중독의 역사

중독의 역사 - 우리는 왜 빠져들고, 어떻게 회복해 왔을까
칼 에릭 피셔 지음, 조행복 옮김 / 열린책들 / 2024년 1월

#서평후기
#중독의역사
#칼에릭피셔 #열린책들


💥 정신병동에 갇혀 알콜중독 치료를 받았던 정신과 의사, 칼 에릭 피셔.
💥 저자는 직접 겪은 치료 과정이 타당하지 않다고 생각했다.
💥 긴 역사 속에서 중독과 회복에 대한 새로운 정의를 찾고자 했다.
💥 그가 찾은 가장 효과있는 회복 방법은?


⛔️
저자는 자신이 처한 현실을 인정하는 모습부터 이야기를 시작했다.

자기가 왜 이 정신병동에 입원하게 됐는지.
왜 자신과 함께 공부하던 동기 의사 앞에서 눈물을 흘리고 있는지.

알콜중독자였던 부모를 원망하진 않았다.
다만, 왜 자기가 중독에 빠지게 됐는지 궁금했다.

6년 동안 언제 어디서 연락이 오든 '소변검사인' 앞에서 소변을 보고 검사를 받았다.
재활 시설에서 중독 치료를 받고 나온 후 실시한 보호 관찰 치료. 자그마치 6년을 타인 앞에서 소변을 봐야하는 수치심을 감내해야 했다.

의사면허 자격증 박탈이라는 타이틀이 걸린 문제였기에 가능했던 6년.
저자는 이 치료 과정이 틀렸다는 걸 알면서 왜 아무도 바꾸지 않는지 궁금했다.

그래서 저자는 의학 전문가가 되기로 결심했고, 심리 치료와 약물학을 공부해 컬럼비아 대학 병원의 정신 의학 생명 윤리과에 합류했다.
그럼에도 궁금증은 해소되지 않았다.
'내게 무슨 일이 있었나?'
'나는 왜 이렇게 되었나?'
'어떻게 해야 나아질까?'

📌p29
"무엇을 해야 할지 알고 있어요. 그렇게 하기를 원해요. 그러나 하고 싶은 것을 하지 않아요. 그리고 다시 술을 마시죠. 왜 그런지, 어떻게 그렇게 되는지 모르겠어요."
중독은 이성을 파괴하는 무서운 질병이다. 중독과 싸우는 사람들은 멈추고 싶다고 말한다. (...)
그들은 여전히 헷갈리고 확신이 없으며 다른 무엇보다 두려움에 사로잡혀 있다. 변할 것 같지 않기 때문에,(...)
📌p113
며칠 동안 나는 술을 마시러 나간 뒤 기억을 잃은 채 돌아왔다. 꼼짝 못 하고 무엇에 씐 느낌이었다. 엄청나게 두려웠지만 경솔하게도 대수롭지 않다는 생각도 들었다. 마치 다른 사람의 삶이 점점 더 심하게 망가지지는 것을 유리를 통해 바라보고 있는 것 같았다.
📌p256
서서히 다시 술을 마셨다. 그런데 애더럴이 음주 관리에 도움이 된다는 점을 알게 되었다. 주중에 밖에 나가 술을 마셨을 때, 이튿날 아침 애더럴 한 알이면 음주의 여파가 한풀 꺾이고 둔화된 정신 기능이 어느 정도 돌아왔다.(...)
나는 각성제와 술 사이에서 조화를 꾀하는 데에도 동일한 기계론적 논리를 적용했다. 여기저기서 애더럴을 약간 복용하며 파티를 계속했고, 너무 빠르다는 느낌이 들면 몇 알 더 집어삼켰다.
📌p347
그곳에 나온 사람 중에는 파리에서 지낼 때의 전 여자 친구도 있었다. 우리는 당시 건강에 해롭도록 술을 마셨다. 그녀는 지금 괜찮다. 나는 분명히 괜찮지 않다. 나는 속으로 생각했다. 우리의 차이는 무엇일까? (...)
이후 몇 달 동안 나는 치료를 받고 회복에 힘썼지만, 동시에 이해하고 싶었다.


⛔️
이 책은 늪이다.
인문서적을 보면서 이렇게 집중해서 읽은 책이 있었나 싶다.

실제로 중독자였던 저자.
술로 시작해 각성제까지.
경찰의 개입으로 잡혀 상담 후 재활 치료 시작.
의사면허를 걸렸다는 생각에 집중해서 참여한다.

또, 다양한 인물들의 중독 사례를 보여준다.
알콜 중독, 약물 중독이 주로 언급되며 중독자를 어떻게 생각하고 어떤 방법으로 치료했는지에 대해 많은 자료를 보여준다.
시대와 나라별로 첨부된 증거를 보면 <중독>은 긴 역사 속에서 우리와 함께였다.

⛔️
많은 실패와 성공의 역사를 되짚어가며
우리가 <중독>을 어떻게 받아들여야 하는지에 대한 다양한 접근법을 제시한다.

중독자라는 이름으로 묶어 차별하고 배척하는 사회적인 모습.
자신이 당한 모멸과 수치심.
분명 잘못된 선택을 한 것은 본인이긴 하지만,
이들이 다시 사회로 나왔을 때를 생각해봐야 한다는 말을 하는 작가.
그래서 주장하는 접근법은 바로!!
(🚨스포 방지 위원회 출동🚨)

⛔️
종교, 인종, 계급을 넘어선 전인류애적인 방법을 주장하는 저자.
중독을 질병이나 범죄로 치부하지 말고,
우리가 살아가면서 한 번쯤은 만날지도 모를 정신 문제로 삼고 현명하게 공존할 수 있는 방법을 말하는 책이 궁금하시다면 꼭 한 번 읽어보시길 바랍니다.💥💥💥💥💥

👉역사적 증거, 실제 사례들로 지루할 틈없이 술술 읽히는 책입니다.
👉다만, 번역서임을 감안하고 읽어주세요. ^.<



⭕️이 서평은 채성모의 손에 잡히는 독서(@chae_seongmo)님이 모집하신 서평단에 당첨되어 열린책들(@openbooks21)로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

#인문서 #역사서 #중독 #금단현상 #알콜중독
#약물중독 #금지 #중독의역사 #치료 #회복
#서평단 #도서협찬 #완독후기 #채성모의손에잡히는독서

나는 나의 스무 살을 가장 존중한다

나는 나의 스무 살을 가장 존중한다
이하영 지음 / 토네이도 / 2024년 2월

#서평후기
#나는나의스무살을가장존중한다
#이하영 #토네이도미디어그룹

📚 의사가 되려고 재수할 때 수술복을 입고 공부한 이유는?
📚 곰팡이 핀 단칸방에서 살던 흙수저가 상위 1%의 부를 누리며 사는 방법은?
📚 내가 원하는 미래대로 살 수 있게 해주는 강력한 방법은?
📚 500만 명이 열광하는 인생 멘토, 이하영 원장님.

✍️p86
기록하고, 명상하고, 움직여라. 그래야 변한다. 그래야 빨리 성공할 수 있다. 그래야 대중에서 멀어질 수 있다. 당신은 얼마나 대중과 '다른' 삶을 살고 있는가? 대중이 부자가 되는 세상은 없다.
✍️p121
쉽고 즐겁게 해야 잘하게 된다. 잘하려고 하면 잘하지 못한다. 그 잘하려는 무게가 완벽이라는 환상을 만들기 때문이다.
많은 이들이 행동하지 못하고 변하지 못하는 이유는 하나다. 너무 잘하려 하기 때문이다. 잘하려 하기에 못하게 된다. 그리고 못할 것 같아, 시도조차 안 하게 된다. 그리고 그 안 하는 습관이 계속 안 하는 인생을 만든다.
✍️p160
단순한 정보를 지식화하고, 그것을 경험을 통해 익히며, 일상의 지혜를 자신의 언어로 정리하여 전달하기 때문이다.(...)
일상을 글감 삼아 습관을 요약하는 연습을 해보자. 습관을 키워드화하여 자신을 관찰하면 무의하게 하루가 지나가지 않는다. 소모적 삶이 아닌 축적하는 삶을 만들 수 있다.
✍️p222,223
48살의 성공한 의사 인생을 위해 20살의 고시원 재수생이 필요한 것이다. 그 힘든 과거가 성공한 미래와 연결된 과정임을 알면, 그 시간을 즐길 수 있는 힘이 생긴다. 그것이 깨달음의 힘, 앎의 힘이다.

💥
내가 하는 행동은 내가 생각한대로 움직여진거라 생각했다. 지금껏 그랬다.
무의식의 중요함을 제대로 깨우치게 한 이 책을 만나기 전까지는!!!
💯긍정적인 관념들이 가득한 무의식이야 말로 인생을 성공으로 이끄는 기본 조건이었다.

무의식을 긍정적인 씨앗으로 가득 채우는 방법은 저자가 강조하는 바로 세가지 습관이었다.
그 습관은 바로!!!!!(🚨스포 방지 위원회 출동🚨)

💥
이것만으로도 자신은 큰 변화를 가져왔고,
지금도 변화하고 있다 자랑스럽게 말한다.

하지만, 그 외에도 인생 전반에 도움될 내용이 많았다.
무엇보다 기존의 자기계발서에서 주장하는 것을 신박하게 뒤집는다.

➕️열심히 하지 마라.
➕️대중과 멀어져라.
➕️부정문으로 결심하라.

이 세 문장이 가진 속뜻이 나에겐 크게 와닿았다.
맞다.
➖️우린 이제껏 '열심히'를 강요당했고,
➖️많은 사람들의 인정에 목맸다.
➖️긍정에너지가 모든 일의 해결책인 것처럼 찬양했다.

💯그러지 않아야, 우리는 우리가 꿈꾸는 미래를 내 것으로 만들 수 있다고 말하는 이 책.
"우와, 진짜?"
감탄만 무한반복하게 한다.

💥
당신은 '경제적 자유를 꿈꾸는가?'
'당신이 꿈꾸는 미래를 이루고 싶은가?'

그렇다면 무의식에 깔린 실패와 가난한 나를 지워가야 한다.
부와 성공을 위한 관념들로 가득한 무의식을 가꿔야 한다는 것이다.
💯무의식적으로 행하는 행동들이 모이고 쌓여 나를 그렇게 만들어 줄거란 말에 동요했다.

"그렇다면, 나도 할 수 있는거잖아."
"나도 OOO 하면 되는거니까."
(🚨스포 방지 위원회 출동🚨)

"48살의 저자는 20살의 자신을 존중한다." 했다.
60살의 내가 46살의 나를 존중할 수 있는 삶은 지금부터인거다.

'희망을 보았다'라고 표현하기엔 부족하다.
💯나는 확실한 방법을 보았다.
이제 그 하나를 시작하기만 하면 된다.
아니지, 그 하나를 시작했다.
곧 50개를 하고 다른 하나를 시작할거다.

🙋내 삶에 대한 확신을 가지고 싶다면,
🙋동아줄 잡는 심정이라면,
이 책을 꼭 참고해보시길 바랍니다.

➖️'과연 될까?' 라는 의심이라는 생각도 무의식에서 시작되는 실패로 가는 길임을 당신도 알아야 한다.
➕️'나도 될거다.' 그 생각을 심어 무의식적으로 성공의 길을 걷게 될 첫걸음을 내딛자.

<나는 나의 스무 살을 가장 존중한다>를 읽는 것부터 시작하자.✨️✨️✨️✨️✨️

⭕️ 이 서평은 토네이도미디어그룹(@tornadobooks)로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

#자기계발 #성공학 #경제적자유 #부성공학 #무의식을변화시키는방법 #자기확신 #인생멘토
#멘토링 #성공과부 #성공으로이끄는습관
#완독후기 #북스타그램 #책스타그램

행복은 누구나 가질 수 있다

행복은 누구나 가질 수 있다 - 오늘을 만끽하는 이야기 (양장본) ㅣ 오늘을 산다 2
마스다 미리 지음, 박정임 옮김 / 새의노래 / 2024년 3월

#서평후기
#행복은누구나가질수있다
#마스다미리 #새의노래


☘️ 40대 싱글 직장인도 행복할 수 있다.
☘️ '나'로 살아가는 일상이야말로 행복이다.
☘️ 누구나 '나'이기에 누구나 '행복'할 수 있다.


💕
1년 뒤면 근속근무 20년이 되는 히토미.
촌스러운 탁상시계와 일주일 휴가가 주어진다며 너스레는 떤다.

"뭔가 달라 보여."
라는 대학 동기의 말에 가벼운 궁금증이 인다.
대학 때의 히토미도.
마흔이 된 히토미도.
똑같은 한 사람인데 말이다.


💕
일하는 여성이 주인공이다.
마흔이고 싱글이며 퇴근 후 친구들과 맛집 탐방 및 취미 생활을 공유하는 평범한 하루를 보낸다.

"이거 딱 내 모습이다. 완전 똑같애."
라고 느끼는 독자들의 찐 리액션이 눈에 선하다.🤭

반짝.
작은 호기심, 설렘, 기대, 추억들로 빛을 내는 순간을 그린 에피소드들.
작은 반짝임이 평범한 일상을 좀 더 맛깔나게 했다.


💭
마카베 씨와 식사하러 갔던 일을
동료에게 말하지 않았던 히토미 씨./
감춘 건 아니야./
그게~ 14살이나 어린 남자랑 둘이 있으니까
무슨 이야기를 해야 할지 모르겠더라고~/
💭
아~무것도 변한게 없는 것 같아./
야마다 씨의 10개월과 나의 10개월/
같은 무게일까./



💕
양념으로 추가된 연애 스토리.
하지만 마흔의 히토미는 대학시절의 풋풋한 히토미처럼 일희일비 하지 않는다.

친구들과의 약속이 가진 소중함을 알고.
자신이 일하며 보낸 시간의 가치를 안다.

'정의내리지 않음'으로 정의하는 행복.💗
마스다 미리는 단정짓지 않았다.
이야기 속에서 행복이라는 단어를 한 번도 쓰지 않았고 설명하지도 않았다.

다만, 히토미의 말과 행동을 보며 우리는 느낄 수 있다.
행복이라 표현할 수 있는 순간을.💗
각자의 삶과 생각이 다르니 공감 포인트는 다를 수 있지만, 히토미의 평범한 하루 중에서 불현듯 느끼게 된다.
특별할 거 없는 소소한 행복을.💗


🙋어떤 순간인지 궁금하지 않으신가요?
<오늘을 산다> 시리즈 중 "행복은 누구나 가질 수 있다"를 읽어보시길 추천합니다.✨️✨️✨️✨️✨️


⭕️ 이 서평은 새의노래(@birdsongbook)로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.


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누구나의 일생

누구나의 일생 - 오늘이 소중한 이야기 (양장본), 2024년 데즈카 오사무 문화상 단편상 수상작 ㅣ 오늘을 산다 1
마스다 미리 지음, 박정임 옮김 / 새의노래 / 2024년 3월

#서평후기
#누구나의일생
#마스다미리 #새의노래

🌱 평범한 일상을 그린 만화 에세이.
🌱 누구나 겪는 일을 그리고, 누구도 생각지 못한 생각을 그렸다.
🌱 <오늘을 산다> 시리즈의 첫번째 이야기. 인생론.

🎨
동글동글한 그림체, 점만 콕 찍힌 눈, 특징이라곤 하나도 없는 그림이 딱 평범한 우리의 모습이다.

만화 속 나쓰코는 낮엔 도넛 가게에서 아르바이트를 하고, 밤에는 만화를 그리는 여성.
그녀가 그리는 만화 속엔 낮에 겪으며 떠올렸던 생각을 엿볼 수 있었다.

👉현실을 반영한 글과 그림이라
금방 공감하고 고개를 끄덕이게 되는 내용들.

👉요란한 설정도 드라마틱한 결말도 없는데
모두가 사랑하는 이유는 여기에 있다.
👉내세울 거 없는 내 일상과 내가 주인공이 되는 마법의 순간을 선물하기 때문이다.

🎨
소책자로 먼저 만나본 <누구나의 일생>
총 스무 편의 이야기 중에 세 편의 이야기를 보았다.

껌을 씹다가,
도넛을 팔다가,
돌아가신 엄마를 산소에 모실 때도
👉우리의 인생은 흐른다.

👉짧은 사유, 깊은 공감을 남기는 대사들.
나쓰코가 그린 만화 속 여자주인공을 통해 무슨 말을 하고 싶었던 걸까?

👉말풍선 속 대사를 읽다보면,
"우와, 이렇게 생각하셨구나."
감탄하게 된다.

'나도 분명 그런 비슷한 경험을 한 것 같은데'라고 생각을 하는 순간,
전혀 생각지도 못한 부분에서 작가는 평범한 일상을 특별한 순간으로 변신시킨다.😍

💭 이 새 껌처럼 신선한 1학년생./
그건 아닌가./
인생은 시작 단계의 맛이 더 얕지 않나?/
갓 태어났을 때는 아~무것도 모르잖아./

💭 마쓰모토 씨! 여기./
아~ 오늘 자주 만나네요!/
나 마스크 벗으면 이런 얼굴이야./
또 봐. 잘 지내고!/

💭 매미는 몸을 뒤집은 채 죽는대./
하늘을 보며 죽는 것도 좋을 것 같지?/
그러네요./
아, 하지만 매미는 눈이 둥에 있어서
흙이 보일지도요./
그렇다면 더 좋지.
매미에게는 자신이 오랫동안 머물렀던 흙에
추억이 많을 테니까./

🙋마스다 미리 작가의 인생에 대한 생각들이 궁금하신가요?
🙋평범한 일상 속에서 특별한 순간을 찾는 방법이 궁금하신가요?
<누구나의 일생>을 읽어보시길 추천합니다.✨️✨️✨️✨️✨️

⭕️ 이 서평은 새의노래(@birdsongbook)로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.

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다시, 사랑

다시, 사랑 - 나답게 헤어지고 나답게 다시 사랑하면 돼
조니워커 지음 / 허밍버드 / 2024년 2월

#서평후기
#다시사랑
#조니워커 #허밍버드


💗 브런치 작가 '조니워커' 두번째 에세이북.
💗 나답게 헤어졌고 나답게 다시 사랑하는 이야기.
💗 아무도 모르게 감춰놓고 싶었던 상처였지만 다시 사랑하는 일은 말하지 않을 수 없었다는 설렘 폭발.
💗 서서히 자라나는 마음이 글자마다 싹을 틔웠다.


🌱
조니워커??
낯설지 않은 필명이어서, 내가 전에 읽은 책의 저자인가 싶어 책들을 떠올려봤다.
"음...."
번쩍 떠오르는 텍스트 하나.
나는 책으로 작가를 만나지 않았었다.

👉브런치라는 플랫폼에서 손잡고 이혼하는 과정을 담은 이야기를 읽으며 나를 들었다 놨다 했던 작가가 바로 '조니워커'였단 게 떠올랐다.

👉조니워커 블루를 검색하게 하고, 금액에 화들짝 놀라게 하셨던 그 분. 바로 조니워커였다.


🌱
스스로 이름 붙인 '이혼녀'
세상이 뭐라 하기도 전에 미리 이름표를 붙여 마음의 문을 꽁꽁 닫고 살던 작가에게 작은 변화가 일었다.

밖으로 나가 부딪혀 보자.
👉남편이 필요한 게 아니라 시시콜콜 이야기하며 함께 웃을 수 있는 사람이 필요하다 생각했던 작가의 한걸음은 작은 모임에서 시작됐다.

'시작은 미흡하였으나 그 끝은 창대하리라.'
했던가.
👉저자의 모든 글이 내 몸 구석구석 찌그러져 있던 연애 세포를 살아숨쉬게 했으니.
제 할 몫을 다한 책이라 감히 소개해 본다.
👉책을 만든 목적이
"다시 사랑할 수 있다'라는 메시지라면 성공했다.
배불뚝이 오징어 아저씨(남편)와도 다시 사랑하고 싶게 했으니.🤭

✍️p22
그럼에도 나는 아무도 찍지 않은 '이혼녀'라는 낙인을 스스로 찍고 괴로워했다. 그러나 가끔은 혼자 억울해했다. 내가 죄를 지은 게 아닌데, 난 오히려 피해자인데, 그 누구에게도 떳떳한데.
그럴 때는 이미 다 지난 일인데도 다시금 전남편이 미워졌다.
✍️p74
아직 K가 그런 친구가 될지는 알 수 없지만, 30대 후반에도 이런 친구가 생길 수 있구나 싶어서 신기하고 새삼 놀라웠다. 그리고 이 우연한 인연이 고마웠다.

내 삶에 새 챕터가 시작되고 있는 기분이었다.
✍️p126
어째서 이 상황은 명확한 가르마를 타지 못하고 있는 건지 알 수 없었다.

우리는 달라진 게 없었다. 하지만 달라져 있었다.
여전히 친한 친구였다. 오히려 더 가까워진 친구.
그럼에도 그냥 친구 사이일 뿐이냐고 누군가 묻는다면, 순간 망설일 것 같은 내가 있었다.

🌱
👉사랑으로 인해 큰 상처를 받은 사람은
또 다른 사랑 역시 아픔으로 끝나면 어쩌나 하는 걱정을 하게 되기 마련이다.

그래서
"다신, 사랑 안 해."
"두 번 다시 사랑같은 거 안 해."
라는 다짐을 하게 되는 게 아닐까.

👉감기에 걸리지 않겠다고 조심하는데도,
환절기마다 감기에 걸리고 만다.

사랑 역시 마찬가지다.
다시 사랑하지 않겠노라 다짐 해본들,
👉나도 모르게 찾아든 나비 한 마리를 어찌 잡을 수 있겠느냔 말이다.

💕살랑살랑 불어오는 따스한 봄바람처럼,
💕은근한 아지랭이가 피어오르는 봄처럼,
💕단단한 마음에도 어느새 사랑이 찾아 온 것을.
💕사랑까진 아니어도 기대하게 되는 것을.

우리는 이미 많은 경험으로 알고 있는 일이다.
불가항력.
👉그 불가항력 앞에 선 저자의 모습에 내 마음도 두근두근. 설레게 됐다.

👉꺼져버린 연애 세포에 생명을 불어넣는 책.
말랑말랑 해진 연애 세포 덕에
이 설레는 봄, 두근거리는 사랑이 고파졌다.

'아, 어쩌면 좋단 말이가요.'😂😂

🌱
👉저자의 필력은 독자를 들었다 놨다 하는 힘이 있다.
확 몰입하게 하고선 다른 이야기로 열을 식힌다.
마음 비우고 읽다가 갑자기 훅 들어오는 감정선으로 확 불을 지핀다.

👉독자와 밀당하는 작가.
👉매력적인 글에 빠져들었다가 질투가 날만큼 부러워졌다.

다시, 사랑을 말하는 저자.
"다 원하는 대로 이루어질 팔자니까, 하고 싶은 대로 하면 된다"는 명리자의 말에 응원을 보탠다.

🌱
👉작가의 세 번째 책도 미리 예약 판매로 사놓고 싶은 정도로 다음 이야기가 궁금해진다.
👉꽁꽁 숨겨놓고 싶을 만큼 아픈 상처말고,
모두에게 자랑하고 싶을 만큼 행복한 소식 꼭 다시 들려주시길 기다려야겠다.

🙋다시 사랑하는 것을 주저하는 분들에게 새로운 시그널이 도착했음을 알려주는 책.
🙋다시 사랑하는 일을 망설이지 않길 바라며, 이 책을 추천합니다.💗💗💗💗💗



⭕️ 이 서평은 허밍버드 출판사(@100doci)로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.


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