[오늘의 한문장] 귀차니즘이 피부를 망친다

어린아이의 피부는 왕성한 진피층의 혈관과 림프관이

표피 구석구석에 영양분을 듬뿍 주고,

노폐물을 바로바로 제거 합니다.

살아 있는 세포들이 가득 차 있어서

스스로 재생하고 수분, 영양, 산소를 공급하고 보호하지요.

반면에 25세 이후의 피부는 혈관과 림프관이

점차 소실되면서 충분한 영양을 공급하지 못합니다.

새롭게 태어난 표피층의 세포들이 영양 부족으로 죽고

각질이 되어 쌓이면서 칙칙하고 건조한 피부가 됩니다.

따라서 수분, 영양, 산소 등을 외부에서 공급받아야 하지요.

즉 화장품에 의존해서 살기 쉬워요.

화장품을 바르는 대로 쏙쏙 다 흡수되고,

혹시라도 바르지 않는 날이면 생기가 사라지고 어두운 느낌이 든다면 ‘

밥심’과 함께 ‘화장품심’으로 사는 피부가 되었다는 증거입니다.

[오늘의 한문장] 귀차니즘이 피부를 망친다

피부 관리를 위해 일주일에 1시간 이상은 투자하라.

요일별로 팩과 각질 제거 스케줄을 짜서 화장대에 붙여 놓고 실천하자.

일주일의 팩 스케줄을 표로 만들어 붙여 놓고 O, X로 확인하라.

노화 방지와 맑은 피부를 위해서 비타민 C를 먹고,

머리카락을 위해서 아연을,

에너지를 위해서 마그네슘을,

뼈와 신경계를 위해서 칼슘을 섭취한다.

할 수 없이 태닝이 되었다면 그날 바로 화이트닝 케어를 한다.

방금 생긴 기미와 잡티는 그날 밤에 바로 지우는 것이 가장 효과적이다.

자외선이 뜨거운 것이라고 생각하지 말자.

추운 스키장 자외선도 피부를 노화시키기에는 부족함이 없다. 방심하지 말고 자외선 차단제를 꼼꼼히 바른다.

습관적으로 입꼬리를 올려 스마일 운동을 하자.

무표정한 입꼬리는 심술주머니를 만든다.

눈가 피부는 비비면 구겨지는 티슈 한 장 두께다.

운동은 하지 않고 단순히 굶는 다이어트는 지방이 아니라 근육만 없애, 결국 살이 찌는 체질로 만든다

[오늘의 한문장] 프리 웨이

"아웃풋이 나오지 않을 때는 인풋을 넣으세요!"

당당하고 자신 있게 말하는 과거의 내 모습에 나는 다시 독서를 시작했다.

그동안 영상에서 소개했던 여러 책을 잔뜩 꺼내 쌓아놓고 며칠을 집에 틀어박혀 읽고 또 읽기를 반복했다.

하지만 내게 한때 영감을 주었던 책을 다시 읽는다고 해서 달라지는 건 없었다.

오히려 수준 높은 통찰력과 연륜에서 나오는 지혜가 돋보이는 책을 읽다 보니, ‘내게 책 쓸 자격이 있는 걸까?’ 하는 의구심만 커져 갔다.

글은 점점 더 쓰기 힘들어졌고, 내 자신감은 바닥을 치고 말았다.

그때 문득 한 선배가 내게 해준 이야기가 생각났다.

"앤드류는 내가 아는 사람 중에 가장 자유롭게 부의 추월차선을 타는 사람이다."

[오늘의 한문장] 귀차니즘이 피부를 망친다

‘피부가 참 좋다.’ 라는 말은 단순히 피부 상태가 좋다는 것뿐만 아니라

그 사람의 라이프스타일, 삶의질 등 여러 가지를 대변해 줍니다.

즉, 이제 피부는 아름다운 여성들의 강력한 경쟁력이 되었습니다.

누구나 부러워할 만큼 눈부신 피부를 유지하기 위해서는 타고난 유전적인 요인도 있지만,

피부에 좋은 라이프스타일을 실천하기 위해 꾸준히 노력해야 하기 때문입니다.

깨끗하고 매끈한 피부 결, 부기 없는 건강한 혈색은 몸속의 건강을 비춰 주며

균형 잡힌 신진대사를 보여 줍니다.

그러나 제아무리 타고난 피부 미인이래도 꾸준히 관리하는 습관이 몸에 배지 않는다면

세월 앞에 무릎을 꿇고 맙니다.

그러기에 ‘젊을 때 젊음을 가꾸고 유지하라.’ 는 말은 아무리 강조해도 지나치지 않은,

피부 관리에 있어 절대 명제입니다

[오늘의 한문장] 인생에서 한 번쯤은 꼭 필요한 동기부여 명언

당신이 할 수 있다고 믿는 한, 당신은 반드시 할 수 있다. - 메리 케이 애쉬

29. 당신이 할 수 있다고 믿든, 할 수 없다고 믿든, 믿는 대로 될 것이다. - 헨리 포드

30. 당신이 할 수 있다고 생각하면, 당신은 할 수 있다. - 노먼 빈센트 필

31. 모든 성공의 비밀은 시작에 있다. - 마크 트웨인

32. 모든 성취의 시작은 갈망에서 비롯된다. - 나폴레온 힐

33. 모든 위대한 성취는 처음에는 불가능해 보였다. - 넬슨 만델라