마흔에서 본 인생의 고찰

마흔에 만나는 9가지 질문
강준린.요시다 히사시 지음 / 북씽크 / 2013년 10월

마흔이라는 나이라고 하면 어느정도 인생에 대해서 지나간 시절이 있을 것이고 앞으로 펼쳐지는 또 다른 시간이 기다리고 있다. 인생에 대해서 고민이 많아질 시점이기도 하지만 그만큼 스스로 해결할수 있는 대답들이 적어지는 구간이기도 하다. 과연 어떻게 하면은 40대 이후의 삶에 대해서도 즐겁고 신명나게 지낼수가 있을까. 우리가 살아가고자 하는 방식은 사람들마다 각자 다를 것이다. 그 가운데에서 어느것이 옳다. 나쁘다라고 판단하기는 어렵지만 금전적인 문제, 인간관계, 건강, 노후에 대한 생각들은 각자 다를 것이라고 본다. 책에서 나오는 여러가지 질문들을 생각해 보면 그 동안의 생활 모습에 대해서 어느정도 반성을 하게 되는 것은 사실인것 같다. 왜냐하면 잘했던 것들 보다 조금 부족하고 아쉬웠던 점들이 많이 떠올라서 앞으로의 생활 또한 부족한 부분은 어떻게 잘 보완해서 나가는지도 참으로 중요한 부분일 것 같다는 생각이 들었다.

 마흔이라는 나이까지 남성이라고 한다면 대부분 일을 하면서 지내면서 가정생활에서는 가장의 역할을 했기 때문에 긴 시간을 열심히 지내면서 삶을 되돌아볼 여유가 없었을지도 모를거 같다. 돈을 떠나서 과연 즐길수 있는 일에 대해서도 과연 생각을 하고 있는지에 대해서도 생각을 해봐야 할 것 같고 그 이상으로 가족에게 진정으로 전해야 할 메시지도 생각을 해봐야 할 것 같다.

 과연 우리는 책에서 주어진 질문에 얼마나 적극적으로 대처를 할수가 있을까? 생각해보면 어려운 문제들이라고 할수 있다. 하지만 가만히 시간을 보내는 것 보다 우리는 인생에 펼쳐진 가능성을 위해서라도 자신이 자신이 있는 부분에 대해서는 적극적인 대처를 해야 할 것이다.

 배움이라는 것에 대해서도 일을 하면서 어떠한 것에 대해서 새롭게 배우는 것을 소흘히 하게 되었는데 그런점에 있어서는 자신에게 잘 맞는 배움을 계속해서 실천을 해야 하는것이 중요할 것 같다. 40대라는 나이에 들어서게 되면 누군가 나에게 코칭을 해준다는 것은 상당히 어려울수도 있다. 그렇기 때문에 스스로 길을 찾아가야 할 부분도 많아지다보니 어려움도 많을 것이고 그 과정속에서 진부한 일상들도 많이 경험할수도 있다고 본다. 나의 존재의식을 확실이 더 높이금 세워서 마흔이 아니라 더 먼 미래까지도 적극적으로 삶을 사랑할수 있도록 해야 할 것 같다.

대화의 맥을 잘 이어가자

어떻게 대화로 사람의 마음을 얻을까
이혜범 지음 / 원앤원북스 / 2013년 4월

우리는 일상적으로 늘 대화를 하면서 지내기 때문에 어떻게 공감을 하면서 대화를 하는지가 참으로 중요한 부분이라고 할 수 있을 것이다. 같은 말이라고 해도 어떻게 표현을 하는지에 따라서 상대방이 들리는 감도는 상당히 많이 다를수 있기 때문에 디테일하게 신경을 쓸수 있는 사람이라고 한다면 이러한 대화를 통해서 사람들의 마음을 얻는데 있어서 큰 도움이 될 것이라고 생각이 든다. 상대방에 대한 배려를 하면서 말하는 것이 책에서 말하는 핵심이지만 그것이 파생적으로 실제적인 대화속에서는 영향을 다르게 미치기 때문에 정확하게 말을 해야 할때에는 표현을 해주어야 할 부분이 상당히 많다고 볼수 있을 것 같다.

사람들의 성격에 따라서도 표현하는 방법이 다르기 때문에 자신이 생각하는 것을 그대로 이야기를 하게 된다고 하면 상대방에게 있어서는 상당히 실망을 하거나 자신에 대해서 불만을 가질수 있는 소지도 많아지기 때문에 직접적인 표현 자체를 삼가해야 할 부분도 상당히 많을 것이다.

 남성과 여성에 대한 소통 방식과 어른들과 아이들의 소통 방식이 각자 다르기 때문에 조금만 더 눈높이를 맞추어 준다고 한다면 우리들은 상대방에 대화하는 의도나 생각에 대해서도 조금 더 잘 알수 있게 되는 경우가 많은데 일반적으로는 자신의 기준에서 생각을 많이 하다보니 일을 그르치게 되는 경우가 상당히 많은것 같다.

 그리고 우리가 대화를 하는 매체는 직접적으로 얼굴을 보고 하는 것 뿐만 아니라 전화나 메일, 문자등을 통해서 각종 의사소통을 교환하는 자리를 가지게 된다. 그렇기 때문에 스스로가 생각한 기준에서 조금더 벗어나서 매체 특성을 고려해서 부족한 부분을 채울수 있는 시스템을 스스로 구축해서 이야기를 한다고 하면 호소력이 조금 더 높은 말을 전달하는데 도움이 될 것이라고 생각을 한다. 그리고 사람들은 각자의 성격과 개성들이 다르기 때문에 스스로가 어떠한 성격을 가지고 있는 사람들과 많이 대면하게 되는지를 살펴보게 되면 조금더 사람들과 대화를 할때 그러한 부분에 신경을 써서 맞추어 갈수 있다고 생각이 든다. 지지하고 공감을 하면서 편안한 대화속에서 여러가지 많은 이슈들이 오갈수 있다고 생각이 된다. 그렇기 때문에 즐거운 대화가 잘 진행될 수 있도록 잘 실천을 해봐야 할 것 같다.

제주도의 구석구석 알아보기

제주도 절대가이드 - 제주 사는 남친들이 솔직하게 까발린 강추 비추 관광지 ㅣ 절대가이드 시리즈
김정철.서범근 지음 / 삼성출판사 / 2013년 4월

제주도 여행은 가끔씩 갈때 마다 새롭고 신기한 것을 많이 바라보게 된다. 그것은 제주도의 이국적인 풍경들도 한 몫을 하게 되는데 제주도에서 펼쳐지는 모습을 볼때 마다 자연의 아름다움을 많이 느끼게 된다. 그렇기 때문에 우리는 계절에 따라서 제주도를 찾아가게 되고 최근에는 외국인 관광객들도 상당히 제주도를 많이 찾아오는것 같다. 제주도에 사는 사람들이 추천한 제주도의 관광지는 조금은 더 디테일한 정보를 가지고 있을 것 같다는 생각에서 책에 내용에 눈을 귀울여서 열심히 찾아보았는데 뜻밖에도 가보지 못했던 곳에 대한 정보를 상당히 많이 확인을 할 수가 있어서 참으로 좋았던 내용이 많았다. 책 표지에 있는 제주도 지도 또한 내용이 환하게 표시가 되어 있어서 자주 가는 곳이라고 하면 표시를 해두고 제주도 여행계획을 세우는데 있어서 잘 한번 살펴보도록 하면 참으로 좋을 것 같다는 생각이 들었다.

 책에서는 제주도 전 지역을 함께 다루면서도 요즘에 핫한 제주 올레길과 함께 제주도 주변에 섬들에 대해서도 이야기를 해주고 있다. 제주도의 부속섬들도 매력적인 곳들이 많아서 한번 씩 가보고 싶었던 곳이었는데 섬들에 대한 내용들과 정보를 확인하면서 가보고 싶은 느낌어 더욱 많이 들었다.

 지역별로 빼놓지 않은 곳이 없으면서도 깨알같은 생활속의 정보들도 많았다. 직접 말을 구경해볼수 있는 곳과 승마장도 소개가 되어 있어서 말이 많은 제주도에서 실제로 해볼수 있는 곳도 더욱 쉽게 생각을 해볼수 있게 되었다. 또 누구와 함께 가는지에 따라서 코스 배정을 새롭게 할수가 있는데 이 때문에 책에서도 관광일정을 어떻게 잡을지를 손쉽게 해놓은 부분이 중간에 있어서 가는 인원에 따라서 코스를 자율적으로 조정하는데도 무척이나 편하다. 대부분 인터넷에 후기들은 단순히 방문하면서 좋았던 곳을 순차적으로 나열하다보니 여행계획을 세우는데 참고는 되지만 그대로 따라가게 되면 자신과 잘 맞지 않는 부분도 생기기 마련이다. 나의 경우에는 계절별로 제주도를 가는 것을 좋아하기 때문에 시즌 테마코스 같은 경우에는 인상적인 부분의 내용들이 많은것 같아서 참 좋은것 같았다. 그리고 관광지에 가서 먹는 음식을 빼놓을수가 없는 것도 당연하다. 지역마다 있는 음식점을 여러곳 소개를 해주고 있는데 각각 평점이 들어가 있어서 실제로 여행을 가기전에 인터넷에 후기를 검색해보면 사람들이 최근에 다녀간 일정들을 보면은 충분히 참고가 많이 될 것 같다.

 책을 보고 있으면 지금이라도 당장 제주도에 가고 싶지만, 휴가를 내고 계획을 짜서 제주도에 가는 그 날을 생각하면서 책에서 아쉬움을 달래야 할 것 같다.

선택과 포기를 명확하게 하기

포기하는 용기 - 실존적 정신분석학자 이승욱의 ‘서툰 삶 직면하기’
이승욱 지음 / 쌤앤파커스 / 2013년 8월

 우리는 어떠한 일에 대해서 도전을 하고 때로는 어려움을 겪으면서 살아간다. 그 과정에서 살아가면서 불안감을 호소하는 경우도 매우 많다. 이러한 불안감은 과연 어디에서 부터 출발을 했던 것일까. 우리는 생활을 하면서 다른 사람들과의 대면과 함께 관계속에서 일상적으로 살아가게 된다. 그렇기 때문에 나에 대해서 바라보는 시선 또한 매우 많고 복잡하다는 것을 본인 스스로도 잘 알고 있을 것이다. 그만큼 우리들이 살아가면서 겪게 되는 일들은 무수히 많지만 제대로 정돈이 되지 못하는 경우가 많기 때문에 그것이 스트레스로 크게 작용을 하게 된다. 원하는 만큼을 살아갈수가 있다고 한다면 우리들이 삶에 있어서 모자라는 부분이 단 하나도 없을 것이다. 하지만 이러한 부족함을 채우기 위해서 항상 우리는 애쓰면서 생활을 하게 되고 그 과정에서 내가 누구인가에 대해서 생각을 하게 되고 그것에 대해서 좀 더 고민을 하게 된다.

 각자 자신의 욕망을 어떻게 실현하는지에 대해서도 물론 중요한 부분이기도 하겠지만 우리들은 스스로 포기할수 있는 것에 대해서도 기준을 마련해두어야 한다. 그렇기 때문에 선택과 집중을 하는 삶이 우리 곁에서 늘 필요한 부분이기도 하다. 생각해보면 많은 부분은 다 차지하기 위한 욕심은 그릇되게 생각하기 쉽고 포기하지 못하는 것은 우리들에게 있어서도 죄약과도 같은 삶이 될수가 있을 것이라고 생각을 한다. 그 과정속에서 스스로 문제를 많이 만들지 않고 없앨수 있도록 자신의 주변에 일어 나는 일에 대한 정돈과 함께 스스로 잘 보여야 한다는 강박관념을 버려야 할 것이라고 생각을 한다. 그것이 계속 나를 지배하게 된다고 하면 우리는 스스로 같혀진 삶을 살아갈수 밖에 없기 때문에 궁극적으로는 자기 자신의 삶이 아니라 다른 사람이 살아주는 그런 인생을 살아가게 될 것이다. 그것이 진정으로 우리가 살아가면서 원하고 필요한 것이라고 생각을 하는지는 스스로 다시금 생각을 해봐야 할 문제라고 본다. 이렇듯 우리들이 가는 길에 있어서 타인의 눈빛을 통해서 나의 모습을 확인하게 되는 경우가 상당히 많다. 중요한 것은 자신에게 필요한 것과 그렇지 않은 것에 대해서 정확하게 구별을 하고 버릴수 있는 것에 대해서 기꺼이 내려 놓을수 있도록 스스로를 컨트롤 하는 자세 일 것이다. 그것이 기본이 되어야지 스스로 판단하고 선택하는데 있어서 어려움이 없을 것이라고 생각을 한다.

 포기라는 것 자체가 어렵지만은 우리 인생에 있어서도 어느정도 꼭 필요한 부분이기에 스스로 생각해보면 많이 발전시켜야 할 것 같다.

나를 비우고 새롭게 태어나기

8주, 나를 비우는 시간
마크 윌리엄스 외 지음, 안희영 외 옮김 / 불광출판사 / 2013년 8월

나를 비운다고 하는 것은 내가 가지고 있는 많은 것들에 대해서 많은 부분을 또한 포기를 해야 한다는 것을 의미한다. 일상을 지내다 보면 나를 비우는 시간을 제대로 가져본지가 과연 언제였는지 생각이 나지 않을 정도로 바쁙만 살아온 느낌이 든다. 그 과정에서 우리들이 스스로를 비울수 있는 시간을 통해서 삶을 재정비 하고 다시 살아갈수 있는 시간이 자주 주어진다고 하면 얼마나 좋을까 하는 생각이 든다. 스스로 행동이나 판단을 결정 짓는것 또한 우리들의 마음에서 비롯되기 때문에 실제로 마음을 어떻게 잘 다스리는지는 우리가 살아가면서 지켜야 할 것 중에서 많이 중요한 부분중에 하나이다. 마음이 병 들게 되면 치료하기 어렵고 스스로 치유를 해 나가야 하는 부분이 많아서 참으로 많이 고민이 되고 어려운 문제가 될 수 밖에 없다. 그러한 과정을 미연에 방지를 하면서 마음을 돌본다고 하면 스스로 나의 삶에 주체적인 의미를 찾아서 살아가는데 많은 도움이 될 것이라고 생각이 든다.

 우리가 스스로 가지고 있는 좋지 않은 습관만 잘 바꾸어 나간다고 해도 우리들이 일상생활을 돌아보고 수련을 하는데 있어서 참으로 많이 도움이 될 것이다. 그렇기 때문에 명상이라는 것도 생활속에서 우리의 마음을 챙김에 있어서 참으로 유용하게 쓰일수 있다는 것을 책을 통해서 많이 배울수 있게 되었다.

 우리는 과연 미래를 바라보고 사는지 과거에 얽매여서 살고 있는지 생각을 해보면 이전에 두려움에 사로잡혀 과감하게 행동하지 못하는 경우도 참 많이 보게 되는것 같다. 부정적인 사고는 많이 내려놓고 스스로 치유하고 싶은 것에 대해서 생각을 해보면 많은 어려움을 극복을 할 수가 있다. 하지만 뜬구름 없는 소문에 계속 생각하다보니 망상이 많이 생기게 되고 스스로 올바른 생각에 집중을 하지 못한느 경우가 많은것 같다.

 스스로 깨어 있는 시간을 많이 만들어 낼수 있다고 한다면 그것은 우리의 기대여명을 높이는 결과가 되기 때문에 스스로 생각해보면서 항상 바쁘게만 살아가는 것은 지양해야 하지 않을까 생각을 한다. 주체적으로 살아긴 하되 그것이 내 스스로에게서 발산되는 에너지로 살아가면서 몸과 마음을 항상 편하게 쉴수 있도록 휴식을 가지도록 노력을 해야 할 것 같다.