인지적 가사노동이라는 세계

머릿속 노동은 누가 하는가 - 보이지 않아도 쉴 새 없이 돌아가는 '인지노동'의 불평등
앨리슨 데이밍거 지음, 전경훈 옮김 / 한겨레출판 / 2026년 7월

#도서협찬. 📚 머릿속 노동은 누가하는가? by앨리슨 데이밍거


🌱 평등한 우리 집’에서 왜 꼭 한 명은 ‘통제광’이 될까?
기억하기, 계획하기, 챙기기… 쉬는 중에도 다음 일을 계산하는 ‘머릿속 노동’의 불균형을 탐구한다! 🌱


~우리가 흔히 말하는 집안일 즉 가사노동은 집안을 원활히 돌아가게 하기 위한 신체적 노동과 육아 등을 말한다.
그러나 단지 그것 뿐일까?
어떠한 일이든 사전에 계획되고 정리가 되어야 누군가에게 주어지고 진행된다.
이것을 '인지적 가사노동' 이라고 한다.

"인지적 가사노동이란 가족의 필요와 요구가 무엇인지, 가족이 가족 외부의 타인과 사회에 대해 어떤 의무를 지는지, 그러한 가족의 필요와 의무가 충족되도록 하려면 어떻게 해야 하는지를 파악하기 위해 수행되는 일련의 사고 과정이다."

예를 들면 휴지 삼푸잔량 확인, 아이학원 등록마감, 부모님 생신선물, 세탁기 수리기사 연락, 아이줄넘기 준비, 가스검침원 약속잡기, 우체국 등기연락, 관리비 계좌변경 등 그런 것들이다.
눈에 띄지는 않지만 꼭 해야하고 하지 않으면 일이 멈추거나 타격이 생기는 일들이다.

이러한 인지적 가사노동의 대부분은 여전히 여성의 몫이다.
과거에 비해 남성의 가사 참여도가 늘었다 하더라도 여전히 50프로에는 턱없이 모자란데도 이러한 인지적 가사노동은 통계에 잡히지도 않는다.

많은 이들이 그것은 성별 특성상 여성들이 더 잘 한다고 말한다. 그러나 여성이 없는 집의 경우에는 남자들이 그 일을 수행한다.
이는 성별적 특징이 아니라 하거나 배우고자 하는 의지의 문제이고 여성이 존재하는 가정 내 남성은 그 의지가 약하다.

"대부분의 영역에서 그러하듯이 정신 사용 영역에서도 실천이 완벽을 만든다. 인지노동을 함으로써 인지노동을 잘하게 된다. ~그 결과 여성의 역량은 더욱 커졌고, 이는 여성이 계속 집안일을 책임지도록 장려했다. "

이렇게까지 된 데는 가정이 원활하게 돌아가지 않았을 경우 생기는 문제를 여성들이 대부분 떠 안게 되는 불합리한 구조 때문이다.
남성들은 일정 부분의 눈에 보이는 가사노동을 분담함으로써 자기 할일은 다 했다고 믿고 나머지를 원활하게 돌아가게 하는 것은 여자의 일이라고 믿는다. 아니, 사회 전체가 그렇게 생각한다.

여성들은 그것이 두렵다.
슈퍼우먼은 볼 될지 언정 자신의 가정이 삐걱대는 모습을 드러내며 무능력자로 몰리고 싶지 않기에 사전에 철저히 준비하려는 방어기제가 더 크게 생긴다.

나도 이 책을 읽기 전 까지는 '인지적 가사노동' 이라는 것을 크게 의식하지 못했다.
그러나 책을 읽는 동안, 내가 미처 몰랐던 세계가 보이기 시작했고 화도 났다. 왜 항상 내가 더 바쁘고 머리가 터질 것 같은 지를 알게 되면서 억울해졌다.
더 많은 여성들이 이 사실을 알아야 하고 주변인들에게도 계속 인지시켜야 함을 절실히 느낀다.


@hanibook
🔅< 한겨레 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다 >🔅
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경제에서 꼭 알아야 할 것

돈의 행성에서 살아남는 최소한의 경제학 - 일상을 움직이는 경제의 숨은 법칙들
알렉스 마야시.알렉스 골드마크 지음, 박누리 외 옮김 / 생각의힘 / 2026년 8월

#도서협찬. 📚 돈의 행성에서 살아남는 최소한의 경제학 by알렉스 마야시, 알렉스 골드마크


🌱 “경제를 모르고 이 거친 세상에서 살아남을 수 있을까?”
세계 1위 경제 팟캐스트가 알려주는 돈의 행성 생존법, 보이지 않는 경제의 원리가 나와 세상을 움직이는 법! 🌱


~100만명이 넘는 청취자들에게 사랑받는 미국의 경제방송 <플래닛 머니>가 있다.
말 그대로 돈의 행성을 의미하는 이 방송을 통해 많은 사람들이 돈을 보는 시야를 넓히고 돈에 가까워지는 정보를 얻고 있다.

이 책은 그 방송에서 많은 관심을 받았던 일상 속 경제이야기들을 모아 누구나 쉽게 접할 수 있는 경제학 입문서로 만들어졌다.

우선 소재들만 보아도 흥미롭다.
"피클이 던진 문제, 건포도 무법자, 우리 모두가 영원히 부유해지는 법, 소의 무게 맞히기와 주식 고르기, 사랑을 찾는 노동" 등 마치 코믹북의 제목 같지만 이 안에 모두 우리가 알아야 할 경제가 숨어 있었다.

여기서 우리가 경제에 쉽사리 다가가지 못한 근본적인 원인이 보인다.
자본주의 사회에서 세상 모든 것은 자본에 의해 움직이고 굴러가는 데, 대부분의 사람들은 여전히 경제를 전문적으로 돈을 다루는 사람들의 영역이라고 보고 있다는 점이다.
우리가 아침부터 밤까지 생활하는 모두 범주내에서 돈의 움직임을 읽는 사람이 사실 사업도 하고 투자도 하면서 돈을 벌고 있는 것이다.

한 연구에 의하면,
"부유한 사람과 가난한 사람 사이의 연결이 유난히 많은 지역일수록 경제적 이동성이 높은 곳이라는 사실이 드러났다. 바로 그런 곳들이 아메리칸 드림이 여전히 건재한 지역이었다."

이 연구가 의미하는 바는 가난한 사람들이 부유한 사람들의 삶의 패턴을 많이 보고 접할수록 배우는 게 많다는 의미가 되기도 한다.
우리가 특별히 부자에게 배워야 할 것이 무엇일까?

이 책에서 내가 가장 의미있게 보았던 것은 인플레이션에 대한 이해의 방식이다.
이것을 완전히 이해하지 못한다면 우리는 아무리 열심히 일해도 늘 가난할 수 밖에 없는 구조다. 인플레이션은 곧 돈의 가치를 보는 눈이기 때문이다.
지금 당장 눈에 보이는 숫자가 아닌 가치와 그 가치가 향후 창출해 낼 더 큰 가치를 볼 수 있는 사람이 부의 세계에 진입할 수 있는 것이다.
은행은 우리 돈을 안전하게 지켜주는 금고가 아니다.

돈의 행성은 살아가는 곳이 아니라 살아남아야 하는 서바이벌한 장소임을 명심하자.



@tp.book
🔅< 생각의 힘 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다 >🔅
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가자 제주로

인생이 꼬일 때 섬으로 가세요
정경아 지음 / 행복우물 / 2026년 7월

#도서협찬 📚 인생이 꼬일 때 섬으로 가세요 by정경아

🌱 “섬으로 가니, 엉켰던 날들이 서서히 풀리기 시작했다.”
비로소 나다워질 수 있었던, 제주살이 8년의 기록, 삶을 다시 바라보게 된 이야기! 🌱


~ 평생을 내륙에서 살아온 나는 바다나 섬에 로망이 있다.
그래서 제주도 한달살기 같은 것을 하러가는 사람들을 보면 참 부럽다. 한달이나 되는 시간을 자신을 위해 기꺼이 낼 수 있는 것이 부럽고, 그 시간동안 얼마나 행복할 지 상상이 되어 부럽다.
나도 은퇴하고 나면 해보고 싶다는 생각을 늘상 한다.

'인생이 꼬일 때 섬으로 가세요' 라는 제목이 재밌다.
사는 동안 인생은 참 자주 꼬인다.
큰 일도 꼬이고 작은 일도 꼬이고.
심지어 일들이 한꺼번에 터져서 겹겹이 꼬이는 경우도 있다.
게다가 일이 꼬이지 않을 때는 내 마음이 꼬여서 한참을 끙끙대는 경우도 허다하다.

그런 때, 끝없이 펼쳐진 수평선을 보면 좀 풀릴 것 같기도 하다.
앞을 봐도 뒤를 봐도, 우리는 너무 꽉꽉 막힌 곳에 살고 있어서 그런가 보다.
철썩철썩대는 파도소리는 또 얼마나 시원할까? 나는 언제나 물멍을 좋아했다.

저자도 그런 마음을 한 가득 안고 제주로 떠났다.
"가족, 일터, 관계 속에서 뭔지 모르는 답답함과 허무함 속에 있었고 남은 건 헌신짝 처럼 구겨진 자존감" 뿐이던 그때, 제주도가 그녀를 구원해 주었다.
그 마음이 어떤 마음인 지 나도 잘 알 것 같다. 진짜 눈 앞에 아무것도 보이지 않는 곳으로 도망가고 싶었던 적이 너무 많다.
아직 용케 버티고는 있지만.

"고요한 바다, 평화로운 숲, 푸른 하늘, 맑은 바람, 작은 돌멩이, 그 모든 원초적인 자연"
말만 들어도 마음이 평온해진다.
실제로 내 눈앞에 펼쳐 놓고 싶은 마음이 불끈 솟아 오른다.

책에는 저자가 담은 자연 사진들이 많다.
그 어떤 말보다 멋진 자연의 모습이 큰 위안이 된다.
나를 힘들게 한다고 생각했던 모든 일들 그리고 모든 사람들까지, 그들도 자연과 너무 멀어져서 돌아가지 못해서 죄다 모질어진 건 아닐까?
인간은 자연인데 자연과 너무 동떨어져 있어서 자꾸만 어긋나는 건 아닐까?

"살다보면 또 무너지는 날도 오겠지만, 우리는 이미 알고 있습니다. 무너지는 시간 뒤에는 다시 세워지는 시간이 따라온다는 것을, 그리고 돌이켜보면 그 무너졌던 시절 속에도 조용히 피어있던 한 송이 장미꽃이 있었을 겁니다"

그렇긴 했다. 그러니 지금껏 살아있는 것일테다.
그래도 이 책을 보고 한가지 확실히 결심했다. 내 인생 버킷리스트로 꼭 제주 한달살기를 해보기로.
봄이 좋겠다.


@gbb_mom
@_kkimhee
@happypress_publishin
🌸단맘님과 킴히님 서평모집을 통해 행복우물 출판사에서 도서를 협찬받아 읽고 작성한 서평입니다.🌸
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두드러기, 얼마나 알고있니?

두드러기, 참지 마세요 - 서울대학교 의과대학 피부과·알레르기 면역내과 교수가 함께하는
이동훈 외 지음 / 시공사 / 2026년 7월

#도서협찬 📚 두드러기, 참지 마세요 by이동훈, 강혜련

🌱 “두드러기는 참는 병이 아니라, 다스리는 병입니다.”
FDA 2025년 승인 신약부터 최신 국제 가이드라인까지. 두드러기의 진짜 원인과 해결책! 🌱


~ 지금은 아니지만 어릴 때, 나는 두드러기가 잘 생겼다. 자주 긁고 가려움 때문에 힘들어 했었던 기억이 난다.
나이가 들면서 언젠가부터 괜찮아졌는 데, 이제와서 생각해보니 어릴 때는 면역력이 약했기 때문인 것 같다.

그런데 요즘에도 두드러기로 고생하는 사람들이 많다는 것을 알게 되었다.
어린 시절에 내가 면역이 약해서 그런 증상을 겪었다면 나이가 들어서도 충분히 다시 재발할 수 있는 지라 책을 더 열심히 보게 되었다.

두드러기는 5명 중 1명이 앓고 있을만큼 흔한 질병이다.
증상의 강도에 따라 만성적으로 무척 힘들어하는 사람도 있고, 간혹 증상을 보여 힘든 사람들도 있다.
이런 환자들이 주로 찾는 곳이 피부과와 알레르기 면역내과여서 함께 협진하듯이 두 전문의가 같이 저술한 것이 이 책의 큰 장점이다.

두드러기와 알레르기에 관한 기본 설명부터 우리가 흔히 궁금해 하는 궁금증까지 모두 담겨있다.
요즘처럼 한 여름에는 햇빛 알레르기 증상을 호소하는 사람들이 많은 데 나도 여름이면 손등과 발등에 오톨도톨한 발진이 종종 나타난다.

이는 '다형광 발진' 이라는 별개의 질환이었다. 또, 햇빛 때문에 체온이 올라가면 목과 가슴에 좁쌀 같은 팽진이 나는 데 이것은 '콜린성 두드러기'다.
'일광 두드러기' 는 다형광발진과 비슷하지만 15분이내에 올라오고 그늘에 가면 사라진다.
당장 햇빛으로 인한 두드러기도 이렇게 다양했다.

그리고 스트레스도 두드러기와 연관이 있었다.
심한 스트레스는 뇌에서 부신피질 자극 호르몬을 분비하고 피부의 비만세포에 도착하여 히스타민 분비를 촉진한다.
이런 경우, 1차적으로 항히스타민제를 쓴다.

생각보다 두드러기라는 것이 훨씬 광범위하고 많은 사람들을 힘들게 하고 있다는 사실에 놀랐다.
두드러기는 신체의 경고등인지도 모르겠다.
지금 몸이 안 좋아지고 있으니 조심하라고. 면역력을 키우고 회복 탄력적인 사람이 되라는 의미로 말이다.

혹시 두드러기와 유사한 증상을 종종 겪는다면 이 책을 통해 자신의 구체적인 상태를 공부하면 좋을 것 같다.
나는 이번 기회에 공부를 많이 했다.


@sigongsa_books
🔅< 시공사 출판사에서 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 >🔅
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돈의 의미

60세부터 90세까지, 현명하게 돈 쓰는 법 - 돈 모으다 늙고, 아끼다 죽을 건가요?
오에 히데키 지음, 김진희 옮김 / 스마트비즈니스 / 2026년 7월

#도서협찬 📚 60세부터 90세까지, 현명하게 돈 쓰는 법 by오에 히데키

🌱 당신의 인생 성적표는 절대 ‘통장 잔고’가 아닙니다! 평생 모은 돈 묵히고 가난하게 살다가, 부자로 죽는 ‘당신을 위한 책!’
“어리석게 죽고 싶지 않다면, 돈 다 쓰고 가라!” 🌱


~우리나라 국민 평균연령이 46세이다.
저출산과 고령화가 심해지면서 1년에 0.5 세씩 꾸준히 오르고 있다고 한다.
국민의 반 이상이 자신의 노후에 대해 심각하게 고민하고 있다는 이야기다.

이 책은 우리보다 이 현상을 먼저 겪은 일본작가가 쓴 글이다.
그는 1952년 생으로 지금 70대이고 이전부터 일본의 노인들이 어떤 노후를 보내고 있는 지 꾸준히 봐 왔을 것이다. 우리나라가 최근들어 본격적으로 노후를 걱정하는 것과는 달리 사고가 한 세대쯤 빠른 것 같다.

그가 지켜 본 노인들은 이랬다.
과소비로 파산하는 사람보다 너무 아끼며 살다가 후회하며 죽는 사람이 훨씬 많다!

"돈 불리는 방법만을 추구하는 사람들은 물론, 돈이 전부는 아니다! 라고 강력하게 주장하는 사람들도 결국 돈의 저주에 걸려 있다는 점은 동일하다. 돈을 바라보는 방향이 다를 뿐이다"

나는 이 말이 참 인상적이었다
돈에 연연하지 않는다고 쿨하게 말한 사람들도 사실 돈에 얽매여 있기 때문에 그런 말을 내뱉는 것이다.
정말 공감되는 말이다.

그래서 저자는 이 책을 통해 "돈의 저주" 를 푸는 것을 목적으로 한다.
재산이란 결국 내가 써서 누린 것만이 재산이다.
부지런히 여행 다니고 맛있는 음식도 먹고 가난한 사람도 도우며 살아야 몸과 마음이 행복하다.
'돈은 삶의 목적이 아니라 삶을 지키는 도구' 라는 것을 명심해야 한다.
돈보다 우선시 되어야 할 것은 <시간, 신용, 건강, 행복> 이다.

그래서 저자는 90세까지 가진 돈을 모두 써 버릴 것이라고 말한다.
여행을 좋아하는 그는 체력이 떨어지기 전 최대한 많이 여행갈 계획이라고.

죽음을 앞둔 사람들이 가장 많이 생각하고 후회하는 것이 ‘내가 하고 싶은 일을 더 많이 할걸’, ‘사람들과의 관계를 더 소중히 여길걸’ 이라고 한다.
죽음을 코 앞에 둔 상황에서 돈은 그저 종이일 뿐이다.
개미도 베짱이도 언젠가 죽는다.
일만 하다 죽은 개미보다 즐기며 산 베짱이의 죽음이 더 행복했을 수도 있다.

그렇다고 의미없는 과시에 돈을 쓰라는 이야기는 아니다.
나를 더 행복하게 해주는 곳에 돈을 쓰며 행복을 최대한 누리며 살자.
평범한 노후설계 책인 줄 알았는 데, 너무 감동적인 책이었다.
내가 바라는 노후가 딱 이것이다.


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