근육의 신비

근육의 신비 - 당신도 자연치유될 수 있다 ㅣ 한 권으로 읽는 상식 & 비상식 26
제리 웨버 지음, 서강익 옮김 / 중앙생활사 / 2022년 8월

자연치유라는 말에 관심있으시다면 이 책을 한 번 읽어보시길 바랍니다. 건강한 삶을 사는 한가지의 방법으로 생각하시면 될 것 같습니다.

이 책을 읽게된 이유는 '건강한 삶' 때문이었습니다. 누구나 건강한 삶을 살고 싶어하고 그 소망은 나이가 들어갈수록 점점 커지는 것 같습니다. 마흔이 된 지금 여기저기가 아프다보니 병원을 찾게 되고 또 병원 좀 그만 갔으면 좋겠다라는 생각도 듭니다. '당신도 자연치유될 수 있다'는 부제는 요즘의 저에게 정말 혹하는 문구였습니다.

글쓴이 제리 웨버는 25년째 자연치료 전문의로 일하고 있습니다. 6개월 된 딸의 의학처방에 대한 의심으로 비롯된 자연치료 및 보디 밸런스 시스템은 많은 환자들을 구해내고 있다고 합니다. 에너지와 파동을 중요하게 생각합니다. 근반응검사를 통한 몸이 하는 말을 듣고 몸에 정확한 진단과 처방을 할 수 있다고 합니다.

책에는 둘이서 혹은 혼자서 할 수 있는 근반응검사 방법이 그림과 함께 설명되어 있습니다. 책으로 읽는 것도 좋지만 정확한 방법이 이해하기 어렵다면 유튜브에 검색하면 많이 나옵니다. 한참 전에 유행했었던 오링 테스트가 생각났는데 아마 오링 테스트도 근반응 검사의 일종이지 않을까 생각했습니다. 원리나 지향하는 점도 비슷합니다.

자연치유라서 혹시 안아키 등과 비슷한 것 아닐까라는 의심도 들었지만, 몸의 소리를 듣고 진단을 하여 그에 맞는 영양제를 복용한다는 점에서 다른 것임을 알았습니다.

제리웨버가 말하는 것은 이것입니다. 의학적 진단이 항상 정확할 수는 없고, 첨단장치들은 방사능 노출의 위험과 비싼 비용을 수반한다. 그리고 약은 고통을 완화해줄 수는 있겠지만 건강하게 해줄 수는 없으며 때로는 평생을 의존해야 한다. 그래서 우리는 안전하고 비용이 발생하지 않으며, 또 정확한 판단을 할 수 있는 근반응 검사를 통하여 우리 몸을 스스로 진단할 수 있어야 하고 약이 아닌 영양제를 통하여 약해진 부위에 에너지를 공급해줘야 한다.

책은 기초 중급 고급의 단계로 근반응검사와 보디힐링시스템을 설명하고 적용방법을 알려주고 있습니다. 또 부록에 우리 몸의 부위마다 필요한 영양제 정보를 수록하여 영양제 검색 등 시간 낭비를 막아줍니다. 마치 퍼즐의 해답같습니다.

건강이나 의학적으로 이 책이 정답이라고 단언할 수는 없지만, 근반응검사라는 참신한 방법과 진단 후 필요한 영양제의 복용은 건강관리하는 데 좋은 방법일 것 같습니다.

세상을 바꾸는 글쓰기 재발견

세상을 바꾸는 글쓰기 재발견 - 성공하는 사람들의 글쓰기 비법
정연미 지음 / 시간여행 / 2022년 7월

이 책을 읽게 된 계기는 글을 잘 쓰고 싶기 때문입니다. 제가 블로그를 하는 이유와 같습니다. 짧은 글, 미숙하지만 서평쓰기 등은 많이 쓰는 연습이 결국 좋은 글을 쓸 수 있는 밑거름이 될 것이라고 믿기 때문입니다.

 '세상을 바꾸는 글쓰기 재발견'은 그런 의미에서 글쓰기에 대한 A to Z가 담겨 있는 책입니다. 세상을 바꾸는 글쓰기란 무엇인가? 왜 글쓰기가 중요한가? 글쓰기를 잘 할 수 있는 방법은 무엇인가? 글쓰기에 대한 기법과 사례들은 무엇이 있는가? 글쓰기에 대한 모든 것이라고는 할 수 없겠지만, 많은 것이 담겨 있습니다.

세상을 바꾸는 글쓰기의 재발견은 무엇일까? 그리고 왜 잘 써야 할까?

글쓰기의 A to Z 중에서 제가 가장 깊게 읽어본 내용은 위의 질문이었습니다. 짧게 말하면 왜 글쓰기를 잘 해야 할까?입니다. 현대사회는 디지털, 데이터의 시대입니다. 손바닥만한 스마트폰으로 네이버로 구글로 어떤 종류의 데이터도 쉽게 접할 수 있습니다. 데이터가 힘이 되는 사회가 아니라, 수많은 정보 속 가치를 발견하는 것이 힘인 사회입니다. 자신만의 경험, 자신이 발견한 가치를 쉽게 공유할 수 있습니다. 자신을 표현해야 하는 퍼스널 브랜딩의 시대가 온 것입니다. 나를 표현하는 방법은 여러가지가 있겠지만 그 중 근원은 글쓰기입니다. 책에서는 이것을 '내가 자기 자신으로, 삶의 주인으로 사는 법'이라고 합니다. 역설적이게도 디지털시대, 아날로그적인 독서와 글쓰기가 중요해진 이유입니다.

글을 쓴다는 것은 논리적으로 생각한다는 것입니다. 그렇다면 논리의 개발은 어떻게 하는 것일까요? 수많은 데이터 속에서 분석하는 능력이 필요합니다. 머릿속으로 생각하는 것 만으로는 편향, 착오 등의 오류가 발생할 수 있습니다. 글쓰기를 해야 합니다. 자신의 주장하는 바에 대해서 논리가 세워집니다. 하지만 당연히 처음부터 잘 할 수 없습니다.

글을 잘 쓰는 능력은 타고난 재능이 아니다. 다른 능력과 마찬가지로 개발할 수 있는 기술이다. 결국 연습이 중요하다.

최근 인터넷에서 본 영상에, 미국 농구를 배우러 갔었던 한국선수의 인터뷰가 있었습니다. 그 선수분은 미국의 스킬 트레이닝을 배우면서 충격적이고 자괴감까지 들 정도였다고 합니다. 자신이 한국에서 정말 열심히 훈련했다는 생각이 무참히 깨져버렸다고 합니다. 그만큼 미국의 선진 트레이닝 기술이 충격적으로 다가왔던 것입니다. 제가 그 영상에서 느낀 것은 이렇습니다. 재능만큼 훈련도 그에 못지 않게 중요하다. 그리고 어떻게 훈련하는가도 중요하다.

책을 보면서 이 영상이 생각난 이유는 이 책에서도 같은 말을 하고 있기 때문입니다. '글을 잘 쓰는 능력은 타고난 재능이 아니다. 다른 능력과 마찬가지로 개발할 수 있는 '기술'이다'. 결국 중요한 것은 연습입니다. 영상에서 선수가 선진 트레이닝 시스템을 경험한 것처럼, 우리는 이 책에서 글쓰기를 잘하는 방법을 배울 수 있습니다. 하버드와 스탠퍼드의 글쓰기, 송숙희 글쓰기 캠프, 공공하는 비즈니스 글쓰기, 데이터 스토리텔링 등 정말 많은 글쓰기 기법을 설명하고 있습니다. 저는 책에서 소개하고 있는AREA 기법, OREO Map기법이 잘 맞는 것 같습니다. 보고서를 작성 시에도 도움을 받습니다. 이 책도 목차의 구성을 잘 살펴보면 전체적으로 위의 기법을 활용하고 있다는 것을 알 수 있습니다.

위에서 말씀드린 것처럼 현재는 퍼스널 브랜딩, 그를 뒷받침해주는 글쓰기가 중요한 사회입니다. 이 책은 그 글쓰기에 대한 A to Z를 담고 있습니다. 학교, 직장에서 논리적인 글쓰기가 필요하신 분, 블로그나 유튜브 등 퍼스널 브랜딩을 계획하시는 분 등 글쓰기에 관심있으신 모든 분들께 추천할 만한 책입니다.

* 도서를 제공받아 서평을 작성하였습니다.

끼였네 끼였어

끼였네 끼였어 - 제29회 눈높이아동문학상 그림책 대상 수상작
박보라 지음 / 오늘책 / 2022년 7월

네 살 된 아이와 이 책을 같이 읽었습니다. 아이는 이 책을 보는 내내 고양이를 따라하느라 열심히 점프를 뜁니다. 또 장난감 지동차들을 쇼파에 끼워넣고 끼었어! 끼었어! 도와줘! 외칩니다. 아마도 강아지나 고양이를 기르는 가정에서는 이 책을 보면서 아이들이 더 재밌게 놀 것 같습니다.

이 책은 집 안에 혼자남은 고양이를 생각하면서 펴낸 그림책입니다. 혼자 남겨져 심심해하며 집사를 기다릴까요? 아닙니다. 고양이는 혼자서도 집에서 놀이 셰획이 다 있습니다. 신나게 뛰어다니고 점프하는 것입니다. 그러다가 그만 쇼파에 끼어버렸는데요. 꼼짝달싹할 수가 없습니다. 고양이는 두려워 울면서 집사를 기다렸을까요?

아이와 함께 책을 읽으면서 작가님께서는 아마도 고양이를 기르고 계시는 것이 아닐까 하는 생각이 듭니다. 책 속에 정말 한 마리의 고양이가 있는 것처럼 그 모습이 참 역동적입니다. 아마도 엄청난 관찰을 하시지 않았을까 하는 생각 듭니다. 아이는 신나게 뛰어노는 고양이를 따라하느라 쇼파에 열 번도 더 올라가서 점프를 뜁니다. 두꺼운 매트를 깔아놔서 참 다행입니다.

뒷부분의 내용을 아직 우리 아이는 이해하기가 어렵겠지만 고양이를 따라서 재미있게 노는 모습을 보니 참 즐거웠습니다. 또 한 살 더 먹고 책을 다시 보게 되면 다음 내용을 이해하고 자기만의 상상력을 키우겠지요. 시간이 흐른 뒤에 다시 보면 또 새로운 것이 동화책, 책의 가치인 것 같습니다.

우리 아이처럼 네 살 정도 된 아이들에게는 참 재밌게 따라하면서 놀 수 있는 책입니다. 아이가 고양이를 따라 신나게 점프뛰는 모습을 보고싶다면 꼭 추천드립니다.


* 도서를 제공받아 서평을 작성했습니다

[서평]개비의 매직하우스 컬러링북

개비의 매직하우스 컬러링북
꿈꾸는달팽이 편집부 지음 / 꿈꾸는달팽이(꿈달) / 2022년 6월

기다리던 책이 왔습니다. 개비의 매직하우스 컬러링 북입니다. 요즘 저녁식사시간 우리 아이의 즐거움을 책임져주는 티비프로그램인 개비의 매직하우스입니다. 귀여운 캐릭터와 개성있는 성우들, 재미있는 스토리때문에 저도 아이와 같이 보는 프로그램입니다.
아이에게 책을 보여주니 눈이 휘둥그래졌습니다. 씨익 웃더니 책상으로 뛰어갑니다. 책놀이를 시작합니다.
책 제목처럼 캐릭터에 대한 컬러링 페이지가 많이 있습니다. 4살인 우리 아이에게는 컬러링이 흥미가 없을 수도 있습니다. 하지만 컬러링 외에도 숨은그림찾기, 틀린그림찾기, 스티커 붙이기, 미로찾기 등등 정말 많은 컨텐츠가 담겨있습니다.
​
다른 책과 구분되는 점이라면 역시 캐릭터입니다. 개비, 나보냥, 판다냥, 아기상자 등등 티비에서 보던캐릭터들이 가득한 컨텐츠는 퍼즐북의 재미를 배가시킵니다.
​
왼쪽꼬집고 오른쪽꼬집어~
​
스타 사이언스~
​
캐릭터 하나하나에 유행어를 모사하거나 주제곡을 부르면서 책을 보다보니 한 시간이 금방 지나갑니다. 집중력과 몰입감이 최고입니다. 아무래도 티비에서만 보던 친근한 캐릭터가 책 속에서 기다리고 있느니 집중할 수 밖에 없을 것 같습니다.


조카들이 놀러와서 어제 아이가 하던 컬러링북을 보여줬는데 둘이서 열심히 인어냥을 꼼지락 꼼지락 색칠합니다. 네 살 짜리들이라서 꼼꼼한 듯 꼼꼼하지 않은 게 포인트입니다. 조카들은 개비의 매직하우스를 안 보는데도 흥미를 가지고 잘 합니다.
​
퀄리티 있는 그림들, 다양한 컨텐츠, 사랑스러운 캐릭터들로 아이들이 정말 좋아합니다. 특히 개비의 매직하우스를 시청하는 아이들에게는 좋은 선물이 될 것 같습니다.
​
​


*도서를 제공받아 서평을 작성했습니다

[서평]개비의 매직하우스 워크북 한글

개비의 매직하우스 워크북 한글
꿈꾸는달팽이 편집부 지음 / 꿈꾸는달팽이(꿈달) / 2022년 6월

요즘 우리 아이 마름 속의 탑3는 타요, 고고다이노, 그리고 개비의 매직하우스입니다. 어릴 적에는 주로 핑크퐁이나 뽀로로 뮤직비디오를 좋아했었는데 확실히 커가면서 스토리를 좋아합니다. 저도 아이 저녁을 먹이면서 같이 티비를 봅니다. 제 페이보릿은 개비의 매직하우스입니다. 개성있는 캐릭터들과 교육적인 스토리, 놓치지 않는 재미 삼박자가 고루 갖춰져 있습니다. 올해 네 살인 우리 아이는 말보다 글과 숫자를 더 빨리 깨우쳤습니다. 너무 어려운 글자가 아니면 곧 잘 읽습니다. 그리고 요즘은 칠판에 쓰는 놀이를 하고 있습니다. ​물론 좋은 교재들도 많이 있고 배우고 있습니다. 하지만 좋아하는 프로그램과 캐릭터로 한글 놀이를 한다면 어떨까요? 흥미가 더해질거라고 생각합니다. '개비의 매직하우스 워크북 한글'은 그런 점에서 우리 아이에게 참 잘 맞습니다. 요즘 재밌게 보는 프로그램인 개비의 캐릭터들과 같이 한글 놀이를 하게 되니까요. 캐릭터들의 이름을 한글로도 써보고, 한글 미로찾기도 하고, 맨 마지막 장에는 캐릭터 스티커도 수록되어 있습니다. 우리 아이는 스티커와 줄긋기를 제일 좋아했습니다. 개인적인 생각에는 우리 아이에게 잘 맞는 수준의 책인 것 같습니다. 기역 니은이나 간단한 한글을 읽을 수는 있지만 쓰는 것은 또 다른 문제입니다. 자칫 지루하고 어려워할 수 있는 쓰기를 캐릭터와 함께 쓰기놀이를 하는 건 참 즐거운 일인 것 같습니다. 집중력이 떨어지면 캐릭터 스티커를 거지고 여기저기 붙이면서 놀아도 됩니다. 책 속에 담긴 풍부한 컨텐츠와 퀄리티있는 캐릭터들은 아이들에게 교육적으로나 재미로나 다 좋을 것 같습니다. 개비를 좋아하는 아이들은 더 좋겠지요. 개비와 함께 하는 한글놀이는 이제 막 한글을 배우는 아이, 기초적인 한글을 배운 아이 모두에게 좋은 교재가 될 것 같습니다. *책을 제공받아 서평을 작성하였습니다.