암이 사라지는 식사 성공의 비결

암이 사라지는 식사 성공의 비결 - 식도, 위, 대장, 간, 췌장, 신장, 폐, 전립선암, 악성 림프종까지 속속 치유!
와타요 다카호.시자와 히로시 지음, 왕언경 옮김 / 이아소 / 2019년 7월

누구나 암 보험 하나씩은 들 정도로 암이라는 질병은

현대인들에게 많이 노출되어 있다. 그러고 보니

우리 외할아버지 외할머니, 친할아버지 모두

 암으로 돌아가셨다. 나 또한 간과할 수 없으며

시아버지께서도 심각하진 않지만 초기 단계이기

때문에 정보를 얻고자 이 책을 읽기로 했다.

어느 암 환자는 시한부 13개월이라는 암 진단을

받았다. 그런데 2개월 만에 암이 작아졌다.

'암 식사요법'의 대가 와타요 박사의 식사법을

실천하고 시한부 13개월의 환자는 절망의 삶이

희망적으로 바뀌었다. 책 속에는 암을 이겨낼 수

있는 '다운 스테이지'의 실현에 대한 내용이 담겨

있다. 물론 저자는 이 식사법만으로 암을 이겨내기

보단 적절한 치료와 수술 후 식사요법을

 병행할 것을 권한다.

와타요식 암 식사요법을 간단히 적어보면,

염분은 제로에 가깝게 할 것을 권한다. 실제로

책을 읽고 나도 염분은 최대한 적게 넣어서

요리를 하려고 노력하고 있다. 키우는 반려동물

에게도 염분이 좋지 않아 제한하면서 막상

나는 염분을 들이붓고 있었다. 항상 좀 짜고

맵게 먹는 것을 좋아했는데 싱겁게 먹기 시작하니

조금만 짜도 물을 잔뜩 마시게 된다.

다음으로 동물성 단백질과 동물성 지방 제한,

신선한 채소와 과일 대량 섭취, 배아 성분, 콩

뿌리채소 섭취, 요구르트, 해조류, 버섯류 섭취

레몬, 꿀, 맥주효모 섭취, 올리브유, 참기름, 유채기름

활용 마지막으로 자연수 섭취, 그리고 금연, 금주까지

다양한 정보를 얻을 수 있었다. 모유 수유 중이라

술은 안 먹고 있지만 주변에 흡연자들이 있어서 사실

걱정이 된다. 간접흡연만으로도 몸에 영향이 있을 수

있기에 이 세상에서 담배가 사라졌으면 좋겠다는

생각이 든다.

생각보다 어렵지 않게 구할 수 있는 재료들로

만들 수 있는 식단이라 부담 없이 준비할 수

있겠다. 수돗물이 좋지 않다는 소리를 들어서

물을 끓여먹다 얼마 전부터 생수를 사 먹고 있는데

먹는 물만큼은 잘 알아보고 먹어야겠다.

아버님께서도 요즘 자연수를 사서 드시고 계신데

암 환자들은 식수는 물론이고 소량의 술도 위험할

수 있으니 금주 금연은 필수이다.

일주일 레시피를 참고해 식사를 해보는 것도

좋을 것 같다. 자연식 위주의 식단에 과채주스

현미밥 등 일반인이 먹어도 건강에 좋을

식단들이었다. 시한부 선고를 받은 암 환자가

함께 집필했기에 생생한 완치 기록이 수록되어

있다. 암 환자분들이 희망을 잃지 않고 책을

읽어보며 도움을 받으면 참 좋겠다는 생각이 든다.

건강은 돈으로도 살 수 없기에 지금 건강하다고

자부하지 말고 미리미리 점검하고 건강할 때

더욱 잘 챙길 필요가 있겠다는 생각이 절실히

든다.

사자와 생쥐

사자와 생쥐 ㅣ 이야기 속 지혜 쏙
김인숙 지음, 원아영 그림 / 하루놀 / 2019년 7월

아직 6개월밖에 안된 아기이지만 책 읽어주면

집중하는듯하다. 그림을 보여주면 만져보고

뚫어져라 쳐다본다. 그림이 많고 나도 아는

이야기라 더욱 친숙하게 느껴져서 읽어주기로 했다.

게으른 사자와 장난기 많은 생쥐 이야기,

생쥐는 밤낮으로 뭐든 갉아먹곤 한다.

너무 심심한 어느 날 뛰어놀다 보니 사자 등 위에

까지 올라가버린다. 그런 생쥐를 잡아먹으려다

귀찮기도 졸리기도 한 사자는 은혜를 갚겠단

생쥐의 말을 귀띔으로도 안 듣고 놓아준다.

네까짓 게 갉아먹기밖에 더하겠냐는 사자의

말이 무색하리만큼 그 덕에 목숨을 구한 사자는

생쥐에게 매우 고마워하게 된다.

사자와 생쥐는 서로 전혀 친구가 될 수

 없을 것 같지만 은혜를 갚은 생쥐 덕에

 사자는 살 수 있었다.

밀림의 왕 사자는 보잘것없다고 여긴 생쥐에게

 큰 도움을 받을 줄 꿈에도 몰랐을 것이다.

생쥐 또한 자신의 나약한 몸으로

 크고 무서운 사자를 살릴 수 있을 거란

생각조차 하지 못했을 텐데 밤낮없이 갉아대던

 자신의 특기를 자랑스러워하게 된다.

 어린아이들이 이 책을 읽으며 남들이

 보잘것없다고 여길 수 있는 자신의 작은 장점이

 누군가에겐 매우 큰 힘이 될 수 있음을

느낄 수 있을 거란 생각이 든다.

약한 상대라고 얕보아서는 안된다? 등의

교훈도 자연스럽게 받아들일 수 있을 것 같다

 생쥐 또한 자신의 나약한 몸으로

 크고 무서운 사자를 살릴 수 있을 거란

생각조차 하지 못했을 텐데 밤낮없이 갉아대던

 자신의 특기를 자랑스러워하게 된다.

책 속의 그림이 귀엽고 단어의 표현력이 좋아서

아아에게 더욱 재밌게 읽어줄 수 있었다.

이런 따뜻한 색감과 그림이 아이의 발달에

도움이 되는 것 같다. 페이지 수도 꽤 많아서

아이와 오랜 시간 즐겁게 읽을 수 있는

'사자와 생쥐'동화 덕에 오늘도 재밌게 보냈다.

면역이 내 몸을 살린다

면역이 내 몸을 살린다 - 100세까지 아프지 않고 건강하게 사는 힘
차용석 지음 / 피톤치드 / 2019년 8월

        

면역력이 좋을수록 건강하다는 것은

누구나 잘 알고 있을 것이다. 내가 기르는

반려동물만 봐도 새끼 때 건강했던 아이들은

커서도 탈이 없고 같은 음식을 먹어도 아프지

않다. 그러나 새끼 때 제대로 어미의 젖을 먹지

못하고 좋지 않은 환경에서 자란 아이들은

추후에 아무리 좋은 것을 먹이고 이런저런 약을

써봐도 그때뿐 항상 자주 아프다. 아기가 아직까진

특별히 어디 아픈 곳이 없지만 아기의 면역력을

키우기에 도움이 될 거라 믿고 이 책을 읽게 되었다.

저자는 면역을 모르고는 건강을 논하지 말라고 한다.

하긴 나도 몸이 자주 아프고 입병이 심하게 났을 때

의사의 처방은 우선 마음 편히 쉬라는 것이었다.

몸이 너무 지치고 피곤하기 때문에 여기저기

아프고 면역력이 떨어져 이제 좀 쉬라는 신호를

보낸다는 것이다. 조금만 아프고 열난다고 바로

약을 먹기보다 푹 쉬고 내 몸이 어느 정도의

면역력으로 이겨 낼 시간을 줄 필요가 있다.

피부가 좋기 위해선 장이 건강해야 된다는

말도 기억에 남는다. 나는 장이 워낙 튼튼한

편인데 같은 음식을 먹어도 가족 중에 유난히

탈이 잘 나는 사람이 있다. 장이 건강하지 않고는

피부가 건강할 수 없으며 장 건강이 바탕이 되어야

한다. 우리나라는 이미 약물의 오남용이 세계

1,2위를 다투고 있다는데 책을 읽고 나니 머리 조금

아프다고 약부터 찾던 나의 습관이 내 몸을 망치고

있다는 것을 깨달았다. 다른 나라에서는 감기

걸리면 비타민을 먹고 쉬라고 처방을 내려준다는데

나도 우리 아가도 조금만 아프다고 약부터 찾기보단

몸 자체의 면역을 높이는 것에 집중해야겠다.

항생제를 오남용한 결과 항생제에 끄떡없는

세균의 종류가 빠르게 증가한다고 한다. 우리 집

고양이도 피부에 뭐가 날 때마다 스테로이드를

먹다 보니 이젠 그것도 내성이 생겨서 잘 듣질 않는다.

너무 안쓰럽고 간지러워하는 것을 보면 또 약을

줄 수밖에 없는데 결국 이것은 아이를 망치는 일이다.

어떻게 하면 아이의 건강이 좋아질 수 있을지

우선적으로 약을 먼저 먹이기보다 건강식품으로

면역력을 키워줘야겠다. 염증의 위험성, 음식의

중요성, 무엇보다 면역의 중요성 등 책을 통해

100세까지 아프지 않고 건강하게 사는 법을

배울 수 있는 의미 있는 시간이었다.

             

수의사 헤리엇이 사랑한 동물들

수의사 헤리엇이 사랑한 동물들 ㅣ 수의사 헤리엇의 이야기 7
제임스 헤리엇 지음, 김석희 옮김 / 도서출판 아시아 / 2019년 7월

이 책은 제임스 헤리엇의 아들 짐 와이트가

돌아가신 아버지의 책들 중 가장 아버지다운 모습

을 보여줄 수 있는 내용을 선별하여 엮은 특별판이다.

수의사 헤리엇의 이야기 시리즈는 여러 건이지만

그중 10가지의 이야기들을 선별했다.

더불어 레슬리 홈스의 따뜻한 삽화가 책을 읽는

재미를 더 해준다. 1916년에 태어나 평생을 요크셔

지방에서 지낸 그의 이야기를 읽다 보면 자꾸 상상이

된다. 굉장한 표현력과 동물을 사랑하는 마음이

느껴진다. 나도 반려동물을 기르다 보니 동물 병원에

갈 일이 참 많은데 갈 때마다 마음에 맞는 수의사를

만나는 게 쉽지 않았다. 나한테는 잘 못해도 좋지만

사랑하는 나의 반려동물에겐 최선을 다해주길

바랬다. 제임스 헤리엇은 아주 작은 동물부터 큰 동물

까지 세심하게 다루며 그들을 사랑으로 대했다.

양들의 출산을 돕기 위해 섬세한 손길로 최대한

어미에게 자극을 주지 않으며 새끼를 안전하게

세상 밖으로 꺼내는 이야기도 너무 리얼하고

고아가 된 새끼 양 하버트도 자꾸 생각난다.

저자의 에세이는 26개국 언어로 번역되었으며

50여 년간 1억 부 이상 팔렸다고 한다.

저자 특유의 유머와 말솜씨로 인해 책을 손에서

놓을 수가 없었다. 나도 어렸을 적엔 동물을

너무 좋아해서 수의사가 되고 싶었는데

정말 쉽지 않은 직업인 것 같다. 동물을 너무나

사랑하고 자신의 일을 즐기는 그가 멋지고

동물 사랑이 느껴지기에 글을 읽는 내내

훈훈하고 감명 깊었다. 

환생 블루스

환생 블루스
마이클 푸어 지음, 전행선 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2019년 7월

요즘 부쩍 환생과 전생에  관심이 많아졌다.

유튜브에 전생체험을 시도해 보기도 했지만

매번 실패하고 잠들어버렸다. 전생이 정말

있을까? 있다면 난 누구였을까? 나의 궁금증을

대신해 줄 너무나도 특별하고 재미있는 이 소설은

약 만 번의 환생을 거듭한 한 남자에 대한

이야기이다. 외국인인 저자가 불교의 윤회사상에

나오는 환생에 대한 소재로 집필했다는 게 신선했다.

 읽다 보면 정말 이러한 전생과 환생을 거쳐

나 또한 이 삶을 살고 있는 것인가 하는 생각도 들었다.

마일로는 이 세상 유일한 8,000년이라는 시간을

내세와 현세 그리고 그다음 생으로 이어지는 삶을

수없이 겪는다. 이번 생은 망쳤어도 다음 생이 있으니

두려워할 필요도 없다. 그러나 만 번의 죽음을 겪은

 그에게도 매번 죽음의 순간은 고통스럽고

 슬프고 잔인하며 아프다.

인간은 죽음을 두려워하고 죽음으로 생을 마감할 때

온갖 후회를 하고 아쉬워하고 하루라도 더

생을 살고 싶어 한다.  그런데 우리의 죽음이 죽음이

 아니라면 또다시 새로운 모습으로 새로운 삶을

 누릴 수 있는 기회라면 과연 두려워만 할

일일까? 드라마 도깨비에서는 인간이 다시 태어나면

전생의 기억은 모두 잊고 새로운 삶을 사는데

마일로는 약 만 번의 환생을 거친 인생을 모두

기억한다. 그렇게 이 세상에서 유일한 특별한

삶을 사는 이기에 그를 '현자'라고 부른다.

신은 그에게 특별한 기회를 주었고 그 특별한

남자는 죽음의 신과 사랑에 빠지게 된다.

죽음의 신 수지는 마일로가 8,000년의

생을 거듭하며 수많은 상대와 사랑을

하는 모습을 다 지켜본다. 이 책은

판타지와 스릴러 로맨스 SF 모든 장르가

다 섞여있다고 해도 과언이 아니다.

한동안 소설을 읽지 않았는데 이 책은

정말 재밌게 읽었다. 동물로 태어나기도 하고

다양한 직업은 물론 우주인까지 되기도 한다.

한 남자가 약 만 번의 환생을

 거듭하며 비로소 얻는 것들, 그 긴 삶을

겪고 나서 배우고 깨닫는 것들을 보며

많은 것을 느낄 수 있었다. 죽음을 두려워하기

보다 작가의 마인드로는 좀 더 즐겁게?

받아들이고 대수롭지 않게 독자에게

풀어내는 부분이 독특하고 읽고 나서도

여러 가지 생각이 드는 책이었다.