膣 질적으로 다른 슬기로운 마흔/ 민권식, 윤수은

질(膣)적으로 다른 슬기로운 마흔
민권식.윤수은 지음 / 포춘쿠키 / 2022년 6월

#질건강 #성의학서 #성칼럼니스트 #비뇨의학 #명의

[질적으로 다른 슬기로운 마흔], 처음 책 제목을 봤을 때는 슬기로운 마흔을 보내기 위한 자기 계발서인 줄 알았건만, '질적으로'으로가 수식어로 쓰이는 의미가 아니라 중요한 목적이 있는 제목이었다. 여자의 질 건강에 대한 이야기이다. 내가 마흔을 넘을 줄 몰랐고, 나이를 세보다가 깜짝 놀라게 되기도 한다. 생활에서 큰 변화가 없기도 하고 바쁘게 하루를 살아가다 보면 일 년의 반은 후딱 넘어가서 그렇다. 그래도 사람들이 마흔을 받아들이는 계기는 있기 마련인지 외모나 마음의 변화가 있다고 한다. 내 몸도 건강 검진에서 미약한 변화가 감지되더니 작년부터 약을 먹어야 하는 병이 생겨버렸다. 그 후 몸과 마음의 변화를 느끼고 노화를 받아들이는 중이다.

아이들은 잘 낳았으니 질 건강에 대해 신경을 써본 적이 없었다. 그래도 건강과 마흔에 대한 책이므로 읽어봤다. 그리고 생각이 많이 바뀌었다. 그동안 보수적인 교육을 받은 때문인지 '성칼럼니스트가 왜 필요한가?', '굳이 드러내서 말을 해야 하나?', '섹스가 몸에 좋은 것인가?'에 대해 부정적인 시각을 갖고 있었다. 정해놓은 세상의 틀 속에서 생각 없이 살았던 개구리였지만, 아직은 나도 뛸 수 있는 상태인지 [질적으로 다른 슬기로운 마흔]의 민권식 전문의님과 윤수은 작가님의 이야기를 듣고 생각과 행동을 충분히 바꿀 수 있었다. 생각의 차이는 있을 수 있지만, 무지하면 생각조차 못 하게 되므로 모든 여자들이 성의학서를 꼭 읽어야 한다고 생각한다. 생리주기 앱의 커뮤니티 댓글이나 잡지, 인터넷 건강 상식이 아닌 전문가의 시선으로 나의 질 건강 상태를 점검할 수 있는 계기가 될 것이다.

몸이 여기저기 잘게 고장이 난 것만 같다. 병원에 가자니 어디 병원을 가야 할지 알 수 없고, 막상 병원에 가면 불필요한 약이나 잔뜩받아오니 스트레스가 이만저만이 아니다. 그래서 병은 미리 예방하는 것이 최고이다. 그리고 케겔(골반근육) 운동이 비뇨기적 질병을 예방하는 것은 알았지만 더 열심히 하게 된다. 이 외에도 질염, 방광염에 대한 팁들도 알 수 있다. 그뿐만 아니라 어렸을 때 이후로 어른의 성교육을 [질적으로 다른 슬기로운 마흔], 이 책으로 다시 하게 됐다. 또한 병원에서 처방받는 여성 호르몬과 남성 호르몬에 대해서도 새롭게 알게 됐다. 갱년기를 예방한다고 석류즙과 두유나 먹고 있는 나의 무지는 부끄러울 뿐이다.

책의 절반 이상이 여성의 섹스에 대한 이야기이지만, 남성의 입장과 사례들도 나오고 문제점에 대해 잘 설명해 주고 있다. 특히 기억에 남는 이야기를 하자면 부부 또는 남녀는 서로에게, 그리고 섹스에 대해 호기심을 가지고 접근해야 한다는 말씀이었다. 마흔해 동안 질적으로 생각해보지 못했지만, 부부의 건강을 위해 읽고 대비하자고 생각하게되어 좋았다.

 

1일 1표현/ 마스터유진

1일 1표현 - 영어로 말하는 가장 쉬운 방법
마스터유진 지음 / 교보문고(단행본) / 2022년 6월

#사용빈도최상 #영어표현 #원어민 #예문

내가 영어를 못하는 것은 무엇 때문일까? 나의 노력 부족이 제일 큰 원인일 것이다. 영어를 이용한 의사소통에 관심을 가지는 것이 아니라 공부로만 영어를 바라보고 지레 포기한 때문이다. 자라나는 아이들은 영어를 잘 한다. 영상과 영어를 매치하면서 뜻을 파악하는 것을 보고 있으면 앞으로도 즐기는 영어를 하겠지 싶다. 뭐 부모 세대보다 잘 하겠지. 결국의 나의 문제로 귀결이다. '아이들의 몇 배는 살았으면서 왜 하루 한 개의 표현도 써먹지 못해서 이렇게 좌절하는지...' 생각하다가 [1일 1표현]을 보게 됐다.

정말 아이들이 커가면서 시간이 더 없다고 생각한다. 전에는 취미의 일환으로 소설과 각종 영상을 섭렵했는데 학부모가 되니 챙겨야 할 것이 너무 많고, 큰 아이를 위한 육아서는 수준과 양이 점점 방대해질 뿐이네. '조금만 공부하고 영어를 하면 얼마나 좋을까?' 공부에는 왕도란 없다 했는데 도둑 심보라고 할 수 있다. '나는 언제쯤 영어 공부를 안 해볼 수 있을까?' 사실 답은 내 안에 있다는 것을 안다. 옛날부터 아이들에게 자주 쓰는 표현으로 영어 문장을 외운 것이 있다. "Did you sleep well?"이다. 매일 써먹는다. 처음에는 몰랐는데 이제는 "잘 잤니?"보다 자연스럽다. 모든 사람들이 써먹으면 할 수 있다고 한다.

[1일 1표현]은 365개의 표현이 있고, 해석, 설명, 관련 단어, 예시로 이루어져 있다. 하루에 5분 정도만 투자해서 예시 중에 하나를 골라 써먹으면 외울 필요도 없을 정도이다. 너무 많아서 겁도 나지만 단어들은 다 알고 있으니까 공부랄 것은 없겠다. 나의 경우는 아이들에게 써먹을 표현들을 캐치해서 바로 써먹으려고 노력한다.

Give me a hug.

Let's give each other a hug.

Day 20 give someone a hug 31쪽

52주 365일을 꾸준히 한다면 정말 좋을 텐데... 벌써 한 날 보다 하지 않은 날들이 많은 1표현들을 어떻게 할까 싶기도 하지만 안 하는 것보다는 낫겠지. 책도 아담해서 손에 잘 잡히니 옆에 두고 계속 보기도 좋다. 매주 표현들의 유사성이 있어서 다양한 표현들이 많다는 사실도 알게 됐다. 그래봐야 한국말보다는 덜 다양할 테니 힘내자! 또 제일 편리한 점은 매주 mp3 파일이 qr로 정리되어 있어서 원어민의 좋은 발음을 듣는 것도 기분 전환이 되어 좋다. 하기 싫은 영어 공부를 할 때는 작은 거스러미에도 시간을 빼앗기는 경우가 많은데 [1일 1표현], 책 이외에 다른 교재는 필요 없을 정도로 알차게 구성된 점이 최장점이다. 앞으로 매일 영어 한 문장 꾸준히 파이팅!

절대지식 치매 백과사전/ 홍경환

절대지식 치매 백과사전 - 세상에서 가장 친절한 ‘치매 가족 가이드북!’
홍경환 지음 / 스마트비즈니스 / 2022년 6월

#절대지식 #치매 #치매백과사전 #치매가이드 #치매가족

우리나라에서 살아보니 나이가 들수록 안정감 있고, 여유롭고, 존중받는 삶을 사는 듯하다. 그런데 최근에 아픈 곳이 많아져서 병원에 자주 가다 보니 삶의 질이 확 떨어지는 것을 경험한다. 전과 달리 건강검진을 하면 어디 어디 가 안 좋다는 문구를 보면 많이 서글퍼진다. 부모님이 자주 하시는 말씀이 아파본 사람이 아픈 사람 마음을 잘 안다고 했는데 어디 가서 건강 자랑, 자식 자랑은 하는 것이 아니다 싶다. 원래도 조금 건강 염려증이 있지만 최근에 부모님도 건강이 악화돼서 더욱 건강에 신경 쓰려고 영양제도 사드렸지만, 나이가 들면 가장 큰 걱정이 치매인라서, [절대지식 치매 백과사전]을 통해 조금은 대비를 하고 싶었다.

[절대지식 치매 백과사전]의 글들은 치매 가족들을 위한 책인데, 홍경환 작가님은 의료계 종사자는 아니시지만 알츠하이머 치매를 앓고 있는 아버지를 9년째 간병하고 계신다고 하시고, 직업이 기사님이라 문제 해결의 호소력과 지식 전달력이 뛰어나다고 생각된다. 사실 의료계 종사자분들도 계속 연수를 받고 공부를 하지 않는다면 그들의 처방에 의문을 가질 수밖에 없다. 그래서 홍경환 작가님이 더욱 대단하게 느껴지는 것은 치매 가족으로서, 필요한 병에 대한 지식의 이해를 돕고, 비약물적 요법, 약의 부작용, 치매 물품, 정부의 지원과 문제점, 건강보험, 음식, 영양제까지 전방위적인 내용들을 두꺼운 책으로 완성했다는 점이다. 아파보지 않으면, 치매 환자 돌봄 가족이 아니면 알 수 없는 내용들은 엄청난 흡인력을 가진 책이 될 수밖에 없다. 뇌 관련 책들도 봤지만 치매가 나의 문제라고 생각해 본 적은 없는 것 같다. 그냥 운동을 열심히 하고, 뇌를 많이 쓰면 좋다는 당연한 이야기들을 수박 겉핥기 식으로 알뿐!

치매 가족들에게 꼭 당부하고 싶은 말은 치매를 극복하는 것은 대단히 어려운 일이긴 하지만, 불가능한 일은 아니라는 것입니다. 치매는 생활 습관병이라는 것이 거의 정설로 굳어지고 있습니다. 우리가 치매를 예방하는 것도, 치매 증상의 급격한 악화를 막는 것도 충분히 가능하다는 의미입니다.

머리말 7쪽

우리가 치매라고 부르는 것은 병명이 아니라 증상이라고 한다. 인지 기능 저하, 망상, 실어증, 지남력 문제, 기억력 장애 등등의 치매는 다양한 원인이 있다. 해마, 편도체, 전두엽 등 뇌가 손상되는 원인을 알아야 병도 완화가 가능하다는 것이다. 치매 진단을 받게 되면 남은 수명이 평균 10년이라고 한다. 뇌의 손상 속도, 치매의 경중과 상관없다고 하고, 10년 동안 뇌의 손상 속도를 늦추면서 생활을 영위하는 방법이 있다는 것은 좀 충격적이었다. 그리고 치매 돌봄 가족에게 함부로 조언을 하는 것은 오만한 행동이라는 사실이다. [절대지식 치매 백과사전]을 보니 가족이 치매라면 엄청난 고통을 겪게 된다는 사실, 소금과 설탕, 지방을 탐닉하는 현 세대에게는 치매의 비율이 더 늘어날 수밖에 없다는 것들을 알게 됐다. 그래서 두렵다. 당장 식탁에서 소금과 설탕, 지방을 통제하고 싶어지고, 비타민d와 비타민b를 먹어야만 할 것 같다.

제목이 [절대지식 치매 백과사전]이라서 치매가 두려운 사람만 읽어야 하는 것이 아니다. 전체적인 몸의 건강과 관련돼있고 특히 뇌의 건강은 몸 전체의 건강일 수밖에 없다는 것을 알게 된다. 건강할수록 조심하고 생활의 팁을 얻을 수 있었다. 정말 절대적으로 필요한 지식 책이라고 할 만하다.

붉은 봄/ 원주희

붉은 봄 : 조선 왕실 연애 잔혹사
원주희 지음 / 마카롱 / 2022년 6월

#교보문고 #대상수상작 #조선왕실 #한양 #살인사건 #공주 #왕자 #과부 #판타지로맨스 #역사로맨스

현대에도 공동체를 중시하는 사회때문에 갈등이 고조되고 사건이 발생하지만, 조선시대에도 제도와 관습, 지배적 사상때문에 피해를 입은 개인이 무시됐던 잔혹한 일들이 많았다. 특히 개인 중에서도 약자인 아이와 여인들의 이야기들은 실제 벌어졌다고 믿기 힘들 정도로 끔찍하다. 효도를 강조해서 아이의 살점을 강요하거나, 미신때문에 아기가 이용되고, 열녀문 때문에 과부를 굶기고 살해하는 등의 이야기이다. 노인의 권리는 엄청나게 컸고 아이와 여인들은 희생을 요구받았던 사회는 대다수의 평범하고 평화로웠던 조선 사회의 극히 일부분일지도 모르지만 효심깊은 아들, 며느리 밥풀 꽃 설화를 보면 또 일반적인 풍습으로 여겨진다. 아이와 여인들의 눈물이 강처럼 흘렀던 시대를 지나 지금의 시대는 어떤가? 과거든 현재든 모든 사람들의 삶은 계속되었고, 앞으로도 그럴 것이다. 순응하면서...

[붉은 봄]을 읽고 평하자면, 전개도 빠르고 인물들의 개성과 개연성, 시대 묘사들이 생동감이 넘쳐 재미가 있었다. 거기다 미스테리를 풀어가는 주인공들의 사건 분석력에도 빨려들어갈 정도의 흡인력까지 최고다. '역시 교보문고 스토리공모전 대상 수상작이구나!'했다. 나는 판타지로맨스, 역사로맨스, 미스테리로맨스를 좋아하는데 원주희 작가님의 필력도 좋아서 어느 한 장면 빠뜨리고 싶지않다. 조선 시대 중에서 어느 시점이라고 특정짓지 않았지만 열린 결말에서 보인 단서를 토대로 [붉은 봄]의 시대적 배경을 생각해 보기도 하고 후속편이 기다려지기도 한다. 무엇보다 가장 좋았던 점은 처음에서 두 장밖에 넘기지않았는데 공주의 복수로 부마도위가 죽음에 이른 장면이다. 그리고 또 다음 장에서 사건과 해결이 동시에 일어난다. 이렇게 빠른 전개에 살인사건이 밥먹듯이 계속해서 일어나다보니 '이제는 고만하려나?'싶은데, '제목의 붉다는 뜻이 이런 뜻인가?'싶을 정도였다. 왕의 여동생 보명공주, 왕의 남동생이자 탐정이며 괴팍한 수안군, 조선 최고 갑부의 딸 과부 소봉이 모두 한자리에 모이고, 살인 사건에 얽히면서 이야기가 전개된다는 것은 알았지만 [붉은 봄]에 잔혹함, 로맨스의 아름다움이 넘칠 줄은 몰랐다. 무엇이든 할 수 있겠다. 웹툰이든 영화든... 그런데 [붉은 봄]의 주요한 살인사건을 읽다보면 2009년에 개봉한 그림자살인 소재와 동일하다는 것을 알 수 있다. 그림자살인을 볼때는 충격적이라고만 생각했지만, 다시금 같은 소재로된 책을 보다보니 살인사건의 대상에서 현실감이 떨어지고, 불쾌함마저 드는 것은 어쩔 수 없었다. 추리 소설로서 충분히 사건의 개연성을 가지고 박진감 넘치는 전개를 펼쳐 대단한데 궂이...

잔혹함을 넘어서 끔찍한 이야기들이 가득하므로 기분이 좋아지려고 책을 본다면 [붉은 봄]은 패스를 하라고 권하고 싶다. 나처럼 판타지 로맨스 시대극을 좋아한다면 읽기를 추천한다.

로어랜드의 마법상자/ 제니 맥라클란

로어랜드의 마법 상자 ㅣ 로어랜드 시리즈
제니 맥라클란 지음, 도현승 옮김 / 위니더북 / 2022년 6월

#위니더북 #판타지 #제니맥라클란 #로어랜드 #마법상자 #비밀의땅 #영국아마존 #마법

어린이 판타지 소설하면 해리포터를 떠올리게 된다. 주인공이 겪는 시련이 성인보다 가혹하고 무서워서 어린이보다 청소년 소설에 가깝지만 어쨌든 판타지를 좋아해서 신비한 동물들을 영화로 보기도 했는데 성인 판타지가 됐고 재미도 덜해지고 있다. 그래서 이제는 [로어랜드]를 보면서 새로운 어린이 판타지의 세계에 빠져들고 있다. 좋은 판타지 소설은 나이와 성별에 관계없이 재미있는 것 아니겠는가?

중2병에 걸린듯한 평범한 사춘기 아이들인 쌍둥이 남매 로즈와 아서는 로어랜드의 주인, 창조자들이다. 전편 비밀의 땅 로어랜드에서는 지극히 현실적인 남매들의 다툼과 유년기의 기억, 모험, 성장에 대한 이야기 였다면 후편인 로어랜드의 마법상자는 더 강력해진 모험과 시련의 극복을 통한 성장 이야기이다. 전편에 뿌려두었던 떡밥인 인어공주 미치에 대한 정보가 마법상자에서 나온다. 애초에 제니 맥라클란 작가님이 전편과 후편을 한번에 구상하고 이야기를 치밀하게 풀어나갔다고 볼 수 있겠다.

마법상자에서는 로어랜드의 전체적인 모습을 볼 수 있다. 유니콘과 세상의 끝, 오소리, 늑대들, 주인공들의 마법, 마법상자에 대해 새로 나온다. 자연히 로어랜드 이야기가 풍성하게 펼쳐진다. 그리고 전편보다 주인공들의 성장과 가족애, 우정에 대한 메시지를 더 감동적으로 전달한다. 학교에서 친구관계는 세상의 전부와 같으니 우정에 대한 긍정적인 시각을 갖게 도움을 주는 책이며 모험을 간접 경험하면서 주인공처럼 긍정적으로 성장하는 힘을 갖게해주는 책이다. 그리고 어른들이 보면 상상력이 넘치는 로어랜드를 통해 어린 시절의 순수함과 밝았던 기분, 과거의 실수에 대해 관대해지는 마음을 갖게될거라 본다.

"좀 무서워요, 할아버지."

할아버지가 나를 곡 껴안았다.

"잘됐다. 위대한 모험이 시작될 거야."

34쪽

개인적으로는 전편이 더 혼란스럽고 미스터리하고 더 심각한 문제를 해결하는 재미가 있었다면 로어랜드의 마법상자는 문제를 해결하는 주인공들의 기지와 우정에 대한 이야기가 공감되고 현실감이 있다고 생각한다.

아이를 키우다보니 아이의 입장에서 책을 읽게되는데 친구들이 바라는 모습과 학교와 부모가 바라는 모습 많은 모습들 속에서 아이들도 힘겨울거란 생각이 든다. 또 매해 새로운 친구들을 만나고 적응하는 것이 쉽지않지만 기대가되는 처음에 대해 옛날 생각도 떠오른다. 나는 사실 시간이 이대로 멈췄으면 좋겠다. 지금이 아이가 가장 귀엽고 예쁘고 나는 가장 젊을때이니까... 그래도 아이가 로어랜드의 로즈와 아서처럼 시련을 극복하고 모험의 현실에서 잘 성장하기를 기대한다. 사실은 부모로서 책임감이 너무 무거워서 가벼운 소설책을 읽으면서도 생각이 많은 것인지도 모르겠다. 어쨌든 내 아이도 로어랜드의 마법상자를 읽으면 좋겠다.