스케줄러와 다이어리의 차이이것은 아마도 매년 내가 다이어리 쓰기를 실패하는 이유일 것이다. 가장 큰 이유. 둘의 차이를 명확하게 구분하지 못한 것.당신의 기록은 꽤나 대단합니다. 이 책을 한 장 한 장 넘기다가 시선이 고정되고 손이 멈췄다. 스케줄러와 다이어리의 차이. 이 한 문장을 보고서는 머리가 띵 울리는 느낌이다. 지금까지 다이어리와 스케줄러에 대한 구분이 없었다. 내가 쓰고자 했던 것은 다이어리인가 스케줄러인가?스케줄러를 무시하는 것은 아니다. 나는 업무에 있어서 스케줄러 활용하는 것을 선호한다. 마감기한 시작일 종료일 협의일을 하나하나 체크한다. 아날로그로 기록하기도 하고 구글이나 네이버 캘린더를 활용하기도 한다. 효율적이다. 업무에 있어서 실수를 줄일 수 있는 최고의 도구라고 생각한다. 그런데 나의 스케줄러 사용법은 조금은 극단적으로 말한다면, 그저 12페이지가 필요하다. 12페이지만 필요하다. 한 페이지에는 한 달의 월화수목금토일 칸으로 구성되고 업무 마감기한에 맞춰서 앞으로의 계획만 체크되면 끝인 것이다.이것이 아마도 지금까지 다이어리 쓰기의 패착요인일 것이다. 내가 쓰던 것은 스케줄러이지 다이어리가 아니다. 그래서 손가락 한마디만한 두께의 다이어리에 쓸 내용이 없었던 것이다. 목표를 정한다 한들 시간체크 외에는 쓸 게 없는 것이다. 흐르는 시간대비 채워지지 않는 텅텅 빈 다이어리를 보니 자연스레 다이어리와 멀어지고 새로 사고를 반복한다.이걸 왜 몰랐을까라고 생각해보니 사실은 알고 있었는지도 모르겠다. 다이어리 자기관리에 대한 책을 처음 읽는 것이 아니기 때문이다. 자신에 대해 질문하기가 귀찮고 부끄러워 시도하지 않았던 것 같다. 미화하기도 싫지만 있는 그대로 다가가기도 용기가 필요한데 미루고 미루다보면 잊혀지고 매년 다이어리는 구글 캘린더에 밀려 책장이나 서랍 어딘가에 처박혔다. 스케줄러와 다이어리의 차이점. 스케줄러는 내 시간을 관리해 주지만, 내 생각까지 보여주지는 않는다. 나도 모르는 내 생각을 알려면 나만의 다이어리에 진솔하게 적어야 한다. 머릿속에서만 맴맴 도는 내가 원하는 것, 내 생각이 명확해질 때 나만의 다이어리가 시작되지 않을까.*책을 제공받아 솔직하게 작성하였습니다
나이 마흔에도 걱정과 불안에 대한 스트레스를 날려버리기는 쉽지 않다. 오히려 지켜야 할 것들이 많아지면서 더 조여오는 것 같기도 하다. 명상을 하고, 책을 읽고, 마음챙김 수업을 듣는 것은 스트레스 극복의 수단이다. 그리고 그런 책들과 강의가 많아진다는 것은 역시 걱정과 불안을 느끼는 사람들이 많다는 뜻이다.어른들도 걱정과 불안에 대한 스트레스를 쉽사리 떨쳐내지 못하는데, 아이들은 오죽할까. 비록 아이의 걱정과 불안이 어른들의 눈에는 한 줌 하찮은 것일지라도 아이들에게는 엄청난 스트레스일 것이다. 아이들은 아이들만의 세상이 있으니까. 근심걱정은 커녕 행복한 세상에서 뛰어놀아야 할 아이가 걱정과 불안에 떨고 있다면 그 어떤 어른도 착잡함을 심정을 금하기 힘들 것이다.사실 어렵지만, 근심걱정은 자신이 그것을 오롯이 바라볼 수 있으면 그 스트레스를 많이 줄일 수 있다고 한다. 걱정이란 일어나지 않는 무언가에 대한 두려운 감정인데 의외로 막연한 무엇인가에 대한 두려움이 크다고 한다. 그래서 내가 걱정하는 부분이 무엇인가를 명확히 안다면 불안감을 해소할 수 있다. 그리고 이 책은 그것에 관한 책이다.책을 펼치면 하얀 여백에 귀여운 공주님과 곰인형에 마음을 뺏긴다. 엄마아빠는 공주가 공주처럼 행동하길 바라지만 공주님은 용감한 기사가 되고 싶어한다. 그리고 그와 대비되는 걱정 괴물은 어둡고 볼펜으로 빽빽하게 낙서를 한 것처럼 공간을 꽉 채우고 있다. 괴물의 정체는 무엇일까? 공주님은 곰인형과 함께 괴물의 정체를 알아내기 위한 여행을 한다. 성 안의 책을 찾아보고 부엉이에게 물어보고, 용을 찾아가고. 괴물의 정체는 무엇이었을까?책을 읽으며 귀엽고 사랑스러운 그림체가 참 마음에 들었다. 그리고 등장인물들의 표정묘사도 눈이 간다. 싫어하는 드레스를 바라보는 표정, 괴물을 보고 겁먹은 표정, 괴물의 정체를 밝히고 똑바로 마주했을 때 자신만만한 표정 등 생동감 있다. 이쁜 그림을 좋아하는 우리 아이가 참 좋아할 것 같다.*책을 제공받아 솔직하게 작성하였습니다
어릴적 생각해보면, 그러니깐 30여년 전 생각해보면 '내일은 늦으리'라는 표어 아래 책을 읽고 환경 독후감을 써서 냈었다. 당시에 책을 읽으면서 무섭고 미래가 걱정되어서 무서웠다. 뭐 그런 감정은 그때뿐이었지만 그래도 강렬한 기억으로 남아있다. 30여년 전 지구온난화로 대표되던 환경보호운동은 아직까지도 이어지고 있다. 그 때 생각하면서 이 책 '어린이가 알아야 할 식량위기와 미래식량 이야기'를 읽으니 뭐랄까 좀 더 그 당시의 수준에서 더 높아졌다. 내가 어릴적 읽었던 책이 극적인 스토리텔링 위주였다면 지금 이 책은 좀 더 논리적이고 과학적 사실과 전망이 주가 된다. 게다가 요즘 밀가루값 상승의 원인 중 하나인 러우 전쟁같은 국제정세까지 다루고 있어서 초등 서적이지만 정말 디테일하고 수준있게 집필했다는 생각이 들었다. 개인적으로는 초등학생 논술에 참 좋은 교재가 되겠다고 생각한다. 지구온난화와 기후위기는 학창시절 논설문쓰기나 수행평가 과제로 지겹게 나오던 주제들인데 잘 쓰기 위해서는 우선 많이 알아야 한다. 이 책은 인류 식량 생산의 역사부터 시작해서 기후변화와 인구증가에 따른 위기, 대책과 미래 먹거리와 첨단기술까지 소개한다. 논리와 소재까지 가득 담은 책이다. 책에 적혀있는 것처럼 공부가 되고 상식이 되는 책이다. 초등 중고학년과 부모님들이라면 많은 도움이 될 것 같다.*책을 제공받아 솔직하게 작성하였습니다
주변에 서울대 나온 사람이 없다보니 제목부터 호기심을 끄는 책이었습니다. 게다가 작가님은 무려 서울대 의대를 나온 대학병원 의사선생님이라니 책 내용이 너무 궁금했습니다.책은 작가님이 서울대 커뮤니티에 올린 짧은 글과 그에 달린 댓글들, 그리고 주제에 대한 인터뷰로 구성되어 있습니다. A to Z가 모두 서울대생이라니!서울대생들은 어떤 하루를 보낼까? 어떤 생각을 갖고 있을까? 자기관리는? 대인관계는? 책을 읽어보니 생각보다 지극히 평범했습니다. 보통 사람들처럼 게임도 좋아하고 취미나 운동에도 열심히고, 오히려 서울대여서 자기 의견 내기를 더 조심하는 부분도 많다고 합니다. 그런데 읽다보니 다소 평범해보이는 책 내용과 저 자신을 비교해보게 되었습니다. 그랬더니 평범한 게 평범한 것이 아님을 알게 되었습니다. 누구보다 메타인지가 높고, 그래서 계획이 확실하고 성실하며, 타인에게 겸손합니다. 다른 것보다 겸손한 자세에 참 눈길이 많이 갔습니다. 회사생활을 하다보면 관계가 참 어려운 부분인데 겸손한 자세로 선을 지키며 힘든 회사생활 속 동료들과 원만한 관계를 이어나가는 부분이 인상깊었습니다. 평범해보이면서도 쉽지 않은 건강한 자세였습니다.많은 분들이 가장 궁금해하시는 내용은 공부법에 대한 내용일 텐데요. 특히 중학생 이상 자녀를 둔 부모님께서는 더욱 관심이 가는 부분일 것 같습니다. 그런데 언어영역은 어떻게, 수리영역은 어떻게 이런 세세한 합격수기를 바라고 읽는다면 실망할 것 같습니다. 제가 읽으면서 느낀 것은 공부에 있어 자신의 위치가 어디쯤인지를 알고 그에 맞게 전략을 세워서 성실하게 추진해나간 노력의 결실이 서울대 합격이구나였습니다. 학창시절을 떠올리니 나는 그렇게 전략적이지도 못했고 성실하지도 못했구나 반성했습니다. 그리고 후회와 실패에서 배운다고 책을 읽으며 반성한 부분과 책에서 읽은 서울대생의 자세는 직장 및 사회생활에 있어서 저를 더 나은 방향으로 발전하게 해줄 것 같습니다.*책을 제공받아 솔직하게 작성하였습니다
침대에 누워 무병장수를 꿈꾸는 게으른 당신을 위한 최소한의 운동법부제목을 보고서는 '오 이런게 독일식 유머인가? 나름 재밌네.'라는 쓸데없는 생각을 했다. 조금 시니컬해보이는 문장인데 뭐 따지고보면 틀린말은 아니다. sns를 보면 운동 열심히하는 사람들도 물론 많지만 적어도 마흔이 넘은 내 주위에는 그저 숨쉬기 운동만 하는 사람뿐이다. 건강검진은 건강한 몸을 측정한다기 보다는 그저 어디가 더 고장 안났나 살펴보는 용도이다. 나 역시 20대때의 날렵한 몸은 사라지고 살이 쪄서 굼뜬 몸으로 건강검진 가서 몸관리 안한다고 혼날 일을 목전에 두고 있다. 그리고 건강검진 날짜를 잡기 전 이 책을 읽는다. 건강검진일을 조금 늦추더라도 이 책을 읽고 실행해서 효과를 봤으면 하는 바램이다.저마다 삶을 위한 결정이 다르다책에서 나름 동기부여가 되었던 부분은 이 문구였다. 무슨 말인고 하니 사람은 남녀노소가 다르고 개인의 신체조건도 다르기 때문에, 그리고 결정적으로 원하는 정도가 다르기 때문에 운동의 강도와 시간은 사람마다 다르다는 것이다. 어떻게 보면 당연한 말이 유튜브에 나오는 루틴을 힘들게 따라하지 않아도 된다는 안도감으로 다가왔다. 늘어지게 운동하는 것 보다는 짧은 고강도의 운동이 효과가 좋다는 갓도 고개가 끄덕여졌다. 요즘 주 1회 농구를 시작했는데, 숨도 못 쉴 정도로 힘들었던 두 달 전과 비교하여 체력이 많이 올라왔음을 느낀다. 그저 밥먹고 산책하는 것과는 확실히 효과가 좋음을 체감한다. 요즘 재미들린 자전거 타기도 마찬가지로 효과를 보는 듯 하다.운동법에 관해서는 무리하지 않는 선에서 꾸준히 할 수 있는 자세를 소개한다. 주로 근력에 관한 운동법들이다. 20대를 지나며 근력이 매년 1프로씩 감소한다고 한다. 그래서 근력을 유지하는 것이 중요하고 나아가서는 삶의 질에 큰 영향을 미친다. 책에서 추구하는 것은 힘든 운동을 오래 하는것 보다는 필요한 운동을 정확하게 적당히 하는 것이다. 한마디로 게으름뱅이(또는 시간내기 힘든 사람들)들을 위한 고효율 운동법. 개인적으로는 마흔 언저리에 운동이 부족한 사람들이 꼭 한 번 읽어보면 좋을 것 같다.*책을 제공받아 솔직하게 작성하였습니다.