불안은 어떻게 삶의 무기가 되는가

불안은 어떻게 삶의 무기가 되는가 - 우리를 성장시키고 우리를 자극하며, 불확실성 속에서 길을 안내하는 불안에 대하여
염두연 지음 / 바이북스 / 2025년 8월

🔖불안은 피하고 싶다 하여 피할 수 있는 감정이 아니라는 뜻입니다. 그러니 우리는 불안을 없애기 위해 집중할 것이 아니라, 불안을 삶의 일부로 받아들여 더 나은 미래를 만들어가기 위해 힘써야 합니다. p.5


불안에 대해서 다양한 관점에서 바라본 것에 대한 이야기들은 흥미로웠다.
여러 분야의 많은 사람들이 불안에 대해서 각자의 생각과 방식대로 정의를 내렸는데 비슷한 정의를 내렸다는 생각이 들었다.
불안이 부정적인 감정을 느끼게도 하지만 경고 신호를 주기도 하고, 창의적 영감을 주기도 하고, 성장의 기회로 작용하기도 한다.
철학, 심리학, 문학, 예술, 사회적 맥락으로 보았을도 마찬가지이다.

나도 불안에 대해서는 평소 나쁜 감정이라는 생각을 많이했었던것 같다.
책을 읽으면서 위험으로부터 나를 지키는 신호가 되기도 하고, 영감도 주고, 성장할 수 있게 도와주는 부분에 대해서도 공감할 수 있었다.
불안하면 떨쳐버리려고만 했지 마주하려는 생각도 잘 안했었던 것 같다.
그냥 밀어내리는게 최선의 방법이라고 생각했던것 같다.

불안에 대해서 다르게도 바라볼 수 있게끔 만들어준 책이기도하다.
매사에 불안해하고 온 신경이 한 곳으로 집중되니 예민해지고 날카로워지는 지인이 있었다.
'참 피곤하게 산다'는 생각을 했었는데 모든 사람이 각자가 느끼는 불안의 정도가 다르기에 '그럴 수도 있구나' 생각해보기도 했다.
난 그렇지 않아서 다행이다 싶었다.

살아가면서 불안이랑은 헤어질수다 없다.
언제나 내 주변에서 함께할 감정 중 하나인데 이 감정을 어떻게 받아들이는지는 선택할 수 있다.
난 성장할 수 있는 쪽으로 생각하려한다.
그게 지금의 나에게 도움이 될 것 같다.

불안을 이해하고 받아들이는 여정에 함께하고 싶은 분들에게 추천한다.
불안이라는 감정을 다시보고, 알아가는 시간을 추천하고 싶다.

도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.