좋은 말이 세상을 구한다

참 괜찮은 말들 - 18년 동안 길 위에서 만난 현명한 어른들에게 배우다
박지현 지음 / 메이븐 / 2025년 9월

#도서협찬 📚 참 괜찮은 말들 by박지현


🌱 “그때 나는 어떻게 말해야 했을까?”
길 위에서 만난 이들이 그 어떤 인생의 고난에도 굴하지 않고 자신의 삶으로 증명해 낸 담백하고 진솔한 인생의 말들!

세상의 소란 속에서도 삶의 중심을 잃지 않는 법! 🌱


~오늘도 세상에는 우리가 상상조차 할 수 없을 정도로 수많은 사람들이 각자에게 주어진 삶을 묵묵히 살아간다.
사람은 자신이 보고 느낀 만큼 알기에, 많은 사람들을 만나고 이야기할수록 깨달음의 크기도 커져간다.

그렇게 본다면 이 책의 저자만큼 많은 사람들을 만난 사람도 없을 것 같다.
<다큐멘터리 3일> 에서는 특정 상황에 있는 특정인들을 3일 내내 관찰했고, <유퀴즈 온 더 블록> 에서는 길거리에서 만나는 불특정 다수의 사람들과 예상치도 못한 이야기를 나누며 사람 보는 눈을 키워갔을테니 말이다.

18년 동안 많은 사람들을 만나며 저자는 가장 현명한 것을 그들에게서 배웠다.
말의 소중함과 세상의 소란 속에서도 삶의 중심을 잃지 않는 법!

나의 생각과 가치관은 말이라는 매개체로 드러나는 법이다.
그래서 현명한 사람들일수록 좋지않은 말, 비관적인 말은 함부로 내뱉지 않는다.
좋은 말, 괜찮은 말만 해도 나는 충분히 좋은 사람이 된다. 더불어 나의 좋은 말을 듣는 사람들도 좋은 사람이 된다.
특히나 어린 나이일수록 말의 영향력은 더 커지기에 어른들이 좋은 말을 많이 해주는 것이 좋다.

세상에 그렇게 말해주는 어른들이 많아질수록 우리 사회의 미래도 밝아진다.
우리는 종종 가까운 사람일수록 편하게 말하지만 사실은 사랑하는 사이일수록 말에 더 주의를 기울여야 한다.
가장 가까운 나에게도 말이다.

“그들은 나에게 자기 비난이 얼마나 어리석은 행동인지를 가르쳐 주었을 뿐만 아니라 그 늪에 빠지지 않으려면 스스로에게 하는 부정적인 말부터 멈추어야 한다는 사실을 알려 주었다. 그들의 말대로 세상에서 가장 친절하게 대해야 할 사람은 바로 나 자신이다.”

책에는 저자가 만나고 기록한 사람들의 많은 사례들이 실려있다.
“그 시절 자신에게 어떤 말을 해 주고 싶나요?”
"그들의 대답은 모두 달랐지만 어떤 면에서는 모두 같았다. 그들은 과거의 자신을 애틋하고 너그러운 시선으로 바라보았다. 그리고 누구보다 자신의 고단함을 가장 잘 알고 있기에, 마치 부모가 자식의 등을 토닥이듯, 스스로에게 다정한 말을 건넸다."

우리는 모두 알고있다.
어떤 말을 해야 모두가 행복한지.
내가 듣고 싶었던 말을 타인에게도 많이 하자. 그 말을 하는 순간, 가장 먼저 듣는 것은 '나' 이며, 내게 좋은 말을 듣는 사람도 한결 좋은 사람에 가까워진다.

문득, 세상 모두가 웃으며 예쁘고 고운 말만 하는 판타지를 상상 해보았다.
그런 곳에서는 다툼도 슬픔도 없이 모두가 행복할 것 같다.
아니, 적어도 나쁜 말은 하지말자.
좋은 말이 사람을 살릴 수 있듯, 나쁜 말은 사람을 죽일 수 있다. 누구도 누굴 함부로 할순 없다. 그건 죄다.

“우리는 살면서 수없이 많은 ‘말의 갈림길’에 선다. ~오늘은 한마디라도 진심이 담긴 예쁜 말을 건네 보면 어떨까. 비난 대신 이해의 말을, 무심한 침묵 대신 따뜻한 격려의 말을, 조급한 말 대신 여유 있는 말을 건네 보는 것이다. 그러면 적어도 오늘은 꽤 괜찮은 하루가 되지 않을까.”

알고는 있지만 늘 소홀했던 것, 일상 속 좋은 말들을 더 많이 써야겠다는 다짐을 다시 한번 해본다.

@mavenbook
#참괜찮은말들 #박지현 #메이븐
#인문에세이 #에세이 #자기계발 #현명한어른 #위로 #다큐멘터리3일 #유퀴즈온더블럭
🔅< 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
#서평단 #도서협찬 #추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러

팔로워를 보는 눈

팔로워 시대의 몰락 - 팔로워 숫자에 중독된 시대, 진짜 영향력을 만드는 법
백성국 지음 / 드림셀러 / 2025년 9월

#도서협찬 📚 팔로워 시대의 몰락 by백성국


🌱 브랜드마케터와 1인 창작자까지
팔로워는 많은데 아무도 사지 않는다면, 지금 이 책이 필요하다!

숫자에 속지 않는 마케팅, 진짜 영향력을 만드는 가이드! 🌱


~팔로워 숫자와 영향력은 무관하다?
지금까지 알고 있던 상식과는 반대되는 말이다. 분명 팔로워 수는 배제할 수 없는 영향력이기 때문이다.
그러나 이 책을 보면 그 말이 무슨 말인지 납득이 간다.

저자는 디지털 마케팅 전문기업의 대표로써 국내굴지의 기업들 뿐만 아니라 글로벌 기업들과도 프로젝트를 수행했을 정도로 이 업계의 흐름을 누구보다 잘 알고 있는 전문가이다.
그가 보는 '팔로워 시대의 몰락' 은 팔로워 수 자체가 아무 의미없다는 것이 아니라 충성도와 관계의 질은 외면한 채 팔로워 수만을 늘리려는 집착, 바로 그것의 몰락을 말하는 것이다

사실 인류의 역사는 '팔로잉과 팔로워' 의 역사라고 해도 과언이 아니다.
리더가 있으면 그를 따르는 사람이 있기 마련이니 누군가를 팔로잉하고 누군가의 팔로워가 되는 것은 본능에 가깝다.
이 심리가 자본주의 사회에서 산업계로 넘어오더니 팬과 덕후가 생겨나고 충성도 높은 소비자도 생겨난 것이다.

지금의 sns가 있기 전, 원래 한국은 싸이월드가 있었고 일촌이라는 개념이 있었으니 sns 원조국이나 다름없다. 잘 발전해서 글로벌 sns로 성장했더라면 좋았겠지만 지금은 마크 저커버그의 메타가 장악하면서 팔로워라는 용어가 생겨났다.
그러나 sns시장이 커지면서 팔로워 규모로 인플루언서와 크리에이터를 평가하다보니 팔로워를 구매하는 등의 각종 폐해가 생겨났다. 가짜 인플루언서가 판을 치게된다.
그 결과, 10만명의 팔로워가 1000명의 팔로워보다 영향력이 없는 경우도 있다.

최근에는 핵심 오피니언 소비자를 보유한 1000~1만명 정도의 나노 인플루언서가 더 큰 영향력이 있는 것으로 인정받기도 한다.
그 이유는 제품구매가 꼭 팔로워 수와 밀접한 연관이 있는 것이 아니라는 점이 속속 드러나면서 부터이다. 중요한 것은 결국 규모보다는 인플루언서와 팔로운 간에 쌓아간 라포이며 충실한 콘텐츠였다.

나도 규모작은 북스타그램의 운용자로써 책을 보며 배운 점이 많았다.
미처 생각지 못했던 것들, 알기는 했지만 막연했던 것들과 향후 미래에 다가올 변화까지 자세히 나와있어 인사이트를 키우는 데 큰 도움이 되었다.
디지털 세상이 되면서 세상이 정말 빨리 변하고 있음이 느껴진다. 하나를 채 알기도 전에 세상은 이미 저 앞으로 나가 있을 정도다.

sns를 하고 있거나 개인 창업 또는 개인 브랜드 구축을 원하는 사람이라면 이 책을 꼭 읽어보길 권한다.
분명, '좀더 일찍 알았더라면' 하고 아쉬워 할 내용들을 많이 보게 될 것이다. 지금이라도 알아야 한다.

@dreamseller_book
#팔로워시대의몰락 #백성국 #드림셀러
#팔로워 #인플루언서 #디지털마케팅
🔅<드림셀러 출판사에서 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
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걱정의 근원

우리는 불안을 감염시키고 있는가 - 다미주 세계로 연결된 우리는, 서로의 세계가 된다
스티븐 W. 포지스.세스 포지스 지음, 서주희 옮김 / 하나의학사 / 2025년 9월

#도서협찬 📚 우리는 불안을 감염시키고 있는가 by스티브 W 포지스, 세스 포지스


🌱 세계적인 트라우마 치료 전문가들이 주목한 ‘다미주 이론’

지금, 당신을 지배하는 가장 큰 걱정은 무엇인가요? 
불안한 시대를 살아가는 모두의 필독서! 🌱


~"걱정이 없으면 걱정이 없겠네" 라는 말이 있다. 이 말은 인간에게 걱정 없을 일은 없다는 말일 것이다.

하루하루 본능에 충실하게 먹고 살 것만 걱정하면 되던 과거에 비하면 현대인들은 참 걱정과 불안이 많다.
그것들 중 상당수는 걱정할 필요가 없는 것이거나 걱정해도 소용없는 것이라고 하니 우리는 쓸모없는 일에 상당히 많은 시간과 에너지를 쏟고 있다는 말이다.

그런데 '걱정과 불안이 사실은 우리가 느끼는 안전의 수준에서 온다' 는 이론이 있다고 한다. 1994년 스티븐 포지스가 제안한 "다미주 이론" 이 바로 그것이다.
이 이론은 세상이 우리에게 얼마나 안전하거나 위협적으로 느껴지느냐에 따라 신경계와 몸이 어떻게 반응하고 변화하는 지를 설명하는 모델이다.

뇌 신경 중의 하나인 미주신경은 신체의 여러 시스템과 기관이 서로 소통하고 조화롭게 작용하게 한다. 그래서 몸이 아프면 마음이 아프고, 마음이 아프면 몸도 아프다.
현대인이 많이 겪는 트라우마도 신체적, 정신적 등 모든 측면에 영향을 미치는 데 바로 '다미주 이론'에서 이로 인해 겪는 몸의 변화를 이해할 수 있다.

1943년 나온 매슬로우의 욕구이론에서도 생리적 욕구 다음이 안전의 욕구일 정도로 인간에게 안전추구성은 매우 높다. 안전하지 않은 상태에서는 사회적 욕구나 애정, 존경, 자아실현도 의미없다.

"안전하다고 느낄 때 관대함, 공감, 이타심, 성장 그리고 자비를 발휘할 수 있습니다.
안전하다고 느끼지 못할 때, 자기 보존 본능이 모든 것을 압도하며 이기적이고 절박하며 공격적인 행동이 대부분 사람에게서 필연적으로 나타난다"

책을 보니, 안전에 대한 느낌이 우리가 생각하는 것보다 우리 마음에 더 많은 영향을 주고 있음을 알 수 있다. 겉으로는 안전해 보이는 가족, 친척, 친구, 동료들이라도 나와 내 자리를 위협한다고 느끼면 그럴 수도 있다.
그래서 현대인이 많이들 앓는 경계성 인격장애, 불안장애, 외상후 스트레스 장애, 우울증, 자폐증 등도 다미주 이론으로 설명이 가능했다.

다미주 이론을 통해 우리를 둘러 싼 '위험한 환경' 에 대해 다시금 정의를 내릴 수 있게 되었다.
만약, 본인이 유달리 걱정이 많고 불안하다면 지금 자신이 속해있는 환경을 알게 모르게 위험하다고 느끼는 건 아닌 지 생각해 보자.

@hana.m.publisher
#우리는불안을감염시키고있는가
#스티브W포지스 #세스포지스
#하나의학사 #책 #도서 #추천 #베스트셀러 #트라우마 #다미주이론 #불안 #우울 #감정 #명상 #호흡 #심리학 #정신의학 #자기계발 #마음챙김
🔅< 출판사에서 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
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다크 심리학을 알아야 하는 이유

다크 심리학 ㅣ 다크 심리학 1
다크 사이드 프로젝트 지음 / 어센딩 / 2025년 7월

#도서협찬 📚다크 심리학 by다크 사이드 프로젝트


🌱국내 최초 다크 심리학을 기반한 심리 기술
인간의 본성, 그 ‘어두운 프로그래밍’을 실전 기술로 해부 🌱


~어린 시절 꿈꾸던 것처럼 세상이 파란 나라였다면 좋았겠지만 살면 살수록 세상은 암흑인 것 같다.
인간의 심성이 선천적으로 선한 지, 악한 지는 모르겠으나 세상에는 마치 흑마술을 부리듯 사람들을 속이고 이용하는 사람들이 많다. 그들은 상대의 심리를 교묘하게 이용하는 데, 이는 '다크심리학' 으로 설명할 수 있다.

'다크 심리학' 이란? 인간의 심리를 조종·통제·악용하는 기술이나 이론을 지칭할 때 쓰이는 용어로 심리를 선하게 쓰는 것이 아니라 악용할 때 쓰는 심리학이다.

이에 박용남, 주원 저자의 '다크 사이드 프로젝트' 는 인간 본성의 음지, 그 누구도 말해주지 않았던 설득의 뒷면을 파헤친다.
즉, 좋은 사람이 되는 법이 아니라 당하지 않고 지배하는 방법을 가르쳐 준다.

먼저, '인간을 조종하는 5가지 원칙' 을 볼 수 있다.
인간을 조종할 때는 사랑이 아닌 의존을 심고 상대방에게 최소한의 호의와 지원을 제공하며 두려움이나 불안을 크게 자극한다. 착한 척은 보통 약자의 전략이므로 인간을 조종하려는 사람들은 그들의 인정욕구와 정서적 빈틈을 이용한다.
이때, 공포와 죄책감은 최고의 복종을 이끄는 심리적 올가미라고 한다.

책에는 이 원칙들을 이용하여 심리를 조작하는 5가지 기술, 신뢰를 가장한 심리 함정, 힘을 집중하고 관리하는 방법들이 소개되는 데 제목만 들어도 다소 살벌하다.
그 중에서도 마지막 장 Dark Aphorism 에 나오는 '삶의 무기가 되는 다크심리기술' 은 꽤나 구체적이어서 바로 적용해 볼 수도 있다.
첫 페이지에는 이러한 방식으로 접근하는 사람을 경계하라는 경고문도 볼 수 있는 데 돌이켜보면 실제로 이런 사람들을 많이 만났던 것 같다.

다크 심리학을 알아간다는 것이 의도가 아름다운 건 아니지만 세상에는 가스라이팅이나 심리적 지배 등의 방법으로 타인을 괴롭히고 조종하는 사람들이 너무 많기에 제대로 알 필요가 있다.
상대방을 이용하려는 인간의 악함을 꿰뚫어 보고, 그들에게 당하지 않기 위해서라도 알아야 한다.
그런 점에서 이 책이 실질적인 도움이 된다. 특히, 사회생활을 처음 시작하는 사회 초년생이라면 꼭 알았으면 좋겠다.

@ascending.mag
#다크심리학 #다크사이드프로젝트
#어센딩 #심리학
🔅< 출판사에서 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
#서평단 #도서협찬 #추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러

내 영혼의 아지트

신상문구점 - 2026 원북원부산 올해의 책 선정, 2026 김해시 올해의 책 선정
김선영 지음 / 특별한서재 / 2025년 9월

#도서협찬 📚신상 문구점 by김선영


🌱 물건을 팔지 않겠다는 문구점 주인
vs 폐교를 바라는 중학생!

개성 강한 그들만의 방식으로 ‘내’ 안의
또 다른 나를 불러내 위로하는 시간! 🌱


~어릴 적, 학교가는 길에 오고 가며 보던 문구점은 어린이들에게는 꿈의 장소이자 환상의 나라였다.
학용품에 장난감, 군것질 거리까지 없는 게 없던 그곳이 '시간을 파는 상점' 의 김선영 작가의 손에서 다시 태어났다.

어릴 때부터 할머니와 산 동하에게는 자기만의 아지트가 있었다. 중2가 될때까지 동하에게는 돌봄교실이자 방과후 놀이터이자 알바자리였던 곳, 초록지붕의 신상문구점이다.
그러나 문구점의 단월할매가 돌아가시면서 그 공간이 사라져 버렸다.
단월할매가 죽기 전에 문구점에 관한 건 동하에게 물어보라고 황영감에게 써놓고 갈 정도였으니 문구점과 동하의 인연은 꽤나 깊었다.

할매를 떠나보내고 황영감은 신상 물건들로 문구점을 채워간다.
신상문구점 이라는 이름에 걸맞게 빈 자리없이 신상으로 채우지만 절대로 팔지는 않아서 동네 사람들은 황영감이 치매인가 할 정도로 수군거린다.
황영감은 할매의 빈 자리를 만들고 싶지 않다.

또 다른 인물 편조도 동하만큼이나 외로운 아이다.
맞벌이하던 편조의 부모님이 둘째가 생기자 시골 외할머니집으로 보낸 것이다. 그래서 편조는 부모에게 버려지지 않았음에도 버려진 듯한 마음으로 자랐다.
모경은 또 어떤가?
부모의 사업이 망해서 백석리로 보내졌으니, 이 동네는 외로운 사람들이 모여드는 곳 인지도 모르겠다.

작은 시골마을에서 신상 문구점은 그런 것이었다.
동네 사람들의 사랑방이자 만물상!
사람들이 말하는 건 뭐든 채워놓던 단원할매의 마음처럼 그곳에 가면 비어있던 모든 곳이 채워졌다. 외롭고 마음이 허한 사람들은 오며가며 필요한 물건도 마음의 외로움도 채웠다.
심지어 단원할매조차 동하를 보며 마음의 빈자리를 채우고 있었으니 말이다.

이야기는 애잔한 슬픔들이 담겨있지만 또 한편으로는 따스하다.
봄이 따뜻하다고 느끼는 건, 추운 겨울을 보냈기 때문이다.
저마다의 아픔과 외로움을 가졌기에 신상 문구점과 그곳에서 만나는 사람들이 더 소중했으리라.
요즘에도 이런 곳이 있을까? 싶을 정도로 따뜻한 곳, 이 곳이 판타지의 장소가 아닌 계속 현실에서 볼 수 있는 장소라면 좋겠다.

@specialbooks1
#신상문구점 #김선영 #특별한서재
#신간평가단 #청소년소설
🔅< 특별한 서재 출판사에서 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
#서평단 #도서협찬 #추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러