나 자신 따위는 없다

나 자신 따위는 없다 - 교양으로서의 동양철학
신메이 P 지음, 김은진 옮김 / 나나문고 / 2025년 7월

<나 자신 따위는 없다> 이 책의 저자인 신메이P는 인생의 바닥에서 철학을 만났다. 직업을 잃고, 이혼하고, 아무 의욕도 없이 이불 속에 파묻혀 지냈다.
허무감에 대한 해답을 찾고 싶어서 책을 읽기 시작하였다.
자기계발서는 읽히지 않았고, 서양찰학은 지금 상황을 더 악화시킬 것 같아서 그만두었다.
마지막으로 손에 잡은 것이 동양철학이었다.

인도 철학에서 '진정한 나란 무엇인가'에 대한 질문에 답을 찾을 수 있었고 허무감을 탈출하고 이 책을 쓰게되었다고 한다.
동양철학자 7명을 만나볼 수 있다.

제목이 끌려서 궁금했던 책이기에 작가님께서 동야철학을 어떻게 풀어주실지 기대된다.
철학이 쉬울거라는 생각이 들지 않지만 차분히 읽어보려 한다.

<나비의 꿈>
책 내용 중 가장 공감되고 경험을 해본 것이라 가장 기억에 남는다.

지금 내가 살고 있는 곳은 철원이고 시댁, 친정이 대구, 구미여서 종종 내려간다.
나비의 꿈처럼 꿈 꾼것 같다라고 느껴질 때가 벚꽃이 피는 시기쯤에 내려갔다가 집으로 돌아올 때 늘 생각했던 것 같다.
하얀꽃이 피고 바람도 살랑살랑 부는게 기분 좋은 날씨의 봄을 느끼고 집으로 올라오면 폭설에 눈꽃이 피어 온 세상이 하얗게 되었던 적이 몇 번있었는데 꿈을 꾼 것처럼 느껴졌었다.
다른 세계로 이동한 것 같은 느낌도 들고 상당히 많이 기분이 묘했었다.
그때의 느낌이 작가님이 말하는 느낌과 같을 것 같다.

🔖비어 있기 때문에 채워질 수 있다.
노자 <도덕경>22장
p.191

많은 것들로 채우며, 가지고 살아가고 있어서 그런지 가끔은 버겁고 지친다는 생각이 들때가 있다.
그래서인지 와 닿은 문장인 것 같다.
나도 좀 비워내야 할 것 같다.
내게 불필요한 것 들을 비워내고 도움이 될 것들로 다시 채우고 싶다.

🔖자신을 <거짓말쟁이>라고 인정할 수 있을 때, 비로소 처음으로 <정직한 사람>이 될 수 있다.
p.282-283

요즘 사람들은 인정하는게 참 어려운 것 같다.
나또한 그랬었다.
지금 생각해보면 참 바보같은 행동이었던 것 같다.
내가 한 행동이거나 말이라면 부정할 수 없으니 바로 인정한다.
인정을 해야 앞으로 한 발 나아갈 수 있더라.
대화를 하던, 오해를 풀던 말이다.

동약철학에 대해서 여러 인물들을 만나볼 수 있는 시간을 보낼 수 있어서 좋았다.
솔직히 철학이라고 하면 어렵게 느껴지는데 작가님께서 무겁지 않게, 이해하기 쉽게 풀어서 설명을 해주셔서 책은 잘 읽혔다.
각 철학자들이 말하는 무아, 공, 도, 선 ,타력, 밀교를 다 이해하기엔 쉽지 않지만 작가님 덕분에 조금씩 발을 담궜다 뺀 정도는 된 것 같다.


🔖모든 것이 변해 가는 이 세상에서 변하지 않는 <나>를 만들려고 한다.
그러니까 고통스러울 수밖에 없었던 거네요.
p.44

변화하는 세상에 그저 머물러 있는게 아니라 함께 변화하며 고통에서 벗어나도록 하자.
나 스스로가 나를 고통스럽게 만들 필요는 없으니 기억하자!!
힘든 세상이지만 가끔씩 철학자들을 만나보는 것도 좋을 것 같다.
사람 사는건 몇 천년 전이던, 몇 백년 전이던 지금이랑 비슷하더라.
철학에 조금 더 가까워질 수 있는 기회를 주셔서 감사합니다.

도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

@nanamunko
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단번에 알아듣는 하루 한 장 표현력 연습

단번에 알아듣는 하루 한 장 표현력 연습 - 관찰력과 전달력을 단련하는 103가지 실전 말하기 트레이닝
오구라 히토시 지음, 지소연 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 7월

관찰력과 전달력을 단련할 수 있는 <단번에 알아듣는 하루 한장 표현력 연습> 책이 출간되었다.
103가지의 상황으로 실전 말하기를 트레이닝 할 수 있다.

🔖내가 본 광경을 그대로 상대에게 전하려면 자신이 보고 있는 모습과 똑걑은 그림이 상대방의 머릿속에 떠오르도록 표현해야 한다.
p.9

관찰력, 표현력, 논리력 이 세 가지의 가술을 가지고 있으면 아주 큰 도움이 될 것이다.
관찰력이 좋으면 표현을 잘하게 되고, 표현력이 높으면 논리력을 높이는 일로도 이어진다고 한다.

매일 트레이닝을 통해 연습하며 나의 관찰력, 표현력, 논리력을 높이도록 시작해보자.

<단번에 알아듣는 하루 한 장 표현련 연습> 책에서는 움직임, 감각, 변화, 문제상황, 차이, 실수, 요청, 순서의 주제로 다양한 상황들을 만나볼 수 있다.
처음에 그림을 보고 상황 설명을 하려고 했을때는 책 속의 맨 윗줄처럼 간략한 문장으로 표현이 되었다.
페이지가 뒤로 갈수록 내가 표현력이 많이 부족함을 느꼈다.
일상에서 불편한 경우도 있었지만 소통 오류라 생각하고 무심하게 넘겼던 적도 많았던 것 같다.
책속에서 여러 상황들을 만나며 그 상황마다 표현할 수 있는 방법들을 제시해주는데 도움을 받았다.
표현법이 쪼끔씩 달라짐을 느꼈다.
책 속에서 나오는 103가지의 상황보다 실제 생활에서는 더 다양하고 많은 일들을 겪기에 나의 부족함에 대해서 좀 더 관심을 가지고 연습해야 함을 많이 느꼈다.

계속해서 상황을 있는 그대로보고 표현하는게 중요하다고 계속해서 강조하고 있다.
생활하다보면 자세히 보지 않고 대충보고 넘어가는 경우들이 많기에 표현할 수 있는 정보가 좀 적을 수 있다고 생각한다.
나또한 같은 길을 몇 년을 다니면서도 주위를 둘러보며 다닌게 아니다보니 뒤늦게서야 여기가 거기라고 알게되는 경우들이 종종 있었다.

관찰력이 진짜 중요하다고 느껴졌다.
그래야 표현해야 하는 것들을 정리할 수 있고 내뱉을 수 있으니 말이다.
직장에서든 가정에서든 사람과 사람이 부딪히며 살아가는 곳이기에 내가 하는 말을 단번에 이해하고 실행하기를 바란다.
하지만 현실은 반대로 되는 경우들도 생겨서 답답함을 느낄때도 있다.
막연하게 상대방이 이해를 못해서 그렇다고만 생각하며 지내왔는데 나의 표현력이 부족해서 그럴수도 있겠다는 생각을 하게되었다.
나의 말이나 표현법에 대해서 되돌아볼 수 있는 시간을 가질수도 있었다.
다양한 상황에서 어떻게 표현하는게 좋을지에 대한 팁들도 알려주기에 도움이 됐다.

계속해서 연습해서 지금보다 더 잘 표현하는 내가 되고 싶다.
이 책으로 계속해서 연습하면 자신감도 생길것 같다.
상황을 표현하는게 어려우신 분들께 추천합니다.
더 잘 표핸해보고 싶으신 분들에게도 추천합니다.
전 개인적으로 청소년기 아이들도 보면 좋겠다는 생각도 했습니다.
표현하는 연습을 해서 모두가 단번에 잘 말하고 알아 들어서 서로가 답답함을 느끼지 않았으면 좋겠네요.




리뷰의숲에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

우리의 낙원에서 만나자

우리의 낙원에서 만나자 - 이 계절을 함께 건너는 당신에게
하태완 지음 / 북로망스 / 2025년 5월

하태완 작가님의 새로운 에세이 책 <우리의 낙원에서 만나자>가 출간되었다.
작가님이 이번 책은 ‘함께 살아가는 사람들에게 보내는 편지’라고 말한다.
작가님이 보내준 편지에는 어떤 이야기들을 들려줄지 벌써부터 기대된다.

🔖함께라는 건 어떤 형태로든 믿을 구석이 된다. 그것이 살아가는 일이 될 때는 더없이 우람한 용기가 된다.
p.8

프롤로그에서 작가님의 솔직한 심경이 담겨있다.
어느 독자님이 건넸던 '한 시절을 함께 건너온 것만 같다'는 말을 계속 되뇌이며 이 책이 꾸물꾸물 시작되었는지 모른다고 한다.

같이 되뇌이게 만드는 말인것 같다.
생각하다 보니 '한 시절을 함께 건너온' 내 주위의 사람들이 생각났다.
나와 함께 시간을 보내고, 추억을 만들고, 옆에서 힘이 되어주고, 응원해주는 사람들이 있었기에 지금까지 살아올 수 있었던 것 같다.

<우리의 낙원에서 만나자>책이 그런 책이 되어줄 수 있을 것 같다.
지금 내가 살아가면서 느끼는 불안함, 사람과의 관계, 사랑에 대하여 위로도 해주고 응원도 해준다.
이 책을 읽기전에 불안에 관련된 책을 읽었어서 그런지 유독 불안이라는 단어가 눈에 많이 들어왔었다.
사람들이 살아가면서 불안을 느낄때는 아주 다양하다.
정답이 정해진건 아니기에 더 그런것 같다.
그래서인지 불안에 대해서 작가님의 위로글들이 마음을 울린다.
나의 앞날에 대해서 걱정이되어 다가오는 불안, 사람과의 관계에서 오는 불안, 사랑에서 오는 불안 등 다양한 불안에 대해 불안감을 덜 느낄 수 있도록 응원글도 많이 남겨주셨다.
그래서인지 책을 읽을 때 불안에 공감하면서 읽다가 작가님의 글에서 위로를 받기도 하고 응원도 받을 수 있었다.
작가님의 이야기들 중 나와 가장 가까운 남편에게도 말해주고 싶은 글들도 여럿있었다.

🔖우리네 인생 최대의 과제는,
세상 시시콜콜한 이야기와
가장 진지하고 무거운 이야기 모두를
함께 나눌 수 있는 사람을 찾는 것이다.
p.82

난 이럼 사람을 찾은 것 같다.
감사한 일이다.
작가님의 이번 책에서는 사람에게 감사함을 많이 느낄 수 있는 책이기도 한 것 같다.
그래서 내 주변 사람을 생각하게 된다.
고마움과 감사함을 느끼며 책을 읽었다.

좋은 글귀를 보았을 땐 보내주고 싶고 알려주고 싶다.
이런 마음으로 책을 읽으니 책 읽는 시간 참으로 행복했다.
작가님께서 편지라고 하셨는데 엄청 긴 장문의 책이다

각자의 낙원이 현재 어디에, 어떤 형태로 있는지는 알 수 없다, 알지 못한다.
알지 못한다고 그냥 있을 수는 없지 않은가?
나도 나만의 낙원을 만들어 다 초대해보고 싶다.

누군가가 해주지 않는 위로들.
일상에서 자주자주 좋은글을 보고 싶으신 분들에게도 추천한다.
응원, 격려가 필요하신 분들에게도 추천!!
소중한 사람에게 선물하는 것도 추천한다.

리뷰의숲에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

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불안은 어떻게 삶의 무기가 되는가

불안은 어떻게 삶의 무기가 되는가 - 우리를 성장시키고 우리를 자극하며, 불확실성 속에서 길을 안내하는 불안에 대하여
염두연 지음 / 바이북스 / 2025년 8월

🔖불안은 피하고 싶다 하여 피할 수 있는 감정이 아니라는 뜻입니다. 그러니 우리는 불안을 없애기 위해 집중할 것이 아니라, 불안을 삶의 일부로 받아들여 더 나은 미래를 만들어가기 위해 힘써야 합니다. p.5


불안에 대해서 다양한 관점에서 바라본 것에 대한 이야기들은 흥미로웠다.
여러 분야의 많은 사람들이 불안에 대해서 각자의 생각과 방식대로 정의를 내렸는데 비슷한 정의를 내렸다는 생각이 들었다.
불안이 부정적인 감정을 느끼게도 하지만 경고 신호를 주기도 하고, 창의적 영감을 주기도 하고, 성장의 기회로 작용하기도 한다.
철학, 심리학, 문학, 예술, 사회적 맥락으로 보았을도 마찬가지이다.

나도 불안에 대해서는 평소 나쁜 감정이라는 생각을 많이했었던것 같다.
책을 읽으면서 위험으로부터 나를 지키는 신호가 되기도 하고, 영감도 주고, 성장할 수 있게 도와주는 부분에 대해서도 공감할 수 있었다.
불안하면 떨쳐버리려고만 했지 마주하려는 생각도 잘 안했었던 것 같다.
그냥 밀어내리는게 최선의 방법이라고 생각했던것 같다.

불안에 대해서 다르게도 바라볼 수 있게끔 만들어준 책이기도하다.
매사에 불안해하고 온 신경이 한 곳으로 집중되니 예민해지고 날카로워지는 지인이 있었다.
'참 피곤하게 산다'는 생각을 했었는데 모든 사람이 각자가 느끼는 불안의 정도가 다르기에 '그럴 수도 있구나' 생각해보기도 했다.
난 그렇지 않아서 다행이다 싶었다.

살아가면서 불안이랑은 헤어질수다 없다.
언제나 내 주변에서 함께할 감정 중 하나인데 이 감정을 어떻게 받아들이는지는 선택할 수 있다.
난 성장할 수 있는 쪽으로 생각하려한다.
그게 지금의 나에게 도움이 될 것 같다.

불안을 이해하고 받아들이는 여정에 함께하고 싶은 분들에게 추천한다.
불안이라는 감정을 다시보고, 알아가는 시간을 추천하고 싶다.

도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

지금 살아도 괜찮을까?

지금처럼 살아도 괜찮을까? - 게으른 완벽주의자를 위한 아들러 심리학의 정수 5가지
고이즈미 겐이치 지음, 오정화 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2025년 7월

이 책의 저자인 고이즈미 겐이치 작가님의 책 <지금처럼 살아도 괜찮을까?>가 출간되었다.
'지금처럼 살아도 괜찮을까? 지금 정말 하고 싶은 일을 하고 있나? '라는 고민을 하던때에 친구를 통해서 코칭을 알게되었다.
코칭을 통해 아들러 심리학을 접하게 되었다.
아들러 심리학을 통해 실천한 결과 1년 만에 인생이 달라졌다.
그 과정에 대한 이야기들이 담겨 있는데 함께 읽어보자.

일단 먼저 제목부터가 와 닿았다.
독서를 하면서 많이 했던 생각 중 하나였던 것 같다.
<지금처럼 살아도 괜찮을까?>라고 생각했을 때
아니다!! 절대 아니다!!
부제가 '게으른 완벽주의자를 위한 아들러 심리학의 정수 5가지'인 것도 마음에 든다.
어떻께 보면 게으론 완벽주아자'라서 말이다.
내가 부지런하지 못하기에 할 말이 없네.
그래도 작가님을 통해 아들러 심리학에 대해서 쫌 더 알게되는 시간을 가졌다.
작가님은 아들러 관련 서적들을 찾아서 다 읽어보았도 했는데 나도 궁금해졌다.
이름은 들어본적이 있는 기억이 있다.

아들러 심리학을 이해하고 그걸 쉽게 우리에게 알려주는 작가님 덕분에 책을 잘 읽을 수 있었다.
나는 막힘없이 술술 잘 읽혔다.
아들러 심리학을 이해하기 위해선 5가지 개념인 목적론, 자기 결정성, 전체론, 대인관계론, 인지론이 있다.
위 5가지에 대한 설명도 친정하게 잘해주셔서 책을 통해서도 이해하는데 도움을 많이 받았다.

이 외에 다른 용어들이 더 등장해 새롭게 배우는 시간을 가졌다
새로운 단어들도 있었다.





이 책 또한 나에게 질문하고 느끼고 배울 수 있는 기회를 주었다.
나를위한 문장들이 많았다.
아들러 심리학을 통해서 응원도 받고 하니 힘이난다.
실생활에서도 실천할 수 있는 방법들을 알려주고 있기에 따라해봐도 좋을것이다.
내가 무엇을 원하는지에 대해서도 생각해봐야 한다.
이런 시간들이 모이고 모여 나의 새싹이 퇴근하네.




이 책 또한 나에게 질문하고 느끼고 배울 수 있는 기회를 주었다.
나를위한 문장들이 많았다.
아들러 심리학을 통해서 응원도 받고 하니 힘이난다.

나를 먼저 알아주고, 나의 말에 귀 기울이고 타인이 아닌 나를 더 돌아보고 아껴주는 시간을 가져야겠다.
인간관계에 있어서도 불편하게 생활하는게 아니라 참지 않는것도 필요하다.
나를 위한것인지, 타인을 위한것인지 구분할 필요도 있다.

작가님처럼 아들러의 책을 찾아서 읽고싶다는 생각이 많이 든다.
이 책 또한 나에게 질문하고 느끼고 배울 수 있는 기회를 주었다.
나를위한 문장들이 많았다.

<지금 처럼 살아도 괜찮을까?>라고 묻는 다면 아니다.
더 발전하기 위해 노력해야 한다.
용기를 주는 책이기에 용기를 많이 얻으시길 바란다.


자기계발에 관심이 많거나, 어제보다 매일매일 성장하고 싶은 분들께 추천한다.

도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

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