어느날 갑자기 찾아온 공황.작가님이 공황장애에 대해서 진단을 받고 치료를 받는 과정에서의 이야기를 들려준다.공황장애에 대해서는 TV를 통해서 많이 들어본 이야기이지만 제대로 알고있는것은 아니었다.이번에 책을 읽으면서 공황장애의 증상에 대해서 알게 되었고 공황장애가 발생되었을때의 무서움이 상상이 되지 않았다.요즘 많은 사람들이 공황장애로 고생을 하고 있다는 이야기도 들은적이 있다.작가님이 공황장애를 이겨내기 위해서 하신 방법들이 공황장애로 고생하시는 분들이 도움을 받을 수 있었으면 좋겠다는 생각이 많이 들었다.불안과 스트레스에 대해서도 잘 대처해야 함을 알게되었다.내 마음을 잘 돌보는것도 중요함을 배울 수 있었다.나의 마음을 있는 그대로 알고 받아들이는것으로도 편안해질 수 있다하니 내 마음을 자주 들여다 봐야할 것 같다.공황장애도 이겨낼수 있는것이라는 것을 알 수 있었도 ㅠ 긍정적인 영향을 많이 받을 수 있는 책이었다.나에게는 오지 않기를 바라지만 혹여라도 발생하게 된다면 조금은 잘 대처할 수 있을수도 있을것 같다.문화충전200에서 제공받아 읽고 작성한 후기입니다.