자기계발 <프로 멘탈> 서평

프로멘탈 - 마음 근육을 길러주는 스포츠 멘탈코칭
이영실 외 지음 / 예미 / 2020년 11월

멘탈 관리는 일상에서 항상 필요하지만 특히 한 순간의 행동에 모든게 달려있는, 결과가 뚜렷한 스포츠의 세상에서 더욱 중요하다.한국은 스포츠에 있어서 정신적인 문제를 무조건 몰아붙이는 걸로 해결하려 했고 과학적이지 못했다.강철멘탈은 고함만 지른다고 만들 수 있는게 아니다.그보다는 정신적인 문제를 깊이 파고들고 진정으로 이해해야 체육은 물론 비즈니스와 일상에 이르기까지 좋은 결과를 낼 수 있다.이 책에서는 경영과 멘탈코칭의 전문가인 저자들이 스포츠 선수들의 사례를 들어서 멘탈 관리에 대해 알려주고 있다.정신적인 고민 상담과 심리에 대한 조언을 해주는 책이 세상에 많이 나왔지만 이렇게 성과로 이어질 수 있는 스포츠 멘탈에 대해 알려주는 책은 드물었다.반가운 마음으로 읽었다.

인간은 기본적으로 알 수 없는 미래에 대해 불안감을 가지고 있다.그 불안감을 이겨내려면 나 자신에 대해 더 잘 이해하고 있어야 되는데, 자신에 대한 이해는 자신의 욕구가 어디서부터 출발되는지 아는 것이다.스포츠를 잘하기 위해서라도 인문학 혹은 심리학 독서가 필요하다.내가 어떤 강한 욕구를 가지고 있는지 파악한 다음 내 과거를 돌이켜보고 그 줄기를 파악해야 한다.그리고 그것이 미래라는 나의 목적지로 잘 향할 수 있도록 관리할 필요가 있다.이런 과정을 통해서 최고의 성과를 낼 수 있는 것이다.

팀 스포츠에서는 멘탈 관리가 특별히 강조되는데 내 멘탈이 주변의 성과에도 영향을 줄 수 있기 때문이다.하나의 팀으로 뭉치자는 말을 많이 하지만 현장에서는 쉽지 않다.목표는 물론 영혼까지 하나가 되는 팀을 어떻게 만들 수 있을까.그것 역시도 각자가 나를 잘 이해하고 또 상대방을 잘 이해해야 가능하겠다.멘탈 트레이닝은 팀의 협동과 갈등 해결을 위한 정신적 문제 관리까지 포함한다.정신적 문제는 기본적으로 긍정적이면서도 평정심을 지향해야 한다.이런 역할을 도와줄 수 있는 전문가도 팀에 필요할 것이다.

세상이 빠르게 그것도 다양한 모습으로 변해가면서 사람들은 내가 어떻게 해야될지 갈피를 못 잡고 있다.여러 사람들에게 조언을 구해보는 것도 좋지만 다른 사람에게 의존하기는 한계가 있다.세상을 단순화하고 명확하면서도 빠른 의사결정을 내리기 위해서는 나와 우리 팀에게 중요한 것과 그렇지 않은 것을 잘 구분해야 한다.그러려면 나, 팀원, 팀 전체가 각자 어떻게 살아왔고 무슨 생각을 하는지 깊이 이해하고 있어야 한다.영혼이 하나인 팀은 세상에서 제일 무서운 팀이 될 것이다.비록 내가 체육인이 아니더라도 내 정신적 문제를 관리하고 팀의 멘탈까지 신경쓰는 능력은 어디서든 유용하다.공부하거나 연습할 때와 실전에서 차이를 많이 느낀다면 이 책을 읽어보자.

*리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.