혼자 살면 어때

혼자 사는 데는 다 이유가 있다 - 1인 가구 780만 시대의 '솔로 로망스'
남윤지 외 지음 / 니어북스 / 2024년 9월

1인가구가 780만 시대라고 한다. 무려 35.5프로나 된다고 하니 엄청나게 늘었다.
학업, 직장, 분가 등 사회가 변하면서 혼자 살아야 할 이유가 다양해졌기 때문이다.

나는 한번도 혼자 살아 본 적이 없어서 1인가구에 대한 로망이 있다. tv에서, 혼자사는 프로그램을 보기도 하지만 일반인이 아니니 현실성은 없다.
이 책에는 1인 가구로 생활하는 20대 초반부터 50대 초반까지의 남녀11명의 이야기가 나온다. 나이도 직업도 다양하다.
그들이 말하는 '나 혼자 산다' 는 어떨 지 둘러보자.

대학이나 직장에 다니는 결혼 적령기까지의 이들에게는 자유를 만끽하는 시간이다. 이전까지 부모 밑에서 적당한 통제를 받으며 살다가 자유로이 취미생활도 즐기고 혼자만의 시간을 가지는 건 모두의 꿈이다.
물론, 어설픈 집안 일과 식사마련, 경제적 문제들, 문득 찾아오는 외로움이 발목을 잡기도 하지만 나름 살만하고 즐겁다. 술도 한잔하고 배달음식을 먹고, 방을 잔뜩 어지른 채 뒹굴거려도 잔소리하는 사람도 없다.

그런데 결혼 적령기가 지나고 나면 1인가구의 가장 큰 곤욕은 편견과 시선이다. 가족들도 주변인들도 슬슬 걱정스런 눈으로 보기 시작하면 그 자체로 스트레스가 된다. 혼자 잘 먹고 잘 살고 있는 데도 한국인들은 오지랍이 넓다.
그래도 자발적 1인가구라면 나을 만 하지만, 함께 할 짝을 아직 못 찾았거나 여러기지 이유로 비자발적 1인가구라면 주변인들의 관심은 피하고 싶다.

그러나 책에 나온 대다수의 1인가구는 나름의 인생을 즐겁게 잘 살고 있다. 취미를 즐기고 반려동물과 식물도 키우며 자신을 위한 시간을 더 잘 보내고 있다.
사실, 나도 이 책을 보기 전에는 일반적인 편견을 가졌던 게 사실이다.
이제는 1인가구가 워낙 많아져서 그들만의 커뮤니티도 잘 형성되어 있고 혼자사는 데 필요한 시스템도 잘 되어 있었다.

이쯤되면 가구 인원수란 그저 생활방식과 사고의 차이인 것 같다. 사회는 여전히 과거 방식의 가족을 지향하지만 개인들은 변했다. 사회적 인식과 개인의 생각이 차이가 클수록 갈등이 생긴다.
이런 책과 방송들이 편견을 깨는 데는 도움이 된다. 개인의 행복을 타인과 사회가 지정해 줄 수는 없다. 각자 삶에 만족하고 행복을 느낀다면 그걸로 된 거 아닐까

나를 지키는 법

나는 왜 배려할수록 더 힘들어질까 - 나보다 남이 먼저인 에코이스트를 위한 정신적 호신술
윤서람 지음 / 위즈덤하우스 / 2024년 11월

언젠가부터 주변에 나르시시스트가 너무 많아지고 있는 것을 느낀다. 자신을 소중히 여기고 사랑하는 것은 좋으나 그 마음으로 타인의 배려를 이용하고 상대를 조종하려 들어서는 안 되는 데도 말이다.

에코이스트라는 말은 이 책을 통해 알게 되었는 데, 나르시시스트와 정반대 성향으로 자신보다 타인의 감정에 더 집중하는 이타심 높은 사람을 뜻한다고 한다. 그래서 나르시시스트 들의 주요 타깃이 된다.
이타심 강한 사람들은 세상을 좀더 따뜻하게 만드는 면이 많은 데, 그들이 나르시시스트들로 인해 상처받고 점점 마음의 문을 닫는다는 것은 슬픈일이다.

이 책은 그런 성격의 에코이스트들에게 타인을 과도하게 허용하는 건 자신에 대한 학대이며 건강한 공격성을 가지자고 말한다.
공격성이 제로에 가까운 온화한 사람들은 피해를 당하고도 오히려 상대를 이해하고 용서해주려 한다. 그러나 나르시시스트들에게는 오히려 적극적인 자기주장을 펼쳐 그들이 함부로 대하지 못하도록 해야한다.

저자가 보는 나르시시스트들 상대법은 이렇다.
에코이스트들도 카리스마가 필요하고 때로는 침묵도 할줄 알아야 한다. 에코이스트들은 원인과 결과를 잘 알기에 유추가 빨라 두뇌회전이 좋은 편이다. 공감하고 이해하는 능력이 지능의 문제이기 때문이다. 나르시시스트들을 상대할 때는 오히려 눈높이를 낮추어 아이와 대화하듯 이야기하고 설득해야 한다.
이 상태에서 자기주장 훈련만 잘 한다면 이타적인 이들을 사람들은 더 잘 따른다.
자신을 우선으로 두는 연습을 하고 경계선도 잘 그어야 한다. 남의 입장을 미리 생각하지 말고 나르시시스트의 말투, 행동은 완전히 무시하는 게 좋다. 어차피 그들과는 의견을 일치할 수도 없으니 믿지도 말고 동정도 하지말자.
절대 미안해 하지말고 No 라고 할수 있어야 자신을 지킬 수 있다.

물론, 타고난 성품으로 훈련한다고 하루 아침에 사람이 바뀌지는 않을 것이다. 그러나 이것은 최소한으로 자신을 지키기 위한 정신적 호신술이다. 자신을 지킬 수 있는 에코이스트들이 많아져야 타인을 이용하려는 나르시시스트들도 줄어드는 법이다.
지금이라도 스스로를 돌아보고 용기 내보자.

진짜 그림의 쓸모

그림의 쓸모 - 나를 더 나은 사람으로 만드는 인생 그림
윤지원 지음 / 유노책주 / 2024년 11월

책을 보면 우리 인생이 더 풍요로워 진다고 한다. 그러나 그림에도 나를 더 나은 사람으로 만드는 인생그림이 있다.

빈센트 반 고흐는 '예술은 삶에 상처받은 사람들을 위로해 준다' 라고 말했다.
나는 그저 평범한 미술 애호가지만 이 말에 격하게 공감한다. 인문학자인 이 책의 저자도 그랬나보다.
그는 유럽의 명화박물관 투어를 하며 인생의 깊이를 깨달았고, 삶의 희로애락이 담겼다고 느끼는 22점의 명화를 책에 담았다. 책에 실린 명화들은 모두 유명한 작품들이고 누구나 한번씩은 보고 마음 깊은 곳의 울림을 느껴봤을 작품들이다.

저자는 22점을 우리 인생과 어울리게 4가지 주제로 분류했다.
'어둠이 짙을수록 별은 빛난다' 를 주제로 포기하고 싶을 때 보는 그림에는 뭉크, 고흐, 프리다, 카라바조, 아르테미시아의 그림이 있다.
어릴 때, 처음으로 본 뭉크의 '절규' 는 충격이었다. 불안과 두려움이 가득한 눈빛은 공허했다. 고흐의 '별이 빛나는 밤에' 를 보면 마음이 평온해진다. 밤이 무서운 시간이 아니라 아름다운 시간임을 느낀다.

두번째 주제는 '인생에서 버릴 것은 하나도 없다' 로 고독할 때 보는 그림이다. 루소, 프리드리히, 홀바인, 쇠라, 뒤러, 라파엘로의 그림이 나온다.
루소 그림 속, 사자가 옆에 와도 깨지 않는 깊은 휴식과 평온함이 쇠라의 그림에서도 느껴진다. 주변에 사람은 많지만 조용히 자기만의 고독을 즐길 수 있는 시간이다. 아늑하고 따뜻하다.

세번째 주제는 '진짜 가치있는 것은 보이지 않는다' 로 시야를 넓히고 싶을 때 보는 그림들이다. 클림트의 '키스' 를 보면 세상이 혼자가 아님을 느낀다. 나는 사랑받고 사랑하는 중이다. 모네의 '수련' 은 내가 가장 좋아하는 그림 중 하나인데 모네의 그림들이 대부분 온화한 빛을 띄고 있어 그 자체만으로도 위로가 된다.
네번째, '인생은 견디는 기쁨을 발견하는 과정이다' 행복을 채울 때 보는 그림인데 무하의 연극 포스터 5종에서 기쁨과 환희의 절정을 느낄 수 있다.

그림은 온전한 하나로써, 전체적인 느낌으로 다가온다. 그 느낌이 그림보는 이들의 심정을 대변하고 위로해준다. 마치, 화가의 부드러운 붓처럼 마음을 쓰다듬어 준다. 인문학자의 해석에는 미술적인 기교가 아닌 인간과 삶이 있었다. 그 말들이 그림과 어우러져 더 촉촉하게 스며 들었다.
화가가 그림을 그릴 당시에 모든 해석을 생각하며 그리지는 않았을 것이다. 그러나 보는 사람에 따라 다양하게 해석되어, 자신의 상황을 비추고 돌아보며 위로를 받는다. 그것이 바로 모든 사람에게 필요한 '그림의 쓸모' 가 아닐까

신기한 일상 속 과학

나의 두 번째 교과서 x 궤도의 다시 만난 과학 ㅣ 나의 두 번째 교과서
궤도.송영조 지음, EBS 제작팀 기획 / 페이지2(page2) / 2024년 11월

어릴 적, 과학은 마치 해리포터가 나오는 마법의 세계 같았다. 그래서 과학의 원리를 안다는 건 마술사가 능력을 가지는 것 처럼 세상의 이치를 아는 것이다. 아는 사람 눈에만 보이는 세계이기 때문이다.

물리에서는 뉴턴역학이 그렇다.
사과는 왜 나무에서 떨어지는 지? 행성은 왜 태양주위를 도는 지? KTX에는 왜 안전벨트가 없는지? 뉴턴의 관성의 법칙, 가속도의 법칙, 작용-반작용의 법칙이 설명해준다.
운동에너지와 피텐셜에너지로 설명하는 롤러코스터의 원리도 신기하다. 놀이공원에 가면 유달리 물리법칙을 많이 볼 수 있다
혹시, 교통카드에는 왜 배터리가 없는 지 궁금했던 적이 있는가? 자석은 전류를 만들 수 있기 때문이었다.
또, 아인슈타인의 상대성 이론이 가지는 신비로움은 수많은 영화와 SF소설에서 상상의 세계를 보여주고 있으니 진짜 마법같은 세상이다.

화학은 세상을 이루는 숨은 퍼즐이다.
퍼즐조각 하나하나가 모여서 그림이 완성되듯, 우리 눈에는 그림만 보이지만 퍼즐조각들이 바로 원자다.
현재까지 나온 원소는 118개인데 이것을 멘델레예프가 주기율표로 만들었다. 학창시절 열심히 암기했던 바로 그것이다. 당시에는 60개가 조금 넘는 수준이었다고 한다.
화학원리를 알면 소금에 전기를 통하게 할 수도 있고, 금이 반짝이는 이유도 알고, 사과가 갈색으로 변하는 원리도 이해할 수 있다.
그러나 뭐니뭐니 해도 제일 신기한 건 생명체가 아니던가?
찰스 다윈의 진화론이 신 중심 사회에 파란을 일으킨 지 오래되었지만 여전히 생명은 신성하고 신비하다. 진화에서 변이를 알게 되고, 유전과 DNA의 세계에 대한 연구까지 이루어지면서 인간은 점점 더 신의 영역에 접근하는 것 같다.
이제는 화학과 생물이 서로 합심하여 인간의 병을 고치고 수명을 연장시키는 마법을 부리고 있다.

생물과 화학이 점점 더 섬세해진다면 지구과학은 점점 더 넓어지는 영역이다.
가 보지도 못한 지구 밖 우주에 대해 인간들은 어떻게 연구하고 알게 되었는 지? 그리고 그곳을 여행하기 위해 우주비행사들을 훈련시키고 보내기 까지 하다니! 이 사실만으로도 인간들은 이미 마법사다.
하늘로 올라가면 신이 사는 천국이 있을 줄 알았건만 아름다운 달, 태양계, 행성, 은하들이 있었고, 땅으로 내려가면 무서운 지옥일 줄 알았더니 지각, 맨틀, 외핵, 내핵이라는 것이 있었다.
비가오고 눈이 오고 바람이 부는 모든 세상만물이 신의 영역이라 생각하고 두려워했던 것을 생각하면 날씨를 예측하고 인공강우를 만들 만큼 발전한 시대에 살고있다.

책 내용은 학생이나 일반인들도 쉽게 이해할 수 있고 일상에서 흔히 볼 수 있는 부분들을 많이 다루어 두번째 교과서라고 부를 만 하다. 늘 보고 함께하는 것들이지만 원리를 설명할 수는 없었던 것들이 모여있다
세상의 많은 부분들이 과학으로 밝혀지고 이해되고 있지만 세상은 알면 알수록 더 신비한 것 같다. 과학은 앞으로 얼마나 더 발전하고 새로운 사실들을 알아낼까?

학창시절의 기억

학창 시절이 상처로 남지 않게 - 학교에서 상처받은 사람들의 치유를 위한 안내서 ㅣ 학창 시절이 상처로 남지 않게
김은초 지음 / 구텐베르크 / 2024년 11월

책 제목이 무척이나 묵직하게 다가온다.
상담교사로 근무중인 저자는 '아직도 마음은 학교에서 졸업하지 못한 당신을 위해' 라는 말을 부제로 달았다.
학창시절은 가장 아름다운 시절이라고들 말한다. 굴러 다니는 낙엽에도 까르르 웃을 만큼, 세상 모든 것이 즐겁고 아름다운 시절!
그러나 모두에게 아름다운 시절은 아니다.

세상 모든 사람들이 다르듯 걸어온 길도 모두 다르다. 그래서 가장 아름다워야 할 시절이 평생을 좌우할 만큼 상처가 되어 남은 이들도 있다.
그 시절 교실 속 상처는 교실밖으로도 이어진다는 통계가 있을 정도로 영향을 준다. 트라우마와 ptsd가 되어 계속 고립되고 은둔하고 심지어 자살시도 조차 할 만큼 이어진다고 한다.

교실 속 상처의 대부분은 관계로 인한 것이다. 그 대상은 친구이기도 하고, 연인이나 교사가 되기도 한다.
상처를 받으면 마음의 고통이 생기고 부정적인 감정이 지속된다.
칼처럼 깊이 박히는 말은 두고두고 머릿속을 맴돈다. 장난의 탈을 쓴 괴롭힘도 있다. 그러나 장난을 치는 사람과 받는 사람의 입장은 다르다. 자발적 소외와 은근한 따돌림도 묘하게 다르다. 선생님의 말 한마디가 두고두고 상처가 되는 경우도 있고 요즘은 온라인 따돌림도 있다.

어릴 적, 작은 흉터가 자라면 흉터도 더 커지듯 제때 치료하지 않으면 마음의 상처도 큰 흉으로 남는다.
저자는 두려워도 상처를 정면으로 봐야한다고 말한다. 상처받았던 어린 나를 안아주며 공감하고 위로하자. 상처를 꺼내 표현하고 다시 상처받을지라도 안녕하자. 내 잘못 때문에 생긴 상처가 아니다.

생각보다 많은 사람이 학창시절에 상처를 받았고 성인이 되어서도 그 영향으로 고통받는다는 것을 알았다.
지금 이 순간에도 아파하는 이들이 있다는 것에 마음이 아려온다.
사춘기의 모두는 나름의 이유로 힘들 수 있지만 타인에게 상처를 준 만큼, 부메랑이 되어 자신에게 돌아올 수 있다는 것을 알아야 할 것 같다.