말이 힘

보이지 않는 말이 관계를 완성한다 - 언어 너머의 진짜 언어, 파라랭귀지 가이드
이인지 지음 / 나비의활주로 / 2026년 2월

#도서협찬 📚 보이지 않는 말이 관계를 완성한다 by이인지


🌱 파라랭귀지를 연구하는 스피치 코치이자 커뮤니케이션 작가,
당신의 목소리가 당신의 인상을 만든다.
마음을 온전히 전하고 느낌 좋은 사람으로 기억되는 방법! 🌱

~'파라 랭귀지' 라는 말을 이 책에서 처음 보게 되었다.
목소리의 높낮이, 말의 속도, 호흡의 깊이, 심지어 침묵의 길이까지 이 모든 것들이 우리의 진짜 마음을 전달하는 것이다.
이를 심리학자들은 '파라 랭귀지' 말 그대로 언어 너머에 있는 언어라고 부른다.

"좋은 말을 한다고 해서 좋은 사람이 되는 것은 아니라는 것, 말의 내용보다 말에 실린 공기, 리듬, 표정, 호흡이 사람의 마음에 먼저 도착한다는 것을"

오랜 시간, 스피치 코치로 일해 온 저자는 현대가 말의 결을 읽는 시대라는 데 주목하고, '파라 랭귀지' 가 더 중요해지고 있다고 말한다.
신뢰를 만드는 건 내용이 아니다.
그러므로 각자 자신의 파라랭귀지 를 잘 다듬는다면, 말의 효능감을 최고로 높일 수도 있다.

좋은 인상은 말투에서 시작되는 데, 말투는 목소리, 호흡, 모음의 소리, 울림 등 여러가지에 영향을 받는다.
책에는 이를 잘 훈련하기 위한 목소리 볼륨 조절법, 목소리를 키우는 훈련법, 실전호흡 훈련, 모음의 길을 여는 훈련법, 울림이 있는 목소리 만들기, 말끝의 리듬 다듬기 등을 구체적으로 소개하고 있다.
단계별로 상세하게 설명되어 있어서, 마치 스피치 코칭을 받는 것 처럼 따라 해보기 좋게 되어있다.

우리가 타인과 대화를 할 때,
간혹 아주 예의바른 표현인 데도 건방진 느낌이 들 때가 있고, 투박한 데도 마음을 많이 쓰고 있다는 느낌을 받을 때가 있다.
그런 상황들이 왜 발생하는 지, 이유를 명확히 알 수 없었는 데 '파라 랭귀지' 를 통해 정확한 이론적 근거를 알게 된 시간이었다.

말에 관한 연구임에도 어떻게 언어학자가 아니라 심리학자가 연구하게 되었는 지 이해되는 부분이기도 하다.
아무리 숨기려 해도 말에는 내 마음이 담기기 마련이다.
그래서 이 책을 보면서 더더욱 좋은 마음으로 말을 해야겠다는 생각이 많이 들었다.

사람은 서로의 목소리로 기억된다고 한다. 소리에는 마음의 결이 담긴다는 말이다.
훈련에 의해 훨씬 좋은 '파라랭귀지' 를 얻을 수는 있겠지만 결국 그 안에 말하는 사람의 진심은 담길 수 밖에 없다.
내가 전한 말이 상대에게 향기가 될 수 있도록 노력해야 겠다.

@hungrybook_official
🔅< 나비의 활주로 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다 >🔅
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행복을 증명하다

행복 알고리즘 - 공학적 사고로 찾는 행복의 비밀
허용강 지음 / 문예춘추사 / 2026년 3월

#도서협찬 📚 행복 알고리즘 by허용강


🌱 "오늘도 행복을 설계합니다”
인생이라는 함수에서 행복이라는 결과값을 찾는 어느 공학자의 조용한 여정! 🌱


~행복이라는 마음과 감정의 영역을 수학과 공학으로 풀어 나간다.
한번도 생각지 못한 접근법이다.
저자는 어떻게 이런 생각을 하게 되었을까?

저자는 현대제철의 연구원으로 오랜 시간 근무하며 늘 '지금 필요한 해법이 무엇인가' 고민하는 삶을 살아왔다고 한다. 그 과정에서 행복에 대한 깨달음을 얻었는 데, 행복 역시 기술을 설계하듯 설계하지 않으면, 우연에 맡겨진다는 것을 느꼈다.
인간의 삶의 목적이 결국은 '행복' 인데, 우연에 인생을 건다는 것이 용납되지 않는 것이다.

굉장한 공학적, 수학적 사고다.
요즘 나오는 MBTI로 본다면 저자는 극J 일 것이다.
그는 파트1.2 에서 왜 행복을 공학적 관점으로 보게 되었고, 어떤 장점이 있는 지 명확히 밝힌다. 이제까지와는 다른 시도이기에 혹자는 혹평할 지도 모르지만 다양한 관점을 가진다는 면에서 나는 찬성이다.
나의 경우, 감성적인 F이기는 하지만 계획성향은 역시 J 인지라 그가 말하는 행복 알고리즘이 무척 궁금해졌다.

행복을 방정식으로 표현하기 위해 우선 일반적으로 알려진 행복의 요인들을 찾는다.
행복의 요인은 31개지만 이를 열개의 카테고리로 정리했는 데, "건강, 감정적 안정, 인간관계, 자아실현과 성취, 경제적 안정, 정신적 자극, 가치관 및 의미형성, 자유와 선택권, 환경적 요인, 워라벨" 이다.

이 행복 방정식 요인들을 가지고 내가 원하는 것은 y축, 내가 할 수 있는 것은 x축에 둔다.
거기에 변수가 되는 좋은 성과를 내기 위한 노력과 집중의 시간을 고려한다. 거기에 우리의 경험도 들어간다.

찐문과인 나에게 공학적이고 수학적인 설명과 공식은 쉽지 않았다.
그러나 이 책은 내게 많은 것을 가르쳐 주었다.
책에서 본 행복의 요인들과 수많은 변수들은 내가 행복해지기 위해 어떻게 해야하는 지를 뚜렷하게 보여주는 이정표가 되었다.

"행복은 단일한 상태도, 고정된 목표도 아닙니다. 그것은 언제나 변화하며, 각자 삶의 맥락에 따라 큲임없이 재조정되는 동적함수이며 동적방정식입니다. ~ 오늘의 나와 어제의 내가 같지 않고, 나와 타인의 기준이 다르듯, 동일한 변수를 대입해도 결과가 다르게 나타날 수 있습니다"

어찌보면 이 책은 수학을 이용하여 "왜 모든 인간들이 행복하지는 않는 지?" 를 증명해주는 것 같다.
행복의 모든 요인들을 다 갖추고도 불행한 사람, 누가봐도 힘들텐데도 행복한 사람들의 이유가 설명된다.

행복은 고정될 수 없고 매순간 변한다.
그래서 결과도 매번 달라진다.
이 팩트만 받아 들인다면,
우리는 이 책을 통해 일정부분 행복을 실천가능한 형태로 설계할 수 있을 것이다.


@moonchusa
🔅< 문예춘추사 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다 >🔅
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세상은 넓다

사람을 만나면, 세계가 보인다 - 국제개별협력 관점에서 세상 바라보기
이성희 지음 / 이담북스 / 2026년 2월

#도서협찬 📚 사람을 만나면, 세계가 보인다 by이성희


🌱 국제개발전문가로,
해외에서 그리고 국내에서 경험하고, 느끼고, 생각한 다양한 에피소드! 🌱


~한국에는 KOICA 라는 국제개발 협력기구가 있다.
한국국제협력단인 이곳은 개발도상국의 빈곤 퇴치와 지속 가능한 발전을 돕는 정부 출연기관이다.

이 책의 저자는 오랜시간 바로 그 국제개발 협력기구에서 농촌개발, 농업 수자원 분야의 일을 하며 세계 각국을 다니고 다양한 사람들을 만났다.
그 시간동안 가장 기억에 남는 각 국의 특징과 사람들을 에피소드 위주로 누구나 보기 쉽게 글로 남겼다.

그가 어릴 때만 해도 해외를 나간다는 것은 쉽지 않은 일이었다. 그래서 국제적인 업무를 하는 것을 더 동경했다고 한다.
그 시절에 비하면 지금의 젊은이들은 해외여행을 자유롭게 다니는 편이다. 그러나 같은 곳을 방문하고 같은 사람을 만나더라도 하는 일과 살아온 경험에 따라 보고 느끼는 것이 다르기 마련이다.

그래서 저자는 미리 이 책에서는 국제개발협력 관점에서 나라와 사람을 본다고 밝히고 정치, 경제, 사회, 문화, 역사, 자연, 사람, 언어, 국제개발, 한류로 나누어 이야기 한다.
주제들 안에는 각 나라별로 고유한 특징도 있고, 어느 나라든 가지는 공통된 특징도 있다. 이것만 보아도 인간은 인간이라는 이름 하에 공통점이 있지만 환경과 경험에 따라 조금씩 혹은 완전히 달라지는 존재라는 것을 알 수 있다.
그런 의미에서 다르다고 해서 편견을 가져서는 안 된다.

국제개발협력기구에 대해서는 이전에도 이야기를 들어 보았지만 이 책을 통해 어떤 일을 하는 지 제대로 알게 되었다고 해도 과언이 아니다.
특히, 우리나라는 과거에 원조를 받던 나라에서 '주는 나라' 로 바뀐 세계 유일의 국가이다. 그래서 KOICA는 한국의 이러한 독특한 발전 경험을 세계와 공유하며 대한민국의 브랜드 가치를 높이는 외교적 역할까지 수행하고 있었다.

거기다 요즘은 한류 붐도 있어서 한국인으로써 자부심을 느낀다.
그러나 빛이 있으면 어둠도 있어서, 개도국의 많은 이들이 한국을 동경하고 일하러 오고 싶어 하지만 나쁜 한국인들을 만나 상처받고 한국에 반감을 느끼는 경우
도 많다는 것은 안타까운 일이다.

이 책을 보며 나도 국제개발협력일에 부쩍 관심이 생겼다.
도전적인 젊은이들이라면 더더욱 재미있고 좋은 경험이 될 것 같다.
저자의 말처럼 '단순한 여행이 아니라 세계 곳곳에서 많은 사람을 만나면서 더 넓은 세계를 보기 원하는 분들에게 추천' 하고 싶다.


@ksibooks
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인생에 도움되는 심리학

세계척학전집 : 훔친 심리학 편 - 있어 보이는 척하기 좋은 인간 매뉴얼 ㅣ 세계척학전집 2
이클립스 지음 / 모티브 / 2026년 1월

#도서협찬 📚 세계척학전집 - 훔친 심리학편 by이클립스


🌱 지식 유튜브 채널 〈이클립스〉
어렵고 멀게 느껴졌던 심리학을 일상의 언어로 끌어내리며, 생각하는 즐거움이 무엇인지 다시 묻는다! 🌱


~'척' 하고 싶지않은 인간이 있을까?
우리 모두는 지적이고 싶은 인간이다. 이러한 인간의 욕망을 깨우친 지식유튜버 이클립스 가 채널이 아닌 책으로 돌아왔다.
인류 최고의 천재들이 평생을 바쳐 도달한 결론을 몰래 훔쳐 왔다!

이번 주제는 "훔친 심리학" 이다.
심리학은 '인간은 실제로 어떻게 작동하는가' 를 밝힌다. 심리학만큼 인간을 잘 들여다 보는 학문이 있을까? '척' 하기에 딱 좋은 학문이다.
저자 이클립스는 이 책에서 심리학을 <나를 다루는 법, 타인을 다루는 법, 선택은 설계하는 법> 의 3가지 주제로 분류했고 각 주제마다 6가지의 심리학 이론을 다룬다.

심리학을 잘 알면 내가 타인의 심리를 파악해서 이용하는 데, 유용할 거라고 생각하지만 그 전에 나에 대한 파악이 선행 되어야 한다.

<나를 다루는 법> 에 나오는 주제들은 우리 내면을 들여다 보는 것이라 보다보면 괜히 움찔해진다.
'융의 그림자'에서 우리는 이유없이 미워하는 타인이 사실은 숨기고 있는 나 자신임을 알 수 있다. '아들러의 열등감' 개념에서는 내 야망의 근원이 콤플렉스 였음도 알 수 있다.

나를 알고나면 타인에 대한 이해의 폭이 한층 넓어진다. 나라는 개인이 모여서 사회가 되기에 나에게는 타인이지만 그들도 하나의 '나' 이기 때문이다.
'치알디니의 설득의 심리학' 이나 '카네기의 인간관계론' 은 고전 중의 고전이다. 인간관계로 힘들다면 이 책들은 필독서이니 꼭 탐독하자.
거기다 '애덤 그랜트의 기브 앤 테이크' 를 보충하면 무난하게 세상살이가 가능할 거라고 본다.

주변에서 많은 사람들이 사회생활을 힘들어 하는 것을 보게 된다.
사실 인간이 워낙 복잡하고 개개인별로 다른 특성을 가져서 모든 상황을 완벽하게 예측하고 통제한다는 것은 불가능에 가깝다.
그런데 더 안타까운 건, 힘들어 하면서도 심리학을 공부하거나 심리학 책을 찾아보는 이들은 드물다는 것이다.

자신을 알고 남을 알면, 왜 나에게 그런 일들이 일어나고 고통스러운 지에 대한 상황파악을 더 잘 할 수 있는 데도 말이다.
"지피지기 백전백승" 은 그냥 나오는 말이 아니다.
'척' 하려고 시작했을 지라도 이 책을 통해 제대로 심리학을 공부해보자. 세상 보는 눈이 달라지고 내 삶이 기로에 설 때마다 선택을 설계하는 법도 달라질 것이다.


@motiv_insight
@happiness_jury
🔅< 책읽는 쥬리를 통해 모티브 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다 >🔅
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세상 모든 어부바

어부바 앱에 접속하셨습니다 ㅣ 청소년 홀릭 3
김경미 지음 / 슈크림북 / 2026년 2월

#도서협찬 📚 어부바 앱에 접속하였습니다 by김경미


🌱 "도움은 주는 것이 아니야. 연결되는 거야.”
고등학생 전용 도움 공유 앱 ‘어부바’
여섯 청소년들의 말할 수 없는 관계의 비밀이 이곳에서 시작된다 🌱


~'어부바' 는 참 좋은 말이다.
엄마아빠가 등 내밀고 "어부바" 라고 말해주면 그 포근한 등에 업힐 때, 세상 어느 것도 무섭지 않다.
그렇게 세상 전부였던 부모님이 더 이상 전부가 아니게 느끼고 몸도 마음도 독립을 준비해야하는 청소년기에도 어부바는 필요했다.

어부바 앱은 그렇게 탄생했다.
고등학생들만 가입할 수 있다는 그들만의 커뮤니티 "어디든 부르면 바로 달려갑니다"

그곳에서 우리는 6명의 청소년들을 만날 수 있었다.
생김도, 생각도, 환경도, 꿈도 모두 다르지만 어부바 앱을 통해 서로 도움을 주고 받고 싶어하는 마음만은 똑같다.
청소년들이라면 고민이나 생활이 비슷하지 않을까? 라는 생각과 달리 6명 아이들의 상황은 천차만별이었다.

'크리에이트 뉴월드' 전강우는 흙수저로 경제적 문제를 해결해야 한다. '요아정만은 영원하길' 의 오은율은 스스로에게 자신이 없어 자신을 감추고 살아간다.
'끝까지 간다' 유주빈은 누구보다 열심히 공부해왔지만 점점 공부에 한계를 느끼고 힘들어 한다. '룩북 다이어리' 유주빈은 심리적 결핍으로 겉모습에 집착하고 편견을 가득 품고 있는 아이다.
'너와 나의 연결고리' 안재휘는 트라우마로 인해 집 밖으로 못 나갈 정도로 힘들었기에 친구들에게 어부바가 되어 주었다. '리스타트' 유주영은 유일한 대학생으로 의대에 진학했음에도 방황한다.

자라면서 부터 인터넷 세상에 익숙한 아이들은 그곳에서 본명이 아닌 닉네임으로 자신을 드러낸다.
이 아이들은 실제로 얼굴을 마주보고 이야기하거나 전화통화를 하는 것보다 닉네임으로 자신의 고민과 의견을 이야기하는 것을 더 편하게 생각하는 세대다.
"도움은 주는 것이 아니야. 연결되는 거야.”
어부바 커뮤니티는 그들에게 단순한 도움만 주는 것이 아니라 마음도 나눌 수 있는 공간이 된다.

이 책을 보며 마냥 빛날 것만 같았던 청춘들이 기성세대의 생각들보다 힘든 시간을 보낸다는 데, 새삼 놀랐었다.
그럼에도 그들만의 방식으로 그 시간들을 이겨내고 있다는 것이 안타깝기도 하고 기특하기도 했다.
꼭 커뮤니티가 아니더라도 서로가 서로에게 어부바가 될 수 있는 세상이 되었으면 좋겠다는 생각이 든다.


@chucreambook
🔅<슈크림북 출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다 >🔅
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