자기 화해

자기화해 - 아주 오랜 미움과의 작별
우르술라 누버 지음, 손희주 옮김 / 생각정원 / 2020년 2월

30만 독자를 사로잡은 베스트셀러 작가이자 독일 최고의 심리학자 우르술라 누버의 책 <자기 화해>는 자책도 후회도 연민도 없이 '있는 그대로의 나'를 받아들이고 사는 법에 대해 다룬다. 스스로 존중하는 사람은 누구도 함부로 할 수 없다. '내 삶'에서 자신이 얼마나 중요한 사람인지 생각해보게 하는 동시에 남에게는 친절하지만 자신에겐 불친절한 사람들을 위한 심리학 책이다.

모두에게 상냥한 사람은 가끔 자신에게는 가혹한 경우가 있다. 더 열심히 살아야 하고, 아직도 여전히 부족하다며 쉴 새 없이 채찍질하는 경우가 많다. 자신을 소중히 여기지 않고, 자신을 미워하면 미워할수록 외로워질 수밖에 없다. 저자는 '자기 자신'을 지키지 못할 때 어떤 일이 벌어지는지 보여주고, 나를 지키며 사는 현실적인 방법을 알려준다.

친절한 사람은 자신에 대해서나 현재 자신의 상황, 근심, 직업, 개인적인 문제에 대해 잘 이야기하지 않는다. 다른 사람에게 부담을 주고 싶지 않다는 이유도 있지만, 사람들이 자기에게 별로 관심이 없을 거라고 믿기 때문이다. 친절한 당신은 남의 이야기를 잘 들어주는 청자가 되는 경우가 많다.

자기중심적인 삶을 살면 이기적인 것일까? 저자는 이기적인 사람과 자기중심적인 사람이 분명 다름을 보여준다.

이기적인 사람은 자기 생각만 옳다고 강요하며 다른 사람의 의견 따위는 중요하게 여기지 않는 경우가 많다. 그러나 자기중심적인 사람은 내가 원하고 바라는 것이 있다면, 다른 사람 역시 소망과 바람이 있다. 내가 이를 누릴 권리가 있어, 원하는 것을 갖고 싶다는 의사를 의사를 분명하게 밝혀도 된다면 다른 사람도 역시 그럴 권리가 있다.'라고 생각한다. 즉, 자기 자신이 중요하다는 사실을 깨달은 만큼, 타인도 중요하다는 사실을 인정하기에 가능한 것이다.

자기중심적인 사람은 '안돼'라고 말하며 선을 긋고, 이를 통해 어떤 일이 발생하거나 발생하지 않게 한다. 싫다고 말함으로써 다른 사람의 요구와 행동을 중단시키고, 상대가 다시 생각하게 하는 것이다. '예스맨' 대신 '노맨'이 되면 무엇이 어느 방향으로 갈지를 정하는 사람은 바로 내가 된다는 것이다. 또한 자기중심적인 사람은 한 가지 일을 오랫동안 되새김질하지 않는다. 이들은 스트레스가 일어난 상황에 '찰싹 붙어 있지'않는다. 요컨대 자신에게 더 많은 것을 요구함으로써 스트레스를 추가로 불리지 않는다. '이렇게 했어야 하는데. 이래야만 했다고. 나에게 이런 일이 일어나다니' 같은 생각은 하지 않고, 모든 것이 자신이 통제했어야 했다고 기대하지도 않는다.

나는 나 스스로를 사랑하고 존중한다고 생각해 왔다. 그러나 며칠을 쉬어도 완전히 해소됐다고 느낄 수 없을 정도로 피로에 절어 있다면 그것 또한 나를 혼자 울게 두는 것과 다를 바 없는 것이다. 내가 받는 압박감을 공개하여 '내려놓기, 기다리게 하기, 책상에 그대로 두기'등의 방법을 통해 번아웃에서 스스로를 지켜야 한다. 그리고 더 잘해야 한다는, 더 잘 돼야 한다는 완벽과 작별해야 한다. 자신에게 너무 엄격한 사람은 다른 사람도 관대하게 대하지 못할 때가 많다. 인생에서 자기를 최우선으로 놓고, 자기중심을 지키고, 마주하는 일과 사람에 대해 자신의 의견을 피력하는 삶을 살아야 한다. 저자가 제시한 13가지 원칙을 숙지하고 살아간다면, 자기 화해의 삶을 살아갈 수 있을 것이다.

이사회로 들어간 투자자

이사회로 들어간 투자자 - 행동주의 투자자, 개혁가인가 사냥꾼인가?
오웬 워커 지음, 박준범 옮김 / 워터베어프레스 / 2020년 2월

금융 전문 기자 오웬 워커의 신간 <이사회로 들어간 투자자>는 행동주의 투자에 대한 개념 설명부터 상세한 사례 분석까지 행동주의 투자 전략의 모든 것을 담아낸 책이다. 부제에서 알 수 있듯이 행동주의 투자자에 대한 시각이 긍정적이지만은 않은 게 사실이다. 단기 시세 차익을 노리는 '약탈 자본'의 이미지가 있기 때문이다. 저자는 현대 자본주의의 이슈 중 하나인 행동주의 투자자에 대해 일반인들도 이해하기 쉽도록 설명하고 있다.

저자 오웬 워커는 기업 이사회와 행동주의 투자자를 전문으로 취재해 온 『파이낸셜 타임스』의 기자다. <이사회로 간 투자자>에서 마이크로소프트, 야후, 듀폰, HP 등 널리 알려진 글로벌 기업을 상대로 행동주의 투자자들이 벌였던 활동에 대해 인터뷰하고 취재한 자료를 토대로 생생하게 보여 준다.

행동주의 투자자는 훌륭한 협상가다. 동시에 일부는 자본주의의 첨단에 선 영웅의 모습을 보여 준다. 이들은 애덤 스미스의 이론을 계승하며, 회사와 이사회를 지속적으로 감시해 주주 이익을 극대화한다. 성과가 부진한 경영진을 솎아 내기도 한다. 하지만 그 안에는 단기적으로 배를 불릴 생각밖에 없는 하이에나도 섞여 있다. 그런 이는 잘 돌아가는 회사의 핵심 자산을 훼손하여, 즉 인건비와 리서치 비용을 줄여서 빠르게 이익을 짜낸 뒤, 새로운 먹잇감을 찾아 떠난다.

행동주의 투자자의 전략은 다양하다. 이는 그들이 원하는 바, 타고난 기질, 타깃 기업의 대응, 다른 주주의 의견 등에 따라 변화무쌍하다. 행동주의 투자자는 1950년대부터 현재에 이르기까지 수많은 시행착오를 거쳐 쌓아온 일종의 오답 노트를 가지고 있었다. 투자자든 기업이든 확률이 낮은 캠페인에서 승리했을 때, 오답 노트에 새로운 성공 전략이 기록된다. 대부분의 경우 정형화된 성공 전략이 반복적으로 쓰이지만, 색다른 문화권의 새로운 국가에서 캠페인을 진행하게 되면 오답 노트의 새로운 페이지가 채워진다.

저자는 미국에서 행동주의가 어떻게 진화했는지 여러 사례를 통해 보여줌으로써, 스튜어드십 코드가 도입되어 소수의 토종 행동주의 펀드가 등장한 맹아기의 한국 시장이 향후 진화해 나가야 할 방향을 제시해 준다. 그리고 기업 가치 개선을 위한 다양하고 창의적인 아이디어를 참고할 만하다. 투자자가 자사주 매입, 배당 같은 단순한 제안 외에도 기업이 경영상 올바른 의사결정을 할 수 있도록 컨설팅하는 역할도 할 수 있다는 점도 긍정적으로 다가온다. 무엇보다 돈과 시간을 걸고 벌이는 승부 과정이 자세히 기술되어 있어 기업의 재무, 기획, IR 관련 종사자라면 도움이 될만한 책이다. <이사회로 들어간 투자자>는 행동주의 자체가 중요한 것이 아니라 어떠한 행동주의냐가 중요하다는 것을, 선진적인 주주 자본주의 모델을 쉽게 이해하도록 도와준다.

묻고 지키고 마크하는 주식투자

묻고 지키고 마크하는 주식투자 - 경제 비상 상황, 주식으로 비상하라
최종훈 지음 / 피톤치드 / 2020년 2월

굵고 가늘게 사는 것보다 짧더라도 길게 사는 게 결과적으로 승자라고 말한다. 이 말에 대해서는 각자 주관에 따라 의견의 차이가 있겠지만 주식시장에서 개인 투자자 입장에서 본다면 이 말은 무조건 맞는다고 볼 수 있다. 개인 투자자들이 주식을 투자하며 기관과 외국인을 상대로 살아남는 것 자체가 쉽지 않기 때문이다. 그래서 투자로 돈을 벌어들이는 것도 중요하지만 지키는 투자가 더 중요하며 어려울 수밖에 없는 것이다. 그래서 지키는 투자로 성공한 고수들의 성공담에 관심을 가져야만 한다.

묻고 지키고 마크하는 주식투자는 책 제목을 처음 본 순간 도대체 무엇을 묻고 지키고 마크해야 하는 걸까라는 궁금증이 먼저 떠오른다. 저자는 시장의 흐름을 읽는 눈으로 끊임없이 묻고 정확한 정보로 자산을 지키고 여러 변수를 예측해 마크하는 전략으로 주식투자를 하면서 자신의 수익을 지키며 늘려나가고 있는 투자 전문가이다. 금융자산관리 회사에서 주식 투자일을 하면서 성공과 실패를 통해 자신의 투자 노하우를 정립했고 투자의 성과로 희망을 잡았고 더 나아가 많은 사람들에게 투자의 희망을 같이 공유하는 일을 하고 있다. 저자가 주식투자에 있어서 가장 중요하게 생각하는 부분은 시장의 흐름을 읽는다는 것이다. 시장을 족집게처럼 맞출 수는 없지만 시장이 흘러가는 방향과 흐름과 얼마만큼 부합하는냐에 따라 자신의 수익의 크기가 달라질 것이다. 저자는 흐름을 읽는 연습에는 과거를 통해 현재를 바라보는 방법이 많이 도움이 된다고 한다. 최근 3년 데이터 기준으로 어떠한 변화들이 이루어졌는지 체크하면 감을 잡는 데는 무리가 없으며 그 흐름에 부합하는 산업 군에 투자하면 된다고 한다. 책의 네 개의 파트 중에서 세 파트는 시장의 흐름을 읽는 방법과 현재 흐름과 연관된 산업 군에 대한 저자의 의견과 유망종목들에 대한 분석이 담겨 있으며 나머지 한 개의 파트에는 월가의 대표적인 투자 명인들에 대한 간략한 투자철학과 투자 확률을 높이는 턴어라운드 기업에 대한 접근 방법에 대해서 설명해 놓았다.

흐름을 읽을 수 있는 능력이 올라갈수록 투자의 성공 확률은 확실히 올라갈 것이다. 이 책을 읽어 본다면 흐름을 읽을 줄 아는 투자자가 될 수 있는 희망을 가질 수 있게 될 것이다.

새로운 대중의 탄생

새로운 대중의 탄생 - 흩어진 개인은 어떻게 대중이라는 권력이 되었는가
군터 게바우어.스벤 뤼커 지음, 염정용 옮김 / 21세기북스 / 2020년 2월

20세기는 대중의 시대였고, 21세기는 개인의 시대다. 새로운 세기에 접어들면서 시대의 중심은 대중에서 개인으로 옮겨 갔다. 대중은 힘을 잃었다. 정치, 경제, 사회, 문화, 미디어 등 모든 분야에서 종적을 감추고 미디어와 스포츠계 유명인이나 인플루언서가 앞다투어 그 자리를 차지했다. 모든 기호는 개인의 취향으로 존중받아야 한다는 생각이 상식이 된 것이다.<새로운 대중의 탄생>은 시대의 흐름에 따른 대중의 모습과 특징을 보여주는 동시에 우리가 이 새로운 대중을 어떻게 대해야 하는지 보여준다.

월가 시위에서부터 아랍의 봄의 항쟁을 거쳐 키예프, 이스탄불, 서울 그리고 최근 들어 2019년의 런던과 베를린의 가두시위에 이르기까지, 지난 10년은 다양한 대중운동이 특징을 이루고 있었다. 실제로도 대중은 새로운 개인주의 시대가 왔다는 일반의 가정과는 반대로 결코 사라진 적이 없다. 그렇지만 이미 오래전부터 단지 대중으로만 보기는 힘든 새로운 대중이 생겨난 것이다. 우리는 셀럽의 인스타그램을 팔로우하고 셀카 사진을 올리면 '좋아요'를 누른다. 누가 눌렀는지는 중요하지 않지만, 전 세계의 수십만 명이 동시에 같은 행동을 하고 있다. 저자 군터 게바우어와 스벤 뤼커는 대중이 사라졌다는 통념에 동의하지 않는다며 그 형태가 변형되었을 뿐이라고 말한다. 과거 1789년 파리 바스티유에서 일어난 프랑스 혁명 때도, 1989년 독일 베를린 장벽 붕괴 때도 대중이 있었다. 그러나 지금의 대중은 비대면성과 익명성의 뒤에 숨어 여전히 정치와 문화 영역에서 힘을 발휘한다. 24시간 인터넷과 연결되어 '무리'에서 뒤처지지 않으려 노력하면서 말이다. 저자는 이제는 대중 속의 개인이 정체성을 유지하면서 더 자유롭고 능동적으로 대중에 참여하는 시대가 도래했음에 주목한다.

새로운 대중이 탄생하게 된 배경에는 인터넷과 뉴미디어가 한몫했다. Internet이라는 단어의 앞부분 inter는 하나의 네트워크, 전통적인 대중의 조밀함 대신 느슨하게 결속된 새로운 유형의 대중이 관련되어 있음을 암시한다. 인터넷은 최대한으로 넓게 확장되고 항구적인 접속과 분리가 가능하다. 이 시대 대중은 취향이나 정치적 이념에 따라 다원화되었다는 특징을 가지고 있다. 그리 체계화되어 있지 않고, 통제받지 않는 성장을 가능하게 하는 개방적 대중의 유형이다. 위계질서는 생겨나지 않으며, 오히려 접속처가 늘어나고 꾸준히 새롭게 배열되게 해주는 영원한 흐름이 생겨난다. 다원화된 사회는 오히려 대중의 다원화를 초래하며 단 '하나의' 순응적 대중을 존재하게 한다. 그러나 고립된 개개인이 아닌 수많은 개별 대중들을 만들어 낸다. 이들은 다른 대중들과 거리를 두면서도, 내부의 동질성을 이루는 전략도 만들어야 한다. 다시 말해 개개인을 사라지게 하는 것이 아니라 개개인에게 자신을 보이는 대로 혹은 남들에게 보이고 싶은 데로 보여줄 수 있는 가능성을 부여하는 전략이 필요한 것이다.

<새로운 대중의 탄생>에서 변화된 대중의 사회적 의미와 정치적 역할에 대해 설명한다. 요즘 같은 공간에서 있는 수많은 이들이 동일한 영상을 촬영하여 SNS에 실시간 업로드하는 현상을 많이 볼 수 있다. 이는 대중이 사라지지 않았음은 물론 권력과 추진력을 가지고 사회를 움직이는 가장 큰 잠재력 역시 대중에게 있다는 것을 보여주는 예이다. 저자는 오늘날의 대중이 과거 대중보다 규모는 작을지 모르나, 과거보다 이질적인 사회 속에서 형성되기 때문에 더 높은 동질성을 지니게 된다고 예리하게 분석했다.

내 머릿속 도마뱀 길들이기

내 머릿속 도마뱀 길들이기 - 그림 한 장에 담긴 자기 치유 심리학
단 카츠 지음, 허형은 옮김 / 책세상 / 2020년 2월

불행히도 인생은 항상 공정한 것이 아니며 인간은 누구나 잘못을 저지른다. 자신이 옳았음을 증명하는 것이 과연 모아둔 돈을 탕진하고 친구들을 잃고 중요한 인간관계와 자신의 건강까지 해칠만한 가치가 있을까? 그렇게까지 해서 얻는 게 무엇인가? 당신이 아무리 개가 최고의 반려동물이라는 걸 '안다'해도, 그렇게 우기면서 혼자서 외롭게 노느니, '애묘인'과 어울리는 쪽이 훨씬 즐거울 것이다. 달리 말하면 다음과 같다. 때로는 부당한 일을 당했다는 억울함을 놓아 보내고 다시 일상의 궤도로 돌아갈 줄도 알아야 한다.

평소 심리학 책을 즐겨있는 사람은 심리학계 종사자 혹은 전공자들이 다수다. 모든 인간관계가 인간의 심리에서 기인하는 것임에도 불구하고 일반인들이 심리학 도서를 가까이하지 않는 이유는, 전문용어가 많이 나오기도 하지만, 조금은 딱딱해서 마지막 장까지 다 읽기 쉽지 않기 때문이기도 하다. 저자는 <내 머릿속 도마뱀 길들이기>에서 '은유'에 대해 풀어나가는데 한 장의 그림 혹은 사진이 백 마디 글과 말보다 의사 전달에 효과적이다는 점을 착안해 일러스트를 삽입하여 이해를 도왔다.

감정을 관장하는 '편도체'를 포함하는 인간 뇌의 일부분을 말하는데, 도마뱀 형태를 띠고 있어 도마뱀 뇌 혹은 아몬드라 불린다. 심리학자이자 심리상담가인 저자 단 카츠는 환자들이 심리적 요인으로 인해 두려움에 떨고, 겁을 내며 앞으로 나아가지 못하는 이유가 두려움을 다스리는 뇌의 기관이 정상 작용을 하지 못한다는 점을 쉽게 설명하기 위해 '도마뱀' 방법을 고안해냈다고 한다. 즉,<내 머릿속 도마뱀 길들이기>는 '도마뱀 뇌 길들이기'의 중요성과 그 방법을 담은 책이다.

일반적으로 우리를 괴롭히는 여러 문제들은 '도마뱀 뇌' 때문에 벌어진다고 한다. 따라서 도마뱀 뇌를 길들이면 일상적인 심리적 문제를 해결할 수 있다. 도마뱀 뇌는 아무 위험이 없는 상황에서 위협을 느끼고, 염려하며 스스로 함정을 파게 하는 존재이다. 이에 대한 대응은 불안과 친해져야 하는 것이다. 일단 그 감정을 직시하고, 그런 기분에 머물러 있다는 사실을 인지해야 한다. 나아가 불안을 유발하는 상황을 실제로 경험해 보고, 그 상황이 실제로는 어떠한 영향도 미치지 않았다는 점을 직접 확인해 봐야 한다. 이에 저자는 일상의 여러 사례를 통해 우리 스스로 파고 있는 생각의 함정을 보여 주며, 재미있는 일러스트가 인지행동치료(CBT) 심리학에 대한 이해를 도와준다.

사람들은 도저히 극복할 수 없어 보이는 문제와 맞닥뜨리면 보통 이렇게 말한다. "난 할 수 있는 건 다 해봤어." 아마 그 말도 맞을 것이다. 그런데 문제는 삶이 문젯거리를 던져주면 자신이 사용법을 익히 아는, 이미 익숙한 전략만 쓰려 한다는 것이다. 인생의 난관에 대처하는 새로운 방법을 배우는 건 새 도구의 사용법을 익히는 것과 같다. 우선 늘 써오던 것과는 다른 도구를 찾아낸 다음 그 도구의 사용법을 완전히 숙지할 때까지 연습해야 한다. 자신에게 물어보라. 도구를 바꿀 때가 되었나? 혹시 구덩이에서 벗어나겠다고 들고 있던 삽으로 더 깊게 파고 들어가고 있는지는 않는가?

<내 머릿속의 도마뱀 길들이기>에서 저자는 그림책은 아이들의 전유물이 아님을 보여줬다. 또한 그림이 만국의 공통어이듯 심리학 분야 종사자가 아니더라도 일반인에게 쉽게 다가오는 유익한 책이다. 원인 모를 무언가의 두려움에 휩싸여 있다면 내 머릿속에 있는 도마뱀을 길들여봐야겠다.