내 마음의 그림

기억이 나를 멈추게 한다면
장성남 지음 / 클래식북스(클북) / 2022년 7월

#도서협찬. 📚 기억이 나를 멈추게 한다면 by장성남

🌱 마음의 풍경을 바꾸는 셀프 테라피
당신을 치유하는 글쓰기, 어린 시절 겪었던 아픈 기억에 갇혀 상처를 안고 오늘을 견디는 당신에게.

당신의 기억 속 어린 아이가 보내는,
수많은 신호를 찾아 떠나는 글쓰기 여행!
🌱


~이 책을 한마디로 표현하자면 '클래식 명화' 같은 느낌이다.
표지에서 부터 보이는 폴 세잔의 그림이 마음을 평온하게 해준 것 처럼, 책 내용도 그림을 보며 감상하는 것 같다.

1년 365일 24시간, 나를 스쳐가는 풍경들이 있다. 그 풍경 안에는 사람도 있고, 사건도 있고, 세상사도 있다.
내가 보는 모든 풍경들에 액자 하나 갖다 놓으면 모든 것이 명화가 된다.

저자가 말하는 책가득 실어놓은 자신의 생활과 보고, 듣고, 느껴서 글로 표현한 것들이 내 눈에는 그리 보였다.
사람사는 풍경, 그림같은 모습들.
그 순간순간을 살아가는 이들은 각자의 사정이 있고 생각도, 걱정도 많겠지만 조금만 멀리서 보면 명화다. 마치 표지 속 폴 세잔 그림의 아낙네가 아름다워보이는 것 처럼.

70년대에 태어나 산골에서 농사를 지었고, 이제는 두 딸의 엄마가 되기까지 저자의 인생이 어찌 아름답기만 했을까?
가장 사랑하는 딸과 남편 때문에 마음 아파도, 직장에서 영업실적 압박으로 목을 조여와도 그녀는 하루하루 열심히 살았다.
각종 희노애락에 둘러쌓여 울고, 웃고, 피땀흘리며 지내왔다. 그러나 모든 것은 마음에서 시작하여 마음에서 끝난다고 바라보고 해석하기 나름이다.

그 순간들을 그녀는 글로 꾹꾹 눌러쓰며 풀었다. 아픈 이야기를 풀어내고, 슬픈 이야기를 떠올리며 스스로 치유해 나갔다. 자신을 둘러싼 마음의 풍경을 셀프로 치료했다.
그녀의 사연들은 읽는 이도 애달프게 느껴질 것들이 많았지만 현재의 그녀가 안쓰러워 보이지는 않는다. 이미 저자는 자신만의 방식을 찾아 성장하고 있기 때문이다.
그녀가 그려 온 인생의 그림은 아름답다. 훌륭한 작품이다.

그래서 저자의 이야기는 많은 이들에게 용기를 줄 수 있다. 자신이 처한 상황만이 힘들다 믿으며 자기연민에 빠진 사람들에게 희망을 준다.
여러번 넘어져도 다시 일어설 수 있는 사람은 한번 넘어지고 울고 있는 사람보다 더 강하다. 결승선에 도착할 수 있는 사람들도 그들이다. 인생의 고비고비마다 쓰러져 울고 있을 시간에 스스로 연고도 바르고 밴드도 붙히면서 다시 일어서면 된다.

책 시작에 유토피아 이야기가 나온다.
금은장식품이 요강이나 사슬, 족쇄 등 하찮게만 쓰이는 나라가 있다고.
고로 처음부터 가치있는 것은 없고, 가치를 어떻게 붙히느냐에 따라 의미가 달라지는 것이다.
과거의 아픔과 슬픔 한번 없는 사람들을 미성숙자라 하대하는 나라가 있다면 저자는 지금 충분히 성숙하고 고귀한 영혼이다. 그 성숙함을 많이 베풀며 더 고귀하게 살 수 있는 사람이다.

@slower_as_slow_as_possible
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🔅<출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
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멸망을 피하라

왜곡된 아이러브유
스미노 요루 지음, 김현화 옮김 / 사유와공감 / 2025년 7월

#도서협찬. 📚 너의 췌장을 먹고싶어 by스미노 요루

🌱 나에게만 보이는 ‘세계 멸망’의 징조,
그 정체는…

세상이 멸망한다니, 최고다!
”너희들, 사랑하는 사람에게 마음은
전했어?” 🌱


~ 조금은 기괴한 제목으로 베스트셀러에 영화로 까지 만들어진 <너의 췌장을 먹고싶어> 의 작가 스미노 요루의 신작이 나왔다.
이야기의 주제는 '멸망'
최근 일본에 대지진 발생을 예언한 작가로 인해 관광객들이 줄 취소를 한다는 뉴스를 본 적 있다. 과거부터 일본은 섬나라의 한계와 지진 등 자연재해가 자주 발생하면서 멸망에 대한 내면적 두려움을 지녔었다.
멸망이 닥쳐올 것이 예상된다면 인간들은 어떤 모습을 보일까?

“안녕하세요~ 코너룬입니다! 빰빠라 밤! 이 채널은 저 코너룬이 지구 멸망을 고지하는 비정기적인 생방송 채널입니다!"

인기없는 유튜버 코너룬은 지구멸망을 예고하는 방송을 한다. 마지막이니 사랑하는 사람들에게 마음도 정하고 술도 한잔하고 슈퍼챗도 보내길 권한다.
그런데 코너룬이 보는 멸망의 징조를 보는 사람들이 늘어나기 시작하고 각자 나름의 준비를 시작한다.

나의 의지와 무관하게 내 잘못이 아님에도 갑작스럽게 멸망이라는 이름으로 죽음이 찾아 온다면 좀 억울할 것 같다. 그 억울함은 사람마다 숨겨왔던 감정을 폭발시키고 낯선 행동을 하기도 한다.
책의 각 챕터들에서는 그런 이들의 한 맺힌 이야기를 풀어낸다.

'악플의 팡파르' 속 화자는 세상이 할아버지, 할머니들에 의해 결정되고 이 세태나 구조를 불쾌해 한다.
'악마의 오블리주' 에서는 선생님을 인간의 몸을 빌려 생활하는 악마라고 한다.
'지옥행 파쿠르' 속 아이들은 로쿠타에게만 보이는 동물을 이야기하며 멸망 이야기에 자꾸 마음이 흔들린다.
심지어 '소야곡:세레나데' 에서는 개 조차 한스러운 말을 고양이에게 내뱉는다.
"어차피 세상은 멸망하잖아. 그렇다면 똑같아"

각 챕터들은 제목부터 강렬함을 준다. 악플, 악마, 지옥 등 이야기의 내용은 뒤로 갈수록 수위가 점점 더 세진다.
'형해와 멘톨' 에서는 오컬트, 유령, 살인이라는 말들도 자연스레 등장한다.
멸망이 진실이든 아니든, 그 생각이 사람들의 정신을 지배하는 순간 사람들의 사고체계는 변해가는 것 같다.
'꽃들은 역시 이 멸망의 기회를 통해
분노를 전달하려는 걸까'

멸망을 믿는 이들은 자신들에게 닥쳐오는 멸망을 기회로 보고, 자신만의 방식으로 그동안 쌓아온 억울함과 분노를 표현하고 싶어한다.
그렇다면 이들에게 멸망은 비극이 아니라 핑계였다.
코너룬은 멸망 전, 사랑하는 이들에게 마지막 마음을 전하라고 했지만 그 방송을 보고있던 이들이 전하는 마지막 '아이러브 유' 는 변질되고 왜곡되어 버렸다. 그들은 세상을 향해 'I hate you' 만 날렸고, 결국 'I hate myself' 로 만들어 버렸다.

책을 보며 나는 나만의 결론을 내리게 되었다.
스피노자는 "내일 지구의 종말이 올지라도 오늘 나는 한 그루 사과나무를 심겠다" 고 했다.
멸망은 멸망을 바라는 사람에게만 온다.

@saungonggam_pub
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일이 주는 영향력

일의 기쁨과 슬픔
알랭 드 보통 지음, 정영목 옮김 / 은행나무 / 2025년 5월

#도서협찬. 📚 일의 기쁨과 슬픔 by알랭 드 보통


🌱 “우리는 무엇 때문에 일하는가?”

인생의 절반을 즐겁게 만들어 줄 '일’에 대한 유쾌하고 생생한 고찰, 일상의 철학자 알랭 드 보통이 말하는 현대인의 일과 삶!

“일은 우리를 살아가게 하는 생명력이다” 🌱

~인간에게 '일' 은 어떤 의미일까?
1차원적으로 보면 생계유지에 도움이 된다. 그러나 그 다음으로 오는 무형의 것들은 그것 이상의 영향력을 가지고 우리 삶에 영향을 준다.
내가 일을 하고 있다는 자부심, 규칙적인 생활로 인한 신체적.정신적 건강, 자아실현, 자존감 그리고 기쁨과 슬픔이다.

일은 단순히 노동과 경제적 관점으로만 볼 수 없는 그 이상의 것들을 가지고 있다. 그것들은 생각보다 훨씬 많고 우리에게 미치는 영향도 크다.
바로 이 점을 일상의 철학자 알랭드 보통이 주목했다.

알랭드 보통은 지금껏 평범한 사람들이 일상에서 부딪히게 되는 생각과 고민을 새로운 관점을 가지고 철학적으로 풀어왔었다. 그래서 '일상의 철학자' 라는 별칭마저 얻을 정도였다.
사랑과 연애를 다룬 ' 왜 나는 너를 사랑하는가', '우리는 사랑일까?, '키스 앤 텔', '낭만적 연애와 그 후의 일상' 등은 등장 당시 참 센세이셔널 했다. 지극히 감정의 영역이라고 생각했던 것을 철학적 관점으로 고찰했기 때문이다.

그후에도 '여행. 뉴스, 불안' 처럼 그가 다룬 주제들은 다양했지만 그 내용들 만큼은 우리 곁에서 누구나 생각하는 것들이었다.
그의 모든 작품들 중에서, 주제의 대중성으로 본다면 이 작품 <일의 기쁨과 슬픔> 이 최고다. 인간으로 태어난 이상, 일과 노동으로 삶을 영위하는 우리모두는 정말 일에서 기쁨과 슬픔을 느낀다.

이 주제를 이야기하기 위해 그는 다양한 종류의 일을 들여다보고 거기서 일하는 사람들을 살펴보았다.
알랭드 보통은 그 노동의 현장에 직접 들어가 르포르타쥬의 형태로 보고, 듣고, 느낀 것을 그대로 기록했다. 그래서 더욱 실감나고 그들의 땀냄새까지 전해지는 것 같다.
책을 구성하는 10가지 챕터는 화물선, 물류, 비스킷 공장, 로켓과학, 그림, 송전공학, 회계, 창업자정신, 항공산업 으로 다양한 노동의 현장에서 진행되었다.

모든 노동의 현장에는 그들의 애환이 담긴 땀과 눈물이 있다. 오늘도 그들이 각자의 위치에서 묵묵히 자신의 일을 하고 있기에 우리가 사는 세상이 물 흐르듯이 자연스럽게 흐를 수 있다.
모든 일이 다 그렇겠지만, 그 일을 하고 있는 이들이 보람을 느끼고 적극적으로 임한다면 모두에게 최상의 조합이다. 개개인에게도, 기업에게도 그리고 사회전체에 까지 큰 도움이 된다.

이 책을 읽는 독자들도 크든작든 각자 자신의 일을 하고 있을 것이다.
이왕 하게 된 일이라면 일의 의미를 찾고 조금씩이라도 성장해갈 때, 삶도 더 풍요로워진다. 지금 하고 있는 일에 기쁨과 슬픔을 다시 한번 생각해보고 일하는 시간을 자신의 전체 인생에 도움되는 방향으로 관점을 바꾸어보자.
내 생각과 내 결정이 내 인생의 질을 바꾼다.

@ehbook_
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🔅<출판사에서 도서를 받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
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명랑한 중년되기

이제 나는 명랑하게 살기로 했다 - 몸은 가볍게, 마음은 즐겁게 살고 싶은 중장년을 위한 유쾌하고 건강한 삶의 지침서
이호선.김사랑 지음 / 오아시스 / 2025년 6월

#도서협찬. 📚 이제 나는 명랑하게 살기로 했다 by이호선, 김사랑


🌱 대한민국 대표 멘토
이호선 교수 × 건강 전문가 김사랑 원장
두 전문가가 전하는 중장년을 위한 몸은 가볍게 마음은 유쾌하게 살기 위한 조언! 🌱

~'명랑' 이라는 말의 사전적 의미는 성격이나 태도가 밝고 활기찬 상태를 말한다. 그래서 사람에게 이 말을 쓸 때는 보통 10대, 20대의 청춘들에게 쓴다.
그러나 이 책은 중장년층들을 위한 책이다. 이 연령대의 사람들에게 '명랑' 이라는 말을 쓰는 것이 좀 어색하지만 중년이라고 청년처럼 명랑하지 못할 이유는 없다.

다들 느끼다시피 지금의 중년은 과거의 중년과는 많이 다르다.
과거에 40대라면 손주를 본 사람도 있을 정도였다면 지금은 40대가 되어도 아직 결혼도 안 한 이들이 수두록하다. 관리의 여하에 따라 30대로 보이기도 한다. 더군다나 지금은 평균수명의 연장으로 40대는 전체 인생에 반도 안 살았다고 해도 과언이 아니니, 충분히 명랑해도 된다.

이 책은 그런 중년들을 위해 상담사 이호선 교수와 가정의학과 전문의 김사랑씨가 중년의 몸과 마음을 위해 의기투합한 작품이다.
두 저자는 각자 전문분야에 맞게 조언한다. 정신심리적 분야에 대한 조언은 이호선 교수가, 신체건강에 관한 분야 조언은 김사랑씨가 적절하게 전해준다.

좋은 어른의 자유롭고 유쾌한 삶을 위해서는 자기성찰이 필요하다.
독단적이고 무식해서 손가락질 받는 꼰대가 되지 않으려면 항상 스스로를 돌아보고 내면의 성숙에 신경써야 한다. 그래야 눈치보지 않고 젊은이들과도 자연스레 어울릴 수 있다.
노화의 중력이 닥칠수록 잘 웃는 사람은 얼굴에도 나타난다. 힘든 삶, 굳이 정신승리라는 이름으로 스스로를 억압하지 말고 자신을 더 사랑하자. 스트레스는 수다로 풀되 올바른 마음으로 정신건강을 챙기자.

활기차고 신바람나는 삶의 근본은 건강이다. 건강해야 활동적이고 표정도 밝아진다.
중년이 되면 많은 이들이 근육은 부족해지고 비만이 된다. 만병의 근원이며, 근육이 부족한 상태에서 넘어지기라도 하면 큰일나니 근육을 키워야 한다.
몸의 근육은 마음 근육에도 영향을 주니 김치만 먹을 게 아니라 단백질 잘 챙기고 꾸준히 운동하자.

이 책의 주제를 한마디로 표현하자면
'몸은 가볍게, 마음은 즐겁게'이다.

철학자 니체는 '늙어가는 것은 선택할 수 없지만, 어떻게 늙어갈 지는 선택할 수 있다' 고 했다. 중년의 나이듬과 늙음은 본인이 어떻게 하느냐에 따라 달라진다.
행복하게 나이들기 위한 기본 조건은 건강과 유쾌함이다. 이 두 가지만 있어도 중년 이후, 삶의 질은 확연히 달라진다.
어차피 겪게 될 노화와 나이듦이라면 당당하게 받아들이자. 그래야 명랑해질 수 있다.

@cassiopeia_book
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#이호선 #김사랑 #오아시스
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감정 다스리기

나만 모르고 있는 내 감정의 속사정 - 화내고 후회하는 당신을 위한 심리 처방전
미즈시마 히로코 지음, 박미정 옮김 / 생각의날개 / 2025년 6월

#도서협찬. 📚 나만 모르고 있는 내 감정의 속사정 by미즈시마 히로코


🌱 나는 왜 감정적으로 흥분하고 항상 후회하는 걸까? 화내고 후회하는 당신을 위한 심리 처방전 🌱

~'감정' 이라는 말은 좋은 말인데, '감정적' 이라는 말은 그리 좋은 말은 아니다.
이성을 가진 인간이 스스로를 콘트롤하지 못하고 감정에 휘둘려 들쑥날쑥한 반응을 보인다는 것이기 때문이다.
아무리 이성을 챙기려 해도 인간은 감정에 휘둘리기 마련이다. 그저 조금이라도 덜 흔들릴 수 있으면 다행이다.

이 책은 화내고 후회하는 대다수의 평범한 이들에게 심리 처방전이 되기 위해 태어났다.
사람이 감정적이어지는 것은 우선 감정이 인간에게 갖춰진 자기방어 기능이기 때문이다. 그래서 예정이 어긋나면 분노하고, 충격이 있으면 화가 치민다. 인간은 자기감정을 부정할수록 더욱 감정적이어지고 그 감정적 사고가 화를 부추긴다.
이는 자신을 지키려는 감정이지만 진짜 자신을 지키고 싶다면 화를 내기보다는 설명하는 것이 좋다.

감정적이라는 것은 '외상 후 스트레스 장애' 같은 거라서, 감정적인 사람은 보통 자존감이 낮다. 자기 단점을 찾는 사람들이 감정적으로 되기 쉽다.
자존감은 '마음의 공기' 같아서 지금 이대로도 충분하다고 느낀다. 하고 싶은 말을 참지 않고 말할 수 있을 때 인간관계도 성장한다. 그래서 불안도 말로 표현하면 편안해 지는 법이다.

인간관계에서는 서로의 영역을 존중하고 침범하지만 않아도 상처받을 일이 없어진다.
나의 옳음과 타인의 옳음은 다르기에 충고나 조언을 함부로 하면 안 된다. 각자가 생각하는 옳음으로 줄다리기 하며 집착하다 보면 감정적이어진다. 상대방을 바꾸려 들지말고 자신의 상황을 설명하기만 하면된다.
그래야 피해의식에서도 벗어날 수 있다.

책에는 쉽게 감정적이 되지 않는 7가지 습관을 제시한다.
1.자신의 몸상태 파악하기
2.'상대방의 문제' 라고 생각하기
3.'친구노트' 쓰기
4.주어를 '나' 로 바꾸어 생각하기
5.'해야할 것' 이 아니라 '하고 싶은 것' 에 초점맞추기
6.그 자리에서 벗어나기
7.'마음의 셔터' 내리기

'감정적' 이라는 것에서 자유로울 수 있는 사람은 없다. 남들은 몰라도 자신은 안다. 자신이 얼마나 감정에 휘둘리는 지.
성인군자가 아닌 이상, 인간은 결국 부족하고 나약하다.
그래서 이 책을 보는 동안, 뜨끔했던 것이 한 두가지가 아니다. 그래도 희망은 있었다.
내가 강하다는 사실을 깨닫는 것!
우리는 생각보다 더 강한 존재다. 그것을 잊지말자.

@wingsbook0819
#나만모르고있는내감정의속사정 #미즈시마히로코 #생각의날개
#서평단 #도서협찬
🔅<출판사에서 도서를 받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
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