첫 6년의 뇌

첫 6년의 뇌 - 아이 인생의 골든 타임
알바로 빌바오 지음, 남진희 옮김 / 천문장 / 2019년 9월

이 책은 신경심리학자 아빠가 알려주는

지성 뇌와 감성 뇌를 깨우는 방법들이 담겨있다.

'첫 6년의 뇌'라는 제목이 눈길을 확 끈다. 아이 인생의

골든타임이라니 나는 그 골든타임을 놓치지 않기 위해

오직 육아에만 전념하고 있다. 어린이들의 성장기에

엄마와 함께하는 것이 정서적으로 좋다는 의견을 믿고

아기를 어린이집에도 최대한 늦게 보내려 한다.

아이가 너무나 사랑스럽고 정말 사랑하지만 육아를

하다 보면 지치는 순간이 오고 체력도 방전되어

웃으며 대하다가도 나도 모르게 짜증을 내곤 한다.

돌아서면 미안하고 나는 모습 보면 마음이 아프고..

아이는 엄마의 마음을 이해할 수 없기에 엄마의

감정 조절은 반드시 필요하다. 저자는 두뇌발달의

4가지 원리를 예로 들며 이를 적절하게 활용하면

인지능력과 학습능력 개발뿐만 아니라 행동교정과

행복감 증진 주의력 결핍이나 행도 장에 같은 문제

예방에도 큰 도움이 된다는 것을 알려준다.

 미래에 대한 진정한 관대함이란

 지금 이 순간에 모든 것을 바치는 것이다

알베르 까뮈

아이들과 함께 할 수 있는 시간은 지금뿐이다.

책 속의 문구를 다시 한번 되새기며 아이를 위해

최선을 다하고 싶다. 요즘 개인적인 일이 너무 바빠

어차피 기억 못 할 텐데 이일에 좀 더 집중하자 했는데

아이와의 이사 간은 다시는 돌아오지 않는다고 생각

하니 정신이 번쩍 난다. 아이의 감성 뇌를 깨우기 위해선

엄마가 말을 많이 걸어주는 게 우선적으로 중요하고

감성 단어도 풍성하게 아이가 따라 할 수 있는 간단한

동작도 시범을 보여주는 것이 좋다. 저자는 부모들이

쉽게 따라 할 수 있는 방법들을 알려준다. 아이에게

감정 지능을 심어주고 자신감을 선물하는 방법도 아이

의 성장에 있어 꼭 필요할 것 같다. 아이가 요즘 고집이

생기도 떼를 쓰기도 하는 게 이것 또한 아이가 엄마에게

관심을 받기 위해 하는 행동이라고 하니 우리 아가를

혼자 두고 엄마가 일하는 시간 동안 아가가 많이

외로웠구나 생각이 든다.  아이의 뇌에는

 두 개의 우주가 있다. 바로 감성 뇌와

이성 뇌이며 두 세계는 독립적으로 활동한다고 한다.

부모나 교사 아이까지도 자신의 감정 통제가 어려울 때

이를 가라앉혀줄 수 있는 것이 바로 공감 뇌라고 한다.

이성 뇌와 감성 뇌가 공명을 일으켜 감정뇌에 진정 효과를

불러주는 것이다. 어른이나 아기에게나 공감적인 대답은

두 세계를 연결하는 부위를 활성화한다고 하니 아기에게

공감해주고 더욱 많이 눈을 맞춰줘야겠다. 아기가 요즘

먹는 것들이 통제가 잘 안될 때가 있다. 이유식을 먹기

시작하며 자기가 먹고 싶은 것들을 더 달라고 떼쓰기

시작한다. 엄마 마음으론 뭐든 다 주고 싶지만 간식을

너무 많이 먹으면 주식을 거부할 수 있기에 기준을

정해야 한다. 벌써부터 훈육 문제로 아기 아빠와 부딪

치곤 하는데 넘지 말아야 할 선, 한계 설정의 중요함도

배울 수 있었다. '마음이 잘 단련된 사람은 행복으로

나아가고  단련되지 못한 사람은 고통으로 다가간다'라는

달라이라마의 명언이 마음 깊이 와닿는다. 아이를

돌보며 당황스러운 순간들에 마주하게 되는데

그럴 때도 대처할 수 있는 해결방안들을 제시해주어

많은 도움이 되었다. 무엇보다 아이의 뇌를 깨우기

위해 책을 많이 읽어주는 것이 도움이 된다고 한다.

이 골든타임을 놓치지 않고 아이의 뇌를

깨워주고 싶다. 정말 많은 도움이 된 책이었다.

엄마는 누가 돌봐주죠?

엄마는 누가 돌봐주죠? - 임신.출산.육아의 전지적 엄마 시점
홍현진 외 지음 / 푸른향기 / 2019년 9월

이 책의 제목을 읽고선 마음이 울컥했다.

실질적으로 내가 느끼며 너무도 힘들 때 나는

누가 안 돌봐주나.. 하며 운 적이 있기 때문이다.

엄마니까 참아야 하고 엄마니까 이겨내야 하고

엄마니까 받아들여야 하고.. 엄마란 자리가 이토록

힘든 자리인 줄 몰랐고 나의 엄마가 이렇게나

외롭고 힘들었겠구나.. 자식으로서 보살핌만 받을게

아니라 엄마도 돌봐야 되는 약한 사람이구나..

느끼게 되었다. 책의 앞표지에

'그럼 엄마는 누가 돌봐주죠?'이 문구가 나의

가슴을 친다. 이 책은 엄마가 되기까지의 임신

출산, 그리고 육아에 대한 이야기가 담겼다.

엄마가 되기 위해 준비하는 여자라면 읽어보고

마음의 준비를 할 수 있겠다. 육아책뿐만 아니라

어딜 가도 심지어 가족들까지도 모두의 관심사는

아기이다. 엄마는 엄마 스스로가 자신을 돌봐야

한다. 기자 출신 엄마들이 쓴 책이라서 그런지

정말 가감 없이 엄마의 이야기를 담아냈다.

책에서 읽고도 공감했지만 엄마라서 불행하고

또 엄마라서 행복하다. 자식 땜에 산다고 하지만

자식 땜에 죽도록 힘들기도 하다. 엄마에게 단

한 가지 감정만을 요구하는 사회와 관습으로 인해

엄마들이 돌봄 받을 자리가 없다는 글은 정말

와닿았다. 브런치에 연재한 글을 모은 이 책엔

엄마로서의 진짜 리얼한 경험을 담은 이야기들로

자연분만, 산후조리원에 대한 생생한 정보들이

담겨있다. 산후조리원이 진짜 천국이 맞는지

이 부분은 격하게 공감할 수밖에 없었다.

이미 엄마가 되어버린 여자라면 책을 읽으며

무릎을 탁 치게 될 거고 엄마가 될 여자들이라면

이것만은 지키자는 게 생길 것이다. 엄마는 원래

그런 거야가 아니라 괜찮아 잘하고 있어 잘할 거고

앞으로도 잘할 거야라고 다독여주는 것 같아 위안이

되었고 책 속에서 엄마의 힐링을 위해 소개하는

부분들도 참 마음에 든다. 아이가 자라면서 엄마가

함께 자란다는 말 정말 맞다. 비교하는 순간 육아가

지옥이 된다는 말.. 하나하나 정말 공감되었다.

왜 이 글들이 브런치 200만을 돌파했는지 그 이유를

책을 읽고 알게 되었다. 육아는 아주 긴 장거리 경주

라는 작가의 말을 마음에 새기며 체력과 정신을

단련해 지치지 않을 경주를 해보련다. 엄마로서의

현실적인 삶과 나를 돌아볼 수 있게 해 준 이 책은

내게 큰 위로가 되었다. 챕터가 끝날 때마다 위로를

해주는 책과 영화 이야기 덕에 더욱 행복했다.

상대를 꿰뚫어 보는 FBI 심리 기술

상대를 꿰뚫어 보는 FBI 심리 기술 - FBI가 알려주는 심리 기술 활용법
진성룽 지음, 원녕경 옮김 / 정민미디어 / 2019년 8월

이 책은 지난 100여 년간 범죄의 주체를 다방면으로

연구하고 분석해온 미연방수사국의 '심리 기술'에

관련된 내용들이 담겨있다. FBI는 단연 뛰어난 범죄

심리 전문가들이 모여 전 세계에서 가장 뛰어난 업적을

자랑한다. 그들은 무서울 정도로  모든 문제를 해결하는

데 그 비법은 바로 범죄자의 심리를 파악하는 기술이다.

이 심리기술은 범죄를 해결할 뿐 아니라 모든 인간관계

에 많은 도움이 된다. 직장생활은 물론이고 사회생활

부모 자식 간에도 타인의 마음을 읽고 예측하며 상대의

심리를 조종할 수 있다면 언제나 우위에 설 수 있다.

FBI에서 25년간 근무한 조 내버는 모든 인간들은

자신의 가면을 쓰고 진면모를 감추고 있으나 타인의

가면 속 얼굴을 보려 노력한다고 말했다. 이토록 타인의

감정을 들여다보려는 이유 또한 결핍에서 시작된

것이기에 상대의 마음을 들여다보고 움직이는 기술을

배운다면 인생에 큰 이득이 될 것이다.

그러기 위해 우선 첫 번째, 상대의 행동을 관찰해야

한다. 행동을 관찰하면 그 사람의 마음이 보이기 때문

이다. 걸음걸이, 악수하는 법으로도 상대의 내면세계를

알아볼 수 있으며 발은 입보다 정직하여 상대의

흐름을 파악할 수 있다. 얼굴에 항상 엷은 웃음을 띤

사람을 만났을 땐 반드시 경각심을 높여야 한다는 저자의

경고 또한 깊이 새겨야겠다. 난 항상 웃음이 배어있는

사람은 좋은 사람이라 생각했는데 신랑은 그런 사람

일수록 조심하라고 했던 경고가 떠올랐다.

웃음은 상대의 심리 변화를 가장 직접적으로 드러내는

표현방식이기에 그 감정 속 감춰진 진짜 의미를

알아낼 수 있는 것이다. 대화 시 항상 코를 자주

만지는 사람이 있어서 그냥 습관이겠거니 했는데

그 또한 자신의 속마음을 숨기기 위한 행동이라니

조심해야겠다. 이처럼 작은 행동 하나하나에 자신의

마음을 숨기려는 포인트가 하나씩 발견되었다.

상대방과 대화 시 항상 얘기하느라 정신이 없어 막상

상대방을 관찰할 시간은 없었는데 상대방을 관찰하는

것만으로도 상대를 파악할 수 있다니 처음 사람을

접할 땐 좀 관찰할 필요가 있겠다. 이 외에도 심리전을

통해 상대의 마음을 움직이는 법, 말로 단숨에 상대의

생각을 바꾸는 법등은 사회생활을 할 때 많은 도움이

될 것 같다. 특히 술술 풀리는 인간관계를 위한 전략은

많은 사람을 상대해야 하는 사람들에게 꼭 필요할 것

같다. 신랑과 대화 시 항상 눈을 보고 대화하고 눈빛을

보며 이 사람의 마음이 진심인지 아닌지 읽곤 했는데

맞았다. 눈동자는 거짓을 숨길 수 없다. 처음에 책을

읽을 때 범죄 심리를 파악해 수사에 도움을 얻는

내용이겠거니 했는데 생각보다 많은 부분으로

도움을 받게 되어 만족스럽다. 상대의 몸짓과 표정을

간파함으로 일과 인간관계가 쉽게 풀릴 수 있다니

알아두면 많은 도움이 될 것 같다.

좋은 아빠의 특급 칭찬

좋은 아빠의 특급 칭찬 - 세상 모든 아빠를 위한 기적의 대화법
스펜서 존슨 지음, 강주헌 옮김 / 이터 / 2019년 8월

'누가 내 치즈를 옮겼을까'의 저자 스펜서 존슨이

이번엔 최고의 자녀 교육을 위한 책을 출간 했다.

그는 누구나 한 번쯤 들어봤을 법한 베스트셀러

작가이다. 그의 책을 감명 깊게 읽었고

아이를 위한 아빠의 역할도 매우 중요하기에 내가

읽고 아이 아빠에게 알려주고 싶었다. 아빠가 직장

생활을 하다 보니 평일에는 퇴근 후 한 시간 정도밖에

함께 할 수 없고 주말이 돼야 아빠와 함께 하는 시간을

가질 수 있다. 아빠와 보내는 시간이 너무 짧아서

걱정도 되었는데 저자는 하루 1분이라도 특급 칭찬을

해 준다면 충분하다고 한다. 이 말이 큰 위로가 되었다.

1분이란 시간은 매우 짧은 시간인데 1분이란 시간 안에

잘못된 행동은 따끔하게 혼내고 올바른 행동엔 아끼지

말고 칭찬하는 방법을 알려준다. 1분 안에 하고 싶은

말을 모두 전달할 수 있을까 싶지만 잘못된 행동을

재차 반복하고 아이를 주눅 들게 하는 것보다 나을 것

같다. 나 역시 어린 시절 부모님께 혼났던 기억은

아직까지 명확하게 기억나고 혼나는 시간 동안 자책을

많이 하게 되었다. 그래서 저자는 잘못된 행동을

집어주는 것은 반드시 필요하지만 혼낸 후에는

부모의 감정을 어필하고 사랑을 표현하라고 한다.

혼이 나더라도 마지막에 안아주고 잘못은 했지만

부모는 아이의 편이고 너무도 소중한 존재라는 것을

느낄 수 있게 해 준다면 아이의 자존감은 살아난다.

나도 혼났을지언정 이렇게 다독임을 받은 적은 없다.

혼내는 것도 중요하지만 부모는 자신의 감정을 섞어서

아이에게 쏟아내면 절대 안 된다. 나도 아이를 너무 사랑

하지만 이 감정 컨트롤 부분이 참 어렵고 내 어린 시절 역시

아직도 그 부분이 그립긴 하다. 혼난 뒤에 눈물이 나고

위로받고 싶은 심정은 아이나 어른이나 같을 것이다.

이 부분은 잘 도닥이라는 저자의 말이 참 와닿았다.

아이가 대화를 하고 싶어 할 땐 언제고 경청해서

귀담아 들어주라는 부분도 꼭 지키고 싶다.

저자의 3단계 대화법 1분 꾸중, 1분 칭찬, 1분 목표는

아이의 성장과정에 있어 꼭 실천해야겠다.

아빠는 언제나 너의 편이라는 것을 말해줄 것

잘못된 행동을 반복해서 입에 올리지 말 것

너를 사랑해라고 말하며 껴안아 줄 것

아이의 말에 귀담아 줄 것

올바른 행동을 찾아내어 칭찬해줄 것

굉장히 여러 가지 배울 게 많았지만 그중 특히

아래의 문구가 기억에 남는다.

'내가 아이들에게 보고 싶은 모습이 있다면 그에 어울리게 아이를 대한다'

#좋은아빠의특급칭찬

아이를 어떻게 훈육해야 할지 또 아이에게 하는

칭찬이 독이 되지는 않을지 고민이 많았는데

역시 밀리언셀러 작가답게 최고의 답안을 알려

준 것 같아 매우 만족한다. 잘못된 행동에 대해

가책을 느낄지라도 자기 자신에 대해서는 떳떳

하고 부모는 언제나 자신을 너무도 사랑하는

존재라는 것을 느끼게끔 해주고 싶다. 실수를

하더라도 잘못을 뉘우치고 더욱더 눈부시게

성장하길 바란다.

사랑이 담긴 훈계

그것이 아이에게 줄 수 있는

최고의 선물이다

#좋은아빠의특급칭찬

우리 아이 부자체질 만드는 엄마의 사소한 행동

우리 아이 부자체질 만드는 엄마의 사소한 행동 - 부자는 타고나는 것이 아니라 만드는 것
고도 토키오 지음, 신찬 옮김 / 매일경제신문사 / 2019년 8월

어느 부모나 자녀를 풍족하고 넘치게 키우고

싶을 것이다. 저자는 현재 다소 가난한

삶을 살지라도 아이를 키우는 방식에 따라

아이의 삶이 달라질 수 있음을 말한다. 자녀는

부모의 거울이라고 하는데 나의 경제적 습관을

아이에게 물려주고 싶진 않다. 그렇기에 전문가의

도움을 받아 사소한 부분 하나까지 배워서

아이에게 제대로 된 경제적 습관을 가르쳐 주고

싶다. 경영 및 투자컨설턴트로 수많은 성공한 사람을

만난 저자는 그들에게서 공통점을 발견하게 된다.

그것은 바로 '회복탄력성'이며 그들이 어떻게 그런

자질을 갖추게 되었는지 고민하다 그 비결은 바로

가정교육에 있음을 알게 된다. 10년간 성공한 사람들이

집에서 어떤 교육을 받았는지 취재하며 아이들이

부자의 태도를 갖출 수 있었던 비결을 책에 담아냈다.

책의 목차를 읽어내려가며 사실 이해 안 되는 부분도

많았다. 나 역시 어렸을 적 행했던 일들을 결코 하지

말라는 저자의 말에 이해가 되질 않았다. 아이를 부자로

키우기 위해 해선 안될 것들 중에 부모의 '빈곤 체질'

테스트가 있는데 대부분 내가 해왔던 일들이었다.

용돈을 주는지, 숙제하라고 말하는지, 저금하라고

말하는지, 낭비하면 혼내는지, 용돈 기입장을 쓰게

하는지 등등 바르게 경제적 습관을 갖추기 위해

행했던 모든 것을 하지 말라고 한다. 더불어 나쁜

아이와 어울리지 못하게 제어해서도 안된다고

한다. 아이를 온실 속에 화초처럼 키우면 그

아이는 온실 속에 화초가 되어 부모 없는 사회생활

을 하기 힘들기 때문이다. 하나하나 다 부모가

터치하고 정해주기보다 본인이 직접 경험하고

느끼게 해주는 것이 중요함을 깨달았다.

다음으로 부모의 빈곤함을 아이에게 느끼게

해주고 돈 때문에 전전긍긍하는 모습을 접하게

하는 행동들도 아이를 빈곤 체질로 만들 수

있음을 알게되었다. 때로는 대출을 해서라도

아이가 최고의 경험을 하게 해 줄 필요가 있겠구나

생각도 든다. 나중에 아이가 청소년기에 접어

들면 방학 때 아이와 해외여행 한 달 살기 같은 것도

해보고 싶다. 부모가 제어를 하면 할 수 록 부모의

바운더리 안에 갇혀서 생활하는 아이는 점점

수동적으로 변하고 창의력도 떨어진다고 한다.

무엇을 먹을지 무엇을 입을지 어떤 것을 살지 부모가

판단하기보다 아이가 직접 고를 수 있도록 중요한

문제들도 스스로 판단하게 해 줘야겠다. 이 책은

경제적 습관을 길러주기 전에 부모가 자식을 대하는

마음가짐을 바로잡아주는 것 같다. 책을 읽으며

기억나는 부분 중 하나가 '과보호'이다. 과보호는

정신적 학대라고 할 정도로 아이의 정신 발달을

저해한다고 한다. 우리 아기가 아직 많이 어리지만

조금만 무서워도 엄마 손을 잡고 뭐든지 엄마랑

함께 하려고 하는데 그런 모습이 사랑스럽고

내가 뭐든지 챙겨주고 싶어 항상 품에 끼고 지냈는데

아이를 과보호하지 않도록 그것이 독이 될 수

있음을 항상 기억해야겠다. 또한 부모가 하나부터

열까지 간섭하지 말고 아이가 직접 실패 경험을

쌓을 수 있는 기회를 주는것도 필요함을 깨달았다.

동물들의 양육법이 그러한 것 같다. 그들은 자식이

세상 밖으로 나아가기 전엔 최선을 다하지만

독립할 때가 되면 스스로 살아가게끔 절대

나서지 않는다. 이 책은 아이가 돈에 휘둘리지

않고 자기효능감이 뛰어난 존재로 자랄 수

있게 하기 위해 많은 도움을 준 책이었다.