의자 뺏기

의자 뺏기 - 제5회 살림청소년문학상 대상, 2015 문학나눔 우수문학 도서 선정 ㅣ 미래인 청소년 걸작선 92
박하령 지음 / 미래인(미래M&B,미래엠앤비) / 2025년 9월

#협찬 #서평

어릴 때 했던 의자 뺏기 놀이는 재미있는 게임이었다. 음악이 멈추면 재빨리 의자에 앉고, 자리가 없는 사람은 탈락한다. 그때는 그저 웃고 즐기는 놀이였다. 그런데 어른이 되어 돌아보니 그 놀이는 생각보다 현실과 많이 닮아 있었다. 학교에서도, 사회에서도, 심지어 가정 안에서도 자리는 늘 부족하고 누군가는 밀려난다.

《의자 뺏기》는 바로 자신의 자리를 찾고 싶어 하는 한 소녀의 이야기다. 미래인 청소년 독서토론논술 필독서 세트 시즌 2에 포함된 작품이라는 소개를 보고 궁금했던 책이다.

양보가 당연했던 아이

쌍둥이 자매 은오와 지오는 같은 날 태어났지만 같은 사랑을 받지 못한다. 은오는 어린 나이에 외할머니 집으로 보내지고 동생은 부모 곁에 남는다. 어른들에게는 어쩔 수 없는 선택이었을지 몰라도 아이에게는 "나는 선택받지 못했다"는 상처로 남는다.

읽는 내내 이런 생각이 들었다.

"나는 얼마나 자주 내 자리를 양보하며 살아왔을까."

착한 아이가 되라는 말. 조금만 참으라는 말. 네가 더 이해하라는 말.

어린 시절부터 익숙하게 들어왔던 말들이다. 나 역시 그런 말을 들으며 자랐다. 그래서인지 은오의 마음이 낯설지 않았다. 양보하는 것이 착한 일이라고 배웠고, 내 감정보다 다른 사람을 먼저 생각하는 것이 당연하다고 여겼다.

배려와 희생은 다르다

가장 마음이 아팠던 부분은 은오가 특별한 것을 원하는 아이가 아니라는 점이었다. 더 많은 사랑도, 더 큰 관심도 아니다. 그저 자신의 자리와 자신의 몫을 인정받고 싶을 뿐이다.

하지만 어른들은 "네가 더 착하잖아"라는 말로 양보를 당연하게 만든다. 배려라는 이름 아래 희생을 요구한다.

사실 이런 일은 청소년에게만 일어나는 문제가 아니다. 가족 관계에서도, 친구 관계에서도, 직장에서도 비슷한 갈등은 반복된다. 누군가는 늘 참고, 누군가는 늘 양보한다.

나 역시 어린 시절부터 지금까지 "내가 참으면 된다"는 생각이 깊게 자리 잡고 있다. 그래서 은오가 자신의 감정을 외면하지 않고 "왜 내가 맨날 양보해야 하냐고!"라고 말하는 장면이 더 크게 다가왔다.

나를 위한 의자를 만들 용기

이 책은 결국 자기 존중에 대한 이야기다. 남의 자리를 빼앗으라는 이야기가 아니다. 내 자리를 스스로 인정하고 지키라는 이야기다.

작가는 말한다. 다른 사람의 인정만 기다리지 말고 먼저 스스로 자신의 가치를 인정하라고. 내 몸과 마음에 맞는 의자는 결국 내가 만들어야 한다고.

그래서 《의자 뺏기》는 청소년 성장소설이면서 동시에 어른을 위한 이야기이기도 하다. 늘 착한 아이 역할을 해 온 사람, 양보가 습관이 된 사람, 관계 속에서 자신의 존재가 점점 작아졌다고 느끼는 사람이라면 은오의 이야기에 깊이 공감할 것이다.

책을 덮고 나니 문득 내 마음 한구석에 비워 둔 의자 하나가 떠올랐다. 이제는 그 의자에 당당히 앉아도 되지 않을까.

여러분은 살면서 자신의 자리를 지키기 위해 어떤 용기를 내본 적이 있나요?

>> 이 서평은 미래인 (@mirae_inbooks) 청독필 시즌2 이벤트에서 당첨되어, 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.


#의자뺏기 #박하령 #미래인
#청소년소설 #청소년문학 #청소년독서토론논술필독서 #독서기록
#신간 #책추천 #청소년소설추천
#북스타그램 #책스타그램 #서평스타그램

200%

200%
김소윤 지음 / 고래가숨쉬는도서관 / 2026년 5월

#협찬 #서평


"모르는 사람이 낯선 사람을 구할 수 있을까?"

출판사의 책 소개에서 가장 먼저 눈에 들어온 문장이다. 우리는 보통 힘든 일이 생기면 가족이나 오랜 친구가 나를 가장 잘 이해해 줄 것이라고 생각한다. 하지만 현실은 꼭 그렇지만은 않다. 오히려 나를 잘 모르는 사람이 더 따뜻한 위로를 건네기도 한다. 서로를 잘 모르기 때문에 편견 없이 바라볼 수 있고, 조심스럽게 마음을 열 수 있기 때문이다. 《200%》는 바로 그런 이야기를 담고 있는 소설이다.

서로의 마니토가 된 두 아이😲

이야기는 중학교 3학년 겨울, 졸업을 앞둔 시점에서 시작된다. 우연히 서로의 마니토가 된 서유빈과 유빈. 같은 학교, 같은 반이었지만 서로를 잘 알지 못했던 두 사람은 마니토 활동을 계기로 조금씩 가까워진다.

독서를 좋아한다는 공통점을 발견한 두 아이는 도서관에서 함께 시간을 보내며 서로의 상처를 마주한다. 이름도 비슷하고, 서로 다른 듯 닮은 아픔을 품고 있는 두 아이의 관계는 조용히 깊어져 간다.

부모에게 받은 상처를 담담하게 그려내다🙌

읽는 내내 마음이 무거웠다. 부모에게 받은 상처를 안고 살아가는 아이들의 모습이 너무 현실적으로 다가왔기 때문이다.

하지만 이 책은 상처를 자극적으로 소비하지 않는다. 그렇다고 모든 것이 괜찮아질 것이라는 쉬운 위로를 건네지도 않는다. 대신 누군가를 이해하려는 작은 관심과 진심이 얼마나 큰 힘이 될 수 있는지를 담담하게 보여준다.

그래서 더 오래 마음에 남는다. 거창한 해결책보다 누군가의 곁에 있어 주는 일이 얼마나 중요한지를 이야기하기 때문이다.

청소년 작가가 들려주는 진짜 청소년의 이야기🗯

무엇보다 놀라웠던 것은 이 작품을 청소년 작가가 썼다는 점이다. 우리 집 둘째와 비슷한 나이라는 사실에 더욱 놀랐다.

그래서인지 작품 속 감정들이 유난히 생생하다. 불안함, 외로움, 관계 속에서 느끼는 복잡한 감정들이 꾸며낸 이야기처럼 느껴지지 않는다. 어른이 상상한 청소년의 모습이 아니라 지금 그 시기를 살아가고 있는 사람이 직접 들려주는 이야기 같았다.

그 섬세함 덕분에 독자는 자연스럽게 아이들의 마음속으로 들어가게 된다.

부모라면 꼭 읽어보았으면 하는 소설📖

청소년소설은 더 이상 청소년만 읽는 책이 아니다. 오히려 청소년 자녀를 둔 부모가 읽어야 할 작품들이 많다.

이 책 역시 마찬가지다. 이혼이 흔해진 시대를 살고 있지만 그 과정에서 상처받는 아이들의 마음까지 충분히 들여다보고 있는지는 생각해 보게 된다. 어떤 선택이 옳고 그르다고 말할 수는 없지만, 어른의 선택이 아이들에게 어떤 흔적으로 남는지는 한 번쯤 고민하게 만든다.

학창 시절의 나를 떠올리게 하고, 지금 내 아이는 어떤 마음으로 하루를 보내고 있을지 생각하게 만드는 소설이었다.

이런 독자에게 추천한다📣

《200%》는 따뜻한 성장소설을 좋아하는 독자에게 추천하고 싶다. 또한 청소년의 마음을 이해하고 싶은 부모, 상처와 회복에 대한 이야기에 끌리는 사람이라면 더욱 깊게 읽을 수 있을 것이다.

누군가의 삶을 바꾸는 것은 거창한 말이나 특별한 행동이 아닐지도 모른다. 그저 곁에 있어 주는 것, 그리고 이해하려고 노력하는 마음일지도 모른다. 《200%》는 그 사실을 조용하지만 깊은 울림으로 전해주는 작품이다.

여러분은 학창 시절, 예상하지 못한 사람에게 위로를 받아 본 적이 있나요?


>> 이 서평은 럽북(@lovebook.luvbuk) 서평단 자격으로 고래가숨쉬는도서관에서 도서를 무상으로 제공 받아 작성되었으며, 솔직한 감상을 기반으로 작성하였습니다.


#200% #김소윤 #고래가숨쉬는도서관
#장편소설 #국내소설 #청소년소설 #청소년작가
#신간 #책추천 #소설추천
#북스타그램 #책스타그램 #서평스타그램

볼보와 볼보

볼보와 볼보 ㅣ 미래인 청소년 걸작선 90
김혜연 지음 / 미래인(미래M&B,미래엠앤비) / 2025년 5월

#협찬 #서평
청소년 독서와 논술을 함께 준비하고 싶다면 소개하고 싶은 책이 있다.
바로, 미래인 청소년 독서토론논술 필독서 세트다.
중학교 1~3학년 학생들의 독서 습관 형성과 문해력 향상을 위해 기획된 시리즈. 교과 연계 작품은 물론 실제 독서토론 현장에서 검증된 작품들로 구성되어 있어 독서논술 준비에 활용하기 좋다. 그중에서도 김혜연 작가의 신작 <<볼보와 볼보>>는 청소년의 성장과 어른의 불안을 함께 담아낸 작품으로 공감을 이끌어내는 작품이다.
많은 고등학교 3학년에게 12월 31일 자정은 공식적으로 성인이 되는 시간. 입시가 끝나고 대학생이 될 날을 손꼽아 기다린다. 하지만 모든 열아홉에게 같은 출발선이 주어지는 것은 아니다. 대학 진학보다 당장 생계를 고민해야 하는 아이들도 있다. <<볼보와 볼보>>는 바로 그런 아이들의 이야기다.

은수는 아버지의 폭력으로 인해 외삼촌이 사는 시골 마을로 오게 된다. 그곳에서 하얀 집과 포클레인 한 대를 발견하고, 강아지 볼보와 주현, 동수, 종훈을 만나게 된다. 그들의 이야기를 듣다보면 이해되지 않았던 행동도 어느새 이해하게 되고 안쓰러운 마음마저 생긴다.
우리들 모습과 겹쳐보여인지도 모르겠다.

평범함의 기준이 무얼까.
어쩌면 공부하는 아이도 사회 생활을 시작하는 아이도 그들 나름의 평범함이 아닐까.
남들의 기준에 맞춰, 대학을 못 갔으니 안타깝고 불쌍하게 바라보는 시선이 그 아이들을 불안하게 하는 것은 아닐까.
은수와 주현, 동수에게는 평범하다 말하는 미래가 당연하게 주어지지 않았다. 졸업 후 바로 돈을 벌어야 하고, 가족을 책임져야 하며, 불안한 현실과 마주해야 했다.

"꿈 정도는 꿔도 되지 않나."

그 한마디에는 너무 많은 것이 담겨 있었다. 어떤 사람에게 꿈은 노력하면 이룰 수 있는 목표지만, 어떤 사람에게 꿈은 사치가 되기도 한다. 동수는 자신처럼 불운한 사람은 꿈을 꾸는 것조차 허락되지 않는다고 생각하며 살아왔다. 꿈 정도는 꿔도 되지 않나?

이 소설 속엔 흔들리는 아이들 뿐만 아니라, 종훈, 한나, 은수의 아버지 같은 어른들의 모습도 함께 그렸다. 나이를 먹는다고 저절로 어른이 되는 것은 아니다. 종훈은 이혼을 겪으며 자신이 얼마나 많은 돌봄 속에서 살아왔는지 깨닫는다. 은수의 아버지 역시 누군가의 꿈을 응원하던 평범한 사람이었다. 소설은 누구도 완벽하지 않으며 모두가 어른이 되어가는 과정에 있다고 말한다.

그래서 이 책에는 선명한 악인이 없다. 처음에는 이해할 수 없었던 인물들도 각자의 사정을 알게 되면 안쓰럽고 애틋해진다. 모두가 자신에게 주어진 삶을 버텨내기 위해 애쓰고 있기 때문이다.

포클레인 볼보와 강아지 볼보를 책 제목으로 했을까.
곰곰이 생각해 보니, 서로 다른 존재들이 만나 상처를 이해하고 곁을 지켜주는 모습을 말하는 게 아닐까 생각해 본다. 사회의 중심이 아닌 곳에서 살아가는 사람들, 쉽게 주목받지 못하는 사람들, 미래가 두려운 사람들 역시, 볼보와 볼보가 아닐까.
내가 보고 있는 세상이 전부는 아닐 것이다. 누군가는 지금도 미래가 막막해 꿈조차 포기한 채 살아가고 있지 않을까. 그리고 그들에게 필요한 것은 거창한 해결책이 아니라 누군가의 관심과 지지일 수 있다는 사실을 깨닫게 되는 시간이었다.
지금 자신이 걷고 있는 길이 맞는지 고민하는 사람, 보통의 어른이 되는 일이 버겁게 느껴지는 사람이라면 깊이 공감하며 읽을 수 있는 작품이다. 상처받은 사람들이 서로의 안전망이 되어 주는 따뜻한 이야기를 만나고 싶다면 꼭 읽어보길 추천한다.

여러분은 '보통의 어른'이 된다는 말을 들으면 어떤 모습이 가장 먼저 떠오르나요?

>> 이 서평은 미래인 (@mirae_inbooks) 청독필 시즌2 이벤트에서 당첨되어, 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.


#볼보와볼보 #김혜연 #미래인
#청소년소설 #청소년문학 #청소년독서토론논술필독서 #독서기록
#신간 #책추천 #청소년소설추천
#북스타그램 #책스타그램 #서평스타그램

콜레스테롤 약을 끊어라

콜레스테롤 약을 끊어라 - 약 없이 심장을 지키는 28일 건강 플랜
아심 말호트라 지음, 송승현 옮김 / 와이즈바디북스 / 2026년 5월

#협찬 #서평

45세를 넘기면서 건강검진 결과표를 받아보는 기분이 예전과는 달라졌다. 예전에는 숫자 몇 개를 확인하고 넘겼지만, 이제는 혈압과 혈당, 콜레스테롤 수치 하나하나가 신경 쓰인다. 정상 범위를 살짝 벗어난 수치를 볼 때마다 '이대로 괜찮을까?', '약을 먹어야 하는 건 아닐까?' 하는 걱정이 따라온다.

특히 콜레스테롤은 늘 조심해야 하는 대상으로 알려져 있다. 콜레스테롤 수치가 높으면 심장질환 위험이 커지고, 결국 약을 먹어야 한다는 이야기를 많이 듣는다. 그래서 <<콜레스테롤 약을 끊어라>>라는 제목을 처음 봤을 때 적지 않은 충격을 받았다. 과연 심장 전문의가 왜 이런 이야기를 하는 걸까 하는 궁금증이 생겼다.

콜레스테롤은 정말 심장질환의 주범일까?🤔

이 책의 저자 아심 말호트라는 영국의 심장 전문의이자 생활습관 의학 분야의 권위자다. 그는 오랫동안 당연하게 받아들여졌던 콜레스테롤 중심의 치료 방식에 의문을 제기한다.

저자는 콜레스테롤 자체가 나쁜 물질이 아니라고 말한다. 우리 몸의 세포를 만들고 호르몬을 생성하는 데 꼭 필요한 성분이기 때문이다. 중요한 것은 단순히 수치를 낮추는 것이 아니라 몸 전체의 건강 상태를 살펴보는 것이라고 강조한다.

특히 심장질환의 핵심 원인으로 인슐린 저항성과 만성 염증을 지목한다. 혈액검사 결과표에 적힌 숫자보다 허리둘레, 식습관, 운동 습관, 수면 상태, 스트레스 관리가 더 중요할 수 있다는 설명은 상당히 인상적이었다.

건강은 숫자가 아니라 생활 속에서 만들어진다💪

책을 읽으며 가장 크게 공감한 부분은 생활습관에 대한 이야기였다.

나이가 들수록 많은 사람들이 대사증후군을 경험한다. 예전과 같은 양을 먹고 비슷하게 생활하는데도 체중은 늘고 혈당과 콜레스테롤 수치는 높아진다. 몸은 분명히 변하고 있는데 생활습관은 예전 그대로인 경우가 많다.

나 역시 건강검진 결과를 보며 약부터 떠올렸지만, 이 책은 먼저 나의 일상을 돌아보게 만들었다. 얼마나 움직이고 있는지, 무엇을 먹고 있는지, 충분히 자고 있는지, 스트레스를 어떻게 관리하고 있는지 스스로에게 질문하게 된다.

저자가 반복해서 강조하는 메시지는 분명하다. 건강은 약이 대신 만들어주는 것이 아니라 매일의 선택이 만들어낸다는 것이다.

실천할 수 있는 방법까지 담은 건강서🚶🏃

이 책이 좋은 이유는 단순히 기존 상식을 비판하는 데서 끝나지 않는다는 점이다.

책에는 지중해식 식단을 비롯해 운동 방법, 스트레스 관리법, 그리고 28일 실천 프로그램이 담겨 있다. 건강 정보를 알려주는 데 그치지 않고 실제로 생활 속에서 적용할 수 있도록 구체적인 방향을 제시한다.

그래서 읽고 나면 막연한 불안감 대신 무엇부터 바꿔야 할지 생각하게 된다. 건강을 위해 당장 완벽해질 필요는 없지만 작은 습관 하나부터 바꿔볼 수 있다는 자신감을 준다.

건강의 주도권을 되찾고 싶은 사람에게🩺

물론 이 책의 모든 주장에 대해 의학계가 완전히 같은 의견을 가지고 있는 것은 아니다. 따라서 현재 약을 복용하고 있다면 반드시 담당 의사와 상의해야 한다. 이 책 역시 임의로 약을 중단하라고 권하는 책으로 읽기보다는 건강을 바라보는 새로운 관점을 제시하는 책으로 받아들이는 것이 좋다.

<<콜레스테롤 약을 끊어라>>는 내 건강을 위해 어떤 선택을 할 것인가를 생각하게 한다. 건강검진 결과에 늘 불안한 사람, 약에만 의존하지 않는 건강 관리법을 찾는 사람, 생활습관의 힘을 다시 배우고 싶은 사람에게 추천하고 싶다.

건강검진 결과표를 보며 불안해하기 전에, 나는 지금 어떤 생활을 하고 있는지 먼저 돌아봐야 하지 않을까.


>> 이 서평은 럽북(@lovebook.luvbuk) 서평단 자격으로 와이즈바디북스에서 도서를 무상으로 제공 받아 작성되었으며, 솔직한 감상을 기반으로 작성하였습니다.


#콜레스테롤약을끊어라 #아심말호트라 #와이즈바디북스
#콜레스테롤 #단약 #28일의기적 #생활습관개선
#신간 #책추천 #건강서추천
#북스타그램 #책스타그램 #서평스타그램

내일식단의 속세맛 다이어트 치트키

내일식단의 속세맛 다이어트 치트키 - 입은 즐겁게, 몸은 가볍게! 다이어트 강박을 깨부수는 150가지 웰니스 식탁
김민서(내일식단) 지음 / 책밥 / 2026년 5월

다이어트는 늘 내일부터 시작하게 된다. 오늘은 약속이 있고, 내일은 바쁘고, 주말에는 쉬고 싶다. 그렇게 미루다 보면 어느새 다시 원래 식습관으로 돌아가곤 한다. 그런데 이 책은 다이어트를 특별한 결심이 아니라 일상 속 습관으로 바꾸는 방법을 알려준다.
<<내일식단의 속세맛 다이어트 치트키>>는 굶지 않고, 복잡하지 않고, 맛까지 포기하지 않는 현실적인 다이어트 식단 책이다.

다이어트가 어려운 진짜 이유💪

많은 사람들이 다이어트에 실패하는 이유는 의지가 부족해서가 아니다. 너무 힘든 방법을 선택하기 때문이다. 닭가슴살만 먹고, 칼로리를 지나치게 제한하고, 복잡한 레시피를 따라 하다 보면 결국 지치게 되는 거다.
나 역시 그랬다.

이 책은 그런 부담을 덜어준다. 냉장고에 흔히 있는 재료로 만들 수 있고, 전자레인지를 적극 활용해 요리 시간을 줄였다. 요리를 잘하지 못하는 사람도 쉽게 따라 할 수 있도록 구성되어 있어 진입 장벽이 낮다.
실제로 해보니,
양념 준비 1분, 전자렌지로 익히는 데 2분이면
식사와 특별식, 간식도 완성되었다.

맛과 건강을 함께 잡은 식단🍱

이 책의 가장 큰 장점은 "맛있게 먹는 다이어트"를 제안한다는 것이다. 다이어트 중이라고 해서 좋아하는 음식을 무조건 포기할 필요는 없다는 것을 이제서야 알게 되어 아쉬울 뿐이다.

특히 떡볶이, 파스타, 치킨 같은 메뉴를 저칼로리 버전으로 재해석한 레시피가 인상적이었다. 다이어트가 끝날 때까지 참는 방식이 아니라, 먹고 싶은 음식을 조금 더 건강하게 즐기는 방법을 알려준다.

예를 들어 평소 크림 리소토가 먹고 싶을 때 칼로리가 부담되어 포기하는 경우가 많다. 하지만 이 책에서는 재료를 바꿔 포만감은 유지하면서도 부담은 줄이는 방법을 소개한다. 이런 접근이 오래 지속할 수 있는 식습관으로 이어진다.

요요를 막는 식단의 핵심 ✔️

책을 읽으며 가장 공감했던 부분은 '지속 가능성'이었다. 단기간에 체중을 빼는 것보다 중요한 것은 유지하는 능력이다.

저자는 무조건 적게 먹기보다 탄수화물, 단백질, 지방의 균형을 맞추는 방법을 알려준다. 또한 저울 없이 숟가락으로 계량하는 법, 직접 사용해 본 식단 아이템, 전자레인지 활용법까지 담아 실생활에 바로 적용할 수 있도록 돕는다.

다이어트의 기본 원리도 쉽게 설명해 주는 착한 레시피 북이다.

다이어트를 평생의 습관으로 만드는 책📖

<<내일식단의 속세맛 다이어트 치트키>>는 체중 감량보다 건강한 식습관 만들기에 더 초점을 맞췄다. 그래서 나처럼 다이어트를 여러 번 실패한 사람에게 적극 추천한다.

무엇보다 "먹고 싶은 음식을 포기하지 않아도 된다"는 희망을 얻길 바란다.
다이어트가 고통이 아니라 생활이 될 때 비로소 오래 지속할 수 있다는 사실을 다시 한번 느꼈다. 매번 내일부터 시작하겠다고 미뤘다면, 이번에는 정말 오늘 한 끼부터 바꿔보시길 바란다.



>> 이 서평은 럽북(@lovebook.luvbuk) 서평단 자격으로 책밥에서 도서를 무상으로 제공 받아 작성되었으며, 솔직한 감상을 기반으로 작성하였습니다.


#내일식단의속세맛다이어트치트키 #김민서 #책밥
#다이어트레시피 #레시피북 #내일식단 #유지어터식단
#신간 #책추천 #다이어트레시피북추천
#북스타그램 #책스타그램 #서평스타그램