위로 받았습니다.

나는 왜 나에게 까다로운가
장기표 지음 / 하움출판사 / 2026년 4월

도서협찬

우리가 진정으로 주체적인 선택을 하고 있는지, 아니면 타인의 기대라는 틀에 갇혀 있는지 날카로운 질문을 던지며 생각의 회로를 점검할 수 있고, 삶을 다시 설계하기 위해 에너지를 관리하고 거절을 연습하는 등 구체적인 기술을 제안하는 <나는 왜 나에게 까다로운가> 책이 출간되었다.

남보다 나 자신에게 더 까다롭게 대하는 이유가 무엇인지, 그렇게 하지 않기 위해서 어떻게 하면 좋을지 배워보자.

🔖우리는 선택한다고 느끼지만, 실제로는 허용된 범위 안에서만 움직인다.
p.5

프롤로그에서부터 머리를 망치로 한대 맞은 것 같았다.
생각을 해도 제자리로 돌아오고, 돌아오는 이유가 이것이었나.
프롤로그에서부터 생각하게 된다.
'생각의 결과인가? 생각해온 척해온 습관의 결과인가?' 이렇게 질문을 받으면, 후자일수도 있을 것 같다.
습관의 결과인 것 같다.
내가 살면서 스스로에게 만든 습관.
진짜 무섭다.

40개의 문장들 중에서 중간중간 한 문장이거나 두 문장, 짧은 문장들이 유독 많이 좋았다.
책을 읽어나가면서 나의 민낯을 만나는 것 같은 기분이 들었다.
나도 잘 인식하지 못하고 있는 나를 자꾸 건드리는 느낌이 들었다.
두려움, 후회, 엄격, 불안, 고통, 혼란.
매일 하루를 살아가면서 잘 느끼고 싶지 않은 감정들이지만, 조금씩은 계속 느끼면서 살아가는 것 같다.
그래서 멀리두고 싶지만, 가까이에서 맴돌고 있는 , 그래서 나도 모르게 나의 에너지를 조금씩 갉아 먹고 있는 감정들.
이 감정들을 제대로 바라보고, 받아들이는 삶을 살고 있다면 마냥 힘들지만은 않을텐데 받아들이지도 못하고, 휘둘리고만 있으니 늘 에너지는 고갈 상태이다.
매 장마다 저자께서는 질문을 던진다.
그런데 답하는게 쉽지 않다.
내 마음이 어떠한지 딱 정해서 답을 할 수가 없다.
그래도 내 삶을 살아가기 위해서, 타인이 나를 침범할 수 없게 경계를 만들기 위해서라도 답을 찾기는 해야할 것 같다.
경계를 세우기 위해서는 내 마음을 먼저 알아야 하니깐.
내가 어떻게 느끼는지를 알아야 그걸 바탕으로 경계를 정해야 나의 삶을 잘 살아갈 수 있다.

쉼에 대한 이야기가 인상적이었다.
요즘 세상엔 쉼보다는 계속해서 앞으로 나아가라고 얘기하는 사람들이 많다.
사회도 그렇고, 열심히 무언가를 계속해서 하고 있는 사람들도 많으니 그냥 있으면 안 될 것 같다는 생각에 가만히 있을 수 없다.
그렇다고 계속해서 앞을 보고 나아가기엔 솔직히 지친다.

🔖에너지는 세 가지에서 빠져나간다.
1. 끝나지 않은 생각들
2. 경계 없는 책임
3. 회복 없는 몰입

휴식이 진짜 휴식이 되지 못할 때,
피로는 다음 날로 이월된다.

그게 반복되면
지침은 기본값이 된다.

p 102-105

글을 읽고 보니 지금 내게는 지침이 기본값이 된 것 같다.
여러 이유들 때문에 회복이 되지 못하고 자꾸 다음으로 이월되는 것 같다.
이월을 그만 시키는 삶을 살기 위해서는 구조를 바꾸면 체력이 달라지고, 체력이 달라지면 인생의 체감 난이도가 바뀐다고 하니 구조를 바꾸는 데 고민을 해봐야겠다.

나 자신을 덜 몰아 붙이고 싶은 분, 나에게 다정해지고 싶으신 분, 위로가 필요하신 분들에게 <나는 왜 나에게 까다로운가>를 추천합니다.

리뷰의숲에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

#나는왜나에게까다로운가 #장기표 #하움츨판사 #에세이 #리뷰의숲

흥미롭다

역사 선생님이 들려주는 세계사 맞수 열전 2 - 세계 역사 속 서로 닮은 듯 서로 다른 위인들의 한판 대결 ㅣ 역사 선생님이 들려주는 세계사 맞수 열전 2
송치중 외 지음, 김상민 그림, 역사교과서연구소 감수 / 북멘토(도서출판) / 2026년 4월

도서협찬


동아시아 맞수 열전에 이어, 더욱 넓어져서 돌아온 맞수들의 무대, 이제 무대는 세계사다!
세계 역사 속 서로 닮은 듯, 서로 다른 위인들의 한판 대결을 담은 < 세계사 맞수 열전 2> 책이 출간되었다.

세계사의 인물들도 만나보자.

🔖역사는 단순히 과거의 기록이 아니라, 오늘을 살아가는 우리에게 던지는 끊임없는 질문과 같습니다. <<세계사 맞수 열전>>은 그 질문에 답하기 위해 인류사의 결정적 순간을 이끌었던 위대한 인물들을 '맞수'라는 독특한 시각으로 불러냈습니다.
p.6

설명만으로도 너무 궁금해진다.
세계사에 관심이 별로 없었는데 책의 설명글을 보니 흥미가 생긴다.
살았던 시기가 동시대인 경우도, 그렇지 않은 경우도 있지만 비슷한 선택을 한 경우의 이야기를 매치해서 보여주니 이것또한 매력적이다.

아이도 학교에서 세계사를 배우고 해서 그런지 흥미를 보였다.
목차를 보면서 먼저 흥미로운 주제부터 읽어보았는데 잘 읽는 모습에 궁금해졌다.
읽어보니 재밌어서 시간 가는줄 모르고 읽었다.

한국사를 공부하면서 세계사도 알고 싶은데 워낙 광범위해서 엄두를 내지 못했었는데 위인들을 라이벌 매치해서 읽을 수 있게 구성해 놓으니 재밌으니 집중해서 읽게 된다.
역사 특집에서 다루는 이야기도 흥미로웠다.
몰랐던 사실을 알게되는 게 참 재밌는 것 같다.

두 개의 중국, 두 명의 퍼스트레이디 이야기가 가장 기억에 남는다.
자매가 서로 다른 곳에서 퍼스트레이디가 되는 이야기도, 중국인 여성 최고 미국 유학생이고 서로의 남편들에게 정치적으로도 도움을 주고 중국 본토와 대만에서 영향력있는 여성이되는 이야기, 대단하면서도 본인들의 소신을 지키고 앞으로 나아가는 모습이 인상적이었다.
충링과 메이링 이야기는 메이링의 남편 장제스의 일기에서 많은 이야기를 찾아볼 수 있다.
57년이라는 긴 시간동안 일기를 쓰고 기록으로 남긴 모습도 대단하다는 생각이 들었다.
장제스의 일기에 한국의 독립운동에 대한 기록도 남아 있다고 한다.
한 사람이 오래 쓴 일기가 역사적인 기록이 될 수 있고, 안네의 일기, 난중일기 등도 역사적인 기록을 담고 있어 가치가 크다.

여성의 참정권을 얻기위해 활동한 에멀린 팽크허스트와 실비아 팽크허스트의 이야기도 기억에 남는다.
서로 같은 길을 걷다 결국 다른 길을 가게 되었지만 유럽 각국에서 여성 참정권을 인정하는 결과를 얻게 된다.
우리나라 또한 투표권을 얻기 위해서 많은 분들의 노고와 희생으로 인해 지금 누리는 것들이 당연한 것이 아님을, 감사한 마음으로 귀하게 사용해야겠다.

역사 선생님이 들려주는 세계사 이야기라 더 재밌는 것 같다. 청소년 아이들이 재미있게 세계사를 접할 수 있는 통로가 되어줄 < 세계사 맞수 열전 2> 책을 추천합니다.

리뷰의숲에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

#세계사맞수열전2 #북멘토 #세계사 #청소년추천 #리뷰의숲

<리더의 뇌를 읽는 기술>

리더의 뇌를 읽는 기술
박정조 지음 / 문학세계사 / 2026년 4월

도서협찬

상사와 부하 사이에서 오가는 감정과 반응, 긴장과 오해를 단순한 성격이나 태도의 문제가 아니라 뇌와 심리의 작동 원리로 읽어보는 책 <리더의 뇌를 읽는 기술>이 출간되었다.

저자는 33년간 군에서 지휘관, 참모, 교관으로 다양한 현장을 경험하며, 뛰어난 리더도 팔로워가 제 역할을 하지 못하면 흔들리고, 다소 부족한 리더도 유능한 팔로워와 함께할 때 조직은 다시 중심을 잡는다는 사실을 체득해 왔고 그 깊은 경험 위에 뇌과학과 심리학의 통찰을 더해, 팔로워를 단순히 따르는 존재가 아니라 리더의 판단과 감정을 함께 조율하는 존재로 새롭게 해석해야 한다고 말하는데 상사를 이해하고 함께 성장하는 '팔로워십'의 비밀을 알아보자.

🔖리더 혼자서는 완전할 수 없다. 팔로워가 제 역할을 할 때 리더의 두뇌는 비로소 온전히 작동한다. 위대한 팔로워는 단순한 조력자가 아니라 리더의 또 다른 뇌다.
p.19

리더의 역할도 중요하지만 옆에서 함께하는 팔로워의 역할도 중요하다.
리더의 옆에서 브레이크, 엑셀러레이터, 백미러 역할을 해주는 팔로워가 꼭 있어야 한다.
많은 리더들의 옆에는 이러한 팔로워들이 존재한다.
서로가 서로에게 필요한 존재이기도 하고, 함께해야지 더 좋은 시너지를 낼 수 있다는 것을 이미 많은 리더들이 보여주고 있다.


🔖"그래요, 누구나 돈을 벌기 위해 일하고, 인정받기 위해 노력합니다. 하지만 그 속에 반드시 '의미'가 섞여야 합니다. 의미가 빠진 노동은 단순 작업이 되고, 의미가 섞인 노동은 성장으로 바뀝니다.
p.54

의미부여가 중요함을 이야기해주는 문장이다.
의미가 있고 없고에 따라서 결과물은 많이 달라진다고 생각한다.
단순 작업만을 한다면 성장은 따라올 수가 없다.
주어진 환경에서 반복적으로 작업하기 때문이다.
내게 주어진 일에 의미를 부여하여 일터에서도 성장하는 사람이 되고 싶다는 생각이 들게 하는 문장이다.

🔖"나는 하루에도 수십 번 외로움을 느낀다. 하지만 그것은 내가 사람들과 멀어서가 아니라 모든 책임이 나에게 집중될 때 뇌가 보내는 신호다."
p.62

<리더의 뇌를 읽는 기술>책을 읽고 가장 기억에 남는 문장이다.
리더는 그만큼의 책임이 부여가 되지만 그만큼의 보수도 함께 받고 있기에 조금 더 움직이더라도, 책임을 져야하더라도 당연하다 생각했는데, 하루에도 수십 번 외로움을 느낀다고 하는 말이 충격으로 다가왔다.
한 번도 생각해본적이 없다.
'정신없이 바쁘네', '힘들겠다' 정도에서 그쳤는데 하루에도 매일 다르게 생기는 상황들에 대처하고 해결하는 과정속에서 '외롭다'는 생각이 들 수도 있겠다 싶었다.

🔖가끔은 누구보도 쉬고 싶지만, 자리를 지켜야 하는 사람, 그것이 리더의 외로움이자 책임이다.
p.63

개인적으로 <리더의 뇌를 읽는 기술> 책을 읽고 싶다는 생각이 들었던 이유는 함께 일하는 과장님 때문이었다.
가끔은 과장님 때문에 상처도 받고, 속상하고, 그만두고 싶다는 생각을 했었던 적도 있었다.
내가 일하는 곳의 리더인데 '왜 이렇게 사람에게 상처를 주고 힘들게 할까?'라는 의문이 마음 한켠에 자리잡고 있었다.
리더의 자리와 사원의 자리에서의 입장 차이는 있지만 더 이상 상처받거나 힘들고 싶지 않아서 '이해하는데 도움이 되지 않을까?' 싶어서 읽어보고 싶었다.
결과적으로는 이해하는데 도움이 됐다.
당연하게 생각했던 것들을 당연하게 생각하지 않아야 함을 느꼈고, 나 또한 팔로워로 함께 일하는 입장에서 해야하는 역할에 대해서도 명확하게 정리할 수 있는 시간이었다.

말 한 마디를 어떻게 내뱉느냐에 따라서도 서로가 주고받는 대화에서도 큰 차이가 난다는 것을 또 한 번 느꼈다.

🔖상사의 체면을 살리면서도 자신의 입장을 지킬 수 있는 말, 그것이 바로 "예, 다만"의 힘이다. 결국 말 한마디의 차이가 결과를 바꾼다. 'No'는 문을 닫지만, 'Yes, but'은 관계를 연다.
p.136

가장 크게 배운 기술이다.
회사 생활을 할 때 적용해야 할 중요한 포인트이다.
적용하면 서로가 감정이 상하지 않고 의견을 내고, 받아들이는 데 큰 도움이 될 것 같다.

리더로서 상황을 바라보는 시각과 팔로워가 바라보는 시각이 다르다는 것을 크게 느끼며, 나의 인식과 태도를 바꾸는게 더 빠른 길이라는 것을 느꼈다.

일보다 사람이 힘들다고 느끼는 분들에게 추천한다.
나의 인식을 바꾸는 데 도움이 될 것이다.

리뷰의숲에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

#리더의뇌를읽는기술 #박정조 #문학세계사 #팔로워십 #리뷰의숲

<가슴성형, 1만 케이스의 법칙>

가슴성형, 1만 케이스의 법칙
김우정 지음 / 청춘미디어 / 2026년 4월

도서협찬


지금까지 수술한 1만여 케이스의 수술을 겨드랑이 절개로망 진행하면서 겨드랑이절개 가슴확대 수술분야에서 최고의 전문가가 되기 위해 노력해 온 우아성형외과 김우정 대표원장님의 <가슴성형, 1만 케이스의 법칙> 책이 출간되었다.

가슴성형에 대한 이야기 알아보자.

김우정 원장님은 개원 후 모든 성형 수술을 진행을 해왔는데 수술 도중 출혈이 싫고, 꼼꼼하게 살펴보는 성격과 가슴 성형의 민감하고 세심한 수술 기법을 필요로 하는 부분이 잘 맞다는 걸 알게된 뒤, 전문 분야를 가슴 성형으로 바꾼지 15년이 되었다.
밑선 절개 수술이 아닌 겨드랑이 절개법으로만 진행해서 1만 케이스의 수술을 하였다.
겨드랑이 절개술의 단점인 더딘 회복, 심한 통증을 최소화하기 위해서도 많은 노력을 하셨다.
병원을 찾는 많은 환자들의 걱정과 고민을 면밀한 상담으로 인해 걱정을 덜어내주고 만족스러운 결과물로 답해주었다.

가슴성형을 고민중이라면
1.수술을 집도할 의료진의 숙련도
2.병원 시스템
3.보형물의 선택
에 대해서 꼭 고민해야 한다.
1,2번에 대해서는 꼼꼼히 따져보지만 보형물에 대해서는 관심이 적다고 한다.

🔖보형물은 음식점의 식재료에 해당하는 핵심 요소입니다. 아무리 셰프가 훌륭하더라도, 신선하지 않은 재료로 최고의 요리를 만들 수 없습니다. 마찬가지로, 수술 결과 역시 좋은 보형물과 함께여야 완성도가 높아집니다.
p.26

보형물의 중요성을 강조하고 있고, 위의 3가지 요소를 꼭 기억하라고 얘기한다.

여러 수술 사례를 통해서 다양한 케이스에 대한 이야기를 들려주고 있기에 가슴 수술을 고민하시는 분들에게 도움이 될 것이다.

가슴이 A컵이었는데 살아오면서 불편함도, 만족감도 없이 살아왔었다.
그런데 임신, 출산을 하고 모유수유를 하면서 가슴 사이즈가 많이 달라졌었다.
수유가 끝나니 가슴 모양도 많이 달라졌다.
살도 찌고 가슴 모양도 바뀌니 거울속의 내 모습을 보면서 처음으로 가슴 성형을 생각해 보았었다.
생각과 동시에 두려움이 먼저 찾아왔다.
'많이 아프다고 하던데, 보형물이 안전한가?, 흉터는 크지 않을까? 비용은?' 등 여러 생각들이 들었다.
이런 고민들에 대한 답변을 <가슴성형, 1만 케이스의 법칙> 책을 통해서 들을 수 있었다.
카더라, 이렇더라는 말을 들었어서 그런지 혼란스러웠는데 이 마음을 잠재울 수 있었다.
가슴 성형에 대한 관심이 생기니 이 책을 꼭 읽어야겠다 싶었다.
지금 당장 수술을 하려고 하는 건 아니지만 나의 궁금증이나 걱정을 잠재울 수 있는 것으로도 만족스럽다.

🔖가슴 수술은 남을 위한 것이 아닌 '나를 위한 선택'이어야 합니다.
남의 시선보다는 자신의 만족과 자존감을 위한 결정이어야 후회가 없습니다.
p.41

가슴 성형은 신체중에 눈에 띄게 변화가 생기는 부분이기에 신중하게 고민하고 결정해야 하는 부분이다.
나를 위한 선택이어야 하고 타인의 의견에 의해서 진행할 수는 없는 것이다.

가슴 성형을 하기전, 후, 관리, 가슴 성형에 관한 많은 이야기를 담고 있는 책이기에 가슴 성형을 고민중이신 분이나, 가슴 성형에 대해서 알고 싶은 분들에게 추천합니다.

리뷰의숲에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

#가슴성형1만케이스의법칙 #김우정 #청춘미디어 #가슴성형 #리뷰의숲

<짧은 이야기가 깊은 시간을 만든다>

짧은 이야기가 깊은 시간을 만든다 - 108개의 짧으나 깊은 이야기와 60개의 가슴에 새겨지는 말들
김정빈 지음 / 새로 / 2026년 4월

도서협찬

인생을 바꾸는 최소한의 시간.
책을 세워 마주하는 마음의 각도.
북 스탠드 일체형 커버로 완성한 혁신적인 독서 경험을 언제 어디서든 열리는 지혜를 배울 수 있는 책 <짧은 이야기가 깊은 시간을 만든다>가 출간되었다.

북 스탠드 일체형 커버이기에 독서를 할때 손이 자유롭기도 하다.
완전 혁신적인 커버로 색다른 경험을 해보자.

<짧은 이야기가 깊은 시간을 만든다>의 책 속에는 짧은 이야기가 108개, 가슴에 새겨지는 60개의 말들이 담겨있는 책이다.
개인적으로 긴 여운이 남는 짧은 이야기 좋아한다.
이런 글들을 볼때마다 세상엔 참 많은, 다양한 사람들의 이야기들을 알게됨에 감사함을 느낀다.
그 이야기 속에서 느껴지고, 깨우치는 것이 크기에 감탄을 하게된다.

🔖여러 가치들 중 물질 가치보다는 정신 가치가, 정신 가치 중에서 덕의 가치, 즉 사람다움의 가치가 가장 중요하다.

'진정한 보물'에서 5가지의 이야기를 들려준다.
5명이 본 보물은 다 제각각이다.
이것 또한 상황에 따라 다르겠지만 물질보다는 사람이, 사람보다는 덕이 더 귀하다는 것을 보여준다.
많은 사람들이 살아가면서 놓치는 것 중 하나가 아닐까 생각해본다.
물질을 쫓는 사람이 있을 것이고, 사람의 귀중함을 알고 귀하게 대하는 사람도 있을 것이고, 덕을 실천하며 살아가는 사람도 있을 것이다.
처음부터 알고 실천하며 살아가면 좋겠지만 현실은 그렇지 못한것 같다.
시간이 지나며, 경험하고, 깨달으며 바뀌게 되는 것 같다.
나또한 물질에 치중했던 적이 있었고, 여러 일들을 겪으며 사람에 대한 생각이 바뀌는 경험을 통해 알게되었다.
나이가 들어가면서 알게되는 것 같다.
더 늦지 않게 알게됨에 감사하다는 생각을 했다.

🔖믿어온 사람에게 당하는 배신은 마음에 큰 상처를 준다. 그러나 남에 대한 믿음이 배신당했다는 갓은 내가 그를 감별하지 못했다는 것을 의미한다. 그점에서 남이 나를 배신한 행위는 그의 잘못이기도 하고 나의 책임이기도 하다. 둘 중 그의 잘못은 내가 교정할 수 없지만 나의 잘못은 내가 교정할 수 있다.

'사람을 감별하는 방법'의 이야기가 가장 기억에 남는다.
살아가면서 꼭 필요한 것이라고 생각한다.
물론 감별하는건 어려운 일이다.
그래서 살아가면서 나의 마음가짐이나 태도, 언어습관도 중요하다.
이런 것들로 판단할 수 있으니 말이다.

🔖감인십법
뜻은 큰가 작은가를 보고,
일은 빽빽한가 성근가를 보며,
서 있을 때는 곧은지 구부러져 있는지를 보고,
행동할 때는 당당한지 비굴한지를 보며,
부유할 때는 베푸는지 그렇지 않은지를 보고,
가난할 때는 검소한지 그렇지 않은지를 보며,
영달할 때는 누구를 추천 ( 고용 ) 하는지를 보고,
궁할 때는 그럼에도 불구하고 범하지 않는 규범이 있는지를 보며,
무리지을 때는 누구와 근친한지를 보고,
속마음에 있어서는 자기를 속이는지 그렇지 않은지를 본다.

저자게서는 감인5법에 6법을 추가한 감인 10법을 제안한다.
감인10법을 마음에 새기며 살아가면 좋을 것 같다.
남의 시선이나 평가에 신경을 쓰는게 아닌, 내가 올곧게 살아가면 어떤 시선이든, 평가든 신경쓰지 않는 삶을 살아간다고 생각한다.
믿음은 저절로 생기는게 아니기에 내가 잘 살아가는 것이 중요하다고 생각하고, 그로인해 나의 기준이 생기고 사람을 감별하는 눈을 키우는데도 도움이 될 것이다.
내가 하지 않으면서 다른 사람을 판단할 수는 없으니 말이다.

🔖답은 삶의 방향을 남을 이기는 것에서 나 자신을 이기는 것으로 바꾸는 것이다. 나를 이긴다는 것은 욕망을 이긴다는 것이고, 욕망을 이긴다는 것은 자아실현자가 된다는 것이며, 자아실현자가 된다는 것은 지금 갖고 있는 것에 만족할 줄 안다는 것이다.

위의 문장이 이 책의 여정의 끝맺음이자 저자께서 가장 하고 싶은 이야기가 아닐까 생각해 본다.
많은 이야기들이 하나의 길을 지나 흘러온 종착역이라는 생각이 든다.

남이 아닌 나를 이기는 삶을 살기를 바라며, 지혜를 얻고, 인생을 바꾸는 '내가' 되고 싶은 분들에게 추천합니다.

리뷰의숲에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

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