역류성 식도염. 부정맥. 갱년기 증상이 있으시다면

역류성 식도염·부정맥·갱년기 증상이 있으시다면
한진 지음 / 지식과감성# / 2021년 2월

역류성 식도염과 부정맥 갱년기의 증상 뿐만 아니라, 다양한 증상들을 한의학적 처방과 치료법으로 설명해주고 있는 책이다.   기본적으로 부정맥과 역류성 식도염을 다루고 있다. 

몇 달 전, 너무 심하게 아팠는데, 근육통과 함께 신물이 올라오고 위는 빵빵해지고, 증상은 급체였지만, 뭔가 달랐다.  그 이후로 한 참을 위산 분비로 힘들었는데, 문제는 그 이후로 위 상태가 많이 안좋아 졌다는 것이다. 양을 줄이는 것은 물론이거니와 저녁이 넘어가는 시간에 음식물을 섭취하면 여지없이 신물이 올라왔다. 그래서 책을 선택하게 되었다.  책을 읽어보던 중 너무 공감가는 부분이 있었다. 급체가 잦으면 만성위염이나 역류성 식도염이 될 수 있다는 내용이었다.

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위의 운동 기능이 떨어진 경우이기도 하고, 급체 했을 때도 음식물은 정체됩니다.   체하지 않았는데도 소화 장애가 나타난다면 만성 위염이나 역류성 식도염일 확률이 높습니다.  ~ 평소 화장실을 자주 가는데 장의 운동이 저하된다는 점은 언뜻 이해가 가지 않을 수도 있습니다. 이런 경우는 대개 대변의 초반이 묽게 나오다  뒷부분이 단단한 양상입니다.  이럴 때 장 내 가스와 대변 소통을 위해 사하제를 자주 사용하는 건 금물입니다. 

역류성 식도염에서 자연스레 이어지는 대변 습관과 양상 뿐 아니라, 심장과 관련한 맥박 문제도 눈에 들어온다.  서맥이라 진단 받은 부모님의 증상과 연결되는 <맥박이 간혹 안 뛰어요> 속 내용이다. 

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심장 리듬이 불규칙한 경우를 부정맥이라 합니다. 부정맥에서 가장 흔하게 보이는 증상은 맥박이 뛰다가 한번씩  (맥박이 5회 혹은 10회 정도 뛸 때마다 1번 씩 쉼)거르는 것입니다. ~가슴이 너무 두근거리거나, 저혈압, 협심증, 피로감, 불안 등이  심하면 실신 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 심장이 순간적으로 매우 빠르고 불규칙하게 뛰는 심방세동도 부정맥의 하나입니다. 심방세동이 기속되면 혈액 순환이 잘 안되어 혈전을 유발 할 수 있습니다. 이 혈전은 중풍의 치명적이 원인이 될 수 있습니다.

체했을 때 가장 많이 알려져 있는 합곡혈의 혈자리와 한의학에서 가장 많이 사용하는 혈자리면서 위장질환에 빠지지 않는 족삼리혈,  두통에 좋은 혈자리 두유혈, 불면증에 좋은 소유혈과 신문혈 등의 여러가지 활용해볼 수 있는 혈자리도 확인할 수 있었다. (마지막 장에 통증에 따른 혈자리를 설명해 주는 혈자리가 있다. 하지만, 조금 더 많은 혈자리를 소개하면 더 좋을 것 같다.)

그리고 과민성 대장증후군과 갑상선 기능항진증, 위장병, 대장질환을 한의학적 관점으로 설명한다. 내과, 외과 등을 먼저 찾기 전에  자연스러운 치료효과를 위한 체질의 자가치유능력을 중점으로 치료하는 한의학 지식을 알고 간다면 더 좋을 것이 같다.  치료기간의 단축은 물론 자신의 증상에 따른 정보와 지식도 덤으로 알게 되니, 훨씬 증상을 잘 이해하게 될 것이다.

코로나 19 백신

코로나19 백신 - 현직 의사들이 친절하게 알려드립니다
김현수.김대중.허중연 지음 / 덴스토리(Denstory) / 2021년 3월

현재 (2021년 4월 1일 기준) 백신의 접종 현황을 보면 1차가 87만여명 2차가 1만 2천명 정도가 된다.  백신의 부작용을 보고 접종여부를 지켜보겠다는 사람도 있고, 순차적인 접종 시기에 맞겠다는 사람도 있다.  이 부분에서 집단 면역의 필요성이 대두되고 있는데, 집단면역의 중요성은 매우 커 보인다.

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공중 보건 측면에서 백신을 일정 사람에게 맞혀 면역이 생기면 백신을 맞지 않은 사람들도 간접적으로 보호를 받게 됩니다.  1명의 환자가 2차 감염자를 만들어 낼 수 있는 능력을 재생산지수라고 하는데, 이 수치를 1 이하로 낮췄을 때 그 병원체의  유행을 막을 수 있습니다. 지역사회에 감염병이 유향할 때 예방 접종이나 과거 감염을 통해 이미 면역을 가지고 있는 사람이  있습니다. 이런 경우 원래 병원체가 가지고 있던 재생산지수만큼 퍼지지 않고 일부에게 영향을 줄 수 있습니다. 홍역 같은 경우 공기로 전파가 되다 보니 기초재생산지수가 12~18 정도 되는데, 이를 막기 위해서는 인구 집단의 92~98퍼센트가 면역을 가지고 있어야 합니다. 이 개념이 집단면역한계입니다.

백신을 맞고 사망한 사람들이 뉴스에서 보도 될 때, 백신에 대한 불신이 생길 수 있는데, 이를 책에서는 이렇게 설명하고 있다.

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2020년 백신의 운반과정에서 적정온도를 유지하지 않은 사고, 백신을 접종한 후 며칠 내에 사망한 사례가 발생하면서 백신 자체의 문제인지, 백신과 관련없이 우연히 발생한 반응인지를 놓고 큰 논쟁이 벌어졌습니다. ~ 정재훈 가천의대 교수는 논문을 통해 인플루엔자 백신 접종 후 발생한 사망 사례는 조건부 확률로 설명할 수 있으며, 인과성을 애기하기 어렵다고 하였습니다. 2020년 10~11월 짧은 기간 동안 수천만 명의 인플루엔자 백신 접종이 있었고, 특히 고위험군인 노년층에 집중되다 보니 노년층의 사망이 백신 저봉과 시간적으로  연관되었을 뿐이라는 것입니다.

결국 방역 당국이 얼마나 투명성 있게 자료공개를 하고 소통을 하느냐에 따라 접종률이 높아진다는 것, 저자의 이 말에 공감하게 된다.

코로나 백신은 원하는 종류를 선택해 접종할 수 없기 때문에 백신의 효과와 그 종류에 대해 더욱 궁금할 수 밖에 없다. 가장 잘 알려진 화이자 백신이 효과도 예방도 1등이었다.  (효능이 95퍼센트라고 하니 백신 중에서도 가장 높은 기대치를 보여준다.) 한 편으로, 영국의 제약회사가 만든 아스트라제네카 백신은 예방 효능에 대해 논란이 많은 백신이라고 한다. 첫번째와 두번째 접종을 하고 나면 접종 예방 효과가 오히려 떨어진다는 것과 원래 임상 실험에서 절반 용량의 접종은 없었는데 백신을 제조하는 과정에서 용량이 잘못되었다는 것을 뒤늦게 알게 되었음에도 용량에 따른 효과 측면에 대해 설명하지 못하고 있다고 하니 신뢰가 떨어지는 백신이 아닐까 싶다.

러시아와 중국의 백신은 이미 많은 사람들이 기사로 접했 듯 3상 임상시험 결과를 발표하지 않고, 사용 승인을 받았기 때문에 지켜봐야 하는  백신 중 하나다. 

가장 중요한 부분이 백신을 접종하면 안되는 사람인데, 모두 심한 알레르기를 일으키는 사람이라고 한다. 평소 백신과 관련된  알레르기가 아닌 약물이나 음식, 곤충 알레르기 같은 게 있는 사람은 백신 접종을 할 수 있다고 말하고는 있지만, 예외 사항이 있다. 그럼에도 심한 알레르기 반응의 가능성이 없지 않다는 것. 접종 후 20분 내외로 증상을 확인하고 대기하는 시간이 꼭 필요하다. 그리고 만일 1차 접종에서 심한 알레르기 반응을 보이면 2차 접종은 할 수 없다고 한다.

백신을 접종하고 집단면역을 키워야 하는 이 때, 가장 중요한 논쟁거리와 정확한 정보를 알려주는 책의 시의적절한 출간이 반가웠다.  책을 읽으면서 다른 종류의 서적에 비해 저절로 기억되는 부분이 많았다. 이 책으로 가족들이 모두 함께 읽고, 판단해보고 주변 사람들에게 널리 알려주면 좋겠다. 인터넷 상에 떠도는 무분별한 기사가 아니라. 현직의사들이  답변해주는 백신의 정보를 이 책에서 찾아보자.

더 알고 싶은 의학 상식

더 알고 싶은 의학상식 - 전문의가 답하는 25가지 건강 질문
박창범 지음 / Mid(엠아이디) / 2021년 3월

저자는 심장 혈관 내과 교수이다. 실제로 병원에 내원하는 환자들이 가장 많이 물었던 질문을 엮은 이 책에는 자연스레 심장병에 대한 내용이 많다. 심장이 건강해야 오래 산다는 것을 잘 알지만 그런 심장에서 느껴지는 증상과 관상동맥, 동맥경화, 스텐트 삽입술은 자세히 모른다. 스스로가 그런 질병에 걸리지 않는 한은 자세히 알 필요성을 못 느끼는 게 사실이다.

심장병이 치주염 같은 염증질환에도 관련이 있다는 것은 알고 있었지만, 위암의 발생률을 높이기도 하고 한편으로는 천식에 걸릴 확률을 18% 정도 낮추기도 한다는 것은 의외였다. 나쁜 세균이기도 하면서 좋은 점도 있다는 것. 결국은 헬리코박터 균이 일종의 공생관계로 존재해 온 것이라 생각하면 될 것 같다.

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헬리코박터균에 감염되었다고 모두 위염이나 위궤양이 생기는 것이 아니고, 단지 1~15% 정도에서만 생겨나는 데 비해, 헬리코박터균이 인간의 면역 형성에 기여하고 비타민을 생산하며, 병원성 세균이 위벽에 달라 붙는 것을 방해하는 역할 또한 하고 있기 때문입니다.

이처럼, 심장병과 심장 건강의 이야기들은 물론, 당뇨와 호르몬, 보충제, 담배, 미용 주사, 최근의 가장 큰 관심사 백신 까지의 건강 상식도 확인 할 수 있다. 건강 보험이 되지 않는 미용 주사는 미용과 염증을 줄여준다는 이유를 들지만. 비 급여라 병원 측에서 특히 제안(?)하는 주사이기도 하다. 많은 사람들이 정말 효능이 있을까? 하는 생각을 하면서도 미용에 좋다니까 하면서 맞는데, 이에 대해서는 전문의의 의견을 참고할 필요가 있다. 미용 주사에 대한 내용은 <건강 상식 팩트 체크>에서 확인 할 수 있다. 병원의 수익과 연결되는 미용 주사의 효능은 성분에 따라 달랐다. 반드시 확인해야 하는 부분이기도 하다.

의학적 지식이 많음에도 불구하고, 법학 공부를 하는 등 자신을 위한 수련과 자기 계발을 놓지 않은 작가라 더 책이 신뢰가 갔다. 의학 용어를 풀이해 쉽고 세세하게 설명한 특징이 있는 책이다. 가족 모두가 함께 보면 더 좋을 책이었다.

온라인 창업 마스터온라인 창업 마스터

온라인 창업 마스터 - 아무도 알려주지 않았던 온라인 커머스 성공의 법칙
이종구 지음 / 모던스튜디오 / 2021년 2월

작가는 [해외 소싱 마스터] 를 시작으로 [온라인 창업 마스터]를 출간했다.  경제학 분야(창업)의 이론과 실전, 사례 편으로 구성해 장사를 시작하는 사람들에게 어느 정도 감을 잡을 수 있도록 구성했다.

장사는 먼저 파는 것과 따라 파는 것으로 나누어지는데, 합법적이지만 비효율적인 것은 권장하지 않는다. 

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이렇게 수요를 예측해서 먼저 파는 상품은 리스크가 따릅니다. 실패할 가능성이 있기 때문이지요. 그래서 대부분의 경우에는 리스크를 분산하기 위해서, 먼저 파는 상품과 더불어 이미 시장에서 팔리고 있는 상품, 혹은 그와 유사한 상품을 '따라 파는 상품' 도 같이 팔게 됩니다. '따라 파는 상품' 이란 말 그대로 지금 시장에서 잘 팔리고 있는 상품, 검증된 상품, 즉 소비자의 WANTS를 충족시켜 주는 상품들을 따라서 판다는 뜻입니다. 그러나 이미 이 상품을 잘 팔고 있는 셀러가 시장에 존재하기 때문에 그 셀러와의 경쟁에서 이기려면, 기존의 셀러보다 가격을 더 싸게 팔던지, 혹은  좀 더 기능이나 디자인이 개선된 상품을 팔아야 겠지요.

많은 사람들이 이런 고민들을 시작할 것 같다. 창업을 하고 어느 아이템으로 시작할지 정하는 가운데 가장 많이 고민하는 부분, 따라할 것인가 처음이 될 것인가. 이런 리스크를 줄이기 위해 많은 곳에서 3:7로 비중을 유지한다고 하니 참고할 부분이다. 그러니까 따라팔기와 먼저팔기의 비중을 3:7로 적절히 섞는 것이다.

그의 전작 해외 소싱 마스터의 내용의 일부를 이 책에서도 확인할 수 있었는데, 물건을 판매하기 위해서 국내만을 생각한다면 해외 소싱은 공부할 주제는 안될지도 모르나, 진입장벽을 갖춘 포지셔닝을 가지게 되면 시장에서 나의 위치 뿐만 아니라 수익도 만족스럽게 가져갈 수 있다는 것은 깊이 생각하지 않아도 알 수 있는 부분일 것이다.

온라인 창업에 앞서 노출과 광고 효율에 관한 공부를 많이 하는 것. AI로 노출 순위가 달라지는 것을 사람이 결정할 수 있도록 하는 것 예를 들면, 과거 데이터가 없는 새롭고 신박한 상품, 특정한 고객층을 유입시키기 위한 목적을 가지고 있는 상품 노출 등이 그것이라고 한다. 이는 저자의 말처럼 기획전이나 시즌 테마전 같은 위치에 포함될 상품 선정을 사람만이 할 수 있다는 것에 초점을 맞춰야 한다.  이런 부분에 우월성 다이아몬드 모델과 실행 다이아몬드 결합의 정리가 이해를 높여줄 것이다. 

대기업에서 임직원 대표를 할 정도로 판매와 MD기획에 성공신화를 이룩한 작가의 글은 현장에서 오랫동안 터득하고 경험한 이야기들이 많았다. 이론적인 부분부터 읽지 않아도 무방하지만, 천천히 작가의 글 순서를 따라가며 메모할 부분은 활용해 보면 좋을 것 같다. 

인간의 탐험

인간의 탐험 - 너머의 세계를 탐하다
앤드루 레이더 지음, 민청기 옮김 / 소소의책 / 2021년 3월

거대한 기업을 가진 아마존의 제프 베조스의 꿈은 우주로 향해있다. 이미 우주 산업에 돈을 지불한 고객을 위한 캡슐 제작도 진전을 보이고 있다. 이미 세계적으로 가장 부유한 그가 손을 댄 사업이 우주인 만큼 인간의 탐험에서 가장 눈여겨 봐야 한다.

책의 서두에 의하면 이 책은 페니키아인, 페르시아인, 그리스인이 모험을 떠난 대항해를 그리고 있는데, 유럽인이 거의 모든 대륙으로 식민지를 넓혀간 대항해 시대와 과학자들이 지도를 제작하고 새로운 곳을 탐험한 탐구의 시대를 다뤘다고 한다. 특히 미지의 영역과 과학적 성과에 대한 부분을 넘어선 우주, 우주의 이야기들이 눈에 들어온다. 우주관광 산업을 연 러시아는 우주선 승무원들의 중력가속도의 문제를 해결할 해결책으로 통나무집을 발견했다. 정확히는. 통나무집이 아니라 그 곳에 살고 있는 은둔한 괴짜 과학자의 우주 여행 방법 논문이 그 해결책이었던 것인데, 그의 역작들은 모두 우주여행을 위한 청사진을 제공했고 모든 연구의 기반이 되었다고 한다.

우주산업을 위한 로켓을 만들기 시작하면서 독일의 나치정권 베르사유조약도 군비제한 조약으로 로켓연구 지원에 관심을 보이고, 미국도 함께 한다. 소련의 우주산업이 가장 빠르긴 하지만, 1969년 인류 최초로 달 표면에 착륙한 미국 우주선 아폴로 아마존의 제프 베조스의 꿈은 우주로 향해있다. 이미 우주 산업에 돈을 지불한 고객을 위한 캡슐 제작도 진전을 보이고 있다. 이미 세계적으로 가장 부유한 그가 손을 댄 사업이 우주인 만큼 인간의 탐험에서 가장 눈여겨 봐야 한다.

하지만. 저자는 아폴로의 계획을 수박 겉핥기라고 표현한다. 우주선이 착륙한 곳은 모두 지구에서 가까운 적도 부근이었다는 것이다. 더구나 달 표면을 탐험한 시간은 총 24시간이었기 때문에 어떻게 보면 여섯 군데의 쇼핑몰 주차장에 가보고 지구를 탐험했다고 주장하는 것이나 다름이 없다고 말하고 있다.

미국이 달 착륙을 최초로 한 것과 같이 소련은 사상 최초로 무인 우주선을 다른 천체로 보낸다. 이 때가 1959년이라고 하니 현재의 우주산업은 얼마나 발전했을지 궁금해진다. 2014년에 혜성주의를 2016년에 무인 목성 탐사선이 혜성 주위를 도는 등 태양계의 기원을 밝히는 것 뿐만 아니라 천체의 표면을 탐구하는 것은 지구에 충돌한 혜성으로 공룡이 멸종된 것처럼 위험한 혜성을 사전에 막을 수도 있을 것이라는 점에서 우주연구는 더 활발하게 연구되어야 할 것 같다.

생물학적 의미로도 다른 행성에 사는 외계 생명체를 알게 된다는 것은 인류보다 진보한 생명체를 알 수 있다는 과학적인 의미 뿐만 아니라 진화를 더 넓은 의미로 알 수 있다는 측면에서도 긍정적인 평가를 줄 것이다. 물론 가장 큰 관심사는 과연 지구가 아닌 다른 행성에서 인류가 살 수 있을까 하는 점이 될테지만 말이다.

전문가 답게 데이터를 긁어 모으고 문제의 근원을 추적하고 인류의 영역을 넓힐 분야에 항상 관심을 두었던 작가의 글인 만큼 인류의 탐험을 시작해 역사와 우주, 전 대륙의 보편적 흐름을 알 수 있는 잘 만들어진 책이었다.