일어나 보자 다시

넘어지고 나서야 일어서는 법을 알게 된다 - 흔들리는 마음을 다독이며 변화를 완성하는 방법
윤서진 지음 / 자음과모음 / 2026년 6월

#도서협찬 📚 넘어지고 나서야 일어서는 법을 알게 된다 by윤서진

🌱 "당신은 어제보다 오늘 더, 오늘보다 내일 더 강해질테니까"
더 좋은 삶을 향해 나아갈 당신과 함께 걸을 책! 🌱


~ 프롤로그 제목이 먼저 눈에 들어왔다.
<우리는 매일 조금씩 더 나은 사람이 된다>
아주 좋은 말이고 힘이 되는 말인데, 문득 내 자신에게 되묻게 되었다.
'어제보다 오늘 더 좋은 사람이 되었는가?'
당당하게 대답하지 못했다. 자신이 없다.

나를 잘 인식하지 못해 혼란스러운 순간, 윌리엄 브리지스의 말을 볼 수 있다.
"변화는 외부에서 일어나는 시간이고,
전환은 그 변화에 적응하기 위한 내면의 과정이다"
삶에 변화가 찾아왔을 때, 전환을 잘해야만 우리 삶이 안정을 찾을 수 있다고 한다.

아이가 수백번의 엉덩방아를 찧고도 스스로 걷기 위해 일어나야 하듯, 우리는 넘어지고 아플 것을 알면서도 일어서야 걷는 법을 알 수 있다.
그런데 우리 마음이란 것이 참 나약해서 넘어지는 것이 무섭고, 아픈 것이 싫다.
이런 내 마음을 다 안다는 듯, 저자가 구체적인 방법들을 알려주기 시작한다.

*전환의 신호를 감지하는 방법
*감정에 휘둘리지 않는 방법
*약해지는 마음을 다독이는 방법
*현명한 선택을 하는 방법
*아직 서투른 나를 응원하는 방법

나의 제일 큰 취약점은 감정에 휘둘린다는 것이고 그래서 마음이 자꾸만 약해진다는 것이다.
두려움, 초조함, 죄책감, 억울함, 외로움 등등 좋지도 않은 감정이 자꾸 나를 뒤흔든다.
그러나 그럴수록 나는 나를 끝까지 믿어주어야 하고, 틀리거나 부족해도 나 스스로 응원해줘야 한다. 늦었다고 생각하는 순간이 가장 빠르고 그런 내가 쌓여 매일 아침 새로운 사람이 될 수 있기 때문이다.

그렇다면 지금이 바로 그때다.
변화를 시도하고 나를 전환시킬 수 있는 바로 그때!

“모든 것에는 다 때가 있다”라는 말은 언젠가 찾아올 좋은 시기나 기회를 마냥 기다리라는 뜻이 아닙니다. 오히려 그때가 왔을 때 기회를 붙잡을 수 있도록 미리 준비해 두어야 한다는 삶의 지혜인 것이지요."

이 책을 읽기 시작할 때, 나는 몸과 마음이 많이 지친 상태였다. 어디서 부터 어떻게 해야 벗어날 수 있을 지 모른 채, 계속 가라앉았다.
그런데 책이 나에게 조곤조곤 이야기 해주었다. 강요하지도 않았고 시끄럽지도 않았다. 그냥 편하게 들을 수 있었다.
고마운 책이었다.
덕분에 오늘 나는 넘어져 있던 나를 한번 더 일으켜 세웠다.


@jamobook
🔅< 자음과 모음 출판사에서 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 >🔅
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기회를 잡는 법

운의 그릇 - 걱정과 불안을 씻어내고 내 안의 운을 발견하는 법
사토 후미아키 지음, 김윤경 옮김 / 다산북스 / 2026년 6월

#도서협찬 📚 운의 그릇 by사토 후미아키

🌱 수많은 젊은 부자가 꼽은 최고의 운 경영 입문서!
“혼탁한 마음으로는 결코 운을 알아볼 수 없다네.”
빚밖에 남지 않았던 젊은 사업가를
일본 최고의 부자로 만든 금단의 비밀! 🌱


~이야기의 시작은 신비로웠다.
죽고 싶을 만큼 삶이 힘들었던 이가 알 수 없는 목소리를 듣는다.

"여기로 오는 방법을 완전히 잊어버렸나 보군. 어쩔 수 없으니 내가 끌어올리겠네"

우리는 못 가는 것이 아니라 방법을 잠시
잊은 것이었다. 이제 목소리의 도움을 받았으니 다시 올바른 길로 갈 수 있게 되었다.
코끼리의 한 부분만 만지고 전부라고 착각하는 맹인의 삶이 아니라 진짜 전부를 보고 느끼면 된다.

우리가 지금 당장 죽을만큼 힘들다고 느낀다면 그것이야말로 코끼리의 꼬리 정도만 만진 것일 수 있다.
비록 꼬리 밖에 만진 것이 없더라도 다른 장님들의 말을 들으며 그 이상을 상상하고 조합할 수 있는 사람이 되어야 한다.
그러기 위해서는 우선 나의 그릇을 넓힐 필요가 있다. 모두의 이야기를 담을 수 있어야 편협해지지 않는다.

내가 생각하고 경험하는 것들이 모여 진짜 내가 되는 것인데, 우리는 지금 당장 그릇이 커 보이는 사람만 보고 부러워 한다.
내가 하기에 따라 내 그릇을 더 크게 키울 수 있음에도 그건 하지 않고 남의 것과 비교만하니 그릇을 키울 기회는 놓치고 에너지만 뺏긴다.

'왕관을 쓴 자, 그 무게를 버텨라' 는 말이 있다.
무게를 버티지 못하는 이에게는 왕관을 씌워줘 봤자 목만 부러진다. 부러워하는 큰 그릇이 주어진대도 채울 역량이 되지 못하면 아무 소용이 없다.

"우주라는 건 자네를 골탕 먹이려고 덫을 파놓는 존재가 아니야. 완벽한 대본을 마련해 두지. 당장은 당혹스럽고 괴로울지라도, 자네에게 일어나는 모든 일은 기회라네. 그러니까 어떤 일에서든 좋은 면을 찾아내는 습관을 들여야 해."

기회는 준비된 자만이 얻을 수 있다.
우리 안에는 좋은 운으로 가득차 있지만 그것을 밖으로 꺼내어 실현시키느냐 못 시키느냐는 본인에게 달렸다.
그런데도 많은 사람들이 외부의 탓으로 돌리니 내 안의 운이 발현될 기회를 자꾸만 놓치고 만다.
나에게 일어나는 모든 일이 기회라면 역경도 나를 단련시키는 훈련 프로그램이다.

용기가 되는 말들이 많았다.
내 모든 삶이 기회라면 그 기회를 담을 내 그릇을 키우는 것이 중요하다.
혹시 지금 힘든 시간 보내고 있다면 이 책을 읽어 보았으면 좋겠다. 정말 큰 힘이 된다.



@book_withppt
@dasanbooks
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ai의 주인은 나

MAGIC 프롬프트 프레임 - 어떤 AI 앞에서도 당황하지 않는 질문 구조 만들기
김대중 지음 / 원앤원북스 / 2026년 6월

#도서협찬 📚 MAGIC 프롬프트 프레임 by김대중

🌱 “초안은 1초 만에 나오는데, 왜 확정은 하루 종일 걸리는가”
결과는 나오는데 일이 끝나지 않는 당신을 위한 프롬프트 설계법! 🌱


~ai 사용능력이 곧 개인의 역량이 된 시대다.
ai가 아무리 편리하다고는 하나 그것을 얼마나 잘 활용하느냐에 따라 수준이 달라지니 ai 보편화가 마냥 좋은 것만도 아닌 것 같다.
여전히 인간들은 열심히 공부하고 배워야만 한다.

ai의 핵심은 질문이다.
얼마나 제대로 된 프롬프트가 설계되었느냐에 따라 결과물이 달라지기 때문이다.
지시를 제대로 내리는 상사만이 ai를 부하로 둘 자격이 생기는 것이다.
거기다 요즘은 ai의 종류도 많아졌다.
챗Gpt 에 열광하던 시대는 벌써 과거가 되었고 이제는 제미나이, 클로드, 코파일럿, 퍼블렉시티 등 적재적소에 가장 알맞는 도구를 쓸 수 있는가도 중요해졌다.

저자는 ai 를 제대로 활용하기 위해서는 MAGIC 가 필요하다고 말한다.
"MAGIC은 AI가 만들어내는 80%의 품질을 끌어올려, 결과적으로 사람이 마지막 20%에 쓰는 시간을 줄여줍니다. 편집을 잘하는 요령이 아니라, 처음부터 고칠 것이 적은 초안을 얻기 위한 방법. 이것이 이 책에서 MAGIC을 다루는 이유입니다."

프롬프트 설계시에는 기본적으로 5가지 MAGIC 프레임이 필요하다.
1.M - 무엇을 만들고 어떤행동으로 끝낼 지 정의한다. 입력값을 명확히 설계하라
2.A - 배경 위에 구체적인 수치와 규칙을 얹는다. 정보가 답의 깊이를 만든다.
3.G - 따라가야 할 기준과 형식을 데이터로 보여준다. 예시는 가장 강력한 가이드다.
4.I - 마침표를 찍을 수 있는 완료기준을 세운다. 목적지가 없으면 답은 흔들린다
5.C - 마지막 결함을 지워 최종안으로 확정한다. 마지막 20프로를 완성하는 검증을 설계한다.

이때, 팀이나 조직에서 재사용 가능한 것을 템플릿화 해두면 일관된 결과물이 나오고 할때마다 반복하지 않아도 된다.

이 책을 보니 내가 그동안 얼마나 주먹구구식으로 사용해 왔는 지가 느껴져서 부끄러울 정도이다.
특히, 내게는 템플릿을 만들어 활용하는 법이 유용했다.
아직도 나처럼 ai를 쓰고 있는 사람들이 많으리라 본다. 제대로 알아야 제대로 사용할 수 있다.
이 책을 통해 기본부터 배워보자.


@catchbook.kr
@onobooks
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#원앤원북스 #프롬프트 #ai
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가족을 위하여

오늘도 가정법원에서 인생을 배웁니다
이명숙.이서원 지음 / 마이디어북스 / 2026년 6월

#도서협찬 📚 오늘도 가정법원에서 인생을 배웁니다 by이명숙, 이서원

🌱 여성․아동 인권 보호에 앞장서 온 이명숙 변호사와
30년 동안 3만 명의 마음을 치유해 온 가족심리상담 전문가 이서원 교수가
함께 살펴본 행복한 가정을 이루기 위해 꼭 필요한 인생의 지혜! 🌱


~ 세상에는 별의별 사람들이 다 있다.
그래서 지금 이 순간에도 우리가 상상할 수도 없는 일들이 일어나고 있다.
그런데 그 상상할 수 없는 일이 사회의 기본인 가정에서 일어나고 있다면, 그건 좀 슬픈 것 같다.

가정법원!
가정 내에서 해결되지 않는 문제들이 법의 도움을 받기 위해 오는 곳이다.
가족은 사랑과 애정으로 이루어지는 곳이라고 생각했지만 꼭 그렇지만도 않다는 것을 이 책을 통해 제대로 알게 되었다.
그 어떤 곳에서 일어나는 사건들 보다도 더 충격적이고 마음아픈 일들이 가족이라는 이름으로 곳곳에서 일어나고 있었다.

"누군가는 배신을 말했고, 누군가는 억울함을 호소했으며, 또 누군가는 끝내 말하지 못하는 마음을 품고 서 있었다"

책에는 모두 43건의 사건일지가 나온다.
이혼 사건의 경우에는 혼인파탄의 원인을 제공한 더 나쁜 쪽은 분명히 존재한다. 그들은 자신과 배우자 뿐만 아니라 자녀들과 부모님들까지 고통스럽게 만든다.

모든 사건에는 가해자가 있고 피해자가 있기 마련이지만, 가족의 붕괴에는 모두가 피해자다.
가족이기에 원망도 크지만 애증으로 인해 법정에 서면 고민도 많아지는 곳이 가정법원이다.
'피는 물보다 진하다' 는데 과연 그럴까?

사건들이 하나하나 다 마음 아프고 분노가 치솟지만 그래도 제일 속상한 건 아이들이 너무 불쌍한 경우다.
부모가 자식들 가슴에 대못을 박고, 폭력을 행사하고, 죽음으로 까지 몰고 가는 경우는 일어나서는 안 되는 일이다. 인간으로써는 절대 할 수 없는 일이다.

"아무리 어려도 아이 역시 사람입니다. 어른처럼 상처를 받고, 상처를 회복하는 시간도 생각보다 깁니다. 그 사실을 아는 어른은 성숙한 사람이고, 모르는 어른은 미숙한 사람이라고 할 수 있어요."

이 책을 쓴 변호사님은 MBTI 가 T 라고 하시는 데, 변호사는 T여야만 한다는 것을 확실히 알았다.
감정이 앞서는 나같은 F형 사람은 이런 일들에 눈물이 앞서 할일도 제대로 못할 것 같다.

세상이 요지경이라는 말은 이럴 때 쓰는구나! 하는 것을 제대로 알게 해주는 책이다.
적어도 가족 때문에 상처받는 일은 없는
세상을 꿈꾸어 본다.


@mydear__b @sympa03
@hyejin_bookangel @thing_book
🔅< 해세드의 서재를 통해 마이디어 북스 출판사에서 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 >🔅
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사랑의 실천

고양이가 두고 간 세계 - 돌봄과 상실 너머, 다시 시작된 사랑의 모험
천희란 지음 / 김영사 / 2026년 5월

#도서협찬 📚 고양이가 두고 간 세계 by천희란

🌱 사람 나이로 팔십, 세 고양이의 가족이 되기로 했다
“아직 경험한 적 없는 세계를 향해 두려움 없이 나아갈 수 있을까. 고양이가 존재하는 세상이라면, 나는 그 가능성을 믿어 의심치 않는다.” 🌱


~ 반려동물을 키우는 사람들의 인구가 1500만명에 육박한다. 과거에 비하면 정말 많은 사람들이 반려동물을 가족으로 여기고 함께 잘 살고 있다는 이야기가 된다.

그러나 누구에게나 다 처음은 있다.
처음으로 반려동물을 가족으로 맞이하면 어떨까? 매일매일이 당황스럽고 어찌해야 좋을 지 모르는 순간이 이어질 수 있다.
그런데 그 반려동물이 인간 나이로 치면 팔십정도 되는 노령묘인데다가 무려 세 마라나 된다면?
상상만 해도 당혹스럽다.

그런 일이 소설가 천희란에게 일어났다.
아라꼼!
아라, 루이, 꼼
첫 만남부터 이별을 생각해야 하는 아이들이었다.

"루이는 별안간 떠났다. 꼼처럼 며칠의 시간을 허락하지도, 아라처럼 수개월 전투적인 투병기간을 주지도 않았다. 쓰러진 것을 발견하자마자 담요에 싸 들고 달려간 불과 5분거리의 병원에 도착했을 때 루이의 심장은 이미 멎어 있었다."

그녀와 아라꼼의 이야기는 이별 이야기부터 시작되었다.
꼼과 아라를 떠나 보냈지만 마지막으로 루이까지 보내고 나니 그제서야 작가는 느낀다. 본인이 루이에게 많은 시간 의지해왔다는 것을.
처음에는 몰랐다.
고양이라는 생물이 자신의 삶에 그리도 깊숙히 들어와 전부가 되어버릴 줄은.

많은 반려 인구들이 처음에는 다 그랬다.
자신이 그렇게까지 동물을 사랑하고 가족처럼 여기게 될 거라는 걸 몰랐다.
그러나 그 작은 생명체가 어느 새, 너무도 큰 존재가 되어 버린다. 그랬던 존재가 세상을 떠나면 어떻게 될까?
팻로스 증후군이라는 신조어가 나올 정도로 사람들은 힘들어 한다.

작가는 그 힘든 시간동안, 자신을 스쳐간 수많은 생각의 갈래를 이야기하고 심적 고통과 괴로움을 글로 풀어낸다.
후회와 자책은 끊임없이 이어진다.
고양이들에게 보내는 편지는 무척이나 애절하다.
나는 이런 경험을 해보지 않아 이 마음을 다 알 수는 없지만, 피를 나눈 가족을 잃은 만큼의 상처라는 것은 느껴진다.

인간은 아픔을 겪으며 성장하는 존재이다. 작가에게 그 일은 더 성숙해지는 계기가 되었다고 믿고 싶다.
그녀의 글이 더 깊어지고, 그녀의 마음은 더 포용적이어졌을 것이다.
이제 그녀는 새로운 사랑을 실천하고 있다. 그 사랑으로 작가도 더 풍성해지길 바래본다.


@gimmyoung
🔅< 김영사 출판사에서 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 >🔅
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