재미난 프랑스 에피소드 보기

극내성인 - 파리민수 정일영의 인생썰
정일영 지음 / 시원북스 / 2024년 10월

MBTI 로 성격을 판별하는 방식이 이제는 대중화되었다. 그래서 사람들이 서로서로 MBTI를 묻기도 하며 이해를 돕곤 하는 데, 가끔 본인이 느끼는 성격과 타인이 보는 성격이 다른 사람들이 있다.
이 책의 저자 정일영 선생님도 그렇다. 책에 가득있는 코믹한 캐리커처처럼 누가봐도 유쾌해 보이는 분이 스스로를 극 내성인이라고 주장한다.
(진짜 내성인은 웁니다 ㅠㅠ)

먼 나라, 프랑스 파리로 유학가서 언어학 석박사 학위를 따고 오고, 현재 유명한 프랑스어 강사인데다 유트브에 출연하여 오디오에 빈틈없는 수다력을 발휘하신 분이 극내성인이라니!
내 기준으로 이 분은 내성인이 아니다.
새로운 언어를 익히려면 말이 많아야 하는 데, 내성인들은 그게 안 된다. 더군다나 사람들 앞에서 노래도 부르고, 농담도 잘 하는 분이다.

책에는 서로 뺨을 대고 쪽 소리를 내는 인사법인 '비즈' 처럼 프랑스에서 문화차이로 겪은 좌충우돌 에피소드들이 재밌게 소개된다. 어학원 생활, 대학원 생활까지 하며 겪은 프랑스 사람들과의 일화들과 프랑스 소개는 새로운 정보를 많이 제공해준다.
거기에 더해 모든 상황들이 저자의 뛰어난 입담으로 더 재미있어진다. 역시, 언어학 박사님이 맞다. 말을 마치 공기놀이처럼 들었다 놨다 가지고 노신다.
낯선 프랑스에서 이방인으로 살면서 겪었던 일들을 보며 독자도 잠시 프랑스 생활에 젖어든다.

덕분에 기본 프랑스어를 익히는 계기가 되었다. 고등학교때, 제2 외국어로 배웠지만 이제는 봉주르 밖에 기억이 안 나는 데, 좋은 말들도 많이 알게 되었다.
봉 꾸하주~용기를 내
빠 말~나쁘지 않아
본느 셩쓰~행운을 빈다
싸 데뻥~경우에 따라 달라
물론, 비속어도 알았다.
메르드~제기랄

오랜만에 읽은 참으로 유쾌한 책이었다.
유머와 프랑스 문화, 프랑스어 학습, 저자의 인생관이 모두 녹아있는 다양함을 꽉꽉 채운 책이다.
아무튼, 이 책을 정독한 결과!
저자는 '극내성인' 은 아니다.
다만, 확실히 문과적 감수성의 극F 는 맞는 걸로 판명된다.

창의력 키우기

창의력도 공부하면 늡니다 - 크리에이티브 씽킹의 기술
정병익 지음 / 미래의창 / 2024년 11월

창의력도 공부하면 는다는 것은 이전까지 창의력이 타고나는 것으로 여기고 일반인들은 범접불가하다는 선입견을 깨주는 제목이다. 하기야 아이큐도 타고나긴 하지만 공부하고 노력하면 좀더 좋을 수도 있지 않던가!

ai시대를 맞아, 인간이 ai보다확실히 뛰어난 것은 오로지 창의력이다. 무에서 유를 만드는 능력. 바로 그것이 필요하다.
정답이 있는 문제는 이제 ai에게 맡기고 인간은 새로운 답을 찾아내야 한다.

창의성은 선천적 능력 70프로, 후천적 능력이 30프로 봐왔다.
즉, 당신의 뇌에는 이미 스티브 잡스급 창의력의 30프로가 잠재되어 있고, 훈련을 통하면 추가로 30프로 이상의 잠재력을 끌어낼 수 있다고 한다.
창의성은 전문지식, 동기, 창의적 사고능력이 서로 복잡하게 얽혀 영향을 미치며 이는 인간의 영혼에서만 일어나는 연금술이다. 관점을 뒤집는 것만으로도 창의성의 세계는 열린다. 모든 것을 의심하고 규칙, 가정, 패러다임을 재검토하며 최대한 다양한 각도에서 접근하자.

크리에이티브 씽킹은 정답을 찾기 위한 사고인 로지컬 씽킹과 더 나은 답을 찾기 위한 사고인 디자인 씽낑의 융합이다.
이 둘이 조화를 이루어 발현되는 것이다.
이를 내 것으로 만들기 위한 능력으로 창의성, 독창성, 유창성, 융통성, 정교함, 민감성이 필요하며 창의성 레버를 통해 향상시킨다.
그러므로 이 능력들을 키우기 위해 일상에서 늘 경이감과 호기심을 잃지 않고, 공감하고 집착하며, 디테일에서 시작하되 숲을 볼 수 있어야 한다. 상상하기를 즐기고 오감을 통해 사고하며 비유법의 달인이 되는 것도 좋다.

책에는 누구라도 인정할 만한 창의성의 달인들인 안도 다다오, 제임스 다이슨, 스티브 잡스의 경험과 사례들을 보여주며 그들처럼 사고하기를 권한다.
사실, 창의성은 10대, 20대에 가장 빛날테지만 한국식 교육은 하나라도 많이 주어진 지식을 익히느라 자신만의 생각을 할 여유가 없는 것이 사실이다. 그래도 최근에는 톡톡 튀는 아이디어로 무장한 젊은이들이 과거보다 많아진 느낌이 든다.

ai와 함께 할 다음 세상에서 그들이 기존의 관습에 얽메이지 않고 자신의 창의력을 더 키울 수 있는 시간적, 공간적 배려를 해주는 것이 기성세대의 역할이 아닐까 싶다.

힘내라 추리의 민족

추리의 민족: 범인은 여기요
박희종 지음 / 텍스티(TXTY) / 2024년 11월

이 책은 어느 순간, 우리 일상 깊숙히 스며든 배달문화를 소재로 한 추리소설이다. 배달 라이더 종일이 주인공이라 그런지 제목도 추리의 민족이고, 표지에는 범인은 여기요 가 쓰여 있다.
등장인물들의 이름은 각 캐릭터를 대변한다. 온종일 일하는 온종일, fm으로 살며 현실적인 정정석, 경찰공시생 오지랖퍼 진순경, 하염없이 다정한 한다정까지.

하루하루가 고되고 희망없는 미래의 젊은이들은 결혼을 꿈꾸는 것도 사치다. 종일의 그 마음이 다정을 아프게 했고 결국 이별을 통보받았다.
마음을 추스르지 못한 어느 날,
종일은 다정의 집으로 닭발 배달호출을 받고 달려가는 데, 낯선 남자의 팔이 음식을 들고 들어간다. 그리고 다정이 회사에 휴가간다는 메세지를 남겼으며 갑자기 원룸의 방도 빼고 이사한다는 소식도 듣는다.
다정의 것이라고 하는 낯선 글씨와 말투, 전혀 예측할 수 없는 이상한 행보!
걱정스런 종일과 정석, 순경의 어설픈 추리가 시작되고 급기야 납치를 의심한다.

배달 라이더라는 직업은 세상 이곳저곳을 다닌다. 모든 곳에서 그들을 호출하면서도 사람들은 자기만의 성을 쌓고는 그들을 환대하기도 하고 홀대하기도 한다.
제대로 된 집 하나없이 고시원과 원룸을 전전하는 가난한 젊은이들도 자기만의 성을 만드는 미래를 꿈꾸지만 쉽게 용납되지 않는다. 오히려 시련을 안긴다.

좋아보이는 사람들이 좋은 사람인 것도 아니고 나빠보이는 사람들이 나쁜 사람인 것도 아니다.
별볼일 없어 보였던 우리의 추리의 민족 3총사는 예상외의 곳에서 능력을 발휘하고 큰 일을 해결하기 까지 한다.

3개의 프롤로그와 3개의 에필로그까지 짜임새 있게 구성되어 있어 소설은 무척 흥미진진하고 재밌다.
그러나 내용은 우리 사회의 어두운 면을 리얼하게 본 거 같아 못내 안타까웠다.
세상은 힘들게 일어서려는 젊은이들에게 가혹하다. 생각지도 못한 사건을 해결하듯 그들이 앞으로 얼마나 더 많은 일을 해낼 수 있을 지 어찌 아는가?
적어도 절망에 빠져 다시 일어나지 못할 정도로 그들을 밀어 버리는 세상은 아니길 바래본다.

단식 도전하기

여자×단식: Fast like a girl - 여성을 위한 슬기로운 단식 라이프스타일
민디 펠츠 지음, 이영래 옮김, 이영훈 감수 / 북드림 / 2024년 11월

여자×단식 by민디펠츠

~'여자의 단식은 달라야 한다'
단식운동의 선구자인 민디펠츠가 단식으로 만병의 근원들을 막는 비법을 알려준다. 특히나 여자들에게 좋은!

현대인의 병은 대사증후군에 의한 것들이 많다. 이를 극복하고자 다이어트를 하지만 잘못된 방법으로 도리어 건강이 나빠지는 경우도 많다.
단식은 음식이 항상 있었던 것이 아닌 인류와 함께 해 온 식습관이다. 365일 24시간 음식을 구할 수 있는 현대사회는 대사전환의 기회가 없어 대사적으로 병든 상태가 되었다.

단식을 하면 체지방률, 내장지방, 허리둘레, 콜레스테롤, 당화혈색소를 감소시키고 혈압도 정상화된다.
이는 케톤, 자가 포식, 성장호르몬이 증가하고 지방연소, 인슐린 저항성, 바이크로바이옴이 개선되면서 도파민 경로도 리셋되고 면역시스템도 복구되기 때문이다.

단식의 종류에는 여러가지가 있고, 효능도 다르기에 자신에게 맞는 방법을 찾아야 한다.
1.간헐적 단식
~12-16시간 단식으로 체중감량, 브레인포그 증상해결, 에너지 부족을 해결한다.
2.자가 포식 단식
~17-72시간 단식으로 해독, 뇌기능과 인지력 향상, 감기예방, 성호르몬 균형에 좋다.
3.장리셋 단식
~24시간 이상 단식으로 항생제와 피임약 사용에 따른 손상복구와 소장내 세균 과증식을 극복한다.
4.지방 연소 단식
~36시간 이상 단식으로 체중감량에 대한 저항을 최소화하고 저장된 에너지 소비를 가속화하며 콜레스테롤 수치를 개선한닺
5.도파민 리셋 단식
~48시간 이상 단식으로 도파민 레벨을 재설정하여 불안감을 완화한다.
6.면역 리셋 단식
~만성 질환예방과 노화방지에 좋다.

특히, 여성들은 월경주기에 따라 몸이 달라지므로 주의해서 해야한다.
월경1-10일차는 13-72시간 단식, 11-15일차는 13-15시간 단식, 16-19일차는 13-72시간 단식, 20일차-월경까지는 단식을 안 하는 게 좋다.

나는 이제껏 간헐적 단식 이외에는 해본 적이 없어서 책 내용이 신기하고 새로웠다.
그래도 이제는 해봐야 할 시기가 되어서 나름 열심히 읽고 공부했다. 모든 일이 다 그렇듯 건강도 노력하는 자가 얻을 수 있다는 생각이 든다.

@bookdream_pub
#여자단식 #민디펠츠 #북드림
#서평단 #도서협찬
@chae_seongmo
<채성모의 손에 잡히는 독서 를 통해 북드림 출판사에서 도서협찬 받았습니다.>
#추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러

덕질의 행복

온 세상이 QWER이다 - 어느 40대 아재의 밴드 아이돌 덕질 일기
이주강 지음 / 빈티지하우스 / 2024년 11월

온 세상이 QWER 이다 by이주강

~누군가를 좋아하는 것 만큼 행복호르몬이 쏟아지는 순간은 없다.
그래서 덕질은 본인을 더 행복하게 하는 취미이다.
이 책은 2023년 가을에 데뷔한 걸밴드 QWER에 대한 40대 아재밴드의 덕질기록이다.

멤버들이 모두 스트리머이자 틱톡커 로 경력직 신입인 마젠타, 쵸단, 히나, 시요밍 4명으로 구성되어 있고, 드럼, 베이스, 기타와 키보드를 연주한다. 아이돌 댄스음악이 주류인 음악시장에서 독특한 컨셉으로 현재 인기몰이 중이다.

우리나라 아이돌들은 이렇게 노력하고 열심히 사는 청년들이 없다 싶을 정도로 자신의 분야에서 최선을 다하며 그 자리에 올랐다. 한국인의 근성이 k 팝에서도 제대로 발휘하고 있다. 과거 딴따라라는 비하를 넘어 이제는 대한민국을 세계에 알리는 역할까지 할 정도로 멋지다.

대개 아이돌 시장은 10대소녀들이 주요 소비자이다. 그러나 언젠가부터 20, 30대로 넘어가더니 이제는 50.60대도 콘서트 장을 찾는 세상이 되었다.
남성덕후들은 상대적으로 적은 수이긴 하지만 그것도 최근에는 편견이 많이 깨지는 중이다. 40대인 저자도 제대로 덕밍아웃 했다. 나이들어 주책이 아니라 요즘은 오히려 젊게 사는 부류들이 되었다.
저자는 덕질로 은혜를 입었다고 할 정도로 삶이 풍요로워지고 행복해졌음을 이야기한다. 그래서 남녀노소 상관없이 더 많은 사람들이 덕질로 행복해지기를 바라는 행복전도사가 되었다.

나 역시 왠만한 아이돌들을 다 알고 나름 소심한 덕질 중이지만, 이 책을 보기 전까지 QWER 라는 그룹에 대해서는 얼핏 들어만 봤지 거의 몰랐었다.
그런데 저자의 애정듬뿍 담긴 그룹의 소개와 자랑을 보고 있자니 나도 마음이 무장해제되며 친숙해진다. 책에는 QR 코드를 통해, 포탈기사와 유튜브도 볼 수 있도록 연결되어 있다. 멋진 그룹이라는 생각이 절로 든다.
역시 진정한 덕질의 재미는 공유와 전도이다.
멤버 한명한명을 꼼꼼히 분석하고 장점을 홍보하며 공연장을 따라다닌 그의 열정에 감탄하게 된다.
얼마나 재밌고 좋으면 그럴 수 있을까? 좋아하는 마음이 크면 매순간이 행복한 것이 덕후의 마음이다.
저자도 그룹 QWER도 자신의 자리에서 행복한 나날을 보내며 승승장구하길 바래본다.

@vintagehouse_book
#온세상이QWER이다 #이주강
#빈티지하우스 #서평단 #도서협찬
@chae_seongmo
<채성모의 손에 잡히는 독서 를 통해 빈티지하우스 출판사에서 도서협찬 받았습니다.>
#추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러