아이디어 저장

쓰지 않으면 아이디어는 사라진다 - 최상의 아이디어를 끌어내는 메모 발상법
다카다 히카루 지음, 이주희 옮김 / 포텐업 / 2024년 7월

역사적으로 유명한 인물들이나 창작자들이 메모광이라는 것은 익히 잘 알고 있다. 다빈치, 에디슨, 레닌, 야구감독 노무라, 사업가 손정의까지 직업이 어떻든 그들 모두 메모광이었다.
아이디어라는 것은 순간적으로 번뜩이는 경우가 많아 그 순간에 빨리 기록해 두지 않으면 일상생활 중에 흐릿해진다.
저자는 꼭 발명가나 창작자가 아니어도 아이디어를 정리하는 것이 중요하다고 말한다. 쓰는 습관은 지적 생산력과 실행력을 높여주고. 디지털 시대일지라도 손 글씨는 더 오래 기억에 남는다.

사실 현대사회는 아이디어가 곧 돈이 되는 시기이다. 아이디어는 사업 아이템이기도 하고 특허, 저작권 같은 지식재산권을 얻을 수도 있다.
아이디어는 그냥 하늘에서 뚝 떨어지는 것이 아니다. 기존에 가지고 있던 배경지식과 수많은 아이디어 조각들이 융합하여 나오는 것이라 많은 것이 모여있을수록 더 좋은 아이디어가 나온다.

그럼 이제 저자가 말하는 아이디어 기록법을 보자.
시작은 그저 작은 노트에 형식에 얽메이지 않고 쓰면 된다. 이때 신문 스크랩을 함께 해도 좋다.
그렇게 모아둔 메모를 노트에 옮겨 적는데 큰 노트를 선택하여 여백을 남겨두면 생각도 여유로워지고 후에 메모내용을 수정 보충하기 좋다. 그리고 그 노트를 다시보는 습관을 가져야 한다.

상위 1프로의 사람들은 독서를 많이 하기도 하지만 독서할 때도 책이 너덜너덜해질 정도로 많은 메모를 한다. 3색볼펜으로 중요도에 따라 밑줄을 치거나 글을 쓰면 내용을 인지하기 좋다. 그리고 독서 후에 독서노트를 쓰면 독서효과를 극대화시키고 어휘력도 상승한다.
좋은 책은 여러번 읽어도 좋고, 고전은 시대가 변해도 많은 깨달음을 준다.

인생을 살면서 자신만의 가치관이 뚜렷하면 흔들리지 않을 수 있다. 직장인이든 사업가든 자신이 하는 일에 비전이 있어야 한다. 바로 그 비전과 가치관이 독서와 메모습관으로 만들어진다.
어떤 성과를 이루기 위해서는 계획이나 목표를 구체적으로 잡으면 더 좋다.
to do list 와 not to do list를 만들어 보자. 자신이 가야할 길이 뚜렷히 보일 것이다. 어느 정도의 스트레스와 긴장감은 일의 능률을 올려준다.

꿈이 없는 사람은 없다. 그러나 꿈을 막연히 꾸기만 하면 결과물이 안 생긴다. 이 책에서 알려주는 메모법은 계획적으로 가야할 길을 정하고 자신을 단련시키며 필요한 지식과 정보를 얻는데 유용하다. 실행방법이 아주 상세하게 제시되어 있어 바로 따라해 볼 수 있다.
나도 오늘부터 하나라도 더 적는 습관을 들여야 겠다.

좋은 관계의 시작

어떻게 의미 있는 관계를 맺을 것인가? - 공허한 인간관계에 지친 현대인을 위한 고대의 지혜 ㅣ 아날로그 아르고스 6
마르쿠스 툴리우스 키케로 지음, 필립 프리먼 엮음, 김현주 옮김 / 아날로그(글담) / 2024년 7월

고대 로마 공화정의 정치가이자 철학자였던 키케로는 수많은 명언을 남긴 걸로도 유명하다.
이 책은 그의 말과 글들 중 우정과 인간관계에 관한 책으로 "공허한 인간관계에 지친 현대인을 위한 고대의 지혜" 가 부제이다. 현대인의 인간관계는 공허함 그 자체이다. 그러나 키케로가 살던 고대의 철학자도 인간관계와 우정에 대해 고뇌했음이 느껴진다.
책에는 몇몇의 인물들이 등장하는데,
가상의 배경을 만들고 가이우스 라일리우스가 두 사위인 가이우스 판니우스, 퀸투스 무키우스 스카이볼라와 대화를 나눈다. 라일리우스는 사실상 키케로 자신이다.

키케로는 우정에 관해 크게 10가지를 강조한다.
1.우정에는 흔한 우정과 특별한 우정이 있고, 특별한 우정은 긴 시간 헌신이 필요하다.
2.선한 사람만이 진정한 친구가 될 수 있다. 남을 이용하려는 사람은 평생 진정한 우정을 만날 수 없다.
3.친구는 처음부터 신중하게 천천히 골라야 한다. 그 사람이 어떤 사람인지 충분히 알아 보아야 한다.
4.진정한 친구와의 우정은 당신을 더 나은 사람이 되도록 해준다.
5.새로운 친구를 사귀는 것도 중요하지만 어릴적 부터 알던 오래된 우정을 잘 지키는 사람이 늘 풍성한 인간관계를 가진다.

6.친구는 듣고 싶은 말만 하는게 아니라 서로에게 솔직하게 필요한 말을 해줄 수 있어야 한다
7.우정을 나누며 얻을 수 있는 장점도 많지만 가장 큰 우정의 보상은 우정 그 자체다
8.좋은 친구는 친구를 힘들게 하거나 잘못된 일을 부탁하지 않는다. 그런 사람이 있다면 친구를 가장한 적이다.
9.우정도 시간이 흐르면 변할 수 있다. 그러나 최고의 우정은 시간이 지날수록 더 돈독해진다.
10.좋은 사람과 함께하는 삶은 그만큼 가치있다. 곧, 좋은 친구가 없는 삶은 살아갈 가치가 없다.

우정에 관한 그의 이야기들을 보다보면 결국 좋은 사람이 좋은 사람을 만나고, 그렇게 좋은 관계를 유지하면 우정 그 자체로 의미가 있다는 것을 알 수있다.
또다른 나일 수도 있는 진정한 친구를 얻고 함께하는 삶은 축복이다. 그리고 그 축복은 본인이 만드는 것이다.
인간관계에서 공허함을 느끼는 순간이 많다면 본인부터 어떤 사람인지 생각해보고 좋은 사람이 될 수 있도록 노력하자.

아는만큼 보인다

이토록 지적인 산책 - 나를 둘러싼 것들에 대한 끝없는 놀라움에 관하여
알렉산드라 호로비츠 지음, 박다솜 옮김 / 라이온북스 / 2024년 7월

우리는 세상을 다 보고 있다고 생각하지만 실은 거의 모든 것을 놓치고 있기까지 하다.
세상은 자신이 아는 만큼만, 관심있는 만큼만 보이기 때문이다. 그래서 다양한 분야의 사람들과의 산책이 의미가 있다.

저자는 서로 다른 각 분야의 11명의 인물들과 10번의 산책을 하고 마지막으로는 반려견과 산책한다. 그 11명에는 저자의 아들도 있고, 지질학자 타이포그라퍼, 일러스트레이터, 곤충박사 ,야생동물 연구가 , 도시사회학자 , 의사, 물리치료사, 시각장애인, 음향엔지니어 까지 정말 다양한 분야의 사람들이다.

태어난 지 19개월 된 아들과의 산책은 세상을 탐험하는 행위이다. 모든 것의 감각을 새로 접하기에 신기한 분야에 집착하기도 한다.
지질학자와의 산책길에는 암석이 사람들에게 미치는 영향을 듣고 처음 듣는 이름의 암석을 보기도 한다.
글자 전문가의 눈에 세상은 글자로 이루어진 세계이다. 일반인은 통단어로 보이지만 그들은 하나하나의 글자로 보인다.
일러스트레이터라면 수많은 이미지를 모으고 공간을 닫힌 공간이 아닌 무한하게 본다.
곤충박사는 당장 눈앞에 안 보이는 벌레도 어디 어떻게 있는지 볼 수 있다. 나뭇잎 위의 점액과 배설물도 보인다.
이는 야생동물연구가도 마찬가지다. 산책일이 1년에 두번뿐인 나무다람쥐의 짝짖기일 인것도 알 수 있고 보이지 않는 도시의 야생동물들도 본다.

도시사회학자는 속도를 늦추고 보행자의 움직임을 관찰한다. 사람들과의 거리, 교통량, 군중들을 본다.
의사와 물리치료사는 사람의 몸동작과 걸음걸이로 사람에 대한 판단을 내릴 수 있다. 심지어 물리치료사의 눈에는 모두가 잠재적 환자로 보이기도 한다.
시각 장애인이라면 보지 않아도 일반인들보다 더 많은 것을 느낀다. 그들에게 '본다' 라는 말은 많은 것을 의미한다. 음향엔지니어도 듣는 것이 곧 보는 것이다. 반려견이라면 촉촉한 코로 세상을 탐색하고 느낀다.

저자가 시작과 끝을 아기와 반려견과의 산책으로 한 것은 인상적이었다. 아기와 동물이 보고 느끼는 것은 지식과 교육이라는 외부요인이 개입되지 않는 순수영역으로 오로지 그들이 원하는 것만 보고 느낄 것이기 때문이다.

이 책에서 많은 분야 전문가의 시선으로 세상을 보는 법을 배웠고, 페이지가 넘어 갈수록 나의 지식과 상식이 쑥쑥 느는 느낌이 들었다. 심지어, 스스로 많은 것을 안다고 자부하는 이들에게는 자신의 무지를 깨닫게 하여 겸손함도 가르쳐 준다.
세상은 한 인간으로써 알아가기에는 훨씬 거대하다. 몸을 낮추고 늘 공부하는 마음으로 살자.

좋은 관계를 위해

너와 내가 그토록 힘들었던 이유, 관계심리학에 묻다 - 2025년 세종도서 교양부문 선정
이헌주 지음 / 코리아닷컴(Korea.com) / 2024년 7월

아이러니하게도 현대는 역사상 가장 많은 사람들과 연결되어 있으면서 가장 외로운 시대이다. sns로 이어진 수많은 인친들에 둘러 쌓여 일상을 공유하고 이야기 함에도 정작 속 이야기는 나누지 못한다.
문자로 이야기하는 데 익숙한 세대들은 전화나 직접 대면으로 대화하는 것을 어려워 하기 까지 한다.

유발 하라리가 쓴 "사피엔스" 에서 인류는 무리를 이루어 협력하는 존재라고 했다.
생존에 대한 불안함으로 서로 함께 하지만 그 관계 내에서 인간들은 서로서로 힘들어 한다. 희한하게도 가해자는 없고 피해자만 있다. 고슴도치 무리는 서로 찌르고 찔린다.
좋은 관계를 위해 마음을 알려고 하지만 마음은 잘 보이지도 않으면서 수시로 바뀌고 복잡 미묘하다.

원활한 의사소통을 위해 우선 본인이 어떤 유형의 사람인지 알아 보면 좋다.
의사소통 유형으로는 회유형, 비난형, 초이성형, 산만형, 일치형으로 구분한다. 각 유형마다 말투와 특징이 달라 유형을 알면 나와 상대를 이해하는 것이 수월해진다.

인간은 사회생활 시 과대기능과 과소기능을 보인다.
과대기능은 타인의 기대를 충족하기 위해 자신을 희생하는 것이고, 과소기능은 그동안 버텨 왔던 타인의 요구에 반응하는 것을 버거워 하는 상황을 말한다. 아이들은 자라면서 불안으로 인해 과대기능을 보이기도 하고, 시간이 흐른 후 반작용으로 과소기능이 나타나기도 한다. 이후에 성인이 되어서도 이런 증상은 나타날 수 있다.
자신이 어떤 사람인지 제대로 알려면 두렵지만 나를 마주하고 상처를 확인하는 시간이 필요하다.

책을 보며 많은 이들이 관계 때문에 힘들어 하고 나름 해결책을 찾아 살아가기 위해 노력하고 있다는 것이 느껴져 마음 한 켠이 짠했다. 물론 나 역시 그렇다.
세상에는 무척이나 많은 유형의 사람이 있는지라 모두가 내 마음 같지 않기 때문이다. 이런 책들은 나 이외에 다른 유형의 사람들을 파악하는 데 도움을 주어 우리가 타인에게 상처받고 힘들어지는 경우를 조금이나마 덜어줄 수 있다.
나를 알고 남을 알면 서로간의 이해의 폭이 넓어진다. 사람이 서로에게 상처가 아니라 위로가 되는 세상이 되길 바란다.

올바른 습관가지기

4050 생활습관 리셋 - 잘못된 습관이 병이 되는 것을 막을 마지막 기회
안병택 지음 / 좋은생각 / 2024년 7월

과거 인간의 평균수명은 40대였다. 50대까지 살면 장수한 거고 60이 되면 잔치를 했다. 40대 이후의 삶은 신이 준 서비스 선물이었다. 이제는 의학의 발달로 60도 노인이 아니지만 서비스로 받은 인생부터는 자신이 스스로를 어떻게 관리하느냐에 달려있다.

잘못된 습관으로 인해 젊은 나이에도 만성통증을 겪는 이들이 많지만 제법 많은 나이에도 건강을 유지하는 분들도 많다. 4050 은 인생의 전환기로 이 시기를 어떻게 보내는 지는 무척 중요하다.

저자는 노화 및 재활전문 물리치료사로 이 책을 통해 40.50대가 생활습관을 리셋하여 건강을 오랫동안 유지할 수 있는 66일 프로젝트를 제안한다. 마음리셋 22일, 식습관 22일, 몸 22일로 분류하여 몸, 마음, 음식에 주의해야 할 것을 알려준다.
여타 다른 건강책과 다른 점은 마음을 가장 앞에 배치하여 중요성을 강조했다는 점이다. 스트레스 관리와 회복탄력성, 수면, 휴식, 두뇌훈련, 긍정적 사고방식을 강조하고 있다.

식습관은 현대 성인병의 근원이다. 현대인들은 너무 많이 먹으며 안 좋은 것도 많이 먹는다. 먹는 양을 20프로 가량 줄이고 탄수화물은 좀 줄여 골고루 먹으며 몸에 나쁜 가공식품, 나트륨, 음주는 삼가자.
몸을 위해 운동을 꾸준히 해야한다는 것은 아무리 강조해도 지나침이 없다. 책에는 중년들이 통증을 느낄 수 있는 다양한 부위와 증상에 따른 운동법을 사진과 함께 자세히 보여준다. 늘 바른 자세를 유지하며 자신의 불편한 신체부위에 맞는 운동을 따라 해보자. 개인적으로 어깨와 팔이 아픈 편이라 도움을 많이 받았다.

건강관리에 대해 막연히 생각은 하고 있었지만 차일피일 미루어 온 일들을 책을 보며 실천을 계획하게 되었다. 의지가 약한 사람에게는 이런 가시적인 계획표가 도움이 된다.
시간은 지금 이 순간에도 흘러가고 노화는 멈추지 않고 진행중이다. 그 속도를 조금이라도 늦추려는 마음으로 실행에 옮겨야 겠다.