게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라

게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라
오히라 노부타카 지음, 오정화 옮김 / 밀리언서재 / 2022년 4월

평소 빠릿한 편이지만 새로운 업무가 주어질 때는 습관적으로 미루고 싶어진다. 이제는 데드라인 임박할 때까지 차일피일 미루는 지난한 습관과 결별하고 싶다. 저자는 <게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라>에서 게으름을 떨쳐내고 바로 실행할 수 있는 37가지 행동 패턴을 소개한다.

바로 행동하는 사람에게는 공통점이 있다고 한다. 바로 자연스럽고 편안하게 몰두하는 것, 의욕이나 근성에 의지하지 않고, 무리하지 않으면서 척척움직인다는 것이다.

우리가 바로 움직일 수 없는 이유는 엄청난 귀차니스트인 '뇌' 에 있다. 새로운 일에 도전하거나 어려운 문제를 해결하려고 하면, 생명을 지키려고 하는 편향이 작용해 현재 상태를 유지하려고 하기 때문이다. 다르게 말하면 귀찮아하는 뇌를 움직일 마음이 생기도록 만들수만 있다면, 바로 행동하는 스위치를 ON으로 바꿀 수 있다는 말이 된다.

이에 저자는 바로 행동으로 옮기는 사람이 되고 싶다면, 행동의 질은 잠시 접어두고 행동의 양을 늘릴 것을 권한다. 무심코 미루는 사람은 단지 행동하는 스위치 켜는 법을 잊었을 뿐이라며, 게으른 뇌의 스위치를 켜는 방법 5가지를 토대로 행동패턴 37가지를 소개한다.

★ 게으른 뇌에 행동 스위치를 켜는 방법★

1. 행동의 시작 속도를 높인다.

2. 행동 브레이크를 제거한다.

3. 행동 마인드를 갖춘다.

4. 시간을 활용한다.

5. 행동 사고를 익힌다.

빠릿빠릿한 사람이 되기 위한 행동의 시작 속도를 높이는 방법부터 행동 브레이크 제거 방법으로 집중력을 흐트러뜨릴 요소를 제거하고 적절하게 배분하는 법을 소개한다.

감정에 좌우되지 않는 마인드 컨트롤 방법, 시간이 없다는 핑계가 사라지는 시간관리법 그리고 수많은 방해 요소로부터 바로 몰입할 수 있는 행동 스위치를 켜는 소소한 팁들이 가득하니 이제 더는 미루는 게으른 삶과 작별하고 싶다면 <게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라> 일독을 권한다.

*10초 지시 메모

도중에 멈추더라도 다시 시작하려면 OO를 시작한다는 명확한 지시를 미리 내리면 헤매지 않고 작업으로 돌아갈 수 있는 확률이 높아진다. 돌아왔을 때 바로 눈에 들어오는 장소에 포스트잇을 붙여놓으면 바로 업무 혹은 학습에 몰입할 수 있다.

'지금 바로 OO쪽을 읽는다'

지리로 읽는 세계사 지식 55

지리로 읽는 세계사 지식 55 - 로마 제국의 탄생부터 우크라이나 전쟁까지 세계지리로 이해하는 역사적 사건들
세키 신코 지음, 곽범신 옮김 / 반니 / 2022년 4월

2022년 상반기의 가장 안타까운 사건 중 하나가 러시아의 우크라이나 침공 사건이다. 저자는 <지리로 읽는 세계사 지식 55>에서 러시아와 우크라이나의 갈등을 비롯해 세계사의 55가지 이슈를 지정학적으로 짚어본다.

한 제국과 로마 제국이 같은 시기에 멸망한 이유와 바이킹이 지중해로 나가야 했던 이유는 한랭화라는 기후적인 원인에서 발생한 식량부족 때문이었다. 그러나 세계 곳곳은 민족 간의 갈등, 종교적 갈등 그리고 지정학적 접근성이 좋은 지역을 차지하기 위한 인간의 이기심 때문에 여전히 대립구도의 양상을 보인다.

◆ 러시아가 우크라이나에 집착하는 이유는?

소련의 팽창에 맞서기 위한 군사적 동맹 나토 NATO에 우크라이나가 가입을 추진한 점과 크림반도를 둘러싼 갈등 때문이다. 크림반도는 보스포러스 해협과 지중해로 나올 수 있는 지리적 이점이 있는 부동항이 있으며 러시아 정교회를 국교로 최초로 인정한 세례지로 러시아인들에게 의미가 남다른 지역이기도 하다. 러시아가 2014년 우크라이나가 시민 봉기로 인해 혼란한 틈을 타 크림반도를 점령하면서 우크라이나 내에 러시아 주민이 많은 지역에서 우크라이나로부터 분리되려는 움직임을 보이고 있다.

얼마 전 핀란드와 스웨덴이 NATO 가입을 추진하려고 하자 푸틴은 발트해에 핵을 배치하는 등 북방 함대를 강화하겠다며 압박하여 핀란드와 스웨덴은 끝내 중립적 입장을 고수하며 나토에 가입하지 않았다. 우크라이나 침공처럼 러시아가 NATO 가입국을 압박하고 침공한 전력은 2008년 조지아 침공과 유사하다. 러시아 패권을 부활하기 위한 푸틴의 뒤틀린 야심이 하루빨리 무력화되기를 바란다.

◆ 일본이 세계대전의 패전국에서 회생할 수 있었던 계기는 무엇일까?

우리 선조들에게 치욕과 설움을 줬던 일본이 다름 아닌 6·25 전쟁을 계기로 살아났다는 사실은 대한민국 국민으로서 뼈저리게 아프다. 이는 미국이 우리나라와 지리적으로 가까운 일본에 무기와 탄약, 자동차나 기계 수리 등을 비롯한 거액의 발주를 넣었기 때문이란다. 이 무렵 대미 수출의 증가로 1951년 일본의 경제가 세계대전 이전의 수준까지 회복했다고 하니 기염을 토할 노릇이다.

<지리로 읽는 세계사 55>는 현시대를 읽고 세계사를 이해하기 위해서는 지정학을 이해해야 함을 강조하며 문명과 전쟁 그리고 현대의 국제문제에 이르는 세계사 이슈에 대해 알아본다. 로마가 대제국을 유지한 비결은 무엇인지, 몽골은 어떻게 세계 제국을 건설했는지, 네덜란드는 어떻게 상업 국가로 거듭났는지, 왜 스위스에서 종교개혁이 일어났는지, 팔레스타인에서는 왜 분쟁이 끊이지 않는지 등등 호기심을 자아내는 질문으로 가득하다.

그러나 흥미로운 이슈에 반해 번역의 문제인지 저자의 미약한 결론 탓인지는 모르겠으나 내용의 완성도와 가독성이 다소 떨어지는 챕터가 있어 조금 아쉬웠다. 종교 분포에서 기독교와 카톨릭을 하나로 표기하고, 지리로 읽는 세계사 책임에도 불구하고 지도를 2도로 인쇄한 점, 저자가 일본인이라 그런지 연대기에서 한국의 역사가 제대로 반영되지 않은 부분 등 편집상의 개선이 필요해 보인다. 그러나 세계사에 대해 깊이보다 간단하게 이해하고 싶은 독자들에게는 오히려 가볍게 읽혀서 좋을지도 모르겠다.

태도가 경쟁력이다

태도가 경쟁력이다 - 인생의 격차를 만드는 관계의 법칙
이노우에 히로유키 지음, 김윤경 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2022년 4월

함께하고 싶은 사람을 살펴보면 배려가 습관이 되어있는 걸 발견하고는 한다. <태도가 경쟁력이다>에서 저자는 사소한 일이라도 하느냐 하지 않느냐에서 인생의 격차가 만들어진다고 이야기한다.

배려는 사전적 의미로 도와주거나 보살펴 주려고 마음을 쓰는 일을 말한다.

즉, 상대에 대한 애정으로 마음 쓰는 일, 감사한 마음을 행동으로 표현하는 일을 일컫는다.

저자는 배려심이 깊은 사람은 사람들에게 사랑받고, 빠르게 성장하며, 인생에서 기회가 많아져 성공하고, 여유로운 마음으로 살아가게 된다고 강조한다.

내가 관심을 갖고 살펴주고, 세세한 부분까지 신경 써주는 사람은 또 만나고 싶어지기에 저절로 좋은 사람들과 만날 기회가 늘어난다. 사람들에게 사랑받으면 배울 수 있는 것도 많아 그만큼 빨리 성장하게 되어 성공으로 가는 지름길이 열리게 된다.

아울러 대가를 바라지 않고 남을 배려하며 살다 보면 좋은 기회를 비롯해 인연을 만나게 되는 등 장기적으로 도움이 될 일이 늘어난다. 배려심이 높은 사람은 SQ(social intelligence quotient) 사회적 지능지수가 높다. 상대의 감정을 이해하고 자신의 행동이 상대에게 미치는 영향을 헤아려 대인 관계를 원활하게 하기 때문이다.

배려 받은 사람은 감사를 표하게 되고 그 감사 인사를 받으면 기쁨이 커져 행복해진다. 결국 배려하면 할수록 마음에 여유를 가지고 살아가게 되는 것이다.

배려를 습관으로 만들기 위해서는 자신이 기쁜 일을 상대에게도 똑같이 해주는 것을 시작으로 상대의 입장이 되어 어떤 일이 좋을지 생각해 보아야 하며 주변을 관찰하면서 사람들이 언제 무엇에 기뻐하는지 배워나가라 주문한다. 그리고 배려의 태도에 신경 써야 한다며 놓쳐서는 안되는 태도의 원칙으로 5가지를 소개한다.

1. 자연스러운 배려는 관찰에서 시작된다.

2. 감사는 빠르게, 때를 놓쳤다면 성의 있게

3. 처음부터 의견을 너무 드러내지 말 것

4. 적당히 공유하고 최대한 존중할 것

5. 무엇보다 상대의 시간을 아껴줄 것

상대가 갖고 가도록 해야 할 것은 당신의 성과가 아니라 좋은 인상입니다.

중요한 것은 대화를 나누고 있는 '지금'입니다.

에세이처럼 편하게 읽히는 책 <태도가 경쟁력이다>는 인생에서 좋은 기회를 잡는 것은 자라난 성장 배경이나 학력이 전부가 아니라 다른 사람이 자신을 좋아하고 응원하고 싶어지게 만드는 일이며 특히 '아주 사소한 배려'의 자세가 중요하다고 강조한다. 즉, 현명한 처세술의 기본은 배려라고 강조하며 좋은 태도가 좋은 기회를 만든다고 이야기한다. 감사한 마음을 전하고, 상대의 기념일을 챙기는 등 인생을 바꾸는 소소한 배려 당장 시작해 보자.

30일 만에 배우는 심리학수첩

30일 만에 배우는 심리학수첩
일본능률협회 매니지먼트센터 지음, 김정환 옮김, 우에키 리에 감수 / 미래와사람 / 2022년 3월

타인의 마음을 읽을 수 있다면 대인관계도 더 쉬워지고, 즐겁게 살 수 있지 않을까. <30일 만에 배우는 심리학수첩>는 심리학을 주제별로 재구성하여 1일 15분만 투자하면 일상에 적용 가능한 심리학적 스킬을 습득할 수 있게 돕는 책이다.

융과 프로이트의 심리학은 어떻게 다른지 심리학 이론에서 시작하여 혈액형 성격론을 무의식중에 믿게 되는 이유에 대해 심리학적으로 설명한다. 또한 정신과 의사는 건강한 사람과 환자의 차이를 구별할 수 있는지, 환자 중에서 가짜를 찾아낼 수 있을지 검증하기 위한 실험 사례를 소개하기도 하며 업무 스킬을 향상시키려면 어떻게 해야 할지, 호감 있는 사람의 그린라이트는 어떻게 파악할 수 있는지, 최종적으로 행복해지려면 어떻게 해야 할지에 대해 심리학적으로 쉽게 풀어나간다.

★행복감을 높이는 긍정심리학 5가지 키워드★

1. 타인에게 친절하게

친구나 지인은 물론이고 모르는 사람에게도 친절하게 대해서 감사를 받으면 행복감이 높아진다.

2. 혼자 있지 않는다

혼자보다는 가족이나 친구들과 함께 즐겁게 시간을 보내는 편이 행복감이 충족된다.

3. 누군가와 비교하지 않는다

다른 사람과 자신을 비교하고 자신에게 없는 것에만 주목하면 비참해진다.

4. 하루를 끝낼 때 감사로 마무리한다

잠자리에 들기 전에 하루를 되돌아보면서 '즐거웠던 일'을 떠올리고 감사하면 행복한 기분으로 잠들 수 있다. 또한 매일 아침 행복한 기분으로 하루를 시작할 수 있다. 셀리그만은 하루를 마무리할 때 그날 좋았던 일 3가지를 종이에 적으면 더욱 효과적이라고 말한다.

5. 꿈이나 목표를 끊임없이 추구한다

자신의 이상에 조금이라도 가까이 다가가고자 노력하고 행동하면 충실한 하루하루를 보낼 수 있다.

<30일 만에 배우는 심리학수첩>에서 저자는 인간관계를 원활히 하기 위해 '첫인상'을 좋은 이미지로 남기면 확증편향을 통해 그 인상이 계속 유지되어 이후의 인간관계도 양호해지지만, 관계를 쌓은 뒤에는 '거리감'을 중시하라고 한다. 단, 상대방이 좋은 조건을 갖춘 사람일수록 편향을 걷어내고 본질을 꿰뚫어보는 지혜를 가질 것을 주문한다.

심리학을 일상에 녹아들면 상대방의 의도를 파악하기 쉬워지기는 것은 물론이고, 관계를 유지해야 할 사람과 멀리해야 할 사람의 구분이 쉬워진다. 한 주제당 15분 투자해 30일에 끝내는 배움의 성과 확인용 다이어리도 작성해 보면 습득한 지식을 정리하기 유용할 것 같다. <30일 만에 배우는 심리학수첩>은 어렵지 않은 심리학 실용서를 찾는 이들에게 유익한 도서다.

뜨겁게 투자하고 차갑게 승부하라

뜨겁게 투자하고 차갑게 승부하라 - 수익률 2200배의 비밀, BHAG 레버리지 집중투자법
이태철 지음 / 예문 / 2022년 3월

주린이는 물론이고 투자 경력이 있는 개인투자자들이 주식투자를 할 때 피해야 할 우선순위에 들어가는 것 중에는 신용을 사용하는 신용거래가 있다. 변동성이 크고 크고 작은 변수가 많은 주식투자의 특성상 너무나 위험성이 크기 때문이다. 하지만 이런 위험성을 오히려 반대로 이용하여 경제적 자유에 도달한 투자가가 있다. 뜨겁게 투자하고 차갑게 승부하라의 저자인 이태철 CEO는 2014년 투자금 230만 원으로 시작하여 7년 만에 2200배로 불리며 50억 원의 자산을 만들며 경제적자유에 도달했다.

저자의 기본 투자전략은 BHAG이다.

BIG - 크게 사고하라, 큰 그릇에 담아라. 대다수의 성공한 사업가, 투자자들은 자신의 자본금에 레버리지를 일으켜서 부를 확장해 나가고 있다. 저자도 주식투자 역시 사업 관점에서 접근하면 레버리지 활용을 해야 한다고 한다.

Hairy - 위험을 즐기는 모험가가 되라. 기회는 변화와 연결되어 있기에 기존에 익숙한 것들과 결별하고 낯설고 불확실한 것들을 만나라고 한다. 가장 위험한 삶은 위험을 회피하는 삶이다. 위험을 무서워하지 마라.

Audacious - 대담한 매매 전략으로 승부하라. 분할매수 분할매도라는 무조건적인 교과서 방식이 아닌 시기와 종목에 따라 다양한 매매 전략을 구사하여 투자수익률을 극대화해야 한다.

Goal - 1) 한발 앞서 괄목 상대할 기업을 찾아라. 성장이 멈춰있는 기업이 혁신을 통해 턴어라운드 할 조짐을 보이면 남들에게 관심받기 전에 매수해라. 2) 사이클에 있는 산업에 투자하라. 앞으로 전방 산업이 성장할 것으로 추측되거나 업황이 좋아지는 기업과 그 밑단에 있는 밸류체인을 들여다봐야 한다. 전방 산업의 확대는 제품의 가격이 오르고 판매수량도 증가하며 자연히 매출이 상승하기에 이익의 성장성이 크다.

저자가 리스크가 큰 신용으로 주식투자를 할 수 있는 자신감과 믿음은 투자하는 기업에 대한 신뢰였다. 기업의 주가가 저평가 상태이며 미래에 성장할 수 있는 가치가 높은 회사라는 확신을 가질 수 있는 철저한 기업분석이 신뢰의 밑바탕인 것이다. 저자의 핸드폰에는 과거부터 현재까지 투자한 기업의 IR 담당자의 직통전화번호가 저장되어 있다고 한다. 기업공시는 물론이고 외적인 부분까지 하나하나 놓치지 않으려 한 저자의 투자의 노력이 느껴지는 부분이다. 또한 레버리지 없이는 개미가 부자 되기가 힘들다는 저자의 필살기인 레버리지를 사용법에 대해서 저자가 실전 투자에 사용했었던 방법 그대로 설명해 주고 있다. 뜨겁게 투자하고 차갑게 승부하라는 마치 주식투자 무협지 한편을 본듯한 느낌이다.