#도서협찬 📚 수련의 말들 by요가소년 🌱 무해한 삶을 위해, 나만의 호흡과 리듬으로 흐트러진 오늘의 중심을 찾아가는 108가지 주문! 유튜버 요가소년 첫 에세이, 매트 위에서 발견한 삶의 언어들! 🌱 ~요가에서 얻을 수 있는 것은 건강만이 아니다. 건강만큼 아니 건강보다 더 중요할 수도 있는 정신과 마음을 다스린다. 구독자 50만명의 유튜브 채널 <요가소년> 을 운영하는 저자는 누가 뭐래도 최고의 요가 안내자이다. 요가 전도사가 되기 전에 그는 팟캐스트를 진행했었다. 좋아하는 일을 하면 마냥 잘 살 줄 알았지만 그것만으로는 스스로를 지킬 수 없음을 깨달았다고 한다. 그때 시작한 요가는 그를 더 깊이있는 사람으로 만들어 주었다. 요가는 신체단련을 넘어 스스로에게 질문을 던지고 찾이가는 여정이었던 것이다. 이 책은 그가 요가의 길에 들어선 때부터 요가를 통해 달라지는 모습, 요가로 배운 몸과 마음의 깨달음을 담고 있다. 원래 요가는 '해탈'과 '진정한 자아의 완성' 을 목적으로 하는 인도 고유의 심신 수행 철학이었다고 한다. 그것이 시대가 변하면서 점점 신체 단련과 건강 증진을 이루는 방식으로 발전해 온 것이다. 지금은 대다수가 건강을 위해 요가를 시작하지만 요가는 하면 할수록 정신적으로 얻을 수 있는 깨달음의 크기도 무한한 운동이다. "요가는 단순히 몸을 단련하는 체조가 아닙니다. 내 안의 숨겨진 리듬을 찾아가는 여행이자, 말로 표현할 수 없는 감정을 몸으로 그려내는 춤입니다" 요가를 통해 우리는 어떤 수련을 할 수 있을까? 요가소년은 우리에게 어떤 수련의 말을 전하고 싶은걸까? 우리가 요가를 통해 몸과 마음을 수련하며 가장 얻고 싶은 것은 흔들리는 세상에 휩쓸리지 않고 나만의 중심을 찾는 것이다. 그는 이를 위해 모두 108가지의 주문을 이야기하고 있다. "우리에게 깨달음을 주는 말들이 많다." "멈추지 않는 사람이 강합니다" "미움도 화도 흘러가게 둡니다." "비워야 채울 수 있습니다." "부드러운 것이 강한 것을 이깁니다." "타인의 속도를 좇지 않습니다" "불편함도 나의 일부입니다." "흔들려야 가라앉지 않습니다." "잠시 멈춰야 멀리갑니다" 등등 생각해보면 우리가 사는 데는 많은 것이 필요하지 않는 것 같다. 최소한의 것으로 최대한의 만족을 얻을 수 있다. 그 최소한의 것은 내가 흔들리지 않아야 얻을 수 있었다. 내 마음의 크기가 곧 나의 그릇이기에 나도 요가를 통해 몸과 마음을 더 강하게 만들어야 겠다. @wisdomhouse_official🔅< 위즈덤하우스 출판사에서 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다 >🔅 #수련의말들 #요가소년 #한지훈#위즈덤하우스 #요가수련 #서평단 #도서협찬 #추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러