약의 두 얼굴

의약품 살인사건 - 약이 독이 되는 위험한 화학의 역사
백승만 지음 / 해나무 / 2026년 5월

#도서협찬 📚 의약품 살인사건 by백승만


🌱 "아는 게 약이다.“
악인의 손에 들어간 의약품은 얼마나 위험한가?
약물 범죄가 일상을 위협하는 시대,
나와 세상을 지키기 위한 과학 처방전! 🌱


~의학이 발달하고 약도 많이 발전한 시대다. 그러나 그 속도 만큼이나 독극물도 늘어나고 있다는 것을 아는가?

화학제품이라는 것이 잘 쓰면 약이 되고 잘못쓰면 독이 되는 지라 약과 독의 경계는 참 애매한다.
우리가 흔히 쓰는 안약으로도 사람을 죽일 수 있고 코막힘에 좋은 비강 스프레이도 위험할 수 있다고 하니 놀라울 따름이다.

이 책은 약이 독이 되어 사람을 해하게 한 각종 사건들을 담고있다.
소개된 약물로는 프로포폴, 케타민, 아트로핀, 보톡스, 엑스터시, 메페리딘 등 다양하다. 이것들은 원래 독이 아니라 약으로 개발되었다.
분명, 약이지만 잘못쓰면 독이 되어 사람들을 해칠 수도 있다.

몇 가지 인상적인 이야기들을 말해 보자면, 첫번째는 단연 프로포폴이다.
고통을 덜어주는 마취제로 유명한 프로포폴은 잘 재우고, 뒤끝없기로 유명한 약이지만 한달에 한번 이상 쓰거나 복용법이 잘못되면 중독될 수 있고 예상치 못한 부작용이 일어나 위험에 빠트릴 수도 있다.

이 약은 팝의 황제 마이클 잭슨은 죽음에 이르게 했다. 그의 사망원인은 급성 프로포폴 중독이었다.
수면부족과 스트레스로 힘들어 하던 마이클 잭슨은 살기 위해 프로포폴을 선택했지만 그 끝은 비극이었다.

지금은 마약으로 많이 알려진 케타민도 원래는 마취제였다고 한다.
몰핀처럼 강한 진통효과가 있는 진통제가 마약이 되기도 한다.
인류를 고통에서 구원해 준 마취제와 진통제의 두 얼굴이다.

미용에 많이 쓰는 보톡스 이야기도 재밌다.
원래 보톡스는 경련이 심해서 눈썹이 자꾸만 처지는 안검경련 환자에게 쓰이던 것이었다. 극도로 희석한 근육마비주사로 보툴리누스균을 쓴다.
우연히 한 환자로 인해 이마 주름이 펴진다는 것을 알게 된 것이 지금에 이르렀다.
그러나 보톡스가 생물학 무기의 주요 재료로 우리나라에서 생물테러 감염병으로 지정되어 규제받는 독인 지는 잘 모르는 것 같다.

이 책을 보며 나는 약물 오남용이 얼마나 무서운 것인지 알게 되었다.
의료인들도 조심해서 쓰는 것이 약인 만큼 일반인이 자의적인 판단으로 약에 손대는 것은 너무 위험한 것 같다.
혹시 그런 경험이 있다면 지금부터라도 조심하자.


@henamu. official
🔅< 해나무 출판사에서 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 >🔅
#의약품살인사건 #백승만 #해나무
#독의과학 #화학 #역사 #약화학자
#약학 #서평단 #도서협찬 #추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러

시장을 이기는 심리

투자의 심리 - 행동경제학으로 배우는 심리투자 수업
김진영 지음 / 위너스북 / 2026년 5월

#도서협찬 📚 투자의 심리 by김진영


🌱 주식투자는 1%의 기술과 99%의 심리로 완성된다, 차트 말고 당신의 뇌를 의심하라!
26년 가치투자 고수가 밝히는 진짜 투자법, 성공 투자의 핵심은 ‘수익률’이 아닌 ‘복리와 생존’에 있다! 🌱


~국내주식 시장이 역대급으로 활황세를 이어가고 있다.
이전에는 주식시장 근처에도 오지않던 사람들조차 너도나도 저축을 깨서 주식을 살 정도이다.
급격한 성장에 FOMO 를 겪는 사람이 있는가 하면, 언제 갑자기 급락하지나 않을까 두려워하는 사람들도 있다.
이제는 심리싸움이다.

주식시장을 흔히들 '돈 놓고 돈 먹기' 라고 한다. 판돈이 많으면 그만큼 버는 것도 많다. 물론, 잃을 때는 많이 잃는다.
그러다보니 그 바닥에서 평정심을 유지하기란 너무 힘든 일이다.
우리의 뇌는 기본적으로 주식투자를 잘할 수 있도록 설계되어 있지 않기 때문이다.

"나발 라비칸트는 현대 사회에서 판단력을 가장 중요한 덕목으로 뽑는다. 그 이유는 세상이 노동집약적 시대에서 레버리지의 시대로 완전히 변했기 때문이다"

그러다보니 너도나도 투자한다.
그러나 인간에게는 약점이 있다.
복리의 개념이 취약하고, 확증편향에 쉽게 빠지며, 스스로를 과신한다.
탐욕, 도박심리, 질투, 사회적 증거편향, 부정적 편향과 공포, 결합오류, 프레임 효과, 손실회피본능, 시간선호역전, 어림짐작 등의 감정들이 우리를 자꾸만 위기에 빠트린다.
주식시장에서 위기란 손실이고, 극심한 손실은 마치 도박처럼 시장에서 우리를 쫒아낸다.

이런 심리들을 극복하고 제대로 된 투자를 하려면 어떻게 해야할까?
"매매자가 아닌 투자자가 되어야 한다."
매매자에게 시간은 적이지만, 투자자에게 시간은 아군이다. 그래서 투자자는 시간과 함께 간다.
또한 장기투자, 분산투자, 인덱스 투자, 자동투자의 방식으로 리스크를 최소화할 수 있다.
그럼에도 개별투자를 해보고 싶다면 책에 소개된 워런 버핏, 찰리 멍거, 제러미 시겔, 나심 탈레브, 피터 린치 등의 투자법을 참고하자.

지금 세계 경제환경은 인플레이션에 취약하다.
주식투자가 리스크를 안고 있기는 하지만 인플레이션 시대에 주식은 여전히 가장 좋은 투자수단이자 가장 안전한 투자 수단이라는 사실은 변함없다.
현금을 그냥 들고 있는 것이 가장 심각한 위험이다.

이 책은 현금을 들고서 돈이 녹아내리는 가장 심각한 위험과 무리하고 어설픈 투자로 손실을 입는 위험,
그 모두에서 우리를 구해줄 수 있으니 잘 읽고 공부해보자.


@winnersbook
🔅< 위너스북 출판사에서 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 >🔅
#투자의심리 #김진영 #위너스북
#행동경제학 #심리투자 #주식
#재테크 #서평단 #도서협찬 #추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러

나를 찾아가는 길

소녀 저격수 2 - 끝없는 저항 ㅣ 미래인 청소년 걸작선 97
한정영 지음 / 미래인(미래M&B,미래엠앤비) / 2026년 5월

#도서협찬 📚 소녀 저격수-끝없는 저항 by한정영


🌱 "이번엔 내가 구하러 갈게! "
실험체로 길러진 아이들, 중심에 선 설아. 그 앞에 나타난 낯익은 아이, 샤샤
엇갈린 운명앞에 놓인 두 사람! 🌱


~한정영 작가의 '소녀 저격수' 시리즈 2번째 책이 나왔다.
1권에서 설아는 기억을 잃은 채 할아버지와 살고 있었다. 그런데 설아는 남다른 체력을 가지고 있었고 배운 기억도 없는 총도 쏠 줄 알았다. 이상했다.

1편에서는 설아가 잃어버린 기억을 되살리고 자신이 누구인 지 알아가는 과정을 보여 주었다.
2편에서는 설아가 자신이 누구인 지를 찾아 본격적으로 세상과 맞서 싸우게 된다.

우리는 역사를 통해 일본군의 731부대에 대해 알고 있다. 살아있는 인간으로 생체실험을 했던 그 만행을.
그러나 또 다른 곳 733부대에서는 아이들만을 대상으로 하는 인체실험이 진행중이었다.
나비 채집가들의 활약으로 실험이 진행된다. 설아는 그곳의 숨겨진 비밀을 알아내기 위해 733부대에 잠입한다.

설아의 기억이 하나씩 살아난다.
"할아버지와 살았던 몇 년을 빼고는 단 한 순간도 만만한 시간이 없었다. 733부대에서는 몸이 지옥이었고, 할아버지가 세상을 떠난 다음에는 자신이 누구인지 몰라 마음이 지옥이었다"

나비단이라는 이름으로 일본군은 아이들을 데려와 인간병기를 만들고 있었던 것이다.
그리고 그 인간병기들은 지금도 위험하고 목숨이 위태로운 곳으로 내몰리고 있었다.
그곳을 관리하는 일본군 사사키는 그 아이들을 실험용 쥐를 의미하는 모르못트라고 부른다. 그에게 아이들은 인간이 아니었다.

독립군들과 함께 일본인들과 싸우던 설아는 정체성의 혼란을 겪는다. 자신이 일본 군대의 병기로 키워졌다니.
그렇다면 설아는 어느 쪽에 서서 싸워야 하는가? 기억을 잃고 할아버지와 살지 않았다면 설아는 분명 독립군들에게 총을 겨누고 있었을 것이다.

"사사키! 나는 너의 모르못트가 아니야!"

설아의 모습에서 우리는 일제 강점기 시절, 태어나 일제의 교육을 받으며 자라 정체성 혼란으로 힘들어 하던 이들을 볼 수 있다.
그 시절 많은 이들이 우리나라는 더 이상 독립하지 못할 것이라 믿었다고 한다. 그리고 자신이 조선인이라는 사실을 수치스러워 하는 이들도 있었다
그 시간들을 겪어보지 못한 내가 그들에 대해 왈가왈부할 수는 없다. 그러나 설아가 겪는 혼란은 일부의 사람들만 가진 것은 아니었을 것 같다.

그러나 그런 때일수록 자신을 찾아야 한다.
설아는 어떤 생각을 했고 삶의 방향을 어디로 두었을까?
설아의 선택은 책에서 확인하자.


@mirae_inbooks
🔅<미래인 출판사에서 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 >🔅
#소녀저격수 #끝없는저항 #한정영
#소녀저격수2 #미래인 #청소년소설
#서평단 #도서협찬 #추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러

외국어에 가까이

나는 학원 없이 7개 국어를 정복했다 - 어떤 언어든 입이 트이는 외국어 독학법
서영훈 지음 / 생각의힘 / 2026년 5월

#도서협찬 📚 나는 학원없이 7개국어를 정복했다 by서영훈


🌱 “외국어 배우려고 시간 내지 마라!”
공부는 만만하게, 실력은 강력하게!
한 마디도 못 뱉던 당신의 언어 감각을 깨워줄 단 하나의 외국어 전략! 🌱


~외국어 때문에 힘들어하는 사람이 너무도 많은데.....
7개국어라니? 이게 가능하다고?
영어, 일본어, 중국어, 스페인어, 프랑스어, 독일어, 이탈라아어.
심지어 그는 일하면서, 독학으로 공부했다고 한다.
그는 도대체 어떻게 공부한 걸까?

외국어 공부에도 시스템이 필요하다.
'공부-습득-훈련' 의 단계를 순환식으로 이어간다.
공부는 정확한 틀을 세우고, 습득은 표현을 실제 상황과 연결해 주며, 훈련은 그 표현을 빠르고 자연스럽게 만든다.

"예를 들어 10분 공부로 개념을 이해하고, 15분 습득으로 그 표현이 실제 상황에서 어떻게 쓰이는지 익히고, 10분 훈련으로 표현과 발음을 자동으로 만든다. 이런 식의 작은 흐름을 반복하는 방식이 가장 효율적이다"

여기다 입이 트이는 '마스터 코드 7가지' 를 덧붙인다.
1.내 언어의 '왜' 를 분명히 하라.
2.맥락 속에서 습득하라.
3 입력과 출력을 균형있게 키워라
4.운동하듯 몸으로 익혀라
5.하루 한 걸음이라도 전진하라
6.재미는 기분이 아니라 전략이다
7.나만의 시스템을 마련하라.

외국어에 유창하기 위한 두 가지 기둥은 '구조와 지속성' 이다.
전략을 마련했다면 습관이 되어 저절로 굴러가게 만드는 것이다. 루틴이 되면 힘겹게 의지력을 발휘할 필요도 없다.
읽고, 듣고, 쓰고 말하기 훈련을 계속 이어가야 한다.

외국어 공부를 쉰 지 꽤 되었다.
그런데 저자가 책을 너무 잘 쓴 탓인지, 다시 공부해보고 싶은 마음이 들기 시작했다.
왜 많은 이들이 그리 오랜시간 공부하면서도 외국어 완성단계에 이르지 못하는 지가 보였다. 뇌 과학의 원리에 맞추어 접근법을 좀 바꾸기만 하면 도전해 볼 만하다.

우리에게 언어는 늘 어렵고 힘든 공부였다. 그러나 언어는 공부가 아니라 삶이 되어야 한다.
ai 시대가 되면서 외국어 공부가 더 이상 필요없다고 하는 사람도 있지만 그건 완전히 잘못된 생각이다. 내 언어가 넓어질수록 나의 세계도 넓어진다.

지금 마음이 움직인다면 일단 도전해보자. 시작이 반이다.


@tp.book
🔅< 생각의 힘 출판사에서 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 >🔅
#나는학원없이7개국어를정복했다 #서영훈 #생각의힘 #외국어독학법
#언어천재 #자기계발 #서평단 #도서협찬 #추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러

나를 수련하는 책

수련의 말들 - 흔들리는 세상에서 나만의 중심 찾기
요가소년(한지훈) 지음 / 위즈덤하우스 / 2026년 5월

#도서협찬 📚 수련의 말들 by요가소년


🌱 무해한 삶을 위해, 나만의 호흡과 리듬으로 흐트러진 오늘의 중심을 찾아가는 108가지 주문!
유튜버 요가소년 첫 에세이, 매트 위에서 발견한 삶의 언어들! 🌱


~요가에서 얻을 수 있는 것은 건강만이 아니다. 건강만큼 아니 건강보다 더 중요할 수도 있는 정신과 마음을 다스린다.

구독자 50만명의 유튜브 채널 <요가소년> 을 운영하는 저자는 누가 뭐래도 최고의 요가 안내자이다.
요가 전도사가 되기 전에 그는 팟캐스트를 진행했었다. 좋아하는 일을 하면 마냥 잘 살 줄 알았지만 그것만으로는 스스로를 지킬 수 없음을 깨달았다고 한다.

그때 시작한 요가는 그를 더 깊이있는 사람으로 만들어 주었다.
요가는 신체단련을 넘어 스스로에게 질문을 던지고 찾이가는 여정이었던 것이다.
이 책은 그가 요가의 길에 들어선 때부터 요가를 통해 달라지는 모습, 요가로 배운 몸과 마음의 깨달음을 담고 있다.

원래 요가는 '해탈'과 '진정한 자아의 완성' 을 목적으로 하는 인도 고유의 심신 수행 철학이었다고 한다.
그것이 시대가 변하면서 점점 신체 단련과 건강 증진을 이루는 방식으로 발전해 온 것이다.
지금은 대다수가 건강을 위해 요가를 시작하지만 요가는 하면 할수록 정신적으로 얻을 수 있는 깨달음의 크기도 무한한 운동이다.

"요가는 단순히 몸을 단련하는 체조가 아닙니다. 내 안의 숨겨진 리듬을 찾아가는 여행이자, 말로 표현할 수 없는 감정을 몸으로 그려내는 춤입니다"

요가를 통해 우리는 어떤 수련을 할 수 있을까? 요가소년은 우리에게 어떤 수련의 말을 전하고 싶은걸까?
우리가 요가를 통해 몸과 마음을 수련하며 가장 얻고 싶은 것은 흔들리는 세상에 휩쓸리지 않고 나만의 중심을 찾는 것이다.

그는 이를 위해 모두 108가지의 주문을 이야기하고 있다.
"우리에게 깨달음을 주는 말들이 많다."
"멈추지 않는 사람이 강합니다"
"미움도 화도 흘러가게 둡니다."
"비워야 채울 수 있습니다."
"부드러운 것이 강한 것을 이깁니다."
"타인의 속도를 좇지 않습니다"
"불편함도 나의 일부입니다."
"흔들려야 가라앉지 않습니다."
"잠시 멈춰야 멀리갑니다" 등등

생각해보면 우리가 사는 데는 많은 것이 필요하지 않는 것 같다. 최소한의 것으로 최대한의 만족을 얻을 수 있다.
그 최소한의 것은 내가 흔들리지 않아야 얻을 수 있었다.
내 마음의 크기가 곧 나의 그릇이기에 나도 요가를 통해 몸과 마음을 더 강하게 만들어야 겠다.


@wisdomhouse_official
🔅< 위즈덤하우스 출판사에서 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 >🔅
#수련의말들 #요가소년 #한지훈
#위즈덤하우스 #요가수련 #서평단 #도서협찬 #추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러