면역이 내 몸을 살린다

면역이 내 몸을 살린다 - 100세까지 아프지 않고 건강하게 사는 힘
차용석 지음 / 피톤치드 / 2019년 8월

        

면역력이 좋을수록 건강하다는 것은

누구나 잘 알고 있을 것이다. 내가 기르는

반려동물만 봐도 새끼 때 건강했던 아이들은

커서도 탈이 없고 같은 음식을 먹어도 아프지

않다. 그러나 새끼 때 제대로 어미의 젖을 먹지

못하고 좋지 않은 환경에서 자란 아이들은

추후에 아무리 좋은 것을 먹이고 이런저런 약을

써봐도 그때뿐 항상 자주 아프다. 아기가 아직까진

특별히 어디 아픈 곳이 없지만 아기의 면역력을

키우기에 도움이 될 거라 믿고 이 책을 읽게 되었다.

저자는 면역을 모르고는 건강을 논하지 말라고 한다.

하긴 나도 몸이 자주 아프고 입병이 심하게 났을 때

의사의 처방은 우선 마음 편히 쉬라는 것이었다.

몸이 너무 지치고 피곤하기 때문에 여기저기

아프고 면역력이 떨어져 이제 좀 쉬라는 신호를

보낸다는 것이다. 조금만 아프고 열난다고 바로

약을 먹기보다 푹 쉬고 내 몸이 어느 정도의

면역력으로 이겨 낼 시간을 줄 필요가 있다.

피부가 좋기 위해선 장이 건강해야 된다는

말도 기억에 남는다. 나는 장이 워낙 튼튼한

편인데 같은 음식을 먹어도 가족 중에 유난히

탈이 잘 나는 사람이 있다. 장이 건강하지 않고는

피부가 건강할 수 없으며 장 건강이 바탕이 되어야

한다. 우리나라는 이미 약물의 오남용이 세계

1,2위를 다투고 있다는데 책을 읽고 나니 머리 조금

아프다고 약부터 찾던 나의 습관이 내 몸을 망치고

있다는 것을 깨달았다. 다른 나라에서는 감기

걸리면 비타민을 먹고 쉬라고 처방을 내려준다는데

나도 우리 아가도 조금만 아프다고 약부터 찾기보단

몸 자체의 면역을 높이는 것에 집중해야겠다.

항생제를 오남용한 결과 항생제에 끄떡없는

세균의 종류가 빠르게 증가한다고 한다. 우리 집

고양이도 피부에 뭐가 날 때마다 스테로이드를

먹다 보니 이젠 그것도 내성이 생겨서 잘 듣질 않는다.

너무 안쓰럽고 간지러워하는 것을 보면 또 약을

줄 수밖에 없는데 결국 이것은 아이를 망치는 일이다.

어떻게 하면 아이의 건강이 좋아질 수 있을지

우선적으로 약을 먼저 먹이기보다 건강식품으로

면역력을 키워줘야겠다. 염증의 위험성, 음식의

중요성, 무엇보다 면역의 중요성 등 책을 통해

100세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법을

배울 수 있는 의미 있는 시간이었다.

             

수의사 헤리엇이 사랑한 동물들

수의사 헤리엇이 사랑한 동물들 ㅣ 수의사 헤리엇의 이야기 7
제임스 헤리엇 지음, 김석희 옮김 / 도서출판 아시아 / 2019년 7월

이 책은 제임스 헤리엇의 아들 짐 와이트가

돌아가신 아버지의 책들 중 가장 아버지다운 모습

을 보여줄 수 있는 내용을 선별하여 엮은 특별판이다.

수의사 헤리엇의 이야기 시리즈는 여러 건이지만

그중 10가지의 이야기들을 선별했다.

더불어 레슬리 홈스의 따뜻한 삽화가 책을 읽는

재미를 더 해준다. 1916년에 태어나 평생을 요크셔

지방에서 지낸 그의 이야기를 읽다 보면 자꾸 상상이

된다. 굉장한 표현력과 동물을 사랑하는 마음이

느껴진다. 나도 반려동물을 기르다 보니 동물 병원에

갈 일이 참 많은데 갈 때마다 마음에 맞는 수의사를

만나는 게 쉽지 않았다. 나한테는 잘 못해도 좋지만

사랑하는 나의 반려동물에겐 최선을 다해주길

바랬다. 제임스 헤리엇은 아주 작은 동물부터 큰 동물

까지 세심하게 다루며 그들을 사랑으로 대했다.

양들의 출산을 돕기 위해 섬세한 손길로 최대한

어미에게 자극을 주지 않으며 새끼를 안전하게

세상 밖으로 꺼내는 이야기도 너무 리얼하고

고아가 된 새끼 양 하버트도 자꾸 생각난다.

저자의 에세이는 26개국 언어로 번역되었으며

50여 년간 1억 부 이상 팔렸다고 한다.

저자 특유의 유머와 말솜씨로 인해 책을 손에서

놓을 수가 없었다. 나도 어렸을 적엔 동물을

너무 좋아해서 수의사가 되고 싶었는데

정말 쉽지 않은 직업인 것 같다. 동물을 너무나

사랑하고 자신의 일을 즐기는 그가 멋지고

동물 사랑이 느껴지기에 글을 읽는 내내

훈훈하고 감명 깊었다. 

환생 블루스

환생 블루스
마이클 푸어 지음, 전행선 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2019년 7월

요즘 부쩍 환생과 전생에  관심이 많아졌다.

유튜브에 전생체험을 시도해 보기도 했지만

매번 실패하고 잠들어버렸다. 전생이 정말

있을까? 있다면 난 누구였을까? 나의 궁금증을

대신해 줄 너무나도 특별하고 재미있는 이 소설은

약 만 번의 환생을 거듭한 한 남자에 대한

이야기이다. 외국인인 저자가 불교의 윤회사상에

나오는 환생에 대한 소재로 집필했다는 게 신선했다.

 읽다 보면 정말 이러한 전생과 환생을 거쳐

나 또한 이 삶을 살고 있는 것인가 하는 생각도 들었다.

마일로는 이 세상 유일한 8,000년이라는 시간을

내세와 현세 그리고 그다음 생으로 이어지는 삶을

수없이 겪는다. 이번 생은 망쳤어도 다음 생이 있으니

두려워할 필요도 없다. 그러나 만 번의 죽음을 겪은

 그에게도 매번 죽음의 순간은 고통스럽고

 슬프고 잔인하며 아프다.

인간은 죽음을 두려워하고 죽음으로 생을 마감할 때

온갖 후회를 하고 아쉬워하고 하루라도 더

생을 살고 싶어 한다.  그런데 우리의 죽음이 죽음이

 아니라면 또다시 새로운 모습으로 새로운 삶을

 누릴 수 있는 기회라면 과연 두려워만 할

일일까? 드라마 도깨비에서는 인간이 다시 태어나면

전생의 기억은 모두 잊고 새로운 삶을 사는데

마일로는 약 만 번의 환생을 거친 인생을 모두

기억한다. 그렇게 이 세상에서 유일한 특별한

삶을 사는 이기에 그를 '현자'라고 부른다.

신은 그에게 특별한 기회를 주었고 그 특별한

남자는 죽음의 신과 사랑에 빠지게 된다.

죽음의 신 수지는 마일로가 8,000년의

생을 거듭하며 수많은 상대와 사랑을

하는 모습을 다 지켜본다. 이 책은

판타지와 스릴러 로맨스 SF 모든 장르가

다 섞여있다고 해도 과언이 아니다.

한동안 소설을 읽지 않았는데 이 책은

정말 재밌게 읽었다. 동물로 태어나기도 하고

다양한 직업은 물론 우주인까지 되기도 한다.

한 남자가 약 만 번의 환생을

 거듭하며 비로소 얻는 것들, 그 긴 삶을

겪고 나서 배우고 깨닫는 것들을 보며

많은 것을 느낄 수 있었다. 죽음을 두려워하기

보다 작가의 마인드로는 좀 더 즐겁게?

받아들이고 대수롭지 않게 독자에게

풀어내는 부분이 독특하고 읽고 나서도

여러 가지 생각이 드는 책이었다.

엄마는 답답해

엄마는 답답해 - 그림으로 배우는 내 아이의 진짜 속마음
신원철.이종희 지음 / 애플북스 / 2019년 7월

책을 읽고 아이의 속마음을 아는 것이

무엇보다 중요하다는 것을 배웠다. 아직 6개월에

접어드는 아기이지만 하루하루가 다르고 요즘 부쩍

고집이 생겨 어떻게 다뤄야 할지 고민이 되었다.

아이를 올바르게 키우기 위해 훈육은 필요하지만

어떻게 다스려야 할지 몰라서 책의 도움을 받고자

읽기 시작했다. 3세부터 6세까지 엄마들의

육아 고민을 해결해주는 해결서라기에 망설임 없이

골랐는데 정말 잘 고른 거 같다. 실제 엄마들의 고민이

될만한 주제 그리고 팁 의사선생님의 Q&A까지

읽고 나면 이해가 된다.

오늘 먹이고 재우려고 해도 무작정 떼쓰고 우는

아기한테 나도 모르게 소리를 질렀다. 순간

자지러지게 우는 아이를 보니 너무 후회되고

미안해서 눈물이 났다. 자는 아기를

보며 왜 그 순간을 참지 못했을까? 후회를 몇백 번

하게 되었다. 책에서도 제일 강조하는 부분이 아이가

떼를 쓰는 이유는 엄마의 사랑을 느끼고 확인하기

위함이라고 한다. 안아달라고 하는 것 역시

아기가 엄마가 안아주는 행동이 좋아서라기보단

자신을 사랑해주는 것을 확인하고 느끼고 싶기

때문이라고 한다. 6개월도 안된 아기도 칭찬해

주는 것을 느끼고 안아주면 좋아한다.

아기는 마치 나의 거울인 것처럼 내가 웃으면 웃고

내가 울면 따라울기도 한다. 엄마의 표정을 보며

다양한 감정을 배우고 느낄 아기를 생각하며

감정 조절을 정말 잘 해야겠다 다짐했다.

아이들이 스스로 먹고 입을 수 있으면서도

엄마한테 먹여줘, 입혀줘 하는 것 또한

엄마의 사랑을 확인하고 느끼고 싶어서이다.

그러나 여기서 짜증을 내고 억지로 해준다면 안 하느니만

못하다. 조부모들이 양육을 하는 경우 아이가

 혼자서 할 수 있는 부분도 다 해주기 마련인데

그러다 보면 아이는 더욱 떼를 쓸 수 있기에 제2의

양육자와의 조율이 필요하고 적당히 조절하는 것이

중요하다. 첫째들이 둘째가 태어났을 때 더욱

 어리광을 부리고 떼를 쓰는 것을 알 수 있다.

자기 혼자 사랑을 독차지하다 동생이 태어난 후

온 관심과 사랑을 빼앗겼다는 불안감에

더욱 비뚤어지게 되고 사랑을 확인하려 떼를 쓴다.

이 감정은 나도 동생이 태어났을 때 느껴봤다.

그럴수록 엄마는 첫째와 시간을 따로 보내 주고

변함없이 사랑하고 있음을 표현해 줘야 한다.

동생이 태어나도 엄마의 사랑은 변함이 없음을

확실하게 느낀 아이들은 불안에서 벗어나

첫째의 특권을 누리며 훨씬 더 밝게 자랄 수 있다.

둘째를 케어하며 첫째에게 사랑을 주고

놀아주고 자존감을 키워줄 수 있는 방법 또한

배울 수 있어서 많은 도움이 되었다. 나중에 둘째를

낳게 되더라도 책에서 배웠듯이 많이 사랑을 느끼게

해주고 짧은 시간이라도 아이와 둘만의 시간을

보내줘야겠다. 주말 내내 붙어있어도 서로 눈 한번

안 마두 치는 부부보다 단시간을 함께 있어도 서로

교감하고 눈 맞추는 부부가 훨씬 사이가 좋듯이 말이다.

이 책은 육아를 힘겨워하는 주변 엄마들에게

선물하고 싶은 책이다. 그림으로 되어있어 이해하기도

쉽고 400페이지 가량의 두꺼운 양만큼 많은

내용이 들어있어서 마치 육아 백과사전같이 느껴진다.

우리 아기는 아직 6개월이지만 다가올 3살이 두렵지

않을 만큼 많은 것을 배우게 되었다.

운이풀리는 운명독법

운명독법 - 운이 풀리는
최상용 지음 / 일상이상 / 2019년 6월

저자는 습관 하나만 바꿔도 운이 바뀐다고 말한다.

운명에 '운'運은 운전할 운이며 '명'命은 목숨 명이기

때문에 목숨 '명'은 선천적일지라도 '운'은 후천적이기

때문이다. 사람들은 타고난 사주팔자를 알기 위해

역술인은 찾기도 하고 점집을 가기도 한다. 나 또한

나의 사주팔자가 궁금해 사주풀이를 해 본 적도 있다.

한데 궁금한 것은 그럼 나와 똑같은 사주팔자를 가진

사람은 같은 삶을 살고 있을까 하는 의문이 들었다.

결코 그렇지 않다는 결론은 누구나 잘 알 것이다. 물건의

바코드처럼 하늘에서 내려준 타고난 사주가 있다 하더라도

그것을 바꾸는 것은 인간의 몫이다. 저자가 하고 싶은

이야기 또한 "사주보다는 관상이요, 관상보다는 심상이다'

라는 이야기를 강조한다. 사람이 나이 들면 자신의 얼굴에

살아온 인생이 드러나기 마련인데 마음 심을 어떻게

쓰느냐에 따라서 내 얼굴 또한 바뀌는 것 같다.

마음이 많이 힘들고 괴로울 때 유기견 봉사활동을

다녀오면 내가 훨씬 밝아지고 맑아짐을 느낄 수 있었다.

그곳의 아이들이 너무나 해맑고 사랑스러워서 내가

봉사를 했다기보다 그 아이들에게 내가 사랑을

많이 받아 내 얼굴도 좋게 바뀐 것이라 생각한다.

저자는 건강운, 재물운, 학업은, 직업운, 사업은, 애정운 등이

풀릴 수 있는 운명 독법을 풀이해준다. 사주, 음양오행, 12궁에

 대한 이야기도 나온다. 관상이나 사주에 관련된 부분은

 이해하기 좀 어려웠지만 그래도 훑어보기엔

괜찮았다. 나는 운이 좋은 사람이라는 말을 참 많이

했는데 그런 나의 마음가짐이 내 운을 더욱 좋게 만들어

준 것 같단 생각이 든다. 저자 역시 타고난 운보다

마음의 중요성을 강조한다. 자신의 운을 좋게 하기 위해

매일 아침 일어나자마자 자신의 얼굴을 점검하라고 한다.

남들보다 나는 왜 운이 없을까를 고민하기보다 마음부터

곱게 쓰고 나의 건강을 신경 쓰는 게 나의 운을  좋게 만들 수

있다. 쓰지 않는 오래된 물건부터 정리하라는 저자의

말처럼 조만간 짐 정리를 싹 해야겠다. 모든 부분에

감사한 마음을 갖는 일 또한 잊어선 안되겠다.