[서평] 당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 : 나이가 들어도 몸의 시간은 젊게

당신도 느리게 나이 들 수 있습니다 - 나이가 들어도 몸의 시간은 젊게
정희원 지음 / 더퀘스트 / 2023년 1월

인간의 기대 수명이 늘어남에 따라 건강하게 나이 들고 싶어지는 건 자연스러운 현상이다. 나이가 들수록 노화가 진행되는 건 당연한데 되도록이면 노화의 속도를 늦추고 싶다. 다이어트, 운동, 식이요법에 끊임없는 관심을 보이는 건 다들 건강의 중요성을 우선순위에 두고 있다는 방증이다. 아무리 돈과 명예, 권력을 다 가졌어도 건강을 잃으면 소용없기 때문이다. 젊고 건강할 때는 간과하기 쉽지만 점점 나이가 들고 약에 의지할 때가 되면 방법을 찾기 시작한다. 회사 생활을 할수록 급격히 살이 쪘고 스트레스에 높은 고혈압, 고지혈증, 당뇨 수치에 화들짝 놀랐다. 심각성을 인지하고 건강을 우선순위로 챙기니 지금은 많이 좋아졌다. 지속적인 관심과 운동, 좋은 식습관을 잘 챙겨야겠다고 생각했다.

현재 서울아산병원 노년내과 전문의로 재직 중인 저자는 이 책을 통해 노화의 속도를 줄이는 기둥 네 가지를 소개한다. 이동성, 마음건강, 건강과 질병, 나에게 중요한 것이다. 핵심적인 부분은 규칙적인 운동, 마음 챙김, 식습관 개선일 것이다. 노화를 늦춘다는 건 매일 몸을 움직여서 올바른 운동을 해야 하며, 마음 챙김과 몰입할 취미생활을 갖는다. 소식으로 간소하게 식사해야 하는데 담배는 정말 백해무익하다는 것이다. 나이가 들수록 나에게 중요한 것만 남기고 덜어낼수록 좋다. 아무것도 하지 않고 노화를 늦출 수는 없다. 건강한 생활습관 속에 모든 답이 들어있다. 누구나 걱정 없이 행복하게 살고 싶다는 소망을 갖고 있다. 오래 사는 것보다는 살아가는 동안만은 건강하기를 바란다.

꾸준히 이와 같은 책을 읽음으로써 잘못된 건강 정보는 걸러내고 내게 맞는 방법은 무엇인지 찾아가면 어느새 하나씩 습관이 생길 것이다. 간혹 방송에서 다이어트 성공사례와 동안이신 분들을 볼 때 부러워만 할 것이 아니라 당장 4M 건강법을 실천해 볼 일이다. 누가 챙겨주길 기다리지 말고 건강에 도움이 되는 방법부터 해봐야 한다. 사실 나이가 중반을 넘어가면 건강이 전부라고 해도 과언이 아니다. 돈과 생계가 물론 중요하지만 몸에서 이상신호를 보내오는데도 무시했다가 더 큰 질병을 얻는 것보다 평소부터 자신을 챙긴다면 무엇이든 자신감 있게 살아갈 수 있다. 운동, 마음, 식습관을 잘 관리하고 힘들 때 잠시 내려놓고 쉬어간다는 건 결국 나를 위한 일이다.

[서평] 코미디언스(The Comedians)

코미디언스 ㅣ 페이지터너스
그레이엄 그린 지음, 이영아 옮김 / 빛소굴 / 2022년 12월

독재 정권이 들어선 아이티에는 브라운 소유의 호텔이 있었는데 도착하던 그날 문진은 없어지고 수영장 한구석에 필리포의 시신을 발견하면서부터 본격적으로 이야기는 시작된다. 1부 첫 장은 아이티로 향하는 메데이아 호 안에서 열 명도 승선하지 않은 사람들의 이야기가 지루했었는데 브라운이 아이티에 도착한 후부터는 이야기 전개가 빨라지면서 재밌게 읽혔다. 브라운이 호텔에 도착했을 때는 모두 떠나고 조제프 홀로 남은 상황인데 현재 아이티 상황이 썩 좋지 못하다. 독재 정권을 유지하기 위해 대통령 직속 비밀경찰인 통통 마쿠트가 활동하고 있었고, 사회복지부 장관이었던 닥터 필리포가 왜 의문의 죽음을 당해야 했는지 정확한 사실은 밝혀진 바가 없다.

이 책은 영미 문학의 거장으로 일컬어지는 그레이엄 그린의 작품이다. 독재 정권이 들어설 경우 어떤 비극이 벌어질지 예상되는 일이다. 영국식 유머와 블랙 코미디스러운 상황들이 현실을 풍자하며 비꼬는 부분도 소설의 재미를 더한다. 메데이아 호에 승선한 브라운, 스미스 부부, 존스 소령은 이 소설의 중심인물들로 브라운은 냉소적인 성격에 마르타와 불륜을 벌이고 있다. 스미스 부부는 채식주의자이면서 이상주의자로 1952년 대통령 선거에 출마한 경력을 가지고 있다. 존스 소령은 극단적인 기회주의자이면서 이기주의자다. 소설에서는 이들을 유머러스하고 우스꽝스럽게 표현하는 부분이 많다. 가식과 허영은 여과 없이 드러나며 이를 감출수록 웃음거리가 될 뿐이다.

정치를 시작할 때는 스미스 부부처럼 이상주의로 세상을 바꿀 수 있을 것처럼 정계에 진출한다. 하지만 정치로 희망을 줄 수 있다는 믿음은 커다란 배신으로 되돌아온다. 기득권에 굴복하고 변절한 모습으로 말이다. 정권이 바뀔 때마다 매번 똑같은 모습을 되풀이하는 모습은 정말 무대 위에 각본대로 짜인 코미디를 보는 것 같다. 무엇을 위해 정치를 시작했는지 이젠 모를 정도로 권력에 눈먼 그들을 보며 우스꽝스럽게 보인다. 국민들은 다 아는데도 모른 척 거짓말을 하고 우기면서 어물쩍 넘어간다. 과연 1960년대 독재 정권인 들어선 아이티에 국한된 일일까? 이 책은 정치 속 인간 군상을 풍자하며 코미디와 같은 현실을 우회적으로 비판한다. 읽어갈수록 몰입감이 대단했던 소설이다.

[서평] 미래가 있던 자리 : 중세 유럽의 역사에서 발견한 지속 가능한 삶의 아이디어

미래가 있던 자리 - 중세 유럽의 역사에서 발견한 지속 가능한 삶의 아이디어
아네테 케넬 지음, 홍미경 옮김 / 지식의날개(방송대출판문화원) / 2022년 12월

우리가 역사를 바라볼 때 선입견을 갖지 말아야 한다고 한다. 산업혁명을 전후로 인류가 크게 발전한 것은 맞지만 그 이전 시대에 살았던 사람들의 삶이 우리가 생각하는 것처럼 비참하지는 않았다. 분명 문명이 존재했고 그 시대에 맞게 최선을 다하며 살았다. 그러니까 이 책에서 예시로 든 공유경제, 리사이클링, 마이크로크레디트, 미니멀리즘이 현대사회에 갑자기 생겨난 개념이 아니라는 말이다. 놀라운 것은 암울하다는 중세 시대에도 지식수준과 경제관념이 현재와 비교했을 때 떨어지지 않는다는 점이다. 과거에도 사람들이 살았고 필요에 의해 무언가를 만들어냈을 것이기 때문이다. 과거에도 비슷한 생각으로 사회주택단지나 소액대출은행을 만들었을 거라는 상상을 해본 적이 없다.

곰곰이 생각해 보면 과거에도 이미 비슷한 아이디어들이 실제로 존재했고 시대에 따라 세련된 방식으로 표현되었을 뿐이다. 그러니까 기존에 없던 개념도 아니고 용어나 방식은 조금씩 다르겠지만 미니멀리스트처럼 살았고 수많은 수리 직업과 중고시장은 활성화되었다. 공유경제 개념이 수도원 운영에 도움이 되었듯 소액대출과 기부가 이뤄졌다. 사람 사는 곳은 다 비슷하듯이 시장의 필요에 의해 발명되고 사람들은 받아들인다. 고도로 발전된 과학기술과 경제성장을 이룬 현재라고 다를 바 없다. 시장 수요와 기술 발전이 새로운 직업군을 만들기도 하지만 사라지는 건 당연한 수순이다. 이 책에서 우리가 알 수 있는 사실은 역사 속에서도 아이디어를 얻을 수 있다는 것이다.

어쩌면 지속 가능한 삶은 시대를 막론하고 모두가 꿈꿔왔던 이상향인지도 모른다. 한정된 자원을 소비하는 대신 재활용 및 재사용으로 아껴서 쓴다는 점에서 확실히 공유경제와 리사이클링, 미니멀리즘은 현대 사회의 트렌드로 자리 잡았다. 참 놀라운 일이다. 과거에도 비슷한 생각을 가진 사람들이 있었다니 말이다. 근데 중세 유럽과 우리나라를 비교해 보면 그 격차를 실감한다. 역사는 알면 알수록 새로운 사실들이 밝혀져서 재미가 있다. 교과서에선 배운 적도 없는 이야기들을 만날 수 있어서 흥미진진하기까지 했다. 당장 8~90년대만 영상을 찾아봐도 촌스럽게 느껴지는데 중세 유럽에도 꽃피웠던 아이디어들이 고도로 발전된 시대에 다시 소환되어 우리 앞에 나타났다는 것은 놀랍기만 하다.

[서평] 2023 미래지도 : 고물가, 고금리, 고환율을 이겨내는 전방위 투자 전망

2023 미래지도 - 고물가, 고금리, 고환율을 이겨내는 전방위 투자 전망
이상우 지음 / 여의도책방 / 2022년 12월

575 페이지에 달하는 이 방대한 책에는 주식 투자 분야 중 미래 기술 산업의 정보를 총망라하여 분석해놓았다. 대표적으로 반도체, 바이오 & 헬스케어, 미래 모빌리티, 미디어 & 콘텐츠, 로봇 & AI, K-글로벌, 여행 & 소비 분야를 다뤘다. 또한 식량 위기, 에너지 위기, 지정학 위기, 기후 위기로 인해 각광받고 있는 미래 산업에 대해 알아본다. 작년부터 고물가, 고금리, 고환율 시대에 접어들어 경제적으로 심각한 타격이 예상된다. 인플레이션과 긴축 재정에 앞으로 어떻게 대응해 나갈 것인지 돈의 흐름을 미리 알아보며 14개 분야 25개 테마주 및 500개 분석 도표, 200곳 기업 분석으로 투자 전망을 예측해 보았다. 다들 경기 침체로 미래가 불확실해지면서 투자자들은 시장을 예측하기 어렵게 되었다.

작년 말부터 주식 시세가 급격하게 꺾이다가 현재는 조금씩 회복세를 보이고 있다. 미국의 기준금리는 4% 중반에서 5%대를 유지하면서 위험 자산에 비우호적 환경을 강제할 것으로 예측되는 상황에서 실업률은 계속해서 상승할 전망이다. 위기 속에 기회를 찾으려는 노력은 투자자들에겐 필수 덕목이다. 저성장과 불황이 예견된 시장에서도 미래 성장 산업과 종목을 발굴해 내서 수익을 낼 수 있어야 한다. 이 책은 투자 결정에 큰 도움을 얻을 수 있도록 산업과 기업 분석에 관하여 방대한 데이터를 제공한다. 투자 결정은 본인의 몫이지만 성공을 하기 위해선 기업 현황과 세부지표를 꼼꼼하게 확인할 필요가 있다. 무턱대고 묻지 마 투자가 아닌 철저한 정보 습득과 전체적인 추이를 살펴봐야 한다.

우선 관심 있는 분야와 종목을 선정하여 읽음으로써 투자 유망 기업을 집중적으로 알아보자. 이 책은 성장 섹터 선정, 향후 시장 규모, 성장 근거, 비즈니스 구조, 밸류체인, 주요 국내 기업부터 글로벌 기업뿐만 아니라 관련 EFT까지 총망라하여 실물 투자에 도움을 주는 정보들로 가득하다. 이 책과 함께 기업별 공시 정보를 비교 분석하여 앞으로의 전망을 예측해 보자. 전체적인 흐름을 파악하는 것이 중요하다. 해당 산업이 어떤 흐름으로 돌아가는지 파악하고 앞으로 도입될 경우 경제적 효과와 시장 규모를 예측하면서 투자 목록을 좁혀나가자. 특히 투자자라면 2023년뿐만 아니라 앞으로 투자할 만한 가치가 높은 기업을 발굴하는데 이 책을 활용한다면 시시각각 변하는 시대에 도움이 될 것이다.

[서평] 단 한 번밖에 살 수 없다면 인문고전을 읽어라

단 한 번밖에 살 수 없다면 인문고전을 읽어라
김부건 지음 / 밀리언서재 / 2023년 1월

빠르게 소식을 전하고 보고 듣는 문화에 익숙한 미디어 시대를 우리는 살아가고 있다. 매일 업로드되는 동영상처럼 삶의 속도가 빨라지다 보니 스킵 하며 자극적인 것만 찾아다닌다. 인문고전은 낡고 고루한 옛 지식일 뿐이다. 오늘도 미래에 펼쳐질 첨단 기술에 매혹되어 새로운 지식을 습득하기도 벅찬 시대에 인문고전을 읽어야 할 이유는 무엇인가? 우리가 인문교양을 배우는 까닭은 인간의 본성과 지혜를 압축해놓은 진리를 얘기하기 때문이다. 그 본바탕을 깨닫는다면 삶의 어려움이 우리에게 닥칠 때 이겨낼 수 있는 힘을 주기 때문이다. 아무리 세상이 변한다 해도 인문고전은 삶의 본질을 꿰뚫고 올바르게 살아가도록 이끄는 혜안을 준다. 인간의 삶은 짧기에 인문고전은 어두움을 비추는 등대다.

대부분 '논어'에서 발췌하였지만 가볍고 쉽게 읽을 만큼의 분량으로 인간관계, 성공, 자기관리, 마음 다스림 등의 내용을 추려서 소개한다. 경험과 실수로 터득한 지식 외에 책을 읽음으로써 깨닫고 실천에 옮긴다면 우린 더 나은 미래를 설계할 수 있다. 인문고전은 오랜 경험에서 우러나오는 삶의 지혜가 담겨있다. '옛 선조의 말이 하나도 틀리지 않았다'고 말하는 이유도 산전수전 다 겪은 이들이기에 해줄 수 있는 말이다. 경험해 보지 않으면 모를 때가 많다. 문제에 봉착할 때마다 인문고전에 나온 글귀들이 실마리를 제공할 때도 있다. 마음에 여유가 없을 때는 근시안적으로 바라봤던 일들이 차차 안정을 찾고 보면 별것 아닌 경우도 있기 때문이다. 우리들의 어리석음을 깨닫게 해주는 것이 인문고전이다.

원문만 읽을 경우 딱딱하고 이해가 잘되지 않는데 쉽게 해석해 주는 책을 읽으면서 삶을 되돌아본다. 인문고전을 미리 읽으면서 교훈을 얻기도 하지만 상황이 벌어진 이후에 다시 읽는다면 지혜롭게 문제 해결할 방안을 강구하게 된다. 인간은 언제나 실수를 반복하는 어리석은 존재이기 때문에 늘 인문고전을 가까이하며 올바른 삶의 방향을 향해 나아간다. 인문고전을 밑바탕에 두지 않고 살아간다는 건 지도 없이 꿈을 좇는 것과 마찬가지다. 사람이 사람답게 살아가려면 시대를 막론하고 인문고전을 읽어야 한다. 성공만 쫓을 것이 아니라 세상의 이치를 깨닫고 무엇을 우선시하며 살아야 하는지 알게 된다면 그 어떤 새 찬 바람에도 흔들리지 않고 자존감을 지켜나갈 수 있을 것이다.