뇌는 어떻게 나를 조종하는가

뇌는 어떻게 나를 조종하는가 - 과몰입하는 좌뇌, 침묵하는 우뇌
크리스 나이바우어 지음, 김윤종 옮김 / 클랩북스 / 2026년 1월

<이 글은 리뷰어스클럽을 통해 도서를 제공 받아 작성했습니다>

뇌과학은 언제나 사람들의 관심을 끈다. 
우리의 인지, 판단, 행동의 매커니즘을 알려주기 때문이다 
대중적으로 쉽거나 단순한 내용이 아님에도 사람들은 그와 관련된 책에 기꺼이 자신의 시간을 할애한다. 
따라서 지금까지 뇌과학이라는 주제로 출간된 책들도 아주 많다 
대부분 과학적 지식과 정보를 전달해주는 내용들이다 
뇌는 어떻게 작동하는지, 그 기능은 어떻게 구성되는지, 신기한 사실은 무엇인지 등등을 얘기한다. 
그러나 이 책은 그것들과 다른 무언가가 있다. 
이 책은 뇌과학이라는 내용에 머무르지 않고, 그것으르 바탕으로 우리의 내면과 삶에 대해 이야기한다. 
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가장 큰 장점은 뇌과학이라는 발단으로 시작하지만, 궁극적으로는 우리가 살아가는 삶에 대한 철학을 생각하게 한다는 것이다 
이 책의 중심 내용은 좌뇌와 우뇌의 차이점을 살펴보며 그것이 알려주는 뇌에 대한 설명이다. 
하지만 그것이 결론은 아니다. 
저자가 최종적으로 얘기하고자 하는 건 그런 과학 지식이 우리에게 어떤 의미를 가지고, 어느 관점을 선사하며, 삶에 대한 어떠한 태도를 시사하는지에 대한 것이다. 
그리고 이질적인 이 두 가지 맥락을 아주 유려하게 연결한다. 
특히 자아에 대한 개념에 대해 천착해가며 그것의 실체는 무엇인지, 그것이 어떻게 우리에게 영향을 미치는지, 그것을 바라보는 성숙한 자세는 무엇인지에 대해 다루는 부분은 이 저작의 백미이다. 
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다음으로 흥미로운 이야기와 비유를 통해 독서의 재미를 배가시키는 것도 장점이다 
저자는 인지 신경심리학에 기반은 둔 학문적 배경을 가지고 있지만, 그것에만 국한하여 이야기하지 않는다. 
동양적 사유 및 철학을 적극적으로 활용하고, 매력적인 이야기를 인용하기도 하며, 수준 높은 비유를 사용하기도 한다. 
예컨대, 어떻게든 현상을 해석하고 마는 좌뇌를 머릿속 거짓말 장치라고 비유하고, 뇌는 명사, 마음은 동사여서 마음은 뇌의 발현이라고 은유하기도 한다 
술래잡기 설화라는 기발하면서 사색적인 얘기를 들려주기도 하고, 삶과 죽음에 대한 유희적 본질을 일깨워주기도 한다. 
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모든 영적 수행은 환상을 벗어나기 위해 만들어진 또 다른 환상일 뿐이라는 본문 속 인용구가 기억에 남는다. 
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#과몰입하는좌뇌 #침묵하는우뇌 #무아사상 #생각의함정 #뇌는어떻게나를조종하는가

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뇌는 어떻게 나를 조종하는가

뇌는 어떻게 나를 조종하는가 - 과몰입하는 좌뇌, 침묵하는 우뇌
크리스 나이바우어 지음, 김윤종 옮김 / 클랩북스 / 2026년 1월

<이 글은 컬처블룸을 통해 도서를 제공 받아 작성했습니다>

가장 큰 장점은 뇌과학과 삶의 철학을 연결한다는 점이다. 
표면적인 주제는 뇌의 기능, 특히 좌뇌와 우뇌의 본질적 특성에 대한 이야기이지만, 이 책의 궁극적인 결론은 그런 지식을 기반으로 어떻게 살아가야 할 것인가이다. 
그리고 그런 도약하는 논리적 구조를 성공적으로 만들어낸다. 
그 과정에서 저자는 자신이 가진 유용한 개념과 지식을 총동원한다. 
여러 방면의 그의 다식함을 느낄 수 있는데, 가장 인상적인 것은 동양 철학에 대한 이해이다. 
서양의 교육과정에서 인지 신경심리학을 전공한 그에게서 반야심경, 붓다의 가르침, 무아지경 등의 동양적 개념 및 경구를 듣는 건 아주 색다르다. 
그리고 그런 동양 철학의 도움을 받아 뇌과학이라는 좌뇌적 시야를 삶의 철학이라는 우뇌적 시야로 확장한다. 
아울러 흥미로운 뇌 이야기에 이어, 8장에 이르러서는 본격적으로 뇌를 알고 난 후의 세계와 삶에 대해 구체적으로 서술한다. 
이곳에서 독자는 저자가 최종적으로 하고자하는 얘기를 들을 수 있다. 
예컨대, 자아를 잊어야만 삶의 문제들이 사라진다는 것, 나는 누구인가라는 질문의 허상, 삶을 바라보는 빼어난 관점 등등을 말이다. 
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다음으로, 다채로운 이야기와 소재, 연구와 실험을 근거로 제시하는 것도 장점이다 
뇌과학적 지식은 아무리 관심 있는 주제라 하더라도, 그 내용이 교과서적일 수밖에 없다. 
그러나 저자는 그런 한계를 재밌는 이야기와 동서양을 넘나드는 소재를 통해 극복한다. 
또한 여러 흥미로운 뇌과학적 실험과 연구를 소개하는 것도 책의 퀄리티를 높인다. 
그 결과, 독자는 지루할 틈이 없이 본문에 빠져들 수 있다. 
  
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불안이 습관이 되지 않게

불안이 습관이 되지 않게 - 대화가 풀리고 관계가 편안해지는 불안 다루기 연습
엘런 헨드릭슨 지음, 임현경 옮김 / 알에이치코리아(RHK) / 2025년 12월

<이 글은 디지털 감성 e북 카페를 통해 도서를 제공 받아 작성했습니다>

가장 큰 장점은 불안, 특히 사회불안이라고 명명한 현대인의 걱정에 대해 낱낱히 파헤친다는 것이다. 
저자는 타인에 대한 두려움, 대화에 대한 걱정, 사회생활에 대한 꺼림 등으로 얘기되는 사회불안에 대해 명확한 정의와 함께 그것을 극복하기 위한 실용적인 솔루션을 제시한다. 
흔히 내향적인 사람들이 가지고 있는 이 현상에 대해 때로는 과학적으로, 때로는 감성적으로 접근하여 그들의 고민을 풀어준다 
학자답게 합리적으로, 학문적으로 그 현상을 설명하고, 실증적이고 효과적인 극복 방법을 알려준다. 
원인 파악에서부터 해결방안까지 이 책의 본문에는 그 총체적인 이야기가 실려 있다. 
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다음으로, 자신의 부끄러울 수 있는 사실, 일화를 적극적으로 공유하는 것도 장점이다 
그는 그 자신이 그런 불안에 시달린 사람이라는 것을 솔직하게 얘기한다. 
그래서 더욱 잘 알고, 그 대처를 위한 더욱 노력했으며, 그래서 본문과 같은 결론에 이르렀음을 강조한다. 
이런 진솔함 때문에 그는 당연히 독자들로부터 공감과 동의를 이끌어낸다. 
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셋째, 모호한 감정적 현상들에 대해 명쾌한 개념 정리 및 설명을 한다는 것도 장점이다 
예컨대, 내면에 도사리고 있는 두려움과 자기 비판을 '내면의 비판자'로 일컬으며 그것이 얼마나 부질 없는지를 알려준다. 
현실의 도전과 행동을 회피하는 행위를 '안전행동'이라 지칭하고 그것이 얼마나 소용 없는지를 알려준다. 
그밖에도 위트와 본질을 지니고 있는 다양한 비유와 용어들이 책의 내용을 풍부히 만든다. 
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사회불안을 해결하려는 일련의 과정에서, 그것을 부정하지만 않고, 그것이 지닌 좋은 점도 함께 이야기한다. 
'최고를 고를 만큼, 충분히 사랑할 때'라는 홀마크의 홍보 문구를 인용하며, 자신을 사랑하는 법을 알려준다. 
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#불안이습관이되지않게 #RHK #엘런헨드릭슨 #임현경