부자의 몸, 마음, 잠재의식

부자의 몸 - 몸-마음-뇌를 최상의 상태로 끌어올리는 6단계 솔루션
이동환 지음 / 쌤앤파커스 / 2025년 1월

부자의 몸' 이라니? 자극적으로 들린다. 부자들은 몸도 다르다는 말인가 싶어 삐뚤어진 마음이 든다. 그러나 '부자' 는 꼭 재물이 많은 사람만을 말하는 게 아니다. 건강한 사람도 부자고, 자식이 많은 사람도 부자다.
이 책에서 말하는 부자는 매 순간, 최상의 컨디션으로 '내 삶' 을 중심으로 풍요를 이끄는 사람들, 그들을 진정한 의미의 '부자' 다.

이 책의 저자는 가정의학과 전문의로써 교육공학과 경영학을 공부하며 '부자의 몸' 에 대해 연구했다.
기본적으로 우리의 몸과 마음, 잠재 의식은 하나로 연결되어 있다. 몸과 마음은 항상 함께 가며, 건강한 몸과 건강한 정신은 별개의 것이 아니다. 특히, 뇌는 몸의 일부지만 생각과 마음, 감정을 담당하는 특별한 장기이다.

이에 저자가 주장하는 몸-마음-뇌를 최상의 상태로 만드는 건이 MBS 최적화 프로그램이다.
M은 마음과 정신력, B는 몸과 뇌, S는 잠재의식이며 이 프로그램은 6단계로 구성되어 있다.

1단계 몸과 마음의 정렬
~성공은 마음에서 시작되고, 마음이 몸의 변화를 만든다. 건강한 수면, 근육이완 스트레칭, 미소짓기를 해보자
2단계 스트레스 관점 훈련
~스트레스가 꼭 나쁜 것은 아니다. 환경이 아닌 생각습관으로 힘들어지는 것이므로 긍정적인 생각과 감사하는 마음을 가지자.
3단계 건강한 나와 우리의 관계
~사람을 끌어당기는 것은 동질감과 공감의 힘이다.
4단계 내가 원하는 방향으로 현실을 이끌기
~뇌는 상상과 실제를 구분하지 못하므로 꿈을 실현하기 위한 구체적인 마인드 트레이닝을 하여 잠재의식을 현실에 실현하자.
5단계 잠재의식 최적화
~부자에 대해 부정적이면 부자가 될 수 없다. 내안의 '내면아이' 를 다독이며 긍정적인 나로 바꾸자
6단계 목표설정과 성공루틴
~실현가능한 목표를 설정하고 성공하면서 성공루틴을 지속하자

책의 마지막 장에서 저자 본인의 이야기를 볼 수 있었다. 번아웃 상태에서 무기력했었고 스트레스로 과민성 대장증후군을 겪으며 힘들었던 시절이 있었음을 허심단회하게 이야기한다. 그런 시기를 거치며 지금의 깨달음을 얻었던 것이다.
객관적으로 빈틈없어 보이는 삶을 살아온 것 같지만 실제로는 이렇게 힘들었었다는 이야기에 공감이 되었다. 그래서 이 책에서 주장하는 'MBS 최적화 프로그램' 의 내용이 더 와닿는다.

사람마다 처한 환경은 다 다르며 나름의 힘듬과 애환이 다 있다. 그러나 그것을 이기고 새로운 삶을 살아가느냐 아니냐는 본인에게 달려있다. 본인의 의지가 선행되어야 하는 것은 모두에게 적용되는 진리이다. 그 마음이 우리를 '부자의 몸' 으로 바꾸어 준다는 것을 명심하자.

독일 제대로 알기

국어 선생님, 독일 가다 ㅣ 생각이 자라는 나무 31
강혜원.계환.강현수 지음, 주노 그림 / 푸른숲주니어 / 2025년 1월

독일은 괴테와 헤르만헤세의 문학적 향기와 베토벤과 바흐의 선율이 흐르는 아름다운 나라지만 유대인 수용소와 베를린 장벽이라는 시대의 아픔이 머물러 있는 곳이기도 하다.
그러다보니 독일은 모든 지역이 박물관이자 전시관이다.

어딜가든 배울 것, 느낄 것이 풍부한 이 나라에 판타지를 품고 국어 선생님과 두 명의 수험생이 독일행 비행기에 몸을 싣는다.
이들은 독일 구석구석 하이델베르크, 칼프, 프랑크푸르트, 괴팅겐, 트리어, 카셀, 뤼베크, 베를린, 리이프치히, 뮌헨까지 크고 작은 고장들을 방문한다. 각각의 공간은 그 고장만의 특색이 분명하기에 하나하나 모두 인상적이다.

황태자의 첫사랑으로 유명해진 '하이덜베르크' 는 독일에서 가장 오래된 대학도시이기도 하다. 헤겔과 베버라는 걸출한 철학자와 많은 노벨상 수상자들을 배출한 곳이기도 하다.
헤르만 헤세의 고향으로 헤세 생가와 헤세 박물관이 있는 '칼프' 는 <데미안>과 <수레바퀴 아래서> 작품의 배경이 되기도 했다.
'프랑크푸르트' 는 괴테의 도시다. 딱딱한 독일어를 감동적인 언어로 바꾼 괴테의 <파우스트>와 <젊은 베르테르의 슬픔>이 이곳에서 탄생했다.
'괴팅겐' 은 대학도시로, 대학거리 중앙광장에는 그림형제의 '거위치는 소녀' 동상이 있다. 괴팅겐 대학에서 박사학위를 받은 이들이 동상에 키스하는 전통이 있어서 그 소녀는 세계에서 가장 많은 키스를 받았다.
'트리어' 는 마르크스의 고향이다. 그가 쓴 <자본론>과 <공산당 선언>은 러시아 혁명의 사상적 토대가 되기도 했다.

헤라클레스가 수호신이라는 '카셀' 은 그림형제가 주변에 머물며 동화집과 사전을 편찬했다고 한다. 그림형제 박물관을 둘러보면 좋다.
'뤼베크' 는 과거 상인들의 거주지로, 그들은 소금으로 부를 이루었다. 도시전체가 유네스코 문화유산이라고 할 만큼 곳곳이 아름답다.
'베를린' 의 역사는 비극 그 자체이다. 유대인 학살 추모관에서는 그들의 슬픈 역사를 볼 수 있고, 이제는 흔적만 남은 베를린 장벽에서도 우리와 같은 분단의 아픔을 볼 수 있다.
'라이프치히' 의 성토마스 교회에는 음악의 아버지 바흐의 발자취가 남아있다. 바로 옆에는 바흐박물관도 있다고 하니 방문해보자.
'뮌헨' 은 독일인이 살고 싶어하는 도시1위로 선정될 만큼 멋진 도시로 독일 박물관에는 과거와 현재 독일 과학기술을 잘 볼 수 있다.

한 나라 안에서 여러 도시를 다니며 전통과 문화를 보고 과거와 현대를 모두 겪는다는 것은 무척 의미있는 일이다.
선생님과 학생들답게 각 지역에서 꼭 가보고 알아야 할 것들을 사진과 함께 책에 잘 정리해두었다.
독일하면 히틀러와 베를린 장벽이 먼저 떠올랐지만 이 책을 통해 미처 알지 못했던 독일에 대해 많은 정보를 얻을 수 있었다.
독일은 아직 못 가봤는 데, 가게 된다면 나도 이 책에 나온 여정을 따라가고 싶다.

리더의 덕목

리더는 무엇을 하는 사람인가 - 5무(無)와 5적(敵)을 넘어 조직의 심장을 깨우는 리더의 길
문성후 지음 / 오아시스 / 2024년 12월

왕관을 쓴 자, 그 무게를 견뎌라' 는 말이 있다. 리더의 무게는 그만큼 크다는 말이다. 리더의 말 한마디와 행동 하나에 수많은 이들의 운명이 달려 있다는 것을 생각하면 틀린 말이 아니다.
이 책은 리더를 위한 책이다.
독특한 것은 이 책의 서술방식에서 리더가 피해야 할 것을 5무와 5적으로 나누어 먼저 이야기한다.

리더의 역할을 저해하는 5무는 무지, 무책임, 무능, 무관심, 무기력이다. 바꾸어 말하면 리더가 지식, 책임감, 능력, 관심, 에너지를 가져야 한다는 말이 되기도 한다.
<무지> 모르면서 아는 척 하면, 도움을 받을 기회조차 없다. 리더라면 겸손한 자세로 늘 배움을 자청해야 한다.
<무책임> 조직에서 책임을 회피하는 리더에게 충성할 팀원은 없다. 신뢰를 잃은 리더는 모든 걸 잃은 것이다.
<무능> 무능한 이는 무임승차하며 타인의 성과를 빼앗고 유능한 사람을 떠나게 만든다. 조직 전체가 무너지는 원인이다.
<무관심> 리더라면 조직안팎에서 일어나는 모든 일에 관심을 가져야 발전할 수 있다. 업무든, 팀원이든 무관심한 리더가 조직을 잘 이끌 수는 없다.
<무기력> 체력이 없는 리더는 우선 본인이 힘들고 팀원들의 힘도 빼앗는다. 리더라면 몸과 마음이 모두 강인해야 한다.

리더가 경계해야 할 5적은 위임미숙, 교만, 고집, 불통, 방해꾼이다. 바꾸어 말하면 리더는 적극적 위임, 겸손, 유연함, 소통, 조화로움을 갖추어야 한다는 말이 된다.
<위임미숙> 아무리 뛰어난 리더라도 모든 일을 다 떠안을 수 없다. 인재를 찾아 적재적소에 일을 맡길 수 있어야 인재도 키우고 업무성과도 크게 낼 수있다.
<교만> 리더에게 교만만큼 위험한 것은 없다. 스스로를 과대평가하기에 큰 실수를 할 확률도 높다. 겸손할 수 있어야 한다.
<고집> 권위에 집착하면 고집스러워지고 자기주장만 한다. 그런 리더를 따르는 이들과 이해 못 하는 이들이 생기면서 조직은 분열된다.
<불통> 소통하지 않거나 잘못된 소통을 한다면 조직의 발전은 없다. 새로운 아이디어는 사라지고 유능한 직원도 떠난다.
<방해꾼> 경직된 문화를 가진 조직이 리더를 방해하는 경우도 있다. 조직 자체가 리더를 받아들이지 않으면 리더는 무기력해진다.

피해야 할 것을 알았다면 그 마음으로 리더가 해내야 할 것을 갖추자.
자극없이는 성장도 없고, 도전하지 않는 리더는 살아남지 못하며, 1분의 결정이 10년을 바꾼다는 것을 기억하자. 리더라면 도착이 아닌 도달에 목적을 두고, 조력자가 되어 함께 성장해야 한다

이 책을 보며, 리더가 갖추어야 할 것보다 피해야 할 것이 더 중요할 수 있다는 생각을 하게 되었다.
역사적으로도 보면 100번을 잘 하다가도 1번을 잘못하여 백성 모두를 죽이게 되는 것이 왕의 자리이기도 했기 때문이다.
수신제가치국평천하 (修身齊家治國平天下) 라고 했다. 나 자신을 먼저 돌아볼 수 있는 사람이 진짜 리더가 될 수 있을 것이다.

화폐시스템의 비밀

왜 그들만 부자가 되는가 - 부의 격차를 좁히는 진짜 돈의 모습
필립 바구스.안드레아스 마르크바르트 지음, 배진아 옮김 / 북모먼트 / 2025년 1월

모두가 부자를 꿈꾸지만 정작 부자가 될 수 있는 것은 극소수이다.
그러나 엄밀히 말하면 부자는 되는 것이 아니라 시작부터 부자라고 보는 것이 더 적절하다는 것이 이 책의 요지다.
부자들은 점점 더 부유해지고, 가난한 사람들은 더 가난해지는 빈익빈부익부의 원리를 모르는 바는 아니지만, 이 책에서는 그 이유를 화폐 시스템에서 찾는다.

지금까지 학교에서 배운 '화폐' 라는 개념은 편의를 주는 긍정적 개념이었다. 그러나 여기서 '나쁜 화폐' 라는 개념을 새로 알게 되었다.
화폐는 좋은 화폐와 나쁜 화폐로 나눌 수 있는 데, 사람들의 자발적 합의와 경쟁을 거친 화폐는 좋은 화폐이고, 국가주도 아래 만들어 통화량을 국가가 자의적으로 변화시킬 수 있는 화폐는 나쁜화폐이다.
우리가 일상생활에서 사용하는 화폐는 나쁜 화폐라는 말이다.

국가는 화페생산의 독점권을 가지며, 돈은 은행 시스템에서 만들어진다. 일반인이 가진 돈은 이미 탈물질화된 상태이다.
화폐 생산권을 가진 국가는 복지국가를 홍보하며 소요되는 자금을 세금대신 부채를 지는 방식을 택하곤 한다. 세금증액 보다는 국민들이 덜 민감하기 때문이다.
그리고는 통화량을 확장시킨다. 그러면 대출이 늘고 물가상승, 기업 이익의 증대, 임금상승이 오면 온갖 세금도 덩달아 늘면서 국가수입이 늘어나 국가는 부채를 줄일 수 있다.

화폐가 많아져 인플레이션이 오면 돈을 미리 가진 이들은 가격상승 전에 물건을 확보할 수 있으므로 큰 이득을 본다. 이들이 국가, 은행, 대기업 관련자들이다. 반면, 자본을 미리 가지지 못하여 손해보는 이들은 봉급 생활자와 연금 수급자들 같은 일반인들이다.
이렇다보니 늘 '그들만 부자가 된다'
다수의 희생을 대가로 소수는 이익을 취하기에 '국가가 화폐를 다뤄온 역사는 끝없는 기만과 사기의 역사' 라고 볼 수 있다.

지금까지 나쁜 화폐와 복지국가라는 환상이 가정을 붕괴시키고 사람들을 점점 더 종속적, 비자립적, 이기적, 물질적으로 만들었다. 자본주의 사회에서 발생하는 경쟁과 스트레스 등의 부작용 들이 생기는 이유이다.
이 책은 막연히 알고 있던 자본주의의 문제점을 화폐 시스템이라는 구체적인 이유를 들어 설명해 주었다. 대출을 늘리거나 최저임금을 올리는 것, 지원금을 주는 것이 절대 서민들에게 좋은 것만은 아니었다. 물가상승의 쓰나미가 닥칠 것이기 때문이다.

지금도 이 원리를 알고 자본과 힘을 가진 이들은 점점 더 부유해지고 있다.
이 사실에 좀 화가 난다.
이제 우리가 이를 알고 국가와 기득권자들이 화폐독점권을 마음대로 휘두르지 못하도록 잘 관찰하고 감시해야 한다.

과학자들에게 경의를 표하며

노벨도 관 속에서 벌떡 일어날 절대 죽지 않는 과학책 - 인류 과학사를 꿰뚫는 스토리텔링 노벨상 수업
이성규 지음 / 블랙피쉬 / 2025년 1월

한강작가의 활약으로 우리나라도 드디어 노벨문학상 보유국이 되었다. 굉장히 자랑스럽다. 이제는 한층 더 나아가 과학분야의 노벨상도 꿈꾸게 된다.
이 책은 1901년 부터 2013년까지, 물리학, 화학, 생리의학 분야의 각 15인, 모두 45인의 노벨상 수상자들의 삶과 업적을 조명함으로써 과학의 발전이 어떻게 이루어졌는지 보여준다.

우리에게 많이 알려진 아인슈타인, 마리 퀴리, 플레밍, 파블로프도 있지만 비전문가의 입장에서는 이름만으로는 낯선 과학자들도 분명히 있다. 그러나 그들이 이룬 과학적 성과와 피땀어린 노력은 경중을 가릴 것 없이 모두 위대하다.
그래도 개인적으로 책을 보며 가장 인상적이었던 내용 위주로 이야기해볼까 한다.

물리학 분야에서는 단연, 마리 퀴리이다.
어릴 적 본 위인전의 대다수는 남성이었다. 그들 사이에 당당히 이름을 올린 퀴리부인은 흔치 않은 여성 과학자로써, 그것도 물리학과 화학에서 두번이나 노벨상을 받았다.
방사능이라는 새로운 용어를 만들고 조국 폴란드를 기리며 새로 발견한 화합물에 폴로늄이라는 이름도 붙였다. 너무 멋진 여성이다. 그러나 오랜시간, 방사능 연구를 하다보니 상당한 양의 방사능에 항상 노출되었을테고 결국 백혈병으로 세상을 떠났다. 그녀의 끝없는 지적열망이 감동적이기까지 하다.

온실효과를 처음 밝혀낸 것은 1903년 노벨화학상을 수상한 스웨덴의 과학자 스반테 아레니우스이다.
당시에는 기온이 상승하면 인류의 생활 반경이 넓어지고 먹을거리도 풍부해 질거라고 생각했기에 기후변화는 축복일거라고 생각했다고 한다. 그러나 이 이론은 주류 과학자들에게 배척당해서 더 이상 지속되지 못했고 그가 노벨상을 받은 분야는 전혀 다른 분야다.
기후변화가 중요해진 요즘에서야 그의 연구는 다시 주목을 받으며 지구의 온실효과에 대해 꾸준히 연구중이다.

생리의학 분야는 인간의 생명과 직결되기에 눈에 띄는 부분이 많다. 특히, 외과수술의 발전을 이룬 것은 1930년 카를 란트슈타이너가 혈액형을 발견하면서 수혈이 가능해져서이다. 한 사람의 혈청이 다른 사람의 혈청에 가해지면 적혈구가 뭉쳐서 크거나 작은 덩어리를 이루는 현상이 생기는 데, 이로써 혈액의 종류가 다름을 알아냈다.
O형은 바이러스 질병에 강하고 A,B형은 세균질병에 강하다는 것은 이 책을 통해 새롭게 알게 된 사실이다.

과학자들의 이야기는 언제나 감동적으로 다가온다. 당장 눈앞에 이익이 없는 분야라도 그들은 지적호기심과 열망으로 끝없이 연구하고 파고 들었다. 끝없는 자기와의 싸움으로 무에서 유를 찾은 과학자들에게 경의를 표하지 않을 수 없다.
오늘도 불철주야 연구에 매진하는 과학자들이 우리나라에도 많다. 그들도 언젠가 과학계에 혁혁한 발전을 이룩하며 노벨상도 받는 일이 생기길 바란다.