공황장애에 대해서 배웠어요.

지하철이 무섭다고 퇴사할 순 없잖아 - 불안과 스트레스에 흔들리는 마음을 단단히 지켜내는 법
김세경 지음 / 가나출판사 / 2021년 5월

어느날 갑자기 찾아온 공황.

작가님이 공황장애에 대해서 진단을 받고 치료를 받는 과정에서의 이야기를 들려준다.

공황장애에 대해서는 TV를 통해서 많이 들어본 이야기이지만 제대로 알고있는것은 아니었다.

이번에 책을 읽으면서 공황장애의 증상에 대해서 알게 되었고 공황장애가 발생되었을때의 무서움이 상상이 되지 않았다.

요즘 많은 사람들이 공황장애로 고생을 하고 있다는 이야기도 들은적이 있다.

작가님이 공황장애를 이겨내기 위해서 하신 방법들이 공황장애로 고생하시는 분들이 도움을 받을 수 있었으면 좋겠다는 생각이 많이 들었다.

불안과 스트레스에 대해서도 잘 대처해야 함을 알게되었다.

내 마음을 잘 돌보는것도 중요함을 배울 수 있었다.

나의 마음을 있는 그대로 알고 받아들이는것으로도 편안해질 수 있다하니 내 마음을 자주 들여다 봐야할 것 같다.

공황장애도 이겨낼수 있는것이라는 것을 알 수 있었도 ㅠ 긍정적인 영향을 많이 받을 수 있는 책이었다.

나에게는 오지 않기를 바라지만 혹여라도 발생하게 된다면 조금은 잘 대처할 수 있을수도 있을것 같다.

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문화충전200에서 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

많이배웠습니다.

앞으로의 남자아이들에게 - 19년 차 변호사 엄마가 쓴 달라진 시대, 아들 키우는 법
오오타 게이코 지음, 송현정 옮김 / 가나출판사 / 2021년 5월

19년차 변호사이자 두 명의 아들의 엄마인 작가님께서 달라진 시대에 아들을 키우는 방법에 대한 이야기를 들려준다.

작가님께서 남자아이 육아의 세 가지 걸리돌에 대해서 이야기를 한다.

첫번째가 남자아이들은 원해 다 그래.

두번째가 그냥 장난인데 뭐.

세번째가 좋아하니까 괴롭히는 거야.

이렇게 세 가지 말은 해로운 남성성으로 이어질 우려가 있기 때문에 삼가해야 한다.

나또한 여러번 들은 적있는 말들이다.

아이가 태어나기 전에는 크게 신경쓰지 않았던 말들인데 아이를 점점 클수록 걱정이 되기는 했다.

책을 읽으면서 부모의 역할이 중요함을 많이 느꼈다.

남자가 아니기에 공감이 안되고 이해가 안되는 부분들이 많은게 사실이지만 내 아이가 좋은 남자로 자랄 수 있다면 노력해야 한다.

성교육 또한 학교에서만 하는게 아니라 집에서도 해야한다는데 동의한다.

아이에게 성폭력, 성희롱에 대해서 이야기를 해주어야 할 것 같다.

장난으로라도 해서는 안되는 일들이기에 아이와 이야기를 나뭐야 할 것 같다.

남자아이를 카우는 부모님께서 읽어보시길 #추천 합니다.

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문화충전200 에서 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

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사물인터넷 전문가에 대해서 배웠어요.

job? 나는 사물인터넷 전문가가 될 거야! ㅣ job? Special 시리즈 18
박연아 지음, 이경원 그림, 이기용 감수 / 국일아이 / 2021년 4월

사물인터넷이란 유,무형의 모든 사물이 인터넷에 연결되는 것을 말한다.

스마트폰, 자동차, 가전제품 등 모든 사물에 인터넷을 연결해 통신을 하고 센서를 장착해 정보를 주고 받으며 조정할 수 있다.

현재 사물인터넷으로 인해서 삶이 많이 편해졌다.

센서를 조작하기도 하고 음성인식이나 제스처를 인식하는 방법도 있다.

스마트팩토리, 스마트시티, 스마트팜, 스마트헬스케어로 인해서 도움도 많이받고 에너지도 아낄 수 있고 건강도 챙길 수 있다.

사물인터넷 개발자, 통신기기 엔지니어, 네트워크 엔지니어, 스마트센서 개발자, 사물인터넷 기획자, ISMS-P 인증심사원, 사물인터넷 애플리케이션 개발자 등 관련 직업에 대해서도 알 수 있었다.

준희도 책을 읽으면서 일상에서 본 적이 있는 것도 있고 새롭게 알게되는것에 대해서도 흥미로워 했다.

앞으로 시간이 지나면서 사물인터넷이 어떻게 활용될지 궁금해진다.

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국일아이에서 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

많이 배웠습니다

엄마의 소통력 공부 - 아이의 인생에 나침반이 되어줄
현진아 지음 / 라온북 / 2021년 5월

아이들의 사회성을 위해 부모가 해야할 일들에 대해서 말해준다.

아이가 앞으로 살아가면서 마주하게 될 많은 상황들을 잘 이겨낼 수 있는 힘을 길러줘야 하는데 사회성이 그 힘이 되어준다고 한다.

책속 사례 중 그네이야기가 나온다.

그네를 타기 위해서 아이들을 줄을 서있는데 어떤 부모는 아이가 계속해서 그네를 타더라도 목마를까봐 물을 먹여주고 계속타게 하고 어떤 부모는 아이에게 기다리는 친구들이 있으니 얼만큼 더 탈건지 묻고 그만큼 타고 자리를 비켜주는게 어떠냐고 묻고 그렇게 하게 하는 부모가 있다.

이 이야기를 직접 겪어보기도 했었다.

그래서 계속 타게하는 엄마를 보면서 기다리는 아이들은 보지 못하는 모습에 놀랐었고 아이도 계속해서 타는 모습에 씁쓸했던 적이 있었다.

이런 상황속에서도 엄마의 말과 행동에 아이들이 생각하는 것은 많이 달라진다.

그렇기에 부모의 모습이 중요하다.

내가 놓치고 있었던 부분들에 대해서도 알게되는 시간이었고 아이에게 도움이 될 수 있는 소통법에 대해서도 알 수 있는 시간이었다.

마음처럼 쉽게 되지 않지만 이 책을 읽고 많은 부모님들께서 도움을 받을수 있었으면 좋겠다.

너무나도 소중한 내 아이의 앞으로의 삶을 위해서 알아가는 시간을 가지면 좋을것 같다.

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문화충전200에서 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.

아빠들에게 추천합니다.

85년생 요즘 아빠 - 300만 30~40대 아빠들에게 전하는 공감 육아 메시지
최현욱 지음 / 소울하우스 / 2021년 5월

아이들을 멋지게 키우려 하기 전에 서로 사랑하는 엄마 아빠의 모습부터 보여야겠다. 서로를 존중하고 꿈을 나누는 부모 밑에서 자라는 아이들은 자연스럽게 사랑이 무엇인지 알 수 있지 않을까?'

부부야말로 진짜 내 편, 진정한 삶의 동반자입니다.

p.247

<85년생 요즘 아빠>가 들여주는 공감 육아 이야기들이 담겨있다.

아빠의 입장에서 들려주는 이야기를 읽으면서 아빠의 마음을 엿볼수도 있었다.

7가지의 챕터로 나누어져 있는데 첫번째 챕터 '엄마 사랑하는 아빠'의 이야기들이 가장 기억에 남는다.

나또한 결혼전에는 집에서 아이를 보며 남편이 벌어다주는 돈으로 생활하면 편할 줄 알았다.

사람들이하는 이야기를듣고 그럴줄 알았는데 막상 경험해보니 아니었다.

힘들어서 눈물 흘린날도 많았고 나의 힘듬을 몰라주는 남편이 그렇게 미울수가 없었다.

잠시나마 혼자만의 시간을 갖고 싶은데 불가능했다.

아이가 3살이 되었을 때 처음으로 아이와 남편을 두고 동네 지인들과 함께 밤마실을 갔었는데 그 날을 지금도 잊을수가 없다.

설레이다 못해 심장이 터져버릴것 같았다.

아이랑도 자주 나가던 곳이었는데 아이없이 밤에 나갔을뿐인데 너무 좋았었다.

그때 좋아하는 모습을 보고 신랑이 혼자 있을수있게 종종 해주어서 고마웠었다.

아내에게 혼자서 보낼 시간을 만들어주는 건 아주 좋은일이다.

그런 시간이 꼭 필요하다.

그 시간으로 방전된 몸과 마음이 충전되기도 하니 많은 남편분들께서는 꼭 해보길 바란다.

30대의 부모로 살아가고 있어서인지 더 공감이 많이 되었다.

남편에게 꼭 추천하고 싶다.

남의 남편에게도 추천하고 싶다.

초보 아빠들에게도 추천하고 싶다.

좋은팁들을 많이 알려주고 있고 배우고 공감할 수 있기에 많은 아빠분들이 읽어보았으면 좋겠다.

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책과콩나무에서 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.