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50대를 위한 시작하는 습관 - 시작하라, 실행하라, 그리고 성공하라!
고바야시 히로유키 지음, 홍성민 옮김 / 레몬한스푼 / 2025년 1월
평점 :
<이 글은 책과 콩나무를 통해 도서를 제공 받아 작성했습니다>
'50대'라는 단어와 '시작'이라는 단어가 과연 어울리는 조합인가.
그보다는 '정리', '마무리', '반추' 같은 단어가 더 알맞아 보인다.
계절로 치면 늦가을, 하루로 치면 초저녁 같은 연령대이다.
그러나 필자는 제목을 '50대를 위한 시작하는 ...'이라고 지었다.
그리고 책 전체에 걸쳐 필자가 가장 강조하고 반복하는 주장은 '뭔가를 시작하라'이다.
이 책의 대부분의 독자는 아마도 50대 부근, 혹은 향후 10년 이내에 그 나이에 도달하는 사람들일 것이다.
그리고 저자는 이들에게 '시작'이라는 불가능해보이는 화두를 던진다.
본문을 볼 때, 다른 책들과 차별되는 가장 큰 특색은 '자율신경'이라는 개념을 자주 활용한다는 것이다.
이는 쉽게 말해, '스스로 움직일 수 없는 기관을 관장하는 신경'인데, 말 그대로 자율적으로 작동된다는 것이 핵심이다.
예컨대, 긴장을 하면 자율신경 중 교감신경이 작동하고, 긴장을 풀면 부교감 신경이 작동하는 식이다.
필자는 이 자율신경을 잘 다스리고, 안정화하는 것이 아주 중요하다고 말한다.
이 주장은 본문의 전체 맥락에서도 그 중요성이 큰데, 어떻게 보면 이 책 자체가 자율신경을 안정화하기 위한 습관을 소개한다고도 볼 수 있을 정도이다.
그리고 위와 같은 자율신경 안정화를 중심으로 50대들의 건강하고 질 높은 인생을 위한 제언들이 이어진다.
무언가를 시작하는 것에 대한 마음의 벽을 낮추는 방법을 비롯하여, 삶을 지혜롭게 영위하는 습관, 마음과 기분을 다스리는 요령, 스트레스를 극복하는 습관, 일상에서 사소한 것에 휘둘리지 않고 매일 자신을 바꾸는 방법, 컨디션과 건강을 유지하는 습관, 삶의 균형을 잡고 인생을 풍요롭게 즐기는 방법까지, 때로는 시시콜콜하게 때로는 큰 그림을 그려가며 독자들에게 조언한다.
각 챕터들의 세부 항목들이 간단명료하게 작성되어 독자들이 자투리 시간을 활용하여 가볍게 읽기에도 용이하다.
그리고 목차에 각 항목들의 제목이 친절하게 기재되어 있고, 각 항목명이 발랄한 분위기를 풍기며 궁금증을 유발하여, 자신의 관심이 가는 항목을 골라서 보기에도 편하다.
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