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나는 왜 마음이 아플까 - 그림 그리는 정신과 의사의 상담 일기
전지현 지음 / 시원북스 / 2025년 5월
평점 :
#도서협찬. 📚 나는 왜 마음이 아플까 by전지현
🌱 우울, 불안, 강박, 공황장애 등
정신질환에 대한 궁금증 해결과 오해를 바로잡는 정신과 의사의 다정하고 친절한 그림 일기 🌱
~ "남들은 다 행복해 보이는데 나는 왜 마음이 아플까?"
이 마음이 현대인들을 병들게 하는 최고봉이 아닐까 싶다.
모두가 배고프고, 모두가 힘들던 시기에는 오히려 마음의 병이 없었다. 타인과 비교하여 내가 부족하다 느끼는 순간, 마음이 아파오기 시작한다.
정신과 의사인 저자는 현장에서 그런 이들을 너무 많이 봐왔다. 그들의 이야기를 듣고 공감해왔지만 언제나 못다 한 이야기는 남았고 좀더 많은 이야기를 전하고 싶었다.
어려서부터 그림그리기를 좋아하고 잘했던 실력으로 마음치유심리 툰으로 새로운 장르를 탄생시켰다.
시작부터 보이는 저자의 캐릭터가 귀엽고 호기심 많아 보인다.
저자는 이야기에 앞서 먼저 자신을 돌아본다. 열심히 공부해서 정신과 의사가 되었지만 사람들의 이야기를 들으며 자신이 부족한 것 같고 이것이 맞는 지 되묻게 되었다.
사실, 의사라고 해서 세상만사를 다 아는 건 아니니 다양한 사람들에게 병의 증상을 넘는 모든 인간적 상담을 한다는 것은 불가능하다. 의사는 신이 아니니까.
그래서 '남들은 잘 하는 데, 나는 왜 이럴까' 비교하는 마음의 줄자 를 저자도 하나 가지고 있었다.
이것이 '마음치유심리 툰' 의 시작인 것 같다. 이 책을 그리고 써가는 과정은 저자에게도 성장의 과정이었다.
나의 부족함을 해결하고 극복하는 것은 결국 '나' 이다.
비교는 열등감에서 기인하고, 비교하면 할수록 열등감은 더 커질 수 밖에 없다. 그러니 가장 좋은 방법은 남들과 비교가 아닌 어제의 나와 비교하는 것이다. 자신만의 성장기록을 써보면 점점 나아지는 내가 보이고 만족감도 커진다.
그림도 문장들도 예뻐서일까?
딱딱하고 차가운 이미지의 의사선생님이 아닌 포근하고 나이도 좀 많은 심리 상담사와 이야기하는 것처럼 편안해졌다.
우리가 꼭 알아야 할 정신과 용어인 우울증, 공황장애, 강박증, 조울증, 외상 후 스트레스 장애, 적응장애, 조현병 에 대한 설명도 그저 고개끄덕이며 편하게 받아들일 수 있다.
역시 정신과 의사선생님이 맞나보다.
책을 읽는 내내 기분좋아졌으니, 치료나 상담이 아닌듯 하면서도 진행중이었다.
살다보면 누구나 가질 수 있는 힘든 마음, 불안, 걱정을 그럴 수도 있는 것으로 부담없이 바라볼 수 있어야 함을 느낀다.
그렇게 평소에 마음훈련을 충분히 하되, 그래도 스스로 감당이 어려우면 의사와 상담하고 약을 먹으면 한결 좋아진다.
감기도 초기에 약먹고 몸관리하면 병을 키우지 않고 쉽게 건강해지듯이 마음도 마찬가지다.
요즘 힐링서적들이 많이 나오지만
이 책은 그림으로 부담없이 다가오고, 정신과 의사의 의학적 지식까지 자연스럽게 스며들어 있어 정보와 힐링을 함께 가졌다.
지금 여러가지 일들로 몸과 마음이 지쳐있는 상태라면 우선 이 책을 보고 휴식의 시간을 가지며 자신을 돌아보자. 보고 읽는 것만으로도 꽉 막힌 하루하루에 빛을 찾을 수 있을 것이다.
@siwonbooks
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🔅<출판사에서 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
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