[마이리뷰] 미라클모닝 확장판

미라클모닝 확장판 - 더 쉽고 더 확실하게 더 원하는 삶으로 바꿀 수 있다 ㅣ 미라클 모닝
할 엘로드 지음, 윤영삼 옮김 / 한빛비즈 / 2024년 1월

자기계발서 끝판왕. 책 구매하여 두고두고 읽어야겠다는 생각을 하였음

당신이 일궈내는 성공은 당신의 자기계발 수준을 넘어서지 못합니다. 성공이란 당신이 어떤 사람이 되었느냐에 따른 것이기 때문입니다.

우리는 모두 누구 못지않게 소중하고 가치 있으며, 어려움을 극복하고 원하는 무엇이든 성취할 수 있다는 긍정적인 자신감을 심어주었다. (확언 설명 중 p73)

95%의 사람들은 진정으로 원하는 삶을 구현하지 못한다는 냉정한 현실을 인식해야 한다. --- 남들과 다르게 생각하고 살겠다고 의도적으로 노력하지 않으면 남들과 똑같이 고단한 삶을 견디며 살아가는 길을 선택하는 것이라는 점을 명백히 알아야 한다.

우리를 평범하게 만드는 원인 중 하나는 ‘사건의 분리‘라는 개념이다. 우리의 개별적인 선택과 행동이 그 특정 순간이나 상황에만 영향을 미친다고 생각하는 것이다. ‘오늘 한번쯤은 괜찮겠지‘가 아니다. 큰 그림을 보지 못한 착각에 불과하다.

우리의 생각, 선택, 행동 하나하나는 우리가 어떤 사람이 될지 결정하고 궁극적으로 우리 삶의 질을 결정한다.

<백만장자 시크릿>에서 한 가지 일을 어떻게 하는지 보면, 모든 일을 어떻게 하는지 알 수 있다. 고 하였다.

옳은 일 대신 쉬운 일을 선택할 때마다 우리의 정체성은 옳은 일 대신 쉬운 일을 하는 사람이 되어간다. 옳은 일: 가치관에 부합하고 목표에 더 가까이 갈 수 있는 일. 쉬운 일: 가치관에 부합하지 않고 목표를 향해 가는 길에서 벗어난 일. 한번 약속을 지키기로 선택하는 것은 인생에서 특별한 결과를 일궈내기 위한 특별한 수행이다.

잠자리에 들기 전 자신에게 암시하는 메시지에 따라 아침에 느끼는 감정이 달라진다. 적게 자서 피곤한게 아닐 수 도 있다.

기상의욕등급을 올리는 방법: 저녁에 잠들기 전 긍정적인 다짐과 암시를 하라/ 알람을 최대한 멀리둬라/ 양치하고 물한잔 마시고 옷을 갈아입어라.

미라클루틴

SAVERS

SILENCE 명상
감정 최적화 명상. 경험하고자 하는 마음이나 감정 상태를 의식적으로 선택하려고 하는 명상
내면이 흔들리는 것은 사실, 우리 스스로 외부요인이 나에게 영향을 미치도록 허용하기 때문이다.
최적화 명상은 원하는 감정상태를 강화하여 삶의 태도, 느낌, 경험의 기본값이 되도록 만들어준다.

1단계 최적의 감정 상태 정하기
2단계 호흡에 집중하며 마음 가라앉히기
3단계 최적의 감정 상태에서 명상하기
집중하려는 감정 상태를 선택하고 정신적으로 최적의 상태를 만들어내고 의식을 집중하기 위해 마음속으로 어떤 생각을 쏟아부어라.
(감사하는 감정 상태를 가지고 싶다면 감사하는 이유에 대하여 구체적으로 언급하며 기도한다)

Affirmations 긍정확언
우리는 무의식에 영향을 받는다. 긍정확언을 함으로써 무의식을 성공할 수 밖에 없는 사람으로 만드는 과정이다.

의미있는 결과를 도출할 수 있는 확언 작성하는 방법
내 삶에서 무엇을 성취하고 경험하기 위해 노력하고 있는지, 그것이 왜 나에게 꼭 필요한지, 그것을 달성하기 위해 구체적으로 어떤 행동을 해야 하는지 알아내서 말로 구체화하고 긍정하는 것이다.

확언을 업데이트하고, 매일 확언을 암송하고, 감정을 담아서 하라! 그러면 효과가 커진다!

VISUALIZATION 시각화
1단계 마음가짐 준비하기
2단계 이상적인 결과 시각화하기
3단계 실천하는 모습 시각화하기 (이상적인 결과를 이루기 위해 오늘 실천하는 모습 또한 시각화한다)

EXERCISE 운동

READING 독서
책을 읽는 목적을 분명히 하고 읽을 것

SCRIBING 기록


삶의 질은 습관의 질에 의해 결정된다.
행복하고 건강하며 전반적으로 성공적인 삶을 사는 사람은 그런 수준의 행복, 건강, 성공을 만들어내고 유지할 수 있는 습관을 가지고 있다.
반면 원하는 성공을 이루지 못하고 있다면 그만한 결과를 만들 수 있는 습관을 갖추지 못했다는 뜻이다.

습관이란 무의식적으로 발생한다. 내 삶은 습관에 의해 형성되어 왔으며 앞으로도 만들어질 것이다.
안타깝게도 어릴적 습관을 최적화하는 방법을 배운 사람은 거의 없다.

무언가 소중한 것을 얻기 위해 노력하고자 할 때 우주는 우리가 그것을 진정으로 바라는지 확인하기 위한 시험을 한다.

미라클모닝을 하기 위하여 저녁을 잘 관리하라. 취침 전 금식, 블루라이트 피하기, 스트레스 인지하고 내려놓기, 긍정확언 하기, 기분을 좋게 해주는 독서 하기, 내일을 계획하기 등.

자기계발서 끝판왕. 책 구매하여 두고두고 읽어야겠다는...

자기계발서 끝판왕. 책 구매하여 두고두고 읽어야겠다는 생각을 하였음

당신이 일궈내는 성공은 당신의 자기계발 수준을 넘어서지 못합니다. 성공이란 당신이 어떤 사람이 되었느냐에 따른 것이기 때문입니다.

우리는 모두 누구 못지않게 소중하고 가치 있으며, 어려움을 극복하고 원하는 무엇이든 성취할 수 있다는 긍정적인 자신감을 심어주었다. (확언 설명 중 p73)

95%의 사람들은 진정으로 원하는 삶을 구현하지 못한다는 냉정한 현실을 인식해야 한다. --- 남들과 다르게 생각하고 살겠다고 의도적으로 노력하지 않으면 남들과 똑같이 고단한 삶을 견디며 살아가는 길을 선택하는 것이라는 점을 명백히 알아야 한다.

우리를 평범하게 만드는 원인 중 하나는 ‘사건의 분리‘라는 개념이다. 우리의 개별적인 선택과 행동이 그 특정 순간이나 상황에만 영향을 미친다고 생각하는 것이다. ‘오늘 한번쯤은 괜찮겠지‘가 아니다. 큰 그림을 보지 못한 착각에 불과하다.

우리의 생각, 선택, 행동 하나하나는 우리가 어떤 사람이 될지 결정하고 궁극적으로 우리 삶의 질을 결정한다.

<백만장자 시크릿>에서 한 가지 일을 어떻게 하는지 보면, 모든 일을 어떻게 하는지 알 수 있다. 고 하였다.

옳은 일 대신 쉬운 일을 선택할 때마다 우리의 정체성은 옳은 일 대신 쉬운 일을 하는 사람이 되어간다. 옳은 일: 가치관에 부합하고 목표에 더 가까이 갈 수 있는 일. 쉬운 일: 가치관에 부합하지 않고 목표를 향해 가는 길에서 벗어난 일. 한번 약속을 지키기로 선택하는 것은 인생에서 특별한 결과를 일궈내기 위한 특별한 수행이다.

잠자리에 들기 전 자신에게 암시하는 메시지에 따라 아침에 느끼는 감정이 달라진다. 적게 자서 피곤한게 아닐 수 도 있다.

[마이리뷰] 월가아재의 제2라운드 투자 수업

월가아재의 제2라운드 투자 수업 - 월가에서 천당과 지옥을 오가며 터득한 이기는 투자 원리
최한철(월가아재) 지음 / 에프엔미디어 / 2023년 2월

도서관에 갔다가 우연히 보게 된 책. 저자 소개를 보니 학력도 대단하고, S&P글로벌 뉴욕본사의 수석 대에터 과학자로도 근무하고, 보스턴 홍콩의 헤지펀드에서도 일했고 어쩌고 저쩌고 여튼 이 주식의 세계에 제대로 몸담은 다소 젊은 전문가이신데 일반인의 주식투자에 대해 뭐라고 말하실까요? 이러면서 읽었다.

중간에 나에게는 어렵게 느껴지는 이해하기 어려운 부분이 있어 건너 뛰었다. 얘기하고자 하는 핵심은 배울만한 점이 있었다.

주식은 쉬운 것이 아니다. 투자자는 자신의 모든 행동에 대해 정확히 반대로 행동하는 개인이나 기관이 있다는 사실을 잊어서는 안된다.

경제적 자유의 네 가지 요소 - 실력, 변동성 혹은 리스크, 시장과 경제의 비효율성(효율적인 시장에서는 어떤 매수자나 매도자도 상식을 넘는 초과수익을 얻을 수 없다. 시장이 비효율적이기 때문에 초과수익을 얻을 기회가 생기는 것이다), 시간

매매와 투자의 성공은 종국적으로 자신을 갈고 닦을 수 있는지 여부에 달렸다. ‘수신‘은 투자에서 가장 중요한 두 글자다. ‘수신제가 치국평천하‘ 유교경전인 <대학>에 나오는 구절. 먼저 자신부터 갈고 닦아야 가정이 잘되고, 나라가 잘 다스려지며, 천하가 평화로워진다는 뜻이다.

주식시장에서는 실패는 필연적으로 발생하는 것이며 실패와 공존하는 법을 익혀야 한다.
이익과 손실의 무수한 변동 속에서 심리적 절제를 통해 수익을 쌓는 곳이다.
실패를 잘 하는 것은 무엇인가? 내 의지가 닿지 않는 세상이 있음을 인정하고, 때로는 내 힘으로 어쩔 수 없는 무작위성이 존재한다는 것을 받아들이고 장기적 관점을 갖는 것이다.
본절적인 가치가 좋은 종목에 투자하더라도 단기적으로 손실이 있을 수 있다. 흔들지지 않고 합리적인 투자를 이어가면 장기적으로 수익을 얻을 수 있다.

투자할 때는 카지노 운영자처럼 해라.
1. 확률적 우위를 확보하라. 꾸준히 뉴스를 보고 시황 분석하고 시장을 읽는 통찰력을 기를 것. 기업에 대해 가치평가를 해보고 정성적 리서치를 해서 스스로 결론을 내려볼 것. 본인만의 매매전략을 확립하고 개량해볼 것. 아직 많이 사용되지 않은 데이터를 분석해볼 것 등
2. 자금력의 우위를 확보하라. 자금력을 갖추고 독립시행의 원칙을 지키며 매매하거나 분산투자를 하여 리스크를 관리하라.
3. 절제의 우위를 확보하라.

‘시장의 마법사들 시리즈‘ 읽어볼 것

지수투자를 할 때에는 덜컥 큰 돈을 한번에 넣어선 안된다. 적립식으로 장기매수하는 것이 옳다. 액수가중평균방식을 활용한다. 정해진 수량의 주식을 사는 것이 아니라 정해진 액수를 꾸준히 사는 것. 그래야 쌀 때 많이 사고 비쌀 때 작게 산다.

지수투자를 하면서 사고팔고 많이 하면 안된다.

지수투자 시 국가 등 분산투자하라

지수투자한테 헤지펀드 다 지는거 아니다
대중에 안드러날 뿐

개인이 운용자금이 작아 이길 수 있는 더 좋은 조건이 있기도 하다

너무 지수투자만 정답이라 생각마


특정 섹터나 특정 테마 ETF는 분산투자가 아니다.

지수투자 더 잘하는 방법 사진 찍어두었으나 아직 어려운 방법임.

투자의 기본은 아주 기본적인 회계 지식과 가치평가 공부를 하는 것이다.

‘다모다란‘ 교수의 교과서같은 가치평가 책부터 읽어보아라. (어려울 것 같다....ㅎ.ㅎ.ㅎ.)

잭 슈웨거의 ‘시장의 마법사들 시리즈‘ 읽어봐라.


1억으로 100억 벌기 이런거 생각하지 말고, 매 투자 시 수익날 확률을 51% 52% 이렇게 올려가는데 집중하라.

세계적인 헤지펀드 설립자나 골드만삭스 등에서 명상을 중요시한다.
명상, 요가, 일기쓰기 등으로 수신하는 것이 매우 중요하다.

[마이리뷰] 인문학 습관

[전자책] 인문학 습관 - 나만의 업業을 만들어가는 인문학 트레이닝북
윤소정 지음 / 다산초당 / 2015년 11월

우연히 스무디 관련된 영상을 찾다가 윤소정씨의 유튜브를 알게 되었다. 건강한 스무디를 만드는 방법을 알려주는 의사가 왜 이 윤소정씨 유튜브에 나와서, 이 사람의 책을 읽었다며 선생님이라고 부르는지 다소 의아했다. 나는 윤소정씨를 잘 몰라서~. 뭔가 자신감 있어보이고 본인의 철학이 뚜렷해보이는 이 윤소정씨에 대해서 궁금해져 유튜브도 며칠동안 엄청 보고, 결국 이 책도 읽게 되었다. 처음 저자 소개를 보면 요즘 내가 읽고 있던 책의 저자들과는 매우 다른 길을 걷고 있다. 파워블로거를 했었다, 실업계 출신의 대학교 영어 강사다. 이런 자기소개를 보며 이 책을 읽어야하나? 전문적이지 않은 것 같은데? 이런 생각을 했다. 그런데 책을 읽으면서 포스트잇을 많이 붙이고, 많이 배웠다. 분명 나에게 생각할 거리를 많이 던져준

‘책이라는 것은 얼어붙은 나의 세상을 깨는 도끼와 같아야 한다.‘ -카프카

책을 읽는다고 끝이 아니라, 책을 읽고 나의 얼어붙은 세상을 깨트리는 것이 독서이다.

무엇을 읽었는지보다 무엇을 행했는지 그리고 나의 일상에서 얼마만큼 생각을 깨고 다다랐는지가 진짜 공부의 척도라고 생각합니다. p50

상대의 단점을 장점화한다. 누구에게나 장점과 단점이 있다. 상대의 단점에서도 장점을 찾을 수 있어야 한다.

인문학을 공부한다면서 제일 가까이 있는 남편 하나 이해를 못해주는 것이 공부인가. 라는 말이 기억에 남는다.

싯다르타 책 추천.

what is this here to teach me? 이 순간이 우리에게 가르치려고 하는 것은 무엇일까? 고난에 대해서도 어떤 의미부여를 하느냐에 따라 다르게 극복할 수 있다,

사람들에게 나를 꾸준히 어필해두면 기회가 찾아온다.
sns에서도 그렇게 활용하라.
나의 말과 행동 분위기에 어떤 의미부여를 할 것인지 끊임없이 연구하라.

성공한 사람은 묘한 자신감과 에너지가 있다. 모진 바람을 견대내고 자신의 몸으로 그것을 실천해낸 날들이 쌓였을 때 비로서 아우라가 뿜어져 나온다.
분위기 있는 여자가 되자.

sns를 활용하여 아이디어와 지식을 공유하라. 그 공유과정에서 독자나 관객이 생기기도 하고, 필요한 경우 그들의 협업자가 되기도 하고, 조언자, 나아가 후원자가 되어준다.


딸의 생각은 엄마를 닮는다.

닮고 싶은 사람이 있다면, 그 사람이 되었다고 생각해보고 행동해보라.

‘가가와 싸이처럼 금기를 깨라‘ 책 읽어볼 것

인간은 극복되어야 할 무엇이다. 그대 지금 무엇을 극복하고 있는가 - 니체 p302

스승도 결점이 있는 사람일 뿐이다. 그럼에도 불구하고 스승에게 한결같은 모습을 보여드리고, 매일 배움을 청할 수 있는 자세야말로 스승을 대하는 최고의 인문학 교육이다.

사진 찍어둔 것 꼭 해보고 싶은 활동!

책 사야겠다..

[마이리뷰] 돈의 심리학 (50만 부 기념 뉴 에디션)

돈의 심리학 (50만 부 기념 뉴 에디션) - 당신은 왜 부자가 되지 못했는가 (보너스 스토리 수록)
모건 하우절 지음, 이지연 옮김 / 인플루엔셜(주) / 2021년 1월

돈의 심리학. 유명한 책인가? 너무 두꺼운데 하며 안 읽다가 마음 먹고 읽게된 책. 책 읽다가 이 글 잘 쓰는 똑똑한 저자 누구야 하면서 모건하우젤 작가 소개를 다시 살펴보았다. 돈 문제는 재무관리가 아닌 역사와 심리학을 통해 알 수 있다고 주장하는 저자. 부자가 되려면 재무계획뿐 아니라 인간의 심리를 잘 알아야 한다는 내용이다.

사람들은 서로 다른 세상에서 서로 다른 돈에 대한 관점을 형성하였다. 누구나 자신의 경험에 근거하여 주어진 순간에 자신에게 합리적으로 보이는 의사결정을 하지만, 이것은 극히 개인적인 것이다. 남이 보기에는 비합리적이고 미친 것처럼 보일 수 있다.

100% 의사결정이나 노력으로 이루어지는 일은 없다. 행운과 리스크가 항상 따르고 있다.

가장 어려운 것은 멈출 수 있는 골대를 세우는 것이다. 나를 멈추게 하는, 목표를 세우는 것이 중요하다.

최고의 수익률이 아니라 꾸준한 수익률이 중요하며 시간의 힘이 우리를 부유하게 만든다.

부자가 되는 것과 부자로 남는 것은 다르다. 부자로 남으려면 리스크 대비를 해야한다.

항상 이길 수는 없다. 투자를 할 때에도 모든 투자를 다 성공할 수는 없다. 이길 때 크게 이기고, 질 때 작게 지도록 하라.

내 시간을 내 뜻대로 쓸 수 없으면 불운이 던지는 대로 무엇이든 수용하는 수 밖에 없다.

사람은 100% 이성적일 수 가 없다. 적당히 합리적이고 적당히 감정적인 전략이 더 우세할 수 있다.

돈과 관련하여 가장 중요한 점은 내가 시간을 어떻게 보고 있는지를 이해하고, 나와 다른 게임을 하는 사람들의 행동에 설득당하지 않는 것이다.

항상 비관주의자의 말이 낙관주의자의 말보다 더 일리 있고 설득력있게 보인다.

내가 얼마나 모르고 있는지를 인정하라.