스테로이드 제대로 알기

스테로이드 인류 - 기적과 죽음의 연대기
백승만 지음 / 히포크라테스 / 2025년 3월

#도서협찬. 스테로이드 인류 by백승만

~인간의 생존에 '약' 이 기여하는 바는 정말 크다. 많은 사람을 살렸고, 고통을 덜어 주었으며 건강유지에도 도움을 주었다.
그러나 모든 약은 양면성을 가질 수 밖에 없다. 만병통치약이라고 불리는 어떠한 약들 조차 거꾸로 독이 될 수도 있는 것이 약물의 세계이다.

이 책에서는 수많은 약물들 중에서 특히 '스테로이드' 에 대해 주목한다.
스테로이드는 현대 의학계에서 기적의 물질이라고 불릴 만큼 다양한 분야에 쓰이고 있기 때문이다. 그러나 부작용이 없는 약이 없듯, 최근에 스테로이드에 대한 부작용이 속속 보고되고 있다.
현 시점에서 스테로이드 약물을 마냥 피할 순 없다면 적어도 이 약물이 어떻게 쓰이고 어떤 문제점들이 있는 지는 아는 것이 좋을 것이다. 이에 약대 교수인 저자가 스테로이드의 역사와 과정, 쓰임을 꼼꼼히 살피며 맹목적인 믿음이나 환상 대신 냉정하게 바라보길 바라는 마음으로 이 책을 썼다.

1988년 서울 올림픽 육상 100미터 결승에서 세계 신기록을 세운 벤 존슨이 스테로이드가 검출되어 메달을 박탈당하는 일이 있었다. 스테로이드가 근육을 생성하는 데 탁월한 효과가 있었기 때문이다. 냉전시대에는 미국과 소련이 서로 경쟁하며 선수들을 스테로이드로 무장시키는 일도 종종 있었다.
스테로이드는 배란을 억제하여 여성 피임약으로 쓰이기도 하고, 여성 호르몬인 에스트로겐과 함께 범죄자의 화학적 거세의 방법으로도 쓰인다.

코르티손은 염증잡는 스테로이드의 원조로 염증 억제효과를 가지는 소염 진통제로 쓰였는 데, 각종 염증을 제거하는 데 큰 효과를 보였다. 특히, 관절염에 좋아서 기적의 관절염 치료제라 불리기도 했다.
그외에도 스테로이드는 탈모 치료제, 아토피. 천식, 전립선 비대증, 뒤센 근이영양증 등 수많은 병에 아주 유용하게 쓰인다. 살면서 스테로이드를 한번도 안 써본 사람이 없을 정도로 약의 기능만 본다면 생활 전반에 널리 퍼진 좋은 약이다.

그러나 세상에 개발된 모든 약 중에 부작용이 없는 약은 없었고 스테로이드도 마찬가지다. 사람마다 차이는 있지만 중독성이 생기기도 하고, 예상치 못한 부작용을 보이기도 한다.
지금도 과학자들은 스테로이드의 장점을 살리며 부작용을 최소화하기 위해 노력중이다. 약화학자는 우수한 스테로이드 유사체를 만들고 있고, 약제학자들은 몸속 아픈 부위에만 스테로이드를 보내는 일도 가능하게 하는 중이다.

이 책을 보기 전까지 나는 스테로이드가 이렇게 광범위하게 쓰이는 지 몰랐다. 이 정도로 유용하게 쓰인다면 이 약물을 폐기할 것이 아니라 단점을 보완하여 잘 활용하는 것이 좋을 것 같다.
이런 노력들이 뒤따른다면 스테로이드는 미래에도 인간과 함께 하는 약물로 인류의 건강에 많은 기여를 할 것이다.

@hippocrates_book
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나를 찾아가는 이야기

이야기를 지키는 여자
샐리 페이지 지음, 노진선 옮김 / 다산책방 / 2025년 3월

#도서협찬. 이야기를 지키는 여자 by샐리 페이지

~당신은 자신만의 이야기가 있는가?
없다면 이야기를 수집하면 된다. 재니스가 바로 그렇게 이야기 수집가가 되었다. 누구에게나 있는 자신만의 이야기가 없다고 생각해서, 자신만의 이야기를 가지고 싶어서, 재니스는 이야기를 수집하기로 했다.

40대 후반의 청소도우미 재니스는 우리 주변에서 종종 보는 평범한 여인이다.
늘 그 자리에서 묵묵히 자신의 일을 하는 그녀에게 사람들은 이상하리만치 자신의 이야기를 편하게 털어놓는다. 그것이 그녀가 이야기를 수집하게 된 계기였다.
그녀에게는 어떤 마력이 있길래, 숨기고 싶을만한 이야기도 술술 하게 되는걸까?
조용히 그들의 말에 고개를 끄덕이며 듣기만 하는 그녀는 모두에게 대나무 숲이다.

이 지점에서 재니스의 삶은 그저 말없이 자신의 일만 하던 과거 어머니들의 모습을 떠올린다.
남편 마이크는 아내에게 항상 큰 소리치지만 실체는 가정경제도 책임지지 않는 무능한 가장이다. 아내가 청소일을 하며 가정을 꾸려나가는 데도 재니스를 비하하기 바쁘다.
어려서부터 재니스는 자신의 이야기를 낼 수 없는 환경에서 자랐다. 그 나이에 할 수 있는 것들을 포기하며, 오히려 일찍 어른이 되기를 강요받는 삶이었다. 자신이 무엇을 하고 싶은 지? 무엇을 원하는 지? 생각할 수도, 생각해 본 적도 없는 삶을 오랫동안 살다보면 그 생활이 고착되어 버린다.
그렇게 재니스는 자신의 이야기도 없고, 마이크에게 자기 주장을 펼 수도 없는 사람이 되어 버린 것이다.

그리고 어딜가든 가장 투명인간 같은 직업, 청소 도우미가 되었다.
어느 공간에서 도우미가 청소하고 있을 때, 우리는 그들을 한 사람의 인격으로 보기보다 그 공간의 일부로 보는 경향이 있다. 그래서 사람들은 재니스에게 자신의 이야기를 좀더 쉽게 꺼낸다. 청소 도우미인 그녀는 말을 전달할 것 같지 않은 비인격적 존재, 공간의 일부로써 느끼기 때문이다.
그러나 그들의 이야기는 그동안 재니스를 둘러싸고 있던 두꺼운 알 껍데기를 깨는 데 도움을 준다.

조용히 듣고만 있었지만 재니스의 마음속에서는 조금씩 균열이 생긴다. 타인의 삶과 자신의 삶을 비교해 보고, 제3자의 눈으로 자신을 볼 수 있는 힘도 얻는다. 자신의 이야기가 없다는 결핍을 타인의 이야기로 채우는 것이 시작이었으나 그것을 계기로 재니스도 드디어 자신의 이야기를 가지게 된다.
그녀만의 생각을 가지고, 그녀만의 선택을 하여, 그녀만의 길을 갈 수 있게 된다.

이 책은 출간 당시만 해도 무명작가의 글이었지만 후에는 영국국민소설이라 불릴만큼 많은 이들의 사랑을 받았다고 한다. 재니스가 자신을 찾아가는 과정을 보며, 스스로를 돌아보는 이들이 많았기 때문일 것이다.
우리 모두는 각자 자신의 꿈을 꿀 자격이 있고, 자신의 길을 갈 능력도 있다. 나 자신이 나를 가로막지만 않는다면 그 틀은 언제나 깨지게 되어 있다.

@dasanbooks
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< 다산북스 출판사에서 도서협찬 받았습니다.>
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간병과 나

창문 넘어 도망친 엄마 - 요양원을 탈출한 엄마와 K-장녀의 우당탕 간병 분투기
유미 지음 / 샘터사 / 2025년 3월

#도서협찬. 창문넘어 도망친 엄마 by유미

~'창문넘어 도망친 100세 노인' 이라는 소설이 2013년 베스트셀러로 유명했던 적이 있었다. 복지국가로 알려진 스웨덴의 한 요양원을 탈출한 100세 노인의 이야기인데, 그 책의 제목을 따와서 인지 이 책이 더욱 눈에 띄었다.

오랜시간, 유방암과 신우암, 폐암까지 암의 전이로 고생했던 저자의 엄마가 '섬망' 증세를 보이기 시작했다. k장녀의 본격적인 간병 분투기가 열린다.
병원에 갈 때만 해도 '뭐든 다 해야지' 싶었디만 초반부터 병원비와 간병비는 헉 소리나게 부담으로 다가온다. 엄마는 딸의 속을 아는 지, 모르는 지 계속 병원에서 내보내 달라고 성화다.
아직 어린 아이를 키우는 저자에게 모든 상황이 지치기 시작한다

대부분의 간병문제들도 이렇게 시작한다.
현실과 이상사이!
내 부모를 잘 모시고 싶고, 요양원 같은 곳에도 안 보내고 싶은 이상은 얼마 지나지 않아 병원비, 간병비, 직업, 시간, 체력, 육아 등 현실적인 문제에 부딪히며 무너져 내린다. 각자의 사정에 따라 시기가 얼마나 빨라지느냐 만 달렸을 뿐이다.
저자도 24시간 붙어 간병하는 것이 어려워 일단 요양병원에 모셨지만 엄마는 그곳을 싫어한다. 평소 활동적이었던 분에게는 감옥 같았으리라

이미 회복이 힘든 환자들이 모인 요양병원은 이름은 병원이지만 '돌봄기초 의료시설' 같은 곳이었다. 그곳에서 엄마의 대소변 가리는 일을 거들며, 저자도 엄마도 많은 생각을 하게 된다.
얼마전까지만 해도 어느 누구도 이런 현실이 자신에게 닥칠 지 몰랐다. 그런데 알고보니 누구에게나 닥칠 수 있는 일이었다.
요양병원을 나와 엄마를 요양원에 모셨는 데, 사단이 나고야 말았다.
'엄마가 창문넘어 도망쳤다.'

이 이야기는 더 이상 남의 이야기가 아니다. 우리 모두가 환자가 되든, 보호자가 되든 하여 모두에게 닥칠 일이다.
인생의 마지막을 자유롭게 지내다 떠나고 싶은 환자의 입장과 온갖 노력과 경제사정을 털어넣어 간호해야 하는 보호자의 입장이 모두 이해가 되어서 안타까웠다. 건강하지 않은 채, 수명만 연장된 사회가 주는 필연적인 아픔이다.

급격한 고령화로 이제 우리나라도 간병이 필요한 노인의 수가 아이들의 수보다 많아졌다. 간병을 받아야 할 노인은 많은 데, 간병을 할 젊은이는 부족한 상황에서 요양원은 더 이상 거부할 수 없는 현실이다. 그럼에도 여전히 요양원은 거부하고 싶은 장소이다. 나의 마지막을 나의 의지대로 집에서 보내고 싶은 것이 모든 이의 바램이다.
책에 나온 현실은 현재 한국에서 일어나는 일이며 앞으로는 점점 더 심해질 것이다. 그런데도 우리나라의 노인복지 시스템은 몹시 미흡하다.
모두가 그렇겠지만 나도 요양원이 아닌 집에서 존엄하게 생을 마감하고 싶은 데, 그것이 가능할까? 이제 우리 사회도 이 점에 대해 깊이 생각하고 심도깊은 대책이 필요하다

@isamtoh
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#서평단 #도서협찬
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천만영화의 특징

천만 코드 - 매혹적인 이야기의 8가지 스토리텔링 비밀
길종철 지음 / 프런트페이지 / 2025년 3월

#도서협찬. 천만코드 by길종철

~요즘은 많은 이들이 영화관을 찾지 않는 편이다. 코로나 팬데믹 이후, ott가 급격히 성장하면서 영화관을 굳이 찾을 이유가 적어졌기 때문이다.
그럼에도 큰 스크린으로 꼭 봐야 할 영화는 있다. 간혹 나오는 대박영화, 천만영화는 이런 트렌드를 뒤집으면서 까지 사람들의 발길을 끈다.
이 영화들은 대체 어떤 매력이 있는 걸까? 이 책은 바로 그 영화들의 특징과 공통점을 분석하여 한국 영화가 지금의 침체기를 벗어나길 바라는 마음으로 쓰여졌다.

35년간 영화계와 학계에 몸담았던 저자는 천만관객을 동원한 한국영화들을 바탕으로 그 원동력을 크게 8가지로 보았다.
1.주인공 전략
~주인공을 선명하게 내세워라. 주인공 주변에 더 나쁜 이들이 존재하고 주인공의 행동에는 명분이 있다.
2.내면 이야기
~주변인물 배치로 중심인물을 빛나게 하라. 다른 인물들은 주인공의 이야기를 더욱 풍부하게 만드는 역할을 한다.
3.서사적 진실
~진짜 같은 거짓말을 믿게 만들어라. 영화속에서 일어나는 일들을 진실인 것 처럼 받아들이도록 실감나야 한다.
4.플롯 관통선
~주인공의 한결같은 욕망을 찾아라. 변하지 않는 욕망은 영화끝까지 목표가 되어 이야기 전체를 관통하는 힘을 가진다.

5.캐릭터 아크
~이야기 속에 반드시 변화를 담아라. 캐릭터들의 성격이 입체적이면서 변화를 거듭하고 그 과정에서 성장하는 모습을 보일 때, 시너지가 커진다.
6.정서적 해소
~관객의 카타르시스를 끝까지 파고 들어라. 영화의 절정은 카타르시스에서 오고 그 순간 관객들은 해방감을 느낀다.
7.인생의 은유
~삶의 아이러니에 주목하라. 인간의 삶 자체가 모순적이라 그 안에서 은유로 표현된 아이러니를 볼 때, 더 공감이 잘 된다.
8.시리즈 기획
~지킬 것과 새롭게 할 것을 명확하게 하라. 시리즈물은 한번 형성된 캐릭터를 중심으로 새로운 사건들이 생기면서 완성되는 구조다. 관객이 원하는 성격은 그대로 두되 적절한 변화로 흥미를 유지한다.

저자는 영화의 특징을 이해하기 쉽게 천만영화였던 <도둑들>,<광해, 왕이 된 남자>, <명량>, <국제시장>, <변호인>, <7번방의 선물>, <서울의 봄>, <범죄도시> 들을 빗대어 설명한다.
영화내용과 장면을 연상하면 지적한 포인트들이 더 잘 이해되고 영화장르에 대해 관심이 더 생기는 것 같다. 내용도 알차서 꼭 영화가 아니라 문학장르에 적용해도 좋을 듯 하다.

한때는 영화보러 가는 것이 가장 즐거운 기분전환이자 취미였던 적이 있다. 요즘은 그런 즐거움이 다소 사라진 것 같아 좀 아쉽지만 나는 여전히 한국 영화를 사랑하고 자주 가는 편이다.
더 많은 관객들이 영화관에 가는 행복을 다시금 느낄 수 있도록 좋은 한국영화가 많이 나오길 바란다.

@frontpage_books
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택리지 투어를 떠나자

21세기 택리지 - 시공간 초월 조선 핫플 탐방기
권재원 지음 / 북트리거 / 2025년 3월

#도서협찬. 21세기 택리지 by권재원

~택리지는 조선 후기 실학자 이중환이 저술한 인문 지리서이다.
전국을 떠돌며 여러 지방의 지형, 기후, 풍속, 생활을 기록한 책으로 선비의 입장에서 마음 편히 살 만한 곳을 찾아다닌 지라 풍수지리도 다수 포함되어 있다.
이 책에서는 그 시절, 택리지에서 선택 받은 살기 좋은 곳들을 모아 1월부터 12월까지 한 지역씩 조선팔도 명소를 소개한다

<1월 강원도 평창, 정선, 태백>
한때는 탄광지역이었으나 택리지에서는 녹색향기가 느껴지는 경치좋은 곳이었다.
개발로 많이 손상되었으나 꼭 지켜야 할 녹색지역이다.
<2월 경북 안동>
한국 정신문화의 수도로 불릴만큼 영주, 예천, 봉화와 더불어 유교 문화권의 중심이다. 이중환은 '신이 알려준 복 된 땅' 이라고 까지 말했다.
<3월 경남 통영>
통영은 예술가들이 사랑한 도시로 작곡가 윤이상의 고향이며 우리나라에서 가장 훌륭한 클래식 음악당인 '통영 국제음악당' 이 있다.
<4월 전남 구례, 경남 하동>
구례와 하동은 지리산을 품고 섬진강이 흐르는 곳이다. 불후의 명작 '토지' 의 배경이 되기도 했다.

<5월 경북 경주>
경주는 역사유적의 도시지만 최근에는 황리단길처럼 힙한 젊은이들도 많이 찾는 곳이다. 과거와 현재가 조화를 이루어 관광객이 늘 붐빈다.
<6월 호남 광주>
5.18 민주화 운동의 성지인 빛고을 광주는 문화, 예술인 비율이 높은 예향이며 2년에 한번씩 세계 곳곳의 예술가들을 불러 비엔날레도 개최한다.
<7월 강원 춘천>
호수가 많아 호반의 도시인 이곳은 김유정의 '동백꽃'의 무대이기도 하며 우리나라 역사상 가장 오래된 도시로 고조선 시대에 탄생했다.
<8월 강원 영동>
고성, 속초, 양양, 강릉, 동해, 삼척이 영동지방으로 가장 많이 찾는 휴가지이다. 바다와 계곡이 어우러져 있고 강릉은 오죽헌과 초당두부로도 유명하다.

<9월 강원 철원>
철원의 한탄강은 래프팅 성지이며 역사적으로는 궁예가 건국한 후삼국 중 가장 큰 나라였던 태봉의 도읍이었다. 지금은 휴전선으로 분단되어 있다.
<10월 충남 내포>
이중환이 충청도에서 가장 좋게 본 곳으로 오늘날에는 아산만이 무역과 산업의 중심지이고 유관순 같은 애국열사의 고향이기도 하다.
<11월 전북 군산,익산, 완주>
한국의 메소포타미아라고 할 만큼 풍요롭고 좋은 땅이라 과거에는 서로 차지하려 하였다.
<12월 인천 강화>
동해와 서해가 만나는 곳으로 강화는 고인돌 부터 몽골침략, 정묘호란까지 한국사 전체를 아우른다.

택리지가 쓰인 지 200년 이상 지났으니
이중환이 본 지역과 지금의 지역들은 많이 다를 것이다. 그러나 하나같이 역사깊고 경치좋은 곳이라 보는 눈은 예나 지금이나 크게 다르지 않음을 느낀다.
요즘은 연휴만 되면 해외로 많이 떠나는 데, 따뜻한 봄날 이 책을 들고 '택리지 투어' 를 해보는 것도 좋을 것 같다.

@booktrigger
#21세기택리지 #권재원 #북트리거
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< 북트리거 출판사에서 도서협찬 받았습니다.>
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