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위대한 시크릿 - 성공과 부를 넘어 온전한 나로 사는 법
론다 번 지음, 임현경 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2021년 3월
평점 :
최장기 베스트셀러였던 <시크릿>의 저자 론다 번이 15년 만에 신작 <위대한 시크릿>을 내놓았다. <시크릿>이 우주의 운과 부를 끌어당기는 마음의 힘에 대해 이야기했다면, 이번 <위대한 시크릿>은 이 세상의 모든 힘의 근원은 나의 마음에 있으며, 진짜 나로 살 때 비로소 자유와 행복을 누릴 수 있다고 말한다.
지금껏 나는 행복한 사람이라고 생각해왔다. 그러나 저자는 나에게 내가 곧 행복이라고 말한다. 영원한 행복을 찾는 방법은 오직 하나뿐이다. 바로 당신의 진정한 모습을 찾는 것이다. 당신의 본성이 곧 행복 그 자체이기 때문이다. 나의 본성, 즉 알아차림이 행복이라는 것이다. 만약 당신이 '알아차림'이라는 진리를 발견하게 되면 당신을 행복으로 이끌 것이고, 당신의 삶은 덜 애써도 될 것이며, 그 행복감과 수월함은 끝없이 커질 것이라 말한다.
알아차림은 형태가 없기 때문에 붙잡을 수 있는 것이 아니다. 알아차림은 사랑과 같다. 사랑이 존재함을 알고 있지만 사랑을 붙잡을 수는 없지 않은가. 마음에서 사랑의 감정을 느낄 수 있지만 손으로 잡을 수는 없다. 알아차림도 마찬가지다. 알아차림으로 몸에서 안도감과 행복을 느끼겠지만, 이를 붙잡거나 손에 쥘 수는 없다. p80
'생각이 삶을 만들어낸다'라는 사실을 이해하는 것이 자유로워지는 첫걸음이다. 생각하는 대로 실현되고, 원치 않는 것에 생각을 집중하면 원하는 삶을 살 수 없다. 정말 원하는 것에 대해서만 생각해야 원하는 삶을 살 수 있다가 강조한다. 이를 온전히 이해하면 자신의 생각을 알아차려 깨어있는 여정을 시작하게 된다. 매일 알아차림 훈련 3단계를 통해 알아차림의 상태를 유지하라고 권한다.
1단계 : '나는 알아차리고 있는가?'라고 자문하라.
2단계: 알아차림을 주목하라.
3단계: 알아차림에 머물라.
우리의 마음은 언제나 측정하고, 비교하고, 묘사라는 세 가지 마음이 끊임없이 반복된다. 남과 비교하고, 자신의 행복을 가늠하고 싶어 하며 스스로 삶을 고단하고 초라하게 만드는 경우가 많다. 위대한 비밀은 누구나 쉽게 볼 수 있지만, 바로 눈앞에 있음에도 불구하고 우리는 그 비밀을 놓치고 만다. 여기서 주목해야 하는 것은 '자기 삶에 책임을 진다'라는 것은 에고와 마음이 희생자의 역할을 떠맡도록 내버려 두지 않아야 한다는 것이다. 이에 따라 우리는 행복한 생각을 떠올려 선한 감정을 높여야 한다. 높은 주파수로 진동하는 선한 감정은 신체에 유익함은 물론이고, 자신을 둘러싼 환경에 긍정적인 영향을 미치기 때문이다.
"좋은 감정은 즐겨야 한다. 좋은 감정은 기쁨의 표현이며 우리를 다시 기쁨으로 데려간다. 그 기쁨이 곧 우리의 본성이다. 그러니 기쁨을 즐기고 기쁨과 하나가 되어라."- 프란시스 루실,<침묵의 향기>
문제와 마주했을 때 대상에 초점을 맞추면 에너지를 제공해 증폭시킬 뿐 통제할 수 없다. 불에서 산소를 없애면 불이 저절로 꺼지듯 문제에서 관심을 거둘 때 에너지도 함께 없어져 문제가 자연히 사라진다는 저자의 말은 무척이나 지혜롭다. 사실, 문제라는 게 전전긍긍하면서 문제를 키우는 일이 많지 당사자가 신경 쓰지 않으면 더 이상 커지지 않는 일이 많은 것도 사실이다. 고정 관념을 버리고 많은 것을 내려놓을수록 더 많은 축복과 기쁨이 내 것이 된다는 저자의 말마따나 영원한 행복은 우리 안에 있기에 부정적인 생각은 마음에서 거두고 행복한 생각으로 채워 온전한 나로 행복하게 살아가기를 바란다.