삶의 소음 덜어내기

세네카 씨, 왜 카톡 안 읽으세요? - 삶의 소음을 덜어내는 스토아철학의 31가지 조언 ㅣ 세네카 씨
정강민 지음 / 들녘 / 2026년 10월

#도서협찬 📚 세네카씨, 왜 카톡 안 읽으세요? by정강민

🌱 "오직 당신이 통제할 수 있는 일에만
마음을 두라.”
상처받지 않는 마음, 흔들림 없는 삶을 위해 지금 바로 내려놓아도 되는
31가지 일들! 🌱


~ 세네카라는 위대한 철학자와 카톡이 나란히 있어서 신기했다.
세네카씨가 카톡을 안 읽는 데는 그만의 가치관이 있겠지.
이를 이해하려면 스토아 철학과 세네카에 대해 먼저 이해할 필요가 있다.

스토아 철학자들은 기본적으로 우리가 고통받는 이유가 일이 많아서가 아니라 불필요한 것에 마음을 쓰기 때문이라고 했다.
그래서 그들은 통제할 수 없는 것에 집착하지 않고 남의 평가와 비교에 자신을 내맡기지 않았다.
현대인들을 힘들게 하는 것의 상당수가 바로 이것이기 때문에 여기에서만 자유로워 질 수 있어도 한결 편해질 것 같다.

책에는 스토아철학의 자기관리법, 인간관계론, 성공관을 이야기한다.
카카오톡 알림 이야기는 인간관계론에 있다.

"블레즈 파스칼은 '인간의 모든 불행은 단 한가지, 고요한 방에 홀로 머물러 있을 줄 모르는 데서 비롯된다' 라고 말한다. 외부의 자극을 끊임없이 찾는 일이 때로는 자기 자신과 마주하는 시간을 피하는 방식이 될 수 있음을 지적한다"

사실 우리 모두는 경험이 있다.
시도때도 없이 울리는 카톡소리, 알림소리, 전화와 메시지 소리에 지친 경험 말이다.
조용히 생각하고 쉬고 싶어도 자꾸만 흐름이 끊어진다. 누군가와 이야기하고 소통하는 것을 즐기는 사람도 있겠지만 자기만의 시간 속에서 행복감을 찾는 사람이 있는 데도 말이다.
그런 이들에게 과도한 소통은 고통이자 낭비다.

그래서 스토아 철학 속 인간관계에서는 있는 그대로 상대를 대하길 권한다.
웃으며 괜찮은 척 하지 않고, 무조건 용서하지도 않으며, 연락 빈도에 집착하지도 않는다. 이미 끝난 인연을 억지로 붙잡으려 하지 않고, 상대의 고통에 인위적으로 공감할 필요도 없다.
인간관계에 집착하지 않고 가식을 버리는 것이다.

이 이야기를 보는 데 속이 시원한 것 같다. 어쩌면 한국인의 정서와는 상반될 수도 있다.
그러나 그것때문에 감정적으로 많은 한국인들이 지쳐있는 것도 사실이다.
이래서 스토아 철학이 점점 더 현대인들에게 사랑을 받나보다. 나 역시 스토아 철학이 마음에 든다. 좀 더 깊게 알아보고 싶어졌다.
그러면 나도 삶의 소음에서 좀 벗어날 수 있겠지.


@dulnyouk_pub
🔅 < 들녘 출판사에서 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 > 🔅
#세네카씨왜카톡안읽으세요
#정강민 #들녘 #스토아철학 #인생철학 #책추천 #책스타그램 #북스타그램 #서평 #베스트셀러 #신간 #독서 #추천도서

사랑을 다시 보다

아직도 나를 모르는 나에게 - 프로이트가 건넨 낯선 마음의 문장들
민유하 지음, 지크문트 프로이트 원작 / 리프레시 / 2026년 7월

#도서협찬. 📚 아직도 나를 모르는 나에게 by민유하

🌱 무의식, 욕망, 사랑, 죄책감, 공격성의 문장들로 자기 마음의 가장 깊은 곳을 들여다 보라!
낯선 말들이 내 안의 침묵을 흔들고, 그 침묵이 나를 비춘다. 🌱


~ 프로이트는 인간 세상에 빛을 던져 준 존재라고 해도 과언이 아니다.
인간에게 겉으로 드러난 의식만이 아니라 보이지 않는 무의식이 있다는 것을 알려준 것은 엄청나게 큰 일이었다.
내가 모르는 또 다른 내가 있다.

이 책은 프로이트의 주요 저작에 나타난 문장과 개념, 논지를 오늘의 언어로 다시 옮긴 것이다.
지금 우리가 꼭 알아야 할 프로이드의 이론과 문장을 현대식으로 해석하여 우리에게 전해주는 책이다.
이전까지 프로이드를 직접적으로 읽는 것이 부담스러웠던 사람들도 좀 더 편한 마음으로 책장을 펼칠 수 있는 것이 장점이다.

책은 모두 8장으로 분류하여 프로이드의 주요 이론을 이야기한다.
1장. 자아는 자기 집의 주인이 아니다
2장. 억압된 것은 반드시 되돌아온다
3장. 무의식은 일상에서 새어 나온다
4장. 꿈은 무의식이 말하는 방식이다
5장. 사랑은 순수한 감정만은 아니다
6장. 인간은 욕망을 숨기며 살아간다
7장. 문명은 욕망을 억누르며 세워진다
8장. 인간은 선하다는 믿음만으로 살 수 없다

프로이드의 책은 워낙 유명해서 심리학에 조금이라도 관심있는 사람이라면 조금씩은 들어본 적 있는 이론들과 용어이다.
그런데 5장에서 본 사랑이야기는 내가 이전에 많이 접해보지 않은 내용이라 특히 관심이 갔다.
사랑이 순수하게 타인에 대한 열망과 본능이 아니라는 것 말이다.

"사랑에 빠졌을 때 대상은 자기 자신처럼 다루어진다. 어떤 사랑의 선택에서는 그 대상이 도달하지 못한 자아 이상을 대신한다"
굉장히 의미심장한 말인데, 마음에 깊이 들어왔다.

프로이드는 사랑의 대상이 단순히 외부의 한사람이 아니라 자아와 깊이 연결된 존재가 될 수 있다고 보았다.
자아의 이상적인 모습은 내가 되고 싶어하는 모습, 내가 도달하고 싶지만 아직 도달하지 못한 내면의 기준이다.
그래서 그 이상을 자기 안에서 실현하지 못할 때, 사랑하는 사람에게서 그것을 본다고 한다.

그랬던 것이다.
그리하여 우리는 사랑하는 사람에게서 상처받는 일이 생기는 것이다.
가까운 사람의 말은 더 깊이 들어오고 상처받기도 쉽다. 덕분에 가장 간절한 사랑이 지배가 되기도 한다.

사랑에 살고, 사랑에 죽는 사람들이 있다.
또한 금사빠라고 해서 금방 사랑에 빠지는 사람도 있고, 남미새 여미새처럼 이성에게 집착하는 사람도 있다.
사랑의 다양한 유형들, 그 중에서 간혹 보이는 비이성적인 사랑과 변태적인 모습들도 자기 안에서 시작된다.
사랑은 순수하게 상대방에게 마음을 주는 행위가 아니었다. 오히려 우리가 사랑하는 모든 방식은 어린 시절의 상처를 반복하는 방식에 가깝다.

늘상 사랑에 실패하거나 나쁜남자, 나쁜여자 에게 마음이 가는 사람이라면 프로이드 책을 읽고 자신을 먼저 들여다보는 시간을 가질 필요가 있는 것 같다.
사랑에 대해 새로운 시선을 알려준 책이다.


@mydtp
🔅< 리프레시 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다 >🔅
#아직도나를모르는나에게 #민유하
#리프레시 #프로이트 #무의식
#서평단 #도서협찬 #추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러

그들의 말에 단서가 있다

7인의 증인
니시무라 교타로 지음, 이연승 옮김 / 블루홀식스(블루홀6) / 2026년 10월

#도서협찬. 📚 7인의 증인 by니시무라 교타로

🌱 살인현장을 고스란히 재현한 거리로 소환된 일곱명의 증인과 한명의 경찰관.
이들에게는 대체 어떤 일이 벌어진 것인가?
치열한 논리 대결의 정수를 만끽할 수 있는 정통 클래식 미스터리! 🌱


~ 간혹 뉴스에서 사건현장을 재현하는 과정을 볼 때가 있다. 정확한 사건의 경위를 알기 위해서겠지
그런데 납치까지 당해서, 그것도 인위적으로 만든 장소에서 사건의 재현을 강요받는다면?

도쓰가와 경부는 어느날 밤 누군가에게 뒤통수를 맞고 쓰러졌다.
강도를 당했나 생각하고 눈을 떴더니 자신과 같은 사람이 또 있었다.
그곳은 낯선 섬이었고 건물은 마치 세트장 같았지만 어디서 본 듯한 장면이다.
그곳에 모인 사람들은 모두 일곱명!
그런데 이들은 서로 본 적이 있는 사람들이다. 사실 그들 일곱명은 모두 1년 전 일어난 살인사건의 증인이었다.

피해자는 서른일곱살의 기노시타 세이이치로 였고, 범인은 스물한살 청년 사에키 노부오로 밝혀졌었다.
증인 일곱명이 한 자리에 있다는 건 분명 그 사건과 연관이 있을 것이다.
그때 엽총을 들고 한 사람이 나타났다.

" 내 아들은 재판에서도, 교도소 안에서도 줄곧 무죄를 외쳤다더군, 아들이 죽어버린 지금 내가 해 줄 수 있는 건 그 애 말대로 무죄를 밝혀주는 것 뿐, 그래서 당신들을 이곳에 모은거다"

그는 사에기 노부오의 아버지였고 자신이 제대로 돌보지 못한 아들이 억울하게 누명을 쓰고 살인자가 되어 죽고나니 진실을 밝히기 위해 그들 모두를 모은 것이다.
그의 의도는 확실했다.
이 섬을 벗어나려면 그의 요구대로 범인을 찾아야 했다. 그것도 제대로 된 논리를 갖추어서 억울한 사람의 누명을 벗겨주어야 한다.

그러나 섬이라는 밀실의 공간에서 살인과 연결된 모든 사람들은 이상하게도 의심스럽다.
그래도 차근자근 현장검증을 하는가 싶었는 데, 이 섬에서 예상치 못한 죽음이 발생한다. 살인사건을 추적중인데 또 다른 살인이 발생했다고?
그렇다면 혹시 이들중에?

거짓이 조금이라도 있다면 그들의 증언에는 헛점이 있기 마련이다. 그래서 7명의 증인들이 서로 가진 기억들을 비교하고 대조해 보는 재미가 있다.
같은 시간에, 같은 것을 보더라도 사람마다 다르게 보이고 다르게 해석되는 것도 이 작품을 보는 또 다른 재미다.

그들의 말과 행동을 한 순간도 놓쳐서는 안 된다.
모든 단서는 그 안에 있다.
잠시도 눈을 뗄 수 없는 재미, 이것이 정통 미스터리지.

@blueholesix
🔅< 블루홀6 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다 >🔅
#7인의증인 #니시무라교타로
#블루홀식스 #미스터리 #추리소설
#장편소설 #서평단 #도서협찬 #추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러

뉴스의 진실

정치는 어떻게 뉴스를 위협하는가 - 트럼프, 베이조스, 워싱턴포스트의 언론 전쟁
마틴 배런 지음, 전미영 옮김 / 위즈덤하우스 / 2026년 10월

#도서협찬. 📚 정치는 어떻게 뉴스를 위협하는가 by마틴 배런

🌱 권력이 뉴스를 적으로 규정하는 순간, 어떤 일이 벌어지는가?
트럼프, 베이조스, 워싱턴포스트, 세 권력 충돌의 내막! 🌱


~ "왜 언론을 폄훼하냐고?
언론의 신용과 위신을 떨어뜨리기 위해서죠. 나에 관한 부정적 기사를 썼을 때 아무도 믿지 않을 테니까."

이 말에 나는 굉장히 놀랐다.
정치인들이 언론을 대하는 방식이 너무 야만적이었기 때문이다.
정치인들이나 유명인들이 언론을 이용하여 자신에게 유리하게 하는 것을 우리는 '언론 플레이' 라고 한다.
이런 것은 워낙 익숙해서 이제 그러려니 했는 데, 이제는 이 단계를 넘어서는 구나 싶었다.

미국의 대통령으로써 한 나라의 국가원수인 트럼프를 비하하고 싶지는 않다. 그러나 그는 정치에 문외한인 내가 보아도 신뢰가 가지 않는 인물이다.
자신의 SNS에서 했던 말도 금새 뒤바꾸는 것이 일상이라 그의 말은 신빙성을 잃은 지 오래다.
한 나라의 대통령이 모든 것이 기록으로 남는 세상에서 뻔뻔하게 매번 말을 바꾼다.

"트럼프는 거리낌 없이 진실을 말하는 인물로 자기를 포장했지만 실은 진실 자체를 적으로 삼았다."

이런 상황에서 그를 비판하지 않을 수는 없다.
제대로 된 언론이라면 당연히 해야한다.
저자의 말처럼 그것은 정치권과 언론의 전쟁이 아니라 언론이 당연히 해야할 일이었다.
그럼에도 트럼프는 도리어 언론을 "미국인의 적" 이라고 까지 불렀다. 언론을 깍아 내리는 것이 자신에게 유리하기 대문이다.

물론, 우리도 기자같지 않은 기자를 "기레기" 라고 비하하기는 한다.
클릭 수만을 위해 자극적인 제목으로 어그로를 끌거나 자신이 취재하지도 않은 것을 퍼나르는 자격미달의 기자도 많긴 하다. 그러나 그런 비난에는 진실을 알고 싶은 욕구가 깔려있다.
트럼프처럼 지극히 정치적 목적으로 이용하지는 않는다.

나는 언론인이 아니지만 책을 보는 동안 화가났다.
자본주의가 극심해지고 힘의 원리가 많이 작동할수록 진실이 휘둘리는 경우가 더 많아지는 것 같아 안타까울 따름이다.
이런 때일수록, 정치인들과 자본가들이 흔들어 대는 진실을 제대로 볼 수 있는 눈은 가지려는 노력을 해야할 것 같다.



@wisdomhouse_official
🔅< 위즈덤하우스 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다 >🔅
#정치는어떻게뉴스를위협하는가
#마틴배런 #위즈덤하우스 #언론
#정치 #저널리즘 #뉴스룸
#책추천 #신간추천 #책스타그램 #북스타그램 #서평

숫자 뒤의 진실

숫자의 배신 - 주식 투자에 관한 생각
장진영 지음 / 원앤원북스 / 2026년 10월

#도서협찬 📚 숫자의 배신 by장진영

🌱 실적이 좋은데 왜 주가는 떨어질까?”
주가는 실적이 아니라 ‘기대와 현실의 차이’에 반응한다
개인 투자자부터 IR 담당자까지, 바로 써먹는 실전 투자 인사이트! 🌱


~ 최근 주식시장을 보면 상당히 혼란스럽다.
삼성전자와 하이닉스의 실적은 여전히 좋은 데, 주가는 실망스럽기 때문이다.
그러나 그 답은 간단했다.
주가는 실적에 반응하지 않기 때문이다.

"기대와 현실의 차이에 반응하죠. 실적이 좋아도 기대가 더 높으면 주가는 떨어지고, 실적이 나빠도 기대가 그보다 낮으면 주가는 오릅니다"

이런 말을 들으면 투자자는 너무 혼란스럽다. ''기대' 라는 말은 추상적이지 않은가? 어떻게 알 수 있단 말인가?
실제로 '기대' 는 하나의 숫자가 아니다.
회사가 제시한 미래실적전망치, 애널리스트들이 협의한 평균실적전망치, 시장이 실제로 베팅하는 비공식적 기대 그리고 시장의 관심 등 여러가지에 영향을 받는다.

개인 투자자로써 나는 이 책에서 몇 가지 도움을 받을 수 있었다.
좋아보이는 기업인데 왜 주가가 오르지 않는지?
실적은 좋은 데 왜 주가가 빠지는 지? 경영진의 말을 얼마나 신뢰해야 하는 지?
등을 판단하는 기준을 잡게 해주었다.

특히, 가장 시선이 갔던 것은 <숫자의 배신> 이다. 최근 우리나라 주식시장을 보며 유독 많이 느끼는 감정이다.
우리 기업의 가치가 시장에서 반토막 나는 이유는 실적이 좋으니 주가도 올라야 한다는 논리적 오류에 기인한다.
이 오류에서 부터 벗어나야 제대로 된 진단이 가능해진다.

기업이 내세우는 최대 실적은 투자자에게 종종 고점 징후로 읽힌다.
다시, 우리 주식시장으로 돌아와서 살펴보면 코스피를 이끌던 반도체는 그동안 엄청나게 올랐기에 고점처렁 느껴지기도 한다.
이것보다 더 오르는 것이 가능한가? 하는 의문이 든다

기본적으로 자본시장은 현재의 숫자를 평가하는 곳이 아니라 미래의 현금흐름을 할인해 가격에 반영하는 곳이다.
그러므로 좋은 기업과 높은 평가를 받는 기업이 반드시 같은 의미가 아니라는 것을 꼭 기억해야 한다.

책에는 이 오차를 직시하고 시장의 주파수를 맞추는 가치를 확인하는 비법을 이야기하고 있다.
쉽지 않은 내용이었지만 새로 알게 된 내용을 바탕으로 주식시장을 다시 들여다 보아야 겠다.


@catchbook.kr
@onobooks
🔅 < 캐치북을 통해 원앤원북스 출판사에서 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 > 🔅
#숫자의배신 #장진영 #원앤원북스
#주식투자 #제로갭투자
#책추천 #책스타그램 #북스타그램 #서평 #베스트셀러 #신간 #독서 #추천도서