퇴사, 월급이라는 마약을 끊었다.

퇴사, 월급이라는 마약을 끊었다 - 어떻게 퇴사할지 감도 안오는 35살 가장에게
박성진 지음 / 인사청북스 / 2019년 10월

     월급은 마약과 같은 것일까?

     매월 따박따박 나오는 월급은 참으로 달콤하다.

     내가 아파서 몇일 빠져도, 지난번 보다 실적이 부진해도 어쨌건 한 달을 잘 비벼 낸다면 지난 달과 동일한 월급이 나온다는 것은 참으로 다행한(?) 일이기 때문이다.

​     유감스러운 점은 그 월급이 영원히 나오는 화수분은 아니다는 점이다.

     마르지 않는 샘과 같았던 월급은 언젠가는 멈춘다.

     내가 다니던 회사가 어려워져서 그럴 수도 있고, 예기치 못한 순간 회사에서 짤려서 수입이 0가 될 수도 있다.

     만약 그 월급이 절실히 필요로 할 때, 수입이 0이 된다면 그 당혹스러움은 말로 표현하기 어려울 것이다.

     물론 이러한 우려의 목소리에 대해... "미리 미리 준비하면 되지않을까?"라는 답변을 할 수도 있다.

​     맞다. 준비하면 된다.

     하지만 문제는 월급의 단맛에 취하다보면 그 위험이 다가오는 시점을 제대로 깨닫지 못하는 데 있다.  죽음이 다가와도 거짓 행복감에 취해서 그 위험을 전혀 모른는 것, 결국 월급은 달콤하고... 위험한 시한 폭탄과 같은 것이다.

     이 책은 이러한 월급쟁이가 월급에서 벗어나 한 명의 사업가로서 자신을 변신해 간 저자의 자서전적 이야기다.

     저자가 실제로 퇴사를 해서, 사업이 어느 정도의 수입이 나오기 까지 느꼈던 고통과 경험들을 고스란히 적었기 때문에 창업을 생각하는 샐러리맨 들에게 피부에 와닿는 충고가 될 것이다.

     저자의 조언 중 반드시 알아야 할 몇 가지를 고른다면 아래와 같다.

     퇴사의 시점은 언제로???

     언젠가는 다가설 월급의 종착역, 결국 퇴사를 해야 하는데 퇴사를 고려할 타이밍은.. 언제로 해야 할까?

     최소한 아래 4가지가 준비되어야 한다.

​     1) 1년 이상 버틸 자본금을 마련한 후

     2) 스스로 가치 창출하는 법을 터득한 뒤

     3) 마케팅 능력을 기른 후

     4) 독서와 기록습관을 기른 후

     회사 바깥은 정말 춥다. 제대로 준비하지 않으면 얼어 죽을수도 있다.

     퇴사 전 반드시 버려야 하는 것. 6가지.

     1) 기존의 낡은 생각

     2) 누군가의 일을 받아서 하던 습관

     3) 타인 의존중

     4) 조급함

     5) 관성

     6) 내 시간을 갉아먹는 것들

     그밖에 직장인일 때 검토해볼 직장인이 급여 외 수익을 만드는 7가지 방법 등이 있다.

     1. 온라인 유통 판매

     2. 재능 판매

     3. 공간 대여

     4. 플랫폼 운영

     5. 인플루언서 마케팅

     6. 블로그 운영

     7. 강의

     이와 같이 여러가지를 타진 해보고 시도해 봄으로 퇴사를 준비 하는 것이 안전 할 것이다.

     홀로서기를 시작해야 한다면, 회사를 다닐 때와 같은 마케팅 비용을 기대할 수 없다.  결국 비용이 적게드는 온라인 마케팅을 해야 한다.  온라인 마케팅의 기본은 글쓰기다.

     홍보를 위한 글쓰기가 아니라, 경험을 풀어내는 글쓰기가 필요하다. 유식한 말로 스토리가 필요하다. 정보가 범람하는 시대에 사람들은 홍보글 냄새만 맡아도 알레르기 반응을 보인다. 하지만 경험은 그렇지 않다. 경험은 다른 곳에서 이야기 하지 않는 것이기에 글을 접한 사람은 차근차근 읽어 내려가게 된다.

     무엇보다 글을 현란하게 잘 써야 하는 것이 아니라, 상대방에게 잘 전달되게 하는 것이 중요하다는 점을 기억해야 한다. 

책구매 인증 + 책에 대한 후기를 저자가 운영하는 카페에 올려주면 <알리바바 수입 + 스마트스토어 + 판매마케팅> 유료강의를 무료로 볼수 있습니다.

*인사청 - 인간다운 삶을 위해 사업하는 청년들 https://cafe.naver.com/insacheong

돈 들어오는 연말정산의 모든 것

돈 들어오는 연말정산의 모든 것 - 헷갈리는 연말정산, 합법적으로 절세하는 58가지 비법
김종필.홍만영 지음 / 매일경제신문사 / 2019년 11월

연말정산의 기간이 도래했다. 

직장인 이라면 누구나 매년 하지만...

늘 헷갈리고 잘 모르는 연말정산... 

어떻게 해야 할까?

특히 주의해야 할 사항 중에서 연금소득과 의료실비를 알아보자.

연금 소득과 연말정산

A대리 : 과장님, 아버지가 군인이셨는데.. 지금은 은퇴하셨고 연금을 받고 계세요. 아버지도 부양가족 공제대상에 넣을 수 있을까요?

B과장 : 일단 소득을 먼저 따져봐야 하는데, 연금을 얼마나 받고 계시지?

A대리 : 글쎄요? 매월 200만원 정도인 것 같은데요..?

B과장 : 같은데요?로는 안되겠어. 부양가족 대상에 넣으려면 연소득 100만원을 기준으로 잡아야 하기 때문에 연금액을 정확하게 알아야 해. 그리고 군인연금도 연도에 따라 비과세와 과세로 구분된다고...

A대리 : 연소득100만원? 과세? 비과세? 어이쿠 머리야... 군인연금은 어디서 알아 봐야 하나요???

B과장 : 글쎄 나도 군인연금은 어디에 알아 봐야 하는지 모르겠는데? A대리의 아버님에게 물어봐야 되지 않을까?

다음단계를 어떻게 진행해야 할지 모르고 헤매이던 A대리는 결국 아버님을 부양가족 공제대상에 넣지 못했다. 

아버지의 연금 소득액이 연100만원을 초과되었기 때문이 아니라... 금액을 어디에 물어봐야 하는지, 그리고 비과세와 과세를 어떻게 찾아내야 하는지를 몰라서 결국 포기한 것이다. 

공무원연금, 군인연금, 국민연금 등 공적연금을 받는 가족이 있다면 해당연금관리공단에 문의하면 된다. 

주의해야 할 것은 2001년12월31일을 기준으로, 이전 불입분은 비과세이고 2002.1.1.이후 불입분은 과세이기에 구분된 자료를 받아야 한다(연금의 연소득 금액을 계산할 때는 비과세연금은 제외된다). 

연금을 수령하는 분들은 연금만 수령하는 경우도 있지만, 재취업을 하여 연금이외에 다른 소득이 있는 경우도 있다. 이럴 때는 개별 금액을 합산하여 따져봐야 한다. 

연금 등에 관한 소득금액 계산

1. 공적연금만 있는 경우

과세대상 연금액이 연516만6,666원을 초과하면 연소득 100만원이 넘는다. 따라서 부양가족대상이 될 수 없다.(과세와 비과세를 잘 따져서 과세대상액만 연 516만666원이다.)

2. 사적연금을 수령하는 경우

사적연금수령액이 연1200만원을 초과하면 연소득금액 100만원을 초과하게 된다. 이또한 부양가족대상이 될 수 없다.

3. 공적연금 + 다른 소득을 수령하는 경우

(총연금액-연금소득공제액)+다른소득금액을 합산하여 계산해야 한다. 

사적연금 : 시중 은행이나 보험사에 가입한 연금 저축 등을 말한다. 

실비의료비와 연말정산

2019년 실비의료비는 연말정산시 주의해야 할 사항 중에 하나다.

의료비 납부 후 보험사로부터 실비의료비를 수령했다면, 당사자는 의료비는 지출하지 않은 것으로 판단하여 의료비 공제를 받아서는 안된다.

물론 아직까지 이에 대한 의견이 분분하나 국세청에서는 수령한 실비의료비는 의료비 지급액으로 볼 수 없다는 의견이다.

따라서 국세청 연말정산자료 금액에 의료비 200만원이 표기되었다하더라도 보험사로부터 실비의료비로 150만원을 받았다면, 의료비는 50만원으로 신고해야 한다.

'설마, 국세청에서 내가 보험사로부터 받은 의료비 내역을 알 수 있을까?'라고 생각하는 사람이 있다.

답은 '알 수 있다.'

예전과 달리 2019년부터 보험회사는 실손의료보험금 지급 내역을 다음 연도 2월말까지 국세청에 제출하게 법제화 되었다는 것이다.

따라서 연말 정산자료에는 실비로 받은 내역이 나타나지 않을 수 있지만 사실 국세청에서는 누가 얼마의 의료실비를 받았는지 알고 있다는 것이다. 만약 불법으로 공제를 받은 것이 드러나면 몇 년이 지나서 공제받은 금액과 함께 가산세가 추징될 수 있다.

국세청은 바로 추징하지 않는다. 꼭 몇 년 지나서 추징한다. 가산세 왕창 붙여서...

미리미리 조심하자.

의사에게 운동하세요라는 말을 들었을때

의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책 - 25년 경력 피지컬 트레이닝 1인자가 밝히는 의학적으로 완벽한 최상의 운동법 ㅣ 의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책
나카노 제임스 슈이치 지음, 김현정 옮김, 다바타 쇼고 감수 / 북라이프 / 2019년 11월

"이젠 운동을 하셔야죠."

건강검진 때마다 늘 듣던 말이 덕담이 아닌 경고가 되었을 때...

어떻게 행동해야 할지, 무엇을 해야 할지 모른다면 일단 걷기 부터 시작하자. 

그렇다고 무턱대고 걷는 다고 운동이 되는 것은 아니다. 

그 목적에 따라 걷는 것도 강도를 맞춰야 한다. 

걷기에 강도를 측정해야 한다고?

그렇다 목적에 맞는 걷기 운동법이 따로 있다. 

걷기 운동을 준비하는 사람은 이 챕터를 반드시 끝까지 읽어보자. 

     운동을 평소에 거의 해 본적이 없는 사람이라면 설렁설렁 걸어도 충분히 운동에는 효과가 있다. 하지만 다이어트나 체력 증진을 목적으로 한다면 평소보다 빠르고 큰 보폭으로 걸어야 한다. 그냥 덜렁덜렁 걸어서는 하루에 1만 보를 걷더라도 체력이 길러지지는 않는다. 

     그렇다면 걷기의 강도는 얼마나 해야 할까?

     운동효과에 따른 걷기의 강도는 아래와 같다. 

     걷기 강도는 심장박동수를 기준으로 목표를 정해야 한다. 

     심장박동수란 60초동안 심장이 뛰는 횟수를 말한다. 

     요즘은 스마트워치를 통해 심장박동수를 측정도 할수 있지만, 스마트워치가 없는 경우 맥박을 스스로 측정해 보면 알 수 있다. 걷다가 횡단보도에서 잠시 멈추게 될 때 1분간 재면 알 수 있다. 1분이라는 시간이 너무 길다면 10초 간 측정후 6을 곱하면 된다(10초*6=60초). 

     자신의 나이에 따른 올바른 걷기를 하고 싶다면 먼저 본인의 최대 심장박동수를 구하고, 그에 따라  운동의 양(심장박동수)을 목표로 설정하면 된다. 

     사람은 나이에 따라 최대 심장박동수가 다른데, 일반적으로 적정 최대 심장박동수를 구하는 법은 220에서 자신의 나이를 빼면 된다. 

     예를 들어, 본인의 나이가 40세라면...

     자신의 적정 최대 심장박동수는 220 - 40 = 180이 된다. 

     만약 40세, A군이 있다면...

     그리고 그 사람의 운동목표가 '지방연소를 위한 낮은 강도의 걷기'라면, 목표 심장박동수는 아래와 같다. 

     최대 심장박동수가 180일때... 자신이 운동 목표가 '최적의 지방연소를 위한 낮은 강도의 운동'이기 때문에, 

     이는 상단 표(목표 심장박동수)의 60~80%에 도달해야 한다. 

     따라서 180 x 60~80% =  108 ~ 144회를 목표로 하면 된다. 

     다시 말해서 자신이 걸은 후에 심장박동수를 재었더니 1분에 108~144회 사이에 도달하면 목표에 맞는 운동을 한 것이다.   

     만약 심장박동수가 108회 미만이라면 목표보다 부족한 걷기 운동이었으므로 지금 보다 더 빨리 걸으면 되는 것이다. 

     복잡한가? 그렇다면...

     적절한 운동...?  그런거 생각하지 말고 일단 걸어라....  시작이 반이다. 

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뱃살이 나왔다면 복근 운동을 하지마라.

     뱃살을 빼기 위해 윗몸일으키기 같은 '복근 운동'을 오늘도 열심히 하는 사람들이 의외로 많다. 

     그러나 복근 운동을 해도 뱃살을 빼는데는 별로 도움이 되지 않는다. 

     평소에 운동을 하지 않았던 사람들이 뱃살을 빼겠다고 과도하게 복근 운동을 하면 허리에 무리를 가져올 수도 있기에 복근 운동은 오히려 주의해야 할 운동이다. 

복근운동 하지 마라??? 왜???

     복근 운동 하지마라? 왜 일까?

     남성의 경우 배가 나오는 원인은 대부분 내장 지방 때문이다. '복근이 줄어들었기 때문이 아니라'... '내장 지방'이 붙었기 때문이다.  

     따라서 내장 지방을 태우려면 유산소 운동을 하는 것이 옳은 운동법이다. 

     어떤 사람들은 이러한 처방에, '복근 운동'도 운동이기에 살을 빼는 데 도움이 되지 않겠는가?하는 질문을 던질 수 있다. 

     맞다. 도움이 될 수도 있다. 

     그러나 효과는 미미하다.  복근은 팔이나 다리와는 근육구조가 많이 다르다. 복근은 복부 주위를 감싸고 있는 근육으로 내장을 보호하고 있는 역할을 하기도 한다. 

     그러나 복근은 팔과 다리와 달리 큰 근육으로 구성되지 않았기에... 팔 다리 운동에 대한 노력대비 그 근육의 증가 폭이 매우 적다. 

     예를 들어 팔과 다리에 1 이라는 노력을 input 하여 6~7라는 output을 가져왔다면..

     복근은 1을 input 하더라도 1~1.5 이하의 output 밖에 안된다는 뜻이다.  효과가 미미하다.  게다가 허리 부상의 위험까지 있다. 

     따라서 뱃살을 빼려면 복근 운동보다는 큰 근육위주의 운동...

     예를 들면 상체나 하체의 운동을 하는 것이 매우 효과적이다. 

오늘부터 그림

오늘부터 그림 - 대충 그럴싸하게 그리는 야매스케치
강수연 지음 / 생각정거장 / 2019년 10월

     초등학교 2학년 때로 기억된다. 

     학급 친구가 '만화영화 손오공'의 한 장면을 수채화로 그렸는데, 그 그림이 그렇게 멋있어 보였다. 

     그 이후로 나도 그림을 잘 그리고 싶다는 생각을 갖게 되었다. 

     그러나 그런 생각만 했지, 실제로 그림을 잘 그려보진 못했다. 어디에서 연습할 수 있는 기회를 가진 것도 아니고... (아... 중학교 1학년때 실수로 정물화를 잘(?)그려서 전시된 적이 한번 있었다. 그때도 그랬고 지금도 마찬가지로 생각되지만 정말 100% 리얼... 실수로 잘 그린 거다.)

     아무튼 그림을 잘 그려야 한다는 부담감은 그림을 그리고 싶은 욕구를 항상 억눌렀다. 

     그림을 그려서 전시회를 열겠다는 것도 아니고 타인에게 보여 줄 것도 아니지만 이상하게도 그림은 무조건 잘 그려야 한다는 압박이 크다. 혹시나 나중에라도 누구에게 내 처참한 그림을 들킬까 염려스럽기 때문일까?

'대충 그럴싸하게 그리는 야매스케치'

     야매스케치?라는 문구에 눈이 번쩍 떠지며 책을 열었다. 

     그렇다 '야매'다. 

     애초에 내가 그린 그림의 목표를 '야매'정도로 생각하니 그림을 잘그려야 한다는 압박감(?)이 순식간에 사라졌다. 

     사실, 그림은 낙서에서 시작한다. 

     어릴 때 그린 그림은 누구나 머리는 크고 몸통은 작은 '모여라 꿈동산'과 같은 그림이다. 

     어릴 적 그림은 남에게 보여주는 것도 아니고, 자기가 그리고 싶은 걸 그릴 수 있고, 아무리 그림을 못 그린다 해도 안심하고 그릴 수 있는 즐거운 유희였다.

     그렇게 그리기의 첫 발을 낙서로 내디뎌 놓고... 그것을 오랫동안 잊어버리고 있었다.  누구나 자신이 그린 그림의 시작은 '유희'였다. 

     책의 서문에서도 그리기는 마음가짐이 중요하다고 한다. 

     자신을 초보라고 생각하는 사람은 마음에 새겨야 할 몇가지가 있다. 

     1. 두려움을 받아들이자. 

     2. 일단 뭐라도 그리자. 

     3. 많이 그리자.

     4. 잘 그릴 필요 없다. 즐기자.

     5. 내 그림만의 매력이 있다. 

     6. 그리다가 힘들면.. 그리지 말자!

     그림에 대한 두려움은 누구나 있다. 빈 도화지를 볼 때의 공포감은 그림을 잘 그리는 사람들도 느끼는 감정이라고 한다. 하물며.. 초보가 두려움을 갖는 것은 너무나 당연한 것이다. 

     또한 잘 그리기 보다는 즐겨야 한다. 이건 취미일 뿐이다. 

     그림을 그려 생계를 꾸릴 것도 아니고, 세상을 놀라게 할 대작을 만들려는 것도 아니다. 나만 즐거우면 된다. 

     밑그림을 그리는 스케치에서 가장 기본은 '선'이다. 

     선은 길이, 굵기, 속도, 힘에 따라 다양한 느낌을 준다. 선을 잘 다루어야 그림을 잘 그릴 수 있다. 

     기본적인 선 연습으로는 가로선과 세로선 그리기가 있다. 종이를 돌려가며 긋지 않고 고정한 채 그려보다.  삐뚤삐뚤하거나 일정하지 않는 간격 혹은 세기가 있다면 그런 실수를 반복하지 않도록 주의하면서 그려보자. 

     처음엔 엉망이고, 오래 걸리고, 지겹고... 무엇보다 팔이 아프겠지만...

     신기한건 이게 할 수록 느는 것임을 알게 된다. 

     책에서는 간략하게 투시도법이나 명함법을 알려준다. 어쩌면 별것 아니지만...

     장난삼아 따라 그리다 보면 자신도 모르게 깜짝 놀랄만한 입체감을 주기도 한다. 

     '야매...'

     야매 그리기라는 마음가짐으로 일단 무엇이든 그려본다면 그리는 재미에 점점 빠져들게 될 것이다. 

야매그리기를 따라 그린 그림, 생각보다 쉬웠다.

날라리 행동력 수업

날라리 행동력 수업 - 지방대 출신 날라리가 억대 연봉을 받게 된 딱 1% 다른 비법
전빛나 지음 / 치읓 / 2019년 9월

   당신이 성공하지 못하는 이유는 '행동'하지 않기 때문이다. 

   이 책은 '행동'을 통해 자신의 삶을 변화시킨 저자의 이야기이다. 

   저자는 서울대에 가고 싶었다. 하지만 그것을 위해 노력하지는 않았다.   당연한 결과로 서울대는 커녕, 지방대에 갔다.  그뿐인가, 자신이 일하기 원했던 대기업이 아닌 작은 회사에서서 일을 시작한 것 역시 어린 시절 노력하지 않은 결과였다.

   그렇다면 저자는 정말로 노력을 하지 않았을까?

   아니다.  노오력...했다. 

   그러나 그 노력의 방향이 잘못된 것이다. 

   저자는 본인의 목표나 꿈을 위해 노력하는 대신, 애먼 것들을 애써한답시고 시간을 보냈다.  그것이 나쁜 것은 아니었으니까...

   더구나 그땐 그러면서도 '난 지금 정말로 노력하고 있다!'라고 스스로를 위로하고 다른 사람들에게는 항변하기 까지 했으니... 나중에 자신 앞에 펼쳐진 당연한 결과가에 대해 더더욱 창피하고 참담한 심정을 가질 수 밖에 없었다. 

   '노력'이란 무엇일까?

   노력이란 단어의 사전적 정의는 '목적을 이루기 위해 몸과 마음을 다해 애를 씀'이란 뜻이다.  여기서 핵심 포인트는 '목적', '몸과 마음', '애를 씀'. 이상 3단계로 나눌 수 있다.  

   안타깝지만 이 3가지 중에 그 하나만 없어도 '올바른 노력의 범주'에 속하지 않는다. 

   하지만 저자는 우선적인 목적부터 불분명했으니 노력이라 할 것이 인생에 있을 리 없었다.  아무리 애를 쓴다고 해도 그게 자신의 인생에 별다른 가치가 없는 것이라면 그건 진정한 노력은 아니라는 소리다. 

   "목표, 그것을 향한 일관된 행동... 그것은 변화를 가져온다."

   '사람에게는 자신의 의지로 선택할 수 있는 것과 없는 것이 있다.  성별이나 부모, 유전자는 선택 가능한 것이 아니다.  그러나 우리는 그 밖의 많은 것을 선택할 수 있다. 심지어 국가마저 바꿀 수도 있다.  

   그러나 변화하려는 사람은 많지 않다. 현재에 만족하거나, 상황이 모호하거나, 귀찮거나, 용기가 없어서이다. 하지만 당신이 이곳에서 행복하지 않다는 생각이 확실하다면 다른 선택을 해야 한다. ('김진혁공작소의 행복해지는 법'에서 일부 인용)

   '35살이 될 때까지 가난하다면 그건 네 탓이다.'라고 이야기한 알리바바의 회장, 마윈의 말도 이와 일맥상통하는 이야기다. 

   어떻게 해야 행동력 있는 사람이 될까?

   책 속에 있는 저자의 인상깊은 특징이 있다면.. 저자는 '나만의 노트를 가지고 있다.'는 점이다. 

   이하는 저자의 이야기다. 

 -  이  하  -

    일이 시작되면 책을 쓸 때 목차를 잡아 나가듯이 무슨 일을 해야 하는지 노트에 써 내려간다.  그다음 그렇게 작성한 것들 중에서 다시 하나씩 지워나가면서 정교화한다.  

   그렇다면 나는 왜 노트를 만들까? 노트는 내가 해야 할 업무의 방향성을 알려줄 뿐 아니라, 나 자신을 알아가는 데 무척이나 많은 도움이 되기 때문이다.  

   노트 작성에는 또 다른 큰 장점이 있다. 노트에 프로젝트 내용과 완료 시점을 적는 게 전부가 아니다. 만약 내가 정한 일저엥 업무를 완료하지 못했다면 노트에 왜 해당 일정에 완료하지 못했는지 그 사유를 메모해 두는 것이다. 이렇게 해서 쌓인 메모들을 통해 앞으로 업무를 진행할 때 잘못을 사전에 방지하고 같은 실수를 반복하지 않을 수 있다. 이러한 메모는 자신의 시간을 절약해 주는 힘이 있다.   

본문 p.169.

   우리에게 주어진 시간과 에너지는 한정되어 있다.  그러나 우리는 너무 큰 업적을 이루려하는 욕심에 그것을 너무 넓게 펼치려 애쓴다. 그러다보면 노력은 종잇장처럼 얇아진다.  사람들은 일의 양에 따라 성과가 점점 더 쌓이기를 바라는데, 그렇게 하려면 '더하기'가 아닌 '빼기'가 필요하다.  더 큰 효과를 얻고 싶다면 일의 가짓수를 줄여야 한다. 

   목표를 향한 간절함과 정열... 그리고 집중. 그것이야 말로 성공을 향한 필수 에너지다.