부모 감정 공부 - 감정적이지 않게 감정을 가르치는
함규정 지음 / 청림Life / 2025년 3월
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이 글은 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.


국내 최고의 감정 코칭 전문가,

세계적인 학문적 권위를 가진

감성지능 진단 툴 MSCEIT 자격 보유자로

<타임TIME>이 인정한

세계적 석학 폴 에크만 박사의

전문성을 사사한 C-level/ 리더 전담코치인

함규정 교수의 신간

<부모 감정 공부>


처음 이 책의 제목을 보았을 때에는

부모가 가질 감정에 대한것이 대부분일 것이라는 생각이 들었는데

읽다보니 전혀 아니었다.

올바르게 아이를 자라게 하기위해

부모가 가질 행동이나 마음가짐, 자세.

아이의 모난 행동을 코치하고

이해하는 방법이 자세하게 나와 있어서

행동 지침서 같은 느낌도 들었다.


똑똑한아이는 감정에서 부터 온다?

일전에 EBS 다큐에서 나왔던

전교 1등의 아이들은 어떤 비밀을 가지고 있을까에 대한

내용을 보았을 때

아이들은 하나같이 같은 공통점이 있었다.

"메타인지"

메타인지는 자기 자신을 파악하고

부족한 것과 필요한 것이 무엇인지

자기주도적으로 해결하는 능력을 말한다.

감성지능도 비슷하다.

게임을 하고 싶은 충동을 이기고

공부에 집중할 수 있는 능력,

자기 목표를 세우고 끈질기게 도전하는 능력,

중요한 순간에 자신의 감정을 조절하고

현명한 판단을 내리는 능력,

사람들 사이의 갈등을 원만하게 풀고

문제를 해결해 나가는 능력,

자신에게 무엇이 중요한지 우선순위를 알고

행동으로 옮기는 능력입니다.

이런 능력들은 이성이 아닌

감정의 영역에 속하는 것이지요.

-p.19

감정지능(EQ)가 발달한 아이는

그야말로 천하무적이다.

어디에 내놓아도 부족함이 없을

무적의 아이로 커갈 것 같다.

면역력까지 감정건강에 연결되어 있다고 하니

놀라운 일이 아닐 수 없다.

그렇다면 이 감정지능, 어떻게 키워야 할까?

감정지능은 <전두엽>에서 온다.

책에서 추천하는 전두엽을 발달시키는 방법은

명상놀이나 독서, 운동을 권장하고 있다.

그리고 추천하지 않는 것은

미디어와 단순암기위주의 선행학습을 꼽았다.


아이의 감정, 어떻게 확인하지?

함규정 교수가 추천하는 방법은

첫번째, 표정으로 콜드리딩하기.

두번째, 아이의 감정을 그래프 위에

표시해서 읽는 감정 체크판이다.

미국의 전설적인 감정학자 폴 에크만은

어떤 인종이든 인간이라면 공통적으로

일곱가지 감정을 느낀다고 보았다.



행복, 슬픔, 놀라움, 두려움, 경멸,화, 혐오감


책에서는 감정에 따른 표정변화를

자세하게 표현하고 있다.

또, 감정체크판이나 감정온도계를 통해

그날 아이의 기분을 읽어주고

서로 이야기 하며

감정에 대해 솔직하게 이야기하고

대화할 수 있는 연습을 하길 조언한다.

더욱 진솔한 이야기가 필요하다면,

마음 소통 노트를 활용하라고 하는데

이 노트에는 서로의 감정에 대해 솔직하게 적지만

잔소리를 하면 안된다.

부모의 사소한 고민을 아이에게 상담하는 것은,

아이에게는 의미 있는 경험이 될 수 있어요.

-P.91


부모의 마음상태는 어떨까?

아이의 거울은 어른이다.

아이는 부모의 모든 것을 보면서

자라고 흡수하는데

감정도 예외는 아니다.

그 감정이 오롯이 나의 아이에게

전달이 되는 과정에서

나에게 문제는 없었을까?

책을 통해 양육자의 현재 상태를

점검해 볼 수 있는데

예일대학교 심리학자인

피터 샐러베이교수와

데이비드 카루소 박사가 개발한 것으로

이 두사람이 쓴 <하트스토밍>을

번역한 역서에 실려있는 진단지라고 한다.

평가 방법에 따라 개선점이 나와있어

도움이 많이 되었다.

아이의 문제는 아이에게 찾을 것이 아니라

양육자에게서 찾아야 한다는 말이

다시한번 이해되는 순간이다.


사례로 보는 아이를 키우면서 느꼈던 감정

이 책은 두껍다.

두꺼운 이유는 바로 4장과 5장때문인데

수많은 사례가 실려있다.


죄책감, 분노, 답답, 우울, 집착, 부러움, 불안, 실망, 혼란, 걱정


양육자가 아이를 키우며 느끼는

다양한 감정, 그리고

아이를 통해 느꼈을 이 감정에 대해

사례로 풀어보고

변화책을 제시한다.


사례로 보는 아이와의 감정 문제

저자인 함규정 교수가

이때까지 상담해왔던

대부분의 부모가 가지고 있는

대표적인 고민들을 모아

알려주고 있는 것 같은 느낌이다.

가장 예민한 문제인 미디어와

아이의 불안 등

사례와 처방전이 나와 있다.

다시 생각하지만

지침서 같은 교육책이다.


아이의 감정능력은

초등시기에 1차로 완성이 된다고 하는데,

이 모든 난관과 어려움을

초등 시기에 우리는 대부분 마쳐야만 한다.

이것들을 생활에 녹여내려면

양육자가 여간 노력해야 하는 것이 아니다.

나는 아이를 키우며

인생공부를 다시 하는 느낌을 종종 받는다.

이런 책들을 읽을때면 더욱 그렇다.

별 경험을 다하고 책을 통해 배우며

내가 이렇게 까지 화를 낼 수 있는 인간이었구나,에서

내가 이렇게 까지 참을 수 있는 사람이었구나로 변할 때면

새로운 인간으로 태어나는 기분이다.

아이는 나를 더 나은 인간으로 만드는것은

맞는 것 같다.

이 책을 통해

더 나은 엄마가 되고

아이에게 좋은 영향을 줄 수 있는

사람이 되고 싶다.


<부모 감정 공부>는

그 기대를 만족시켜 줄 책이다.


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지금 당장 강연으로 N잡하라! - 쏠쏠한 부업으로 시작한 강사, 제2의 인생까지!
정영은 지음 / 시대인 / 2025년 3월
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이 글은 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.



강사의 역량 개발을 돕는 위드업 스쿨의 대표이자 강연자로서 , 교육콘텐츠 크리에이터, 웹소설 작가로도 활동하고 있는 저자의 책, 지금 당장 강연으로 N잡하라!


본업뿐만 아니라 다양한 취미생활을 가지면서 인플루언서로 활동하는 사람도 있고, 아르바이트를 하거나 자영업일을 시도하는 사람도 있다.

치솟는 물가에 만족스럽지 않은 월급으로 부업을 하는 사람들도 있을 것이다.

이 책은 N잡로 시대에 '강사'라는 직업을 통해 새로운 기회를 잡고 싶어하는 사람들에게 현실적인 도움을 줄 수 있는 책이다. 

총 5개의 파트로 구성되어 있다. 강연 준비와 실전팁, 나에게 어울리는 무대를 체크해 볼 수 있는 실질적인 도움을 준다.


첫 파트에서는 강사의 자질과 내향적인 사람도 강연이 가능한지에 대한 질문에 시원하게 답을 해주는 파트이다. 다양한 강연 주제를 찾고, 강의구성과 전문가 콤플렉스를 극복하는 방법 등을 다루고 있다. 혼자서는 알 수 없었던 전문성에 대한 것을 체크해 보며 나에게 필요한 자질이 어떤 것인지, 또 나만의 특별한 강의를 준비하기 위한 첫 마음가짐을 다지게 해주는 파트이다.


두번째 파트에서는 강연 계획서 및 교안작성법, 시각적인 자료활용, SNS 활용하는 전략, 강연료를 어떻게 책정할 것인지에 대해 구체적으로 나와있다. 평소에 궁금했던 가장 현실적인 부분을 콕 집어 설명해 주어 굉장히 도움이 많이 되었다.


이렇게까지 준비가 되었다면, 이제 실전에 돌입해야 한다. 아무리 좋은 강의라도 지루하거나 어색하면 청중들의 귀를 사로 잡을 수 없을 것이다. 세번째 파트에서는 무대공포 극복하는 법, 강의 구성, 갑자기 묻는 질문에 대한 대처 방법 등에 대해 자세히 다루고 있다.


네번째 파트에서는 내가 가진 강의 주제가 어떤 사람들에게 어울리는지, 어느곳에 가야 더 빛을 발하는지에 대한 고민을 나누는 파트이다. 또 그 주제가 어디에 어울리는지에 대해 어떻게 도전해야 하는지 강연처를 탐색하는 방법을 제시한다.


다섯번째 파트에서는 

섭외 담당자가 선호하고, 청중의 만족도를 높이며 언제나 최신 강의를 펼칠 수 있는 강사는 롱런하게 되어 있다. 마치 스타강사처럼 큰 돈을 벌겠다는 목적으로 시작하지는 않겠지만, 이 책을 통해 다듬어진 나를 청충에게 보여주고 그 반응이 좋아 부업이 본업을 넘어 선다면, 얼마나 기쁠까. 최근에 나도 이것저것 하고 싶은 일들이 잘 되어 강의를 하게 되면 좋겠다는 생각을 많이 하게 되었다.

롱런하는 강사는 책을 내게 되어 있다. 내가 원하는 목표이다.

강사로서 새로운 도전을 하려는 사람들에게도 필요하지만, 강사에 도전을 해보고 싶었거나 부수입을 원했던 사람, 강사의 길에 들어서기를 주저하는 사람들에게 아주 좋은 책이 될 것이다.

각 파트의 끝에는 선배 강사의 인터뷰도 실려있어 다양한 방면의 강사선배님의 노하우도 엿볼수 있다.


뭐든 실행력이 있는 사람이 성공한다고 했다. 실패하고 주저해도 이 책을 읽으면서 준비하고 실행한다면, 마음속에만 있던 작은 생각들이 실현 될 수 있을 것이다.

새로운 기회를 찾는 방법, 지금 당장 강연으로 N잡하라! 추천합니다.




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시인의 텃밭 - 작은 밭을 일구며 주운 시적 순간들
긴이로 나쓰오 지음, 박은주 옮김 / 차츰 / 2025년 3월
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이 글은 출판사에서 가제본 도서를 제공받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.


그 시작은 갑자기 찾아왔다. 어느 날 티브이를 보며 밥을 먹다 홀로 덩그러니 있는 모습에 이름 모를 쓸쓸함과 외로움이 밀려들었다. 장성해버려 집을 떠난 아이들, 집은 텅 비어있다.

홀로 도쿄에서 남은 인생을 살아갈 자신이 없었던 시인이자 책의 작가는 다시 혼자인 삶으로 돌아간 자신에게 진짜 본인의 인생을 시작하고 고독감을 떨치려 고향 집에 내려가기로 결정한다. 그리고 그곳에서 평소 즐겨보았던 유튜브 '섬의 자연농원'의 선생님처럼 자신만의 텃밭을 일구어 보자고 결심한다.

소를 적게 수확해도

거기에는 질 높은 생명이 응축되어 있다고

생각하면 됩니다.

우리 몸과 마음이 질 높은 생명을 섭취한다면

아주 적은 양으로도 건강하고

즐겁게 살아갈 수 있어요.

우리가 건강하게 살아가는 데는

생각보다 많은 생명이 필요하지 않아요.

이 사실을 확실히 아는 게 중요합니다.

이 점을 이해하면 아주 깊은 안도감을

얻게 될 거예요

섬의 자연농원' 선생님의 말은 작가에게도 안도감을 주었고 귀차니즘이 가득한 자신에게 걸맞은 '자연농'이라는 것을 선택하게 된다.

자연농의 기본은

1) 경작하지 않지

2) 비료, 농약 사용하지 않기

3) 풀이나 벌레를 해롭게 여기지 않기



초보자의 텃밭 재배는 신기한 것들로 가득하다. 물론 씨를 촘촘히 뿌린다던가 싹이 올라오지 않는 것 같은 실패는 당연히 있지만 작가는 그것을 통해 체득되는 것들에 대해 감사히 여길 줄 안다. 작게 올라오는 잎에도 보람을 느끼고 재배의 재미를 느끼며 하루하루 나만의 방법을 터득해 나간다.


이토록 작은 잎에 만족하는 이유,

'생명이 응축되어 있으니까!'

라며 마음속으로 중얼거린다



시금치인 줄 알고 열심히 키웠던 수영이라는 풀, 그 덕에 배추벌레가 두렵지 않게 되었고, 많아 보이지만 먹을 것이 없어 보였던 땅콩도 실제로 생으로 먹어보니 고소한 맛에 놀랐다는 등의 텃밭을 키우면서 경험하는 새로운 일과 기쁨에 대해 있는 그대로 기뻐하는 작가를 보며 문득 텃밭 키우기에 관심이 생긴다.


작가는 텃밭 재배를 시작하고 난 뒤, 메뉴를 고르고 요리를 하는 것이 아닌, 그때마다 나오는 채소의 상태와 양을 보고 메뉴를 결정하게 되었다. 제철에 먹고 싶은 채소더라도 자라는 상태나 쓰임이 좋지 않다면 먹을 수 없었다. 내가 키운 채소들만 먹자는 확고한 자신만의 기준이 있었기 때문이었다.


내다 팔 정도의 야채는 아니지만, 어느덧 아이들에게도 야채를 보내 줄 수 있을 만큼의 수확과 결실을 맺기도 한다. 보내주는 기쁨보다 야채를 고르고 씻는 일이 더 고되기는 했지만 함께 이 초보자의 텃밭 여정을 지켜본 독자는 뿌듯하다. '벌써 작가님이 이렇게까지 수확을 하게 되다니!' 하면서 말이다.


이 텃밭 일기를 보고 있으면 왠지 모르게 힐링이 된다. 자연농하는 사람의 일기가 무엇이 그렇게 힐링이 될까? 할 수도 있지만 작가가 본인의 텃밭을 대하는 마음가짐이 남다르기 때문이라고 느꼈다.

처음 텃밭을 시작했던 이유도 '안도감을 텃밭에서 찾기 위해' 였기에 조금 독특하다고 생각했는데, 텃밭 재배를 하는 초심자라 부딪히는 실패도 많을 것이고 모르는 일 투성이지만 (책에도 고스란히 나온다), 작가는 그런 일들이 생길 때마다 본인의 경험으로 삼고, 우울해하지 않았다.

'어떻게든 되겠지!' 잘 넘어갈 수 있다는 마음으로 텃밭에 임한다. 이런 날도 있고 저런 날도 있는 텃밭을 있는 그대로 받아들이고 조금씩 성장하는 모습을 보며 나도 '안도감'을 느낄 수 있었다.


아침에 텃밭에서 받은 감동, 나와 이어진 야채들에게 가지는 고마움과 평온함, 그리고 행복함. 이런것들을 느낄 때, 나 정말 잘하고 있구나. 해서 다행이구나하는 '안도감'을 또 받게 되지 않을까?


그동안 노력해 왔던 것들을 펼쳐보고 아직도 모르는 것이 많기에 이 일이 보물과 같다는 작가의 말에 새롭게 도전해 보고 싶은 일들이 떠오른다. 나 역시 귀찮음이 많지만 안도감을 찾고 싶기 때문이다.

좋아하는 것이라서 시작한 일은 아니었지만, 새롭게 시작한 일을 통해 알아가는 재미를 느끼고 경험에서 소중함을 느꼈던 것처럼, 나도 의미 있는 것이라 느끼는 일들을 해보고 싶은 마음이 생긴다.


채소를 키우면서 경험했던 일들을 통해 자기성찰을 가지며 독자에게도 공감을 일으키는 책 <시인의 텃밭>

모든 일은 그 순리대로 일어난다. 욕심을 내지 않고 본인이 취할 정도로만 해내는 삶. 과하지 않게 나아가는 방법. 무엇이든 본연의 멋이 제일 좋다는 것들을 이 책을 통해 다시 한번 깨닫는다.

집에서 키우는 것이라고는 작은 화분 몇 개가 전부인 내가 이 책을 만나고 싶었던 것은 화분에 식물이 자라나는 것을 보며 왠지 모를 뿌듯함을 느꼈기 때문이다.

화분도 이렇게 뿌듯한데, 내가 키우는 야채에는 얼마나 더 애정이 가고 보람찰까?라는 생각에 읽었지만 작가의 솔직하고 담백한 이야기를 통해 얻어지는 것이 더 많은 에세이였다. 단지 야채 키우는 이야기가 아닌 텃밭 재배라는 경험을 통해서 내가 어떻게 살아가야 하는지의 나침반을 알려주는 책이기도 하다.

머리가 복잡하고 쓸데없는 생각이 가득할 때 읽으면 좋은 책이다. 작은 것이라도 강한 생명력이 깃든 따뜻한 이야기가 필요하다면 이 책을 추천하고 싶다.




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가슴으로 쓴다 - 연애소설에서 정치연설문까지
김지용 지음 / 바른북스 / 2025년 1월
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이 글은 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.


세상에는 글을 잘쓰는 사람이 정말 많다.

나도 글쓰기를 욕망하고 있는 사람 중 하나로써,

김지용 작가님의 글을 처음 읽어 본 것이

후회가 될 정도로

잘 쓰여진 책한권을 읽어 보았다.

이 책은 에세이 인가 소설인가,

아니면 글을 가르쳐 주려는 사람의

글쓰기 입문서인가?

여러가지 장르가 혼용 된,

책 포털사이트에는

<글쓰기> 카테고리에 들어가 있는

조금은 특이한 책이다.


김지용 작가의 <가슴으로 쓴다>는 글쓰기에 대한

철학과 방법을 담고 있다.

단순한 글쓰기가 아니라

글을 쓰는 사람의 마음과 태도를

다룬다는 점에서 특별한 것 같다.


이 책은 단순히

잘 쓰는 버이 아니라

진짜 내 이야기를 쓰는 법에

집중하고 있다.


글쓰기는 누구나 쓸 수 있으며

가슴에서 우러나온 글이야 말고

가장 가치 있다고 강조한다.


글을 쓰기 위한 아이디어, 주제 등

기술적인 측면보다는

감성과 진정성을 더 강조하는 것 같다.


나도 현재 글쓰기 100일 챌린지를

진행하고 있는 중이기는 하지만,

글을 쓰면서

마주하는 두려움이나

이렇게 써도 되는 걸까 하는

막연한 아쉬움,

글이 완성되지 않을 것 같은 불안감이 있는데

이 책에서도 그런 것들을 다루고 있다.

그리고 작기만의 경험담을 통해

독자를 다독여주고

글을 쓸 수 있도록 격려한다.


본인의 글을 다시 재수정하는

퇴고 과정도 함께 보여주고 있는데,

30년이나 글을 쓴

인생의 품격은

이렇게 퇴고 하는구나.

나는 한참 멀었다.

약간 포기도 되면서 경외롭기도 하고.

대단한 작가님인 것 같다.

이제껏 글쓰기 책을 몇권 읽어 보았는데

전혀 다른 차원의 책이다.

깊이가 다르다.


글쓰기의 지속성과 꾸준함에 대한

중요성을 강조하고 있는 이 책은

좋은 글은 하루아침에 나오지 않고

매일 조금씩 써보는 것이 중요하다고 말하고 있다.

당연하지만 정말 어려운 일이다.

해보고 있어서 알고있고,

처음에는 에세이로 시작했던 것이

시간에 쫓겨 육아에 쫓겨 육아일기로

약간은 장르가 변경된 것 같은

느낌도 받는 요즘이다.

그러나 매일 조금씩 꾸준히에

나는 촛점을 맞추고 쓰고 있어서

이 책을 읽으며 공부가 많이 되었다.

글쓰기를 통해 스스로를 더 깊이 이해하고 싶은

사람들에게 추천한다.


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진짜 한 권으로 끝내는 JLPT 기출단어장 N2·N1 - 원어민 MP3 음원 + 나만의 JLPT 단어 시험지 + 필수 관용 표현 진짜 한 권으로 끝내는 JLPT
나루미.시원스쿨어학연구소 지음 / 시원스쿨닷컴 / 2025년 2월
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이 글은 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.


일본어를 하고 있는지는 꽤 오래 되었다.

전공을 했고

1급도 따보고

갱신도 여러번 해봤다.

마지막 갱신이 7년전이라

이번에 다시 한번

N1에 도전하기 위해

한권으로 끝내는 JLPT

기출단어장 N2,N1을 훑어보았다.

이 책은 2010년부터

2024년 12월 까지의

최신기출 어휘를 100%로

반영하고 있다고 한다.


이 책의 가장 좋았던 점은,

내용도 그렇지만

너무나 가볍고

작은 사이즈 라는 것이다.

일반 A5 노트 보다도 더 작다.

아주 만족스럽고

가벼워서 휴대하면서 보기에도

딱이다.

얇지만 교과서 크기의 단어책은

어딜나가 불편했는데

이정도 크기면 문법이나 독해도

사고 싶을 정도이다.



전문가가 추천하는 한달 공부법.

두꺼운 단어장이 아닌,

엑기스만 있는

가볍고 작은 사이즈의 단어장으로

한달만에 공부하는

JLPT N2, N1.

보기쉽게 구성되어 있어서

독학하기에도 좋을 것 같고

혼자 리마인드 하기에도 좋을 책이다.



학습 플랜이 나와 있다.

이대로만 따라간다면

금방 외울 수 있을 것만 같은

긍정적인 기분이 든다.

매일 30개씩 4주 플랜을 따라가면

완성되는 단어공부.


모든 언어가 그렇지만

그냥 외우는게 답이다.

응용한다면 더없이 좋지만

단어는 무조건 외워야 하기에

다른 방도가 없다.

DAY1부터 시작하는 공부는

친절하게 학습안내를 해준다.


외운단어를 바탕으로 실력체크를 하고

읽는 방법도 써보며

마무리는 JLPT실전 문제를 풀어본다.

정석적인 방법이다.


N2가 끝나면 N1이 바로 시작되는데

공부방법은 같다.



부록에는 꼭 필요한

관용어 표현이 나온다.

툭하면 딱 하고 나올 정도로

그냥 이게 왜 붙는지는 생각하지 않고

줄줄 외워야 하는 관용어표현.



시원스쿨에서 만들었기에

홈페이지에서 얻을 수 있는 자료도

활용할 수 있는 것이 많다.


원하는 레벨과 유형으로

문제수까지

컨트롤해서 만들 수 있고

공부자료실에서

책 이름을 검색하면

MP3음원도

다운받아 발음을 들으며

공부할 수 있다.


N2를 훑어보았다.

생각보다 많이 알고 있어서

다행이라고 생각했다.

N1은 생각보다 어려웠다.

7년의 공백이 느껴졌다.

한달정도로 충분히 가능할 것 같은

단어장 짜임새라

이번년도 첫 시험에 꼭 응시하고 싶다.


그렇게 도와줄 수 있을 책을

잘 만난 것 같다.

되도록이면 독해나 문법도

나왔으면 하는 바램이다.

추천합니다.


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