가자 그 카페로

파리의 심리학 카페 - 11주년 특별 개정판, 흔들리는 삶의 중심을 되찾는 29가지 마음 수업
모드 르안 지음, 김미정 옮김 / 클랩북스 / 2025년 9월

#도서협찬 📚 파리의 심리학 카페 by모드 르안


🌱 수많은 독자를 울린
<파리의 심리학 카페>, 11주년 기념 특별 개정판 출간!
“오롯이 나 자신을 위해 울어 본 적 있나요?” 연약한 마음을 마주할 때, 비로소 단단해지는 삶! 🌱


~카페가 주는 편안함이 있다.
적당한 화이트 노이즈와 은은하게 퍼지는 커피향, 거기에 기분좋은 음악까지 들리면 힐링도 되고 집중도 더 잘 된다.
근엄해보이는 심리학자나 정신과 의사와 책상을 앞에 두고 이야기하는 것보다 편한 친구와 커피 한잔 두고 수다 떠는 것이 마음의 위로가 더 잘되는 것도 그런 이유이다.
그 원리를 가장 잘 활용한 카페가 '모드 르안의 심리학 카페' 다.

'파리 사람들이 가장 만나고 싶어하는 심리학자' 모드 르안은 자신도 오랜 시간 우울증을 겪으며 아팠던 적이 있는 사람이었다.
그녀는 사람들이 내면의 이야기를 나눌 곳이 많지 않다는 것을 알았고 차 한잔 마시며 편안하게 속마음을 털어놓는 공간인 심리학 카페를 만들었다.
매주 목요일 7시, 바스티유의 지하카페에 모여 일, 사랑, 인간관계의 고민을 나눈 수많은 사람들은 어떤 이야기를 나누었을까?
바로 이 책에서 그들의 이야기가 감정, 상처, 사랑, 관계, 인생 을 주제로 들려준다.

사람들은 대부분 내 이야기와 사연만 특별하고 나만 힘들다고 생각하는 경우가 많다. 그런데 이들의 이야기를 보니 사람사는 것이 다 비슷하다는 느낌이 든다.
그들의 아픔에서 과거 나의 아픔이 떠오르고 그들의 눈물에서 나도 눈시울을 적시게 되니 말이다.
몸이든 마음이든 상처를 치료하려면 아픈 곳을 드러내고 약을 발라야 한다. 그 순간이 너무 고통스럽지만 그래야만 회복될 수 있다.

시간과 공간이 다르고 성별, 인종, 환경, 경제력 등 모두가 다른데도 인간이 느끼는 기쁨과 슬픔, 삶의 애환은 다 거기서 거기다.
그래서 이 책을 통해 본 그들의 이야기가 나에게도 큰 위로가 되었다.
'다들 힘들구나, 나만 그런 것이 아니구나'
'나는 살만 한거구나. 이만하면 행복하구나'

용기를 얻는다.
힘든 순간이 다가오면 이 책에서 본 내용들을 떠올리며 마음을 다져야겠다.
그래도 힘들면 카페에 다시 들러야 겠다. 심리학 카페는 항상 우리 옆에 있을테니.


#파리의심리학카페 #모드르안
#클랩북스 #11주년특별개정판 #모드르안 #심리학필독서 #심리서추천 #요조앤서평단⠀

< "요조앤 @yozo_anne 이 모집한⠀
서평단에 선정되어⠀클랩북스 @clabbooks 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다" >

ai와 함께하는 세상

카이스트 미래전략 2026 - AI 권력 어떻게 활용하고 통제할 것인가?
KAIST 문술미래전략대학원 미래전략연구센터 지음 / 김영사 / 2025년 9월

#도서협찬 📚 카이스트 미래전략 2026


🌱 일자리에서 주권까지 AI가 다시 쓴다!

2026년 카이스트가 주목한 과학기술 메가트렌드, 딥시크 충격부터 AI 엘리트까지 미래 ‘AI 권력’ 보고서! 🌱


~인간이 불을 가지며 동물들의 왕이 되었고, 총을 가지며 인간들을 지배하기 시작했다. 이제는 ai가 권력이다.
어떤 분야든, 어떤 사람이든 AI로 시작하고 AI로 끝나는 시대가 되고야 말았으니 '카이스트 미래전략’ 시리즈의 2026도 AI 로 시작하고 끝난다.

이 책은 총 2부로 구성되어 있다.
1부에서는 ai가 글로벌 세상에서 어떻게 권력이 되고 작동하는 지를 살펴본다. 2부에서는 사회, 기술, 환경, 인구, 정치, 경제, 자원으로 분야를 나누어 ai의 미래전략이 어떤 지 분석하고 예측한다.

1부에서 다루는 ai 권력은 우리와 대한민국에 시사하는 바가 크다.
이제까지는 ai를 과학 기술의 한 분야로만 여겼다. 그러나 과학기술이 거대해지면 그것은 곧 힘이 되고 권력이 된다.
샘 올트먼의 오픈 ai가 챗gpt로 앞서 나가나 했더니 중국에서 등장한 딥시크가 미국의 주도권에 제동을 걸었다. AI는 단순한 기술적 진보를 넘어 권력의 구조와 국제질서를 재편하는 핵심축으로 부상했다. 

이에 대한민국은 어떻게 해야할까?
우리 정부도 '인공지능(AI) 3대 강국'을 공약으로 내세우면서 2030년까지 AI 분야에 100조 원을 투자하겠다는 계획을 제시했다. ai의 중요성을 생각한다면 오히려 늦은 감이 있을 정도다.

그런데 더 놀라운 것은 ai 정치인에 관한 이야기이다.
뉴질랜드와 일본에서 AI 정치인이 나왔고 데이터를 기반으로 정책을 설계하여 유권자의 질문에 대응하며, SNS를 통해 피드백을 수집, 반영했다고 한다. 권리도 책임도 없는 AI가 인간 정치인을 대체하는 것이 쉽지 않다고는 하지만 한편으로는 인간처럼 부정부패를 저지르지 않는다면 더 나은 것이 아닐까 싶기도 한다.
ai는 데이터와 정보가 자산인지라 빅테크 업체들은 정보확보에 사활을 건다. 정보의 질과 양이 곧 그들의 힘이기 때문이다.
이로 인해 정보의 불평등이 차별의 근원이 되고 정보가 많은 쪽이 정보 마피아가 될 수도 있다.

어떤 혁신적인 기술이든 어떻게 쓰여지느냐에 따라 선이 될 수도 있고 악이 될 수도 있다.
이 책에서 보여준 ai의 능력은 기대도 되지만 걱정도 된다. 부디 더 나은 방향으로, 더 많은 인간들을 위해 사용되었으면 좋겠다는 생각이 든다.


@gimmyoung
#카이스트미래전략2026 #카이스트
#김영사 #ai #양자컴퓨터 #빅테크
🔅< 김영사 출판사에서 해당 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
#서평단 #도서협찬 #추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러

앞으로 나아가는 방법

앞으로 안 나아가는 기분 - 수영장에 빠진 글 노동자의 무기력 탈출기
우지경 지음 / 브.레드(b.read) / 2025년 8월

#도서협찬 📚 앞으로 안 나아가는 기분 by우지경


🌱 할머니가 되어도 수영을 할 거야!
수영장에 빠진 글 노동자의 무기력 탈출기
줄지어 혼자가 되는 시간, 마침내 우리는 앞으로 나아간다! 🌱


~살다보면 무기력함이 극심해지는 시기가 있다. 우리는 보통 그런 상황을 슬럼프라고 부른다. 온갖 방법을 다 써도 슬럼프가 잘 극복되지 않을 때 어떻게 해야하나?

저자는 스스로를 글 노동자라고 부른다.
여행 글을 주로 쓰던 부엉이형 작가, 그런데 슬럼프에 빠졌다.
그리고 그 상황을 벗어나기 위해 수영을 시작했다. 운동은 절대 싫다던 사람인 지라 운동을 한다는 것은 엄청난 일이었다. 정말 확실한 기분전환이다 아니 기분전환 정도가 아니라 사람자체가 변하는 일이었다.

그래서 수영을 배우는 과정을 매우 꼼꼼히 글로 담았다. 그 안에 저자의 깨달음도 있고 깊이있는 생각도 마구 샘솟는다.
"이제부터는 다른 생각을 할 겨를이 없다. 오직 수영에만 열중한다. 내 몸의 움직임을 알아채고, 호흡에 집중한다. 이 시간을 온전히 수영에 쏟아붓는다. 머릿속의 생각을 비워 내는 게 명상이라면 수영도 명상이 아닐까 싶을 정도다."

수영은 명상의 시간이자 자기 수련의 시간이었다.
물 속에서 발버둥치는 시간은 생각보다 더 힘들다. 그러나 물 안에 있는 동안은 마치 다른 세상에 들어와 있는 기분이다.
그 힘든 시간을 이겨내다 보니 앞으로는 못할 것이 없겠다는 깨달음을 얻는다.

그러고보니 글쓰기와 수영은 공통점이 많다.
"내가 얼마나 못 쓰는지 알아야 고칠 수 있다. 그런 의미에서 이번 주 라디오 대본은 지난 주 방송을 다시 듣고 난 다음에 써야겠다. 퇴고도 더 꼼꼼히 해서 보내야지. 글도 수영처럼 고치면 고칠수록 좋아질 테니."
나의 부족한 점을 곱 씹는다는 건 별로 내키지 않는 일이지만 상처도 헤집어봐야 어디가 아픈 지 알고 치료도 가능하다. 부끄럽지만 잘못된 수영자세와 기술을 되새겨야 앞으로 나아갈 수 있는 것처럼.

그러나 저자가 수영을 하며 얻은 가장 큰 깨달음은 내일은 희망 찬 날이 올 것이라는 용기와 믿음이다.
"수영 가방을 잘 싼 후에는 ‘오늘은 잘 안됐지만 내일은 잘될 거야’ 라는 마음도 솔솔 뿌려놓는다. 오늘 오픈 턴이 안됐다고 해서 내일도 안되라는 법은 없고, 내일은 오늘보다 1mm 라도 발전하고 싶으니까."

맞다.
수영도 글쓰기도 계속 하다보면 는다.
잘못된 걸 수정하며 실력을 쌓고 하기 싫어도 매일매일 꾸준히 하며 지금 나의 일에만 몰입한다면 어제보다 오늘이, 오늘보다 내일이 더 좋아진다.
수영이 가르쳐 준 큰 가르침이다.
이제 저자는 더 이상 슬럼프에 갇히지 않을 것이다. 설사 닥치더라도 금새 헤어나올 수 있다. 힘들어도 꾸준히 계속하다보면 앞으로 나아간다는 것을 알았으니.
나도 그렇게 해보고 싶다.
그렇게 해보아야 겠다.

@marieclairekorea
@b.read_book
#앞으로안나아가는기분 #우지경
#브레드 #마리끌레르코리아
🔅< 출판사에서 해당 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
#서평단 #도서협찬 #추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러

하지 말아야 할 일

용기까진 필요 없어 ㅣ 바일라 25
김윤진 지음 / 서유재 / 2025년 9월

#도서협찬 📚 용기까진 필요없어 by김윤진


🌱 “처음부터 단톡방 인원이 한 명 더 많았어!”
민트 맛 피자 같았던 최악의 그날, 비밀과 거짓말의 문도 열렸다.
인공지능 시대를 살아가는 우리 모두에게 던지는 질문! 🌱


~인공지능의 시대가 가져 온 어두운 이면! 무엇이 진실이고 무엇이 거짓일까?

ai시대가 열리면서 인간들은 자신들의 일자리가 없어지는 것에 걱정이 많다. 그러나 가장 무서운 건 일자리가 아니다.
진실과 거짓의 경계가 없어지는 것!
이것이 진실인지, 거짓인지 알 수 없어서 모든 사람과 상황을 의심해야하는 상황이 아닐까?

친구들이 사용하는 단톡방에 장하리의 사진이 올라왔다. 너무 과하게 수정되어 누구인지 알 수도 없을 정도다.
"그만 올려. 괴물같은 사진들"
루이의 과한 반응에 모두 놀란다. 사실 루이는 딥페이크로 인해 상처받은 일이 있기 때문이다. 루이에게는 왜곡된 사진과 영상들이 과거의 상처를 떠올릴 만큼 큰 트라우마에 시달리고 있었다.

마침 단톡방에 동화의 조별 수행과제인 춤 영상이 올라오는 데, 이 영상이 먹잇감이 되고 만다.
춤을 추고있는 동화의 몸에 아이돌 브이의 얼굴이 입혀진 영상이 올라온다. 친구들은 별일 아니라고 생각하지만 동화는 기분이 좋지 않다.
그런데 이번에는 동화의 얼굴에 돼지몸이 합성되어 더 나쁜 영상이 돌아다닌다. 이제 는 더이상 장난이 아니다. 선을 넘었다.

이 일을 그대로 두어서는 안되겠다는 생각에 하리와 루이는 의기투합하여 범인을 찾기로 한다. 나드림과 유미소도 합세하면서 루이가 딥페이크 사건으로 미국에서 한국으로 전학 왔다는 사실도 드러난다.
그들의 범인찾기!
범인은 의외의 인물이자 우리가 늘 옆에서 보는 평범한 인물이다.

인공지능이 악용된 딥페이크 사진과 영상물은 생각보다 우리 주변에 더 많이 퍼져 있다.
특히, 이런 문화는 10대들 사이에 많이 일어나는 데 5명중 4명이 10대일 정도다. 딥페이크 사용에는 능숙하지만 아직 올바른 윤리와 가치를 익히지 못한 10대들은 재미와 장난이라는 이름으로 무분별하게 저지른다.
한때 몰래 카메라가 퍼지면서 상처받고 생을 마감하는 일이 많았는 데, 이제는 딥페이크가 더 악랄하게 누군가를 괴롭히는 방향으로 진화했다.

이 책의 작가는 루이의 입을 통해 이 일이 얼마나 끔찍한 일인 지를 말하고자 했다. 실제로 겪어보지 않은 사람들은 그 일의 파장을 모를 수도 있다.
ai로 파급된 디지털 문명은 인간을 해하는 방향으로 발전해서는 안 된다. 그래서 더 엄격한 제재와 법적장치들이 필요할 것이다.
더불어 이런 일에 대한 사람들의 관심도 중요하다. 많이 공론화되어 딥페이크의 해악을 많이들 알았으면 한다.

@seoyujae_books
#용기까진필요없어 #김윤진 #서유재
#성장소설 #딥페이크 #페이스앱 #디지털범죄 #청소년문학시리즈 #바일라
🔅<서유재 출판사에서 해당 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
#서평단 #도서협찬 #추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러

감정은 옳다

내 감정은 틀린 적이 없다 - 나를 용서하고 더 좋은 사람이 되기 위한 심리학
이혜진 지음 / 유노책주 / 2025년 9월

#도서협찬 📚 내 감정은 틀린 적이 없다 by 이혜진


🌱 “감정에는 정답도, 오답도 없습니다”
나를 이해하고 용서하는 감정 존중 심리학!

“화나는 마음도, 부러운 마음도 괜찮습니다” 모든 감정을 건강하게 소화하는 법 ! 🌱


~인간의 감정은 수만가지다.
그 중에는 내가 좋아하는 감정도 있고 싫어하는 감정도 있다.
그런데 과연 감정에 정답이 있을까?
14년차 상담심리사인 저자는 그 답을 알고 있을까?

이 책은 감정에 정답이 있다는 것은 착각이라고 말한다.
사실, 우리는 성장과정에서 감정에 부정적인 것이 있다고 줄곧 들어왔다. 울면 안 되고, 질투하면 안 되고 나쁜 감정도 느끼면 안 된다고. 그건 옳지 않은 것이라고. 오랜시간 가스라이팅 당했다.

이 부분에서 나는 에니메이션 영화 <인사이드 아웃>이 떠올랐다.
처음에는 기쁨이 좋은 감정이고 슬픔은 피해야 할 감정으로 여겨지지만 아니었다. 기쁨도 슬픔도 심지어 불안과 걱정까지도 우리에게 모두 필요한 감정이었다. 그 모든 감정들이 있어 나라는 사람이 존재하고 하루하루 성장해 간다.
고로 감정은 애초에 옳고 그름을 따질 대상이 아니며 그저 지금의 나를 설명할 뿐이다.

오히려 감정에 솔직해지면 마음의 상처도 덜 해진다. 우리가 일상에서 억지로 다른 감정을 꾸미는 것은 일종의 방어기제이다. 나를 지키고 상처를 덜 받고 싶어서 방패처럼 사용할 뿐이다.
그러나 방패가 무너지면 더 치명적이다.
기분나쁘면 화도 내고 좋아보이는 것을 부러워 할 수도 있는 것이 사람인 데, 억지로 감추면 상처만 더 깊어진다.
그런데 안타깝게도 우리는 모두 감정을 숨기며 살아간다.

이에 저자가 제시하는 대안은 감정을 내 편으로 만드는 것이다.
나의 핵심감정을 찾고 내 감정을 인정하자. 남들 신경쓰지 말고 내게 일어나는 무수한 감정들 중에서 나를 깍아내리는 감정과 성장시키는 감정을 구분하자.
내 감정을 담담하게 받아들이고 더불어 살아갈 수 있을 때 행복도도 올라갈 수 있다.

이 진실을 알게되기까지, 나 역시 오랜 시간을 돌고 돌아온 것 같다.
슬프고 힘들고 아픈 감정조차도 내 감정이고, 그 감정들을 받아 들이고 소화하는 과정에서 조금씩 성장한다는 사실말이다.
그래서 나는 지금의 내가 좋고, 지금 느끼는 모든 감정들 하나하나가 모두 소중하다.

@uknowbooks
#내감정은틀린적이없다 #이혜진
#유노책주 #심리학책 #책리뷰 #심리
🔅< 유노책주 출판사에서 해당 도서를 지원받아 주관적으로 작성한 서평입니다>🔅
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