나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다

나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다 - 자존감을 높이는 아침 1분 루틴
고토 하야토 지음, 조사연 옮김 / 21세기북스 / 2021년 4월

알람이 울려도 5분만 더 누워있고 싶은 건 시간이 지나도 참 변하지 않는 것 같다. 저자는 매일 아침 몸이 찌뿌둥하고, 5분만 더를 반복하고 있다면 기적의 아침 1분 루틴이 절실하다고 말한다. <나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다>에서 1분의 아침 루틴으로 상쾌하게 하루를 시작하면서 자존감을 높일 수 있는지 이야기한다.

저자는 슬럼프에 빠졌을 때 성공한 사람들의 아침 습관을 따라하며 인생의 변화를 경험하고, 자신만의 '아침 1분 루틴'을 실천하다 보니 하루 하루가 잘 풀리면서 자존감도 회복되었다고 한다. 좋은 루틴을 만들기 위해서는 무엇보다 쉬워야 한다며 일찍 일어나는 것 자체가 현실에서 어려운만큼, 아침 루틴은 1분간 따뜻한 물줄기 맞고 있기로 하루를 시작하면서 몸과 마음을 편안하게 해주고, 3분 스트레칭, 1분 명상 등 작은 것부터 실천하면서 목표를 달성해 나가라고 조언한다.

일단 미라클 모닝처럼 새벽에 일찍 일어나야 한다는 조건이 없어서 마음에 들었다. 미라클 모닝을 몇 개월 해봤는데 10시 이전에 잠드는 게 아닌 이상 5시 반에 일어나서 일과를 시작하는 것은 하루를 길게 쓸 수 있기는 하지만 몸에 부담이 되는 것을 느꼈다. 사람마다 맞는 루틴이 있을테지만 개인적으로 7시간은 자야 몸과 머리가 가벼웠고, 아침에 일어날 때 몸도 마음도 가볍게 일어날 수 있었기 때문이다. 저자가 제안한 잠에서 깨어났다는 의식 전환은 모닝루틴에 있어 중요한 부분이다. 커텐을 연다든지, 침구를 정돈하는 등의 방법을 해왔는데 물 1분 동안 따뜻하게 물줄기 맞는 것도 고려해 봐야겠다. 테마송으로 기분 좋게 하루를 시작하고, 자신이 바라는 대로 일이 흘러간다는 '샐리의 법칙'으로 긍정적인 사고의 이미지 트레이닝을 하는 등 뇌를 기분 좋게 만들며 미소짓게 만드는 것은 기분 좋은 하루의 시작임에 틀림없다.

<나는 아침마다 삶의 감각을 깨운다>의 저자가 말하듯 하루 전략을 어떻게 세우느냐에 따라 하루를 어떻게 보낼지 달라진다. TO DO LIST를 작성해 내가 하지 않을 일을 정하고, 오전 중에 결정해야 할 일은 빠르게 결정하고, 중요한 업무에 집중해 마무리함으로써 오후에 자유로운 나만의 쉬는 시간도 확보하는 전략이 필요하다. 나만의 아침 루틴을 만들어 행동으로 옮김으로써 내가 바라는 인생에 한걸음 다가가기를 바라본다.

오늘부터 나는 브랜드가 되기로 했다

오늘부터 나는 브랜드가 되기로 했다 - 매력적인 브랜드 이야기에서 발견한 자기 발굴 노하우
김키미 지음 / 웨일북 / 2021년 4월

바야흐로 퍼스널 브랜딩하는 시대다. 카카오 브런치 브랜드 마케터인 저자 김키미는 <오늘부터 나는 브랜드가 되기로 했다>에서 매력적인 브랜드 이야기에서 발견한 나다움을 주 무기로 이디서든 돋보이는 브랜더로 살아남아 탁월한 성과를 올리는 방법을 소개한다.

마케터라면 브랜딩의 중요성을 누구보다 잘 알 수밖에 없다. 브랜딩이 되어있지 않는 브랜드는 아무리 마케팅과 홍보비용을 쏟아부어도 드라마틱한 소비자의 반응을 끌어내기가 쉽지 않기 때문이다. 그래서 브랜딩은 소비자에게 어떤 이미지로 각인되고 싶은지 기업의 가치와 이념을 녹여내는 것이 중요하다. 저자는 브랜딩과 마케팅을 비슷한 개념으로 생각하는 사람들이 많다며, 마케팅은 직접 알리는 행위고, 브랜딩은 타인이 알아보게 하는 행위라며 브랜딩과 마케팅의 차이를 짚고 넘어간다. 이를테면 SNS 게시물로 퍼스널 마케팅을 하자면, '나는 좋은 사람입니다.'라고 말하는 것이고, 퍼스널 브랜딩은 '좋은 사람'이라는 이미지가 스며들도록 SNS를 디자인 한다는 것이다. 즉, 퍼스널 브랜딩은 '나를 잘 파는 행위'에만 매몰되지 말고, '나다움'에 대한 고민 끝에 사람들에게 보여주고 싶은 이미지를 정의하면서 정체성을 발견해가야 한다.

허리 통증을 앓던 저자가 '흔들리지 않는 편안함, 시몬스 침대'라는 나레이션과 함께 볼링공을 떨어뜨려도 잠에서 깨지 않는 영상이 송출되는 TV 광고에서 선명하게 각인된 '침대는 시몬스지'라는 생각과 흔들리지 않아야 내 허리가 지탱되겠구나라는 깨달음으로 시몬스 침대로 교체하면서 요통이 사라졌다며 25년간 학습된 고정관념의 결실이었고 이야기한다. 이외에도 미쉐린 가이드는 브랜드 가치를 훼손하는 일을 하지 않는 것을 우선으로 한다는 것, 몰스킨은 아직 쓰이지 않은 책이라며 ISBN을 부여해 서점에서 팔고, 빈센트 반 고흐, 어니스트 허밍웨이 등 거장들이 사용했다는 홍보 문구로 매년 30%의 성장하고 있다는 브랜드 히스토리를 통해 진심을 다하는 회사는 고객에게 전해진다는 것을 보여준다. 가치있는 브랜드 자산에 베팅하고, 강점에 집중하고, 하지 않음으로 브랜드 가치를 높이며, 돈 들이지 않고 브랜드 광고하는 법 등을 소개하면서 돋보이는 브랜더로 살아남는 방법을 전한다.

브랜더들은 더 이상 타이틀을 쫓는 직장인으로 살지 않고 스스로를 고용한 직업인으로 변하고 있다고 한다. 회사에서 월급을 받아도'나는 나를 고용했다'느 마인드로 자신의 직업을 정의하고, 정체성으로 연결시킨다. 소속, 직업, 직급, 직책을 들어 "어느 회사에서 무슨 일을 하는 사람입니다."라는 소개말이 언제까지 유효할지 장담하기 어려워진 세상. 오늘날 필요한 것은 전문성보다는 정체성이다. 라는 저자의 말에 긱이코노미 시대에 긱워커, N잡러로 살아갈 MZ세대가 경쟁력을 높이기 위해서는 스스로 정체성을 깨워 브랜드라는 자산으로 키워내는 것이 중요함을 새삼 깨닫게 된다.

나는 저녁마다 삶의 방향을 잡는다

나는 저녁마다 삶의 방향을 잡는다 - 무너진 일상을 되찾는 저녁 1분 루틴
고토 하야토 지음, 김은혜 옮김 / 21세기북스 / 2021년 4월

'워라밸'이라는 단어가 등장하며 자신만을 위한 저녁시간을 보내려는 사람이 많아졌다. <나는 저녁마다 삶의 방향을 잡는다>의 저자는 아침 습관이 두근거리는 하루, 설레는 하루를 시작하게 해주는 힘이라면, 저녁 습관은 지친 나를 돌보고, 하루를 완벽히 마무리함으로써 새로운 내일을 맞이하게 해주는 힘이라고 말하며 흔들리는 마음을 다잡고, 새로운 나를 만드는 저녁 루틴의 힘에 대해 이야기한다.

저자는 아침 루틴으로 삶의 변화를 겪었으나 채워지지 않는 허전함이 있었고, 성공한 사람들의 삶의 패턴에는 아침 루틴뿐만 아니라 저녁 루틴이 존재함을 발견했다. 그들은 저녁시간을 오로지 나를 돌보는 시간으로 활용한는 공통점을 지녔는데, 나를 돌보는 시간을 가짐으로써 몸도 마음도 충전하고, 자존감도 회복시키는 동시에 어제보다 단단한 나를 만드는 것이다. 스마트폰에 하루종일 매몰되어 사는 사람과 자신의 루틴으로 살아가는 사람의 차이는 몇 해가 지나면 그 격차는 어마어마할 것이다. 저자가 전하는 저녁루틴은 다음과 같다.

일단 퇴근하면서 '다녀왔습니다' 한마디로 휴식 모드로 전환하고, 목욕으로 피로와 후회를 초기화하여 심신의 긴장을 풀어내는 것이다. 거울을 보면서 '수고했다'말해주고, 실수한 일은 반성하고 개선안을 생각한 뒤에 좋았던 일을 떠올려 긍정적인 상태로 만든 뒤에 '오늘도 고생했다'라고 말해주면서 마무리하면 하루의 피로와 후회가 초기화되어 자신을 객관적으로 바라볼 수 있게 된다고 말한다. 나 홀로 패션쇼를 하기도 하고, 생각을 멈추고 밤하늘을 바라보는 등 하루를 완벽하게 마무리하는 자신만의 저녁 루틴을 만들어보길 권한다.

개인적으로 저녁 시간을 오롯이 휴식시간으로 사용해온 터라 저자의 저녁 루틴에 공감 가는 부분이 많다. 그중에서도 중 가장 유익한 루틴은 밤 독서인 것 같다. 스트레스 받았을 때, 서사가 빠른 소설을 읽다 보면 몰입되어 생각나지 않는 것은 물론이고 잠들기 전까지 스마트폰에 눈길이 잘 안 간다. 평소에는 자기 계발서와 인문학 등 폭넓은 분야의 책을 다양하게 읽다 보면 사고의 폭이 확장되면서 문제해결능력이 높아지는 경험을 하게 될 것이다. "밤을 지배하는 사람이 아침을 지배할 수 있고, 아침을 지배하는 사람이 인생을 지배한다."라는 저자의 말처럼 하루를 완벽하게 마무리하는 것이 새로운 내일을 맞이하는 가장 쉽고도 중요한 방법임을 다시금 깨닫는 시간이었다.

클린

클린 Clean - 나쁜 감정은 씻어내고 좋은 감정을 채우는 마음 혁명
구사나기 류슌 지음, 류두진 옮김 / 비즈니스북스 / 2021년 4월

반복되는 일상과 크고 작은 스트레스로 우리의 마음은 쉬이 어지러워지고 얼룩지게 된다. 과거에 대한 후회와 미련을 버리지 못하기도 하고, 내 마음 같지 않은 인간관계에서 상처받기도 하며 독소를 쌓아가기에 우리의 마음도 주기적인 디톡스가 필요하다. 저자는 <클린>에 마음을 씻는 기술을 전하면서 무기력과 불안으로부터 벗어나 평정심을 유지하는 마음챙김에 대해 이야기한다.

클린은, 마음을 씻는다는 의미로 마음을 울적하고 무겁게 하는 얼룩을 깨끗이 씻어내는 것, 일체의 결핍으로부터 마음을 해방시켜 마음이 가벼워지는 것을 말한다. 저자의 마음을 씻는 기술, 마음 디톡스는 다음과 같다.

하나, 멈추기: 쓸데없는 마음의 움직임을 멈춤으로써 부정적인 반응을 줄이고 마음의 침착함을 되돌린다.

둘, 닦아내기: 스트레스, 부정적인 과거에 대한 생각, 머릿속에 떠다니는 잡념을 말끔하게 닦아낸다.

셋, 선 긋기: 타인의 일이나 바깥 세계의 문제를 쫓기보다 나답게 살아간다.

넷, 다시 세우기: 실수해도 동요하지 않는다. 후회와 미련 등 과거의 마음에서 벗어나 무너진 마음을 다시 세운다.

다섯, 뛰어넘기: 괴로움의 원인을 밝혀내고 효과적인 방법으로 극복해 모든 일이 원하는 대로 흘러가게 한다.

깨끗한 마음, 평정심에 이르는 길은 지금 자신의 자리에서 제 역할을 다함으로써 삶의 양식을 얻고, 자신에게 만족을 얻으며 올바른 방향성을 보고 타인의 행복 및 사회에 공헌하는 가치, 자비를 베푸는 것이다. 또한 탐욕, 분노, 망상과 만에서는 가치를 찾지 말고, 그런 반응에 사로잡히지 않도록 주의하라 당부한다. 만약 문제가 생겼을 때는 올바른 이해와 사고에 따라 극복해 나가면 되는 것이라 말한다.

집착에서 벗어나 '지금'을 살아가다 보면, 지금에 집중해서 마음의 평온을 얻게 된다. 평온을 지속하기 위해 마음을 사용하다 보면 '지금 이 삶이 올바른 방향이다'라는 확신이 생긴다는 것이 저자의 지론이다. 즉, 돈이나 물건, 타인의 인정에서 행복의 근거를 찾지 말고, 지금이라는 시간 속에서 행복을 얻으라는 이야기다. '나는 괴로움을 뛰어넘기 위해 살고 있다. 깨끗한 마음에 이르기 위해 살아가고 있다.' 이 결론을 매일 생각하며 자신의 방향성을 확인하라는 저자의 말처럼, 매일매일 마음 챙김으로 평정심을 유지하기 위해 노력한다면 세상의 웬만한 일들에 연연하지 않게 되어 반응하지 않고, 마음을 고요하게 유지할 수 있을 것 같다. 나아가 일희일비하지 않는 마음 밭이 단단한 사람이 되어 지혜롭고 탄탄한 인생을 살아가지 않을까 생각한다.

변두리 로켓: 야타가라스

변두리 로켓 야타가라스 ㅣ 변두리 로켓
이케이도 준 지음, 김은모 옮김 / 인플루엔셜(주) / 2021년 4월

변두리 로켓 시리즈의 마지막 도서 <변두리 로켓: 야타가라스>로 변두리 로켓 시리즈가 완결됐다. 일과 도전 정신, 그리고 기술의 의미를 풀어나가는 저자 이케이도 준의 '최고의 이야기 꾼'이라는 명성이 수긍되는 책이었다.

우주로켓을 개발하는 변두리 로켓을 시작으로, 인공 심장 개발을 도전하는 가우디 프로젝트, 트랜스미션을 개발하는 고스트, 마지막으로 자율 주행 농업로봇으로 미래 농업기술을 개발하는 야타가라스까지 로켓엔진 개발자 쓰쿠다 고헤이가 아버지가 운영하던 쓰쿠다 제작소를 물려받아 경영하면서 마주하는 역경을 극복하고 성장의 기쁨을 독자가 함께 느끼게 한다.

야타가라스는 일본 고대 신화에 등장하는 '신의 심부름꾼'으로 길을 안내해 주는 까마귀를 말한다. 하늘, 땅, 사람을 상징하는 세 개의 다리를 가진 신성한 새, 삼족오를 의미하며, 변두리 로켓의 부제인 야타가라스는 우주에 쏘아 올린 길잡이 위성 준천정위성의 이름을 뜻한다.

중소기업 경영은 곧게 뻗은 외길이 아니다. 구불구불하고 수많은 골목이 입을 벌리는 험난한 길이다. 게다가 의지할 만한 내비게이션도 없거니와 이끌어줄 표지판도 없다. p.35

지난 3편에 쓰쿠다 제작소는 선의를 베풀어 기사회생시킨 기어 고스트에게 배신당하며 트랜스미션 진출에 발목이 잡힌다. 파트너사인 데이코쿠 중공업의 자이젠이 업무 보직이 변경되지만 다음 도전은 농업이라며 4권의 도전과제를 슬며시 노출한 것처럼, <변두리로켓: 야타가라스>는 자이젠의 제안으로 자율 주행 농업로봇 사업에 참여하는 에피소드를 그려낸다. 그러나 쓰쿠타 제작소와 사건사고가 많은 데이코쿠 중공업은 이번에도 쓰쿠다 제작소를 궁지에 몰아붙이는데, 세상에는 다양한 인간이 있고, 반드시 인격을 갖춘 사람이 출세하는 것은 아님을 보여주지만, 변두리 로켓을 읽으며 환호하고 몰입되게 하는 권선징악의 결말은 이번 책에서도 마음을 따뜻하게 하면서 통쾌하게 만든다.

저자는 인생의 굽이굽이 마주하는 역경 앞에 좌절하고 낙심하는 이들을 따뜻하게 위로하며 "아무 일도 일어나지 않는 인생만큼 따분한 건 없지. 평온함과 행복은 따분함과 동의어야."라고 말한다. 단순한 궤변 같지만 곱씹어 보게 만드는 문장이다. '비극을 운명으로 받아들이기는 쉽다. 그러나 그게 운명이라면 극복하려 하는 것이 인간 아닐까.'라는 도노무라의 말처럼, 변두리 로켓은 배신이 반복되는 경쟁 사회의 실상에서 배신을 당하고 삶이 철저히 무너진 사람, 복수의 칼날을 다지는 사람의 최후, 좌절할 상황 앞에서도 자신의 상황을 받아들이고 자신과 동료를 믿고 다시 한번 파이팅 하는 쓰쿠다 제작소의 직원들을 통해 복수의 끝은 허무함이고, 비극을 극복하며 세상을 조금 더 나은 방향으로 나아가는 이들에게는 환희와 성장이 있음을 보여준다.

"아픔은 준 쪽은 잊어버려도 받은 쪽은 좀처럼 못 잊는 법이야. 성심성의껏 사업을 하자는 게 우리의 마음가짐이고, 실제로 그걸 실천해왔어. 변두리의 좋은 점은 서로 간에 그런 마음으로 일할 수 있다는 것 아닐까" 쓰리다를 배신한 회사에서 뻔뻔하게 특허 라이선스를 공유해 달라는 요청을 거절하며 쓰쿠다는 자신의 신념을 밝힌다. "도구는 자신의 기술을 과시하기 위해 만드는 게 아니야. 사용하는 사람을 위해 만드는 거지. 그런데 당신들의 비전에는 당신들밖에 없잖아. 정말로 중요한 건 도구를 사용하는 사람에게 다가가는 거야. 당신들에게 그런 마음가짐은 있나?"

제조에 필요한 것은 기술이나 효율만이 아니다. 그 이상으로 중요한 것은 의의다. 무엇을 위해 만드는가. 그 취지에 동감해 대상에 열정을 퍼붓지 못하면 성취를 이루지 못한다. 그리고 제조는 사회에 공헌해야 한다는 것이 쓰쿠다의 지론이었다. <변두리 로켓>시리즈의 백미는 쓰쿠다 고헤이의 인생 지혜라고 느껴지는데, 네 번째 도서 변두리 로켓: 야타가라스 편에서도 유감없이 보여준다. 직장인들의 뜨거운 감동이 전해지는 흥미진진한 이야기<변두리 로켓>이 일본에서 베스트셀러는 물론이고 드라마가 경이적인 시청률을 기록했다고 한다. 직원을 도구로 생각하는 사장이 아닌 직원들을 진심으로 대하는 사장 쓰쿠타를 통해 진정한 일터, 회사란 어떠해야 하는지, 일은 어떤 마음가짐으로 해야 하는지 이야기한다. 시장의 우위 선점보다 그로 인해 고통받는 이들을 바라볼 수 있는 마음, 나의 이익보다 선의와 공익을 생각하는 이들을 보여주는 <변두리 로켓>은 자신의 자리에서 열심히 살아가고 있는 이들에게 용기와 희망을 북돋아 주는 따뜻한 소설이다.