#심리학 #보이지않는심리를읽는마음사전

보이지 않는 심리를 읽는 마음사전 - 알아두면 평생 쓸모 있는 마음에 관한 모든 것
김상준 지음 / 보아스 / 2023년 11월

우리는 영화를 통해 인생의 조언을 들을 수도 있고, 우리가 받은 상처나 아픔을 위로받을 수도 있다.

(p.209)

다들 그렇겠지만 나또한 사람의 심리에 관심이 매우 높다. 그래서 세상에 있는 정신 의학과 선생님들이 쓰신 책은 다 읽고 싶다. 이번에 읽은 책은 좀 특별하다. <보이지 않는 심리를 읽는 마음사전> 이라는 책이다. 사람의 마음은 신체와는 달라서 눈에 보이지 않는다는 바로 그것을 제목에서 여실히 드러내는 책이다. 이 책에는 어떤 재미난 내용이 들어있을까?

슬픈 상황에서 슬픈 것은 너무나 당연하다.

슬픈일을 당했을 때는 실컷 소리내어 울고 슬픔속에 잠겨 슬픔을 풀어주어야 한다.

(p.21)

<보이지 않는 심리를 읽는 마음사전> 의 저자는 연세대 의대를 졸업하신 김상준 정신 의학과 선생님이다. 영화 심리분석가로 유명한 분이다. 보통의 정신 의학과 선생님들의 책은 상담한 사례를 바탕으로 내용이 진행되는데 이 책은 다르다. 주제별로 내용이 진행되어서 어렵지 않고, 쉽게 읽히고, 공감되는 부분이 많았다. 가족의 상실로 인해 상처받은 남은 가족들에 대한 내용이 인상적이었다. 그냥 죽음보다 자살이 남은 가족들에게 더 많은 상처를 준다고 한다. 놀랐던 것은 병적인 바이러스가 인간에게 제일 해로운 줄 알고 있었는데, 코로나도 감기도 아닌 광기라는 것이 그중에서 제일 해롭다는 것이다.

 

사랑은 언젠가 식을 수밖에 없고, 어느 정도 시간이 지난 후에는 내 앞에 서 있던 세상에 둘도 없는 멋진 사람은 그저 평범한 사람으로 존재하는 것이다.

(p.286)

<보이지 않는 심리를 읽는 마음사전> 은 재미있는 이야기를 읽는 기분이 드는데 심리에 대해 배우는 것이 많은 책이라 심리에 관심이 높은 독자님들에게 추천하고 싶다. 자음순으로 정리해놓은 챕터를 교양 쌓듯이 하루에 하나씩 읽어가는 재미로 사는 것도 괜찮겠다는 생각을 했다. 이 책은 나에게 김상준 선생님의 재발견이었다. 머리에 쏙쏙 들게 글을 잘 쓰시는 김상준 선생님이 이미 쓰신 책을 찾아서 읽어봐야겠다는 생각을 하며 이 글을 마친다.

본 리뷰는 리뷰어스클럽에서 도서만 소개받아 주관적으로 적었음을 알려드립니다.

#보이지않는심리를읽는마음사전 #김상준 #보아스 #심리학

#리뷰어스클럽

#불안을관리하면 인생이관리된다

불안을 관리하면 인생이 관리된다 - 기분에 지지 않고 삶의 통제력을 되찾는 몸 중심 심리연습
미셸 블룸 지음, 동현민 옮김 / 더퀘스트 / 2023년 11월

불안이 모든일을 힘겹게 만든다.

(p.18)

나는 불안함이 심해서 패러글라이딩이나, 10대에 잠시 꿈을 꿔봤던 번지점프, 그 흔한 자전거도 한번 타본적이 없다. <불안을 관리하면 인생이 관리된다> 는 불안을 잘 느끼는 나에게 딱일것 같은 책이라 아껴서 읽었던 책이다. 진짜 불안만 관리하면 내 인생이 바뀔 것 같다는 생각이 들긴한다.

발달기 아동에게 기분은 곧 자기감이 된다.

(p.125)

이 책의 저자 미셸 블룸은 심리치료학 박사님이다. 지난 몇달간 잠드는 것이 쉽지 않다고 느꼈는데 이 책을 읽으면서 그것이 불안 때문이라는 것을 알게 되었다. 과거에 해소되지 못한 감정도 정서에 큰 영향을 끼친다는 것도 알게 되었다.

 

불안이란 과거의 경험을 모태로 해서 태어난 현재의 두려움이며, 미래 사건을 예측할 때 영향을 끼친다.

(p.158)

<불안을 관리하면 인생이 관리된다> 는 평소 불안감을 느낀 독자님들에게 추천하고 싶다. 이 책을 읽고 과거의 경험을 파악해서 그 상처를 치유함으로 불안이라는 놈을 맞이할 용기를 가지게 되었다. 이로써 나는 앞으로 더 큰 안전감과 평온함을 느끼게 될 것이다. 조금 더 현재에 집중하며 덜 불안해하는 내 미래를 응원하고 싶다. 아껴 아껴 읽을 책을 만들어 준 미셸 박사님께 감사를 출판해준 더퀘스트 출판사에게도 고마움을 전하고 싶다.

#불안을관리하면인생이관리된다 #미셸블룸 #더퀘스트

#단순생활자 #황보름 #열림원 #북유럽

단순 생활자
황보름 지음 / 열림원 / 2023년 10월

서른 중반을 넘어서면서는 관계의 잔가지들도 거의 다 떨어져나갔다.

(p.40)

<어서오세요, 휴남동 서점입니다> 를 재밌게 읽었다. 과연 이런 책을 쓰는 작가님은 어떤 생활을 하고 지낼지 엄청 궁금하던 차에 황보름 작가님의 에세이가 나왔다는 소식을 접했다. 단순 생활이라니, 읽지 않을 수가 없었다.

이야기를 보고 읽는다는 건 한 사람의 삶을 따라가는 일이었다.

(p.87)

황보름 작가님의 일상생활을 읽는데 공감되는 점이 많았다. <단순 생활자>를 읽기 전에는 세상에 나만 다르게 살고 있는 것 같고 담을 쌓고 있는 것 같았다. 하지만 이 책을 읽으면서 세상엔 나와 비슷하게 살고 있는 분들이 있다는 것에 괜시리 용기가 났다. 그리고 그들과 친구가 되고 싶은 마음이 들었다.

 

매일의 걷기가 적어도 내가 무엇을 바라보며 살고 있는지 잊지 않게 해준다.

(P.132)

이 책을 받은 건 벌써 몇일 전인데 왜이리 진도가 안나가는 건가를 생각해보니 내가 이 책을 소중히 아껴 읽고 있었던 것이다. 한장 한장 넘기는 것이 너무도 아까운 것이다. 나와 비슷한 생각을 가지고 사는 분에게서 얻는 위안이랄까. 황보름 작가님의 삶을 읽고 나니 안그래도 좋아하지만, 더욱 황작가님의 작품들을 응원하고 싶어졌다.

 

제대로 쉬어보고자 탐구한 끝에 휴식이 무언지 어렴풋이 알게 되었다.

(P.234)

<단순 생활자> 는 혼자 살고 있는 분들과 잠시 쉬어가는 분들, 무던하고 어찌보면 조용한 일상에 고독해하는 독자님들에게 추천하고 싶다. 그리고 글을 쓰고 싶어하는 분들에게 작가님의 삶을 투명하게 볼 수 있어서 좋을 것 같은 책이다. 안그래도 작가라는 직업을 추천하지 않는다는 분들도 보았는데, 이 책을 읽으면서 정말 작가가 되는 것은 아무나 하는 일이 아니라는 것을 뼈저리게 깨닫는 계기가 되었다.

본 리뷰는 북유럽 카페에서 도서만 소개받아 주관적으로 적었음을 알려드립니다.

#단순생활자 #황보람 #열림원 #북유럽 #북유럽서평단

트렌드코리아2024

트렌드 코리아 2024 - 청룡을 타고 비상하는 2024를 기원하며!
김난도 외 지음 / 미래의창 / 2023년 10월

기준이 흔들리는 상황 속에서도 자신만의 중심을 잡고 유연하게 대처할 수 있는 2024년을 맞이하기를 기대해 본다.

(p.41)

2008년부터 나오기 시작한 책이 있는데 바로 이 <트렌드 코리아> 이다. 나도 언젠가부터 <트렌드 코리아> 를 챙겨 읽기 시작했다. 처음에는 무슨 책인지도 모르고 읽었다. 이 책은 한해 세상이 돌아가는걸 한권으로 압축시켜줘서 참 괜찮다고 생각했다. <트렌드 코리아 2024> 도 정말 기대된다.

분초사회 속 빠른 속도의 혜택 뒤로 우리가 잃고 있는 것을 항상 기억할 필요가 있다.

우리에게는 여백이 필요하다.

(p.155)

<트렌드 코리아 2024> 의 대표저자는 김난도 교수님이다. 예전보다 훨씬 잘생겨지신 거 같은데 기분탓인지 모르겠다. 나도 다시 태어나서 공부한다면 서울대 소비자학과에 들어가고 싶을 정도로 소비자학과에 대한 인식 자체를 바꿔주신 분이다. 기업들 입장에서보면 한해의 트렌드를 읽고 소비자의 니즈를 파악하는 것이 급선무인데 이 책은 그것을 충족시켜준다. 그래서 이 책이 발간되었다하면 베스트셀러 1위를 달리는지도 모르겠다.

매체가 곧 메시지 라는 말이 시사하는 것처럼,

어떤 매체를 통해 만났느냐가 만남의 본질을 좌우한다.

(p.88)

<트렌드 코리아 2024> 에서 코로나 이후 우리는 '고슴도치 딜레마' 라는 것이 생겼다는 점을 말했다. 지인들을 만나면서 느꼈던 것이지만 이렇게 용어로 말해주는 것 왠지 상쾌한 기분이 들어서 좋다. 오랫만에 만나는 친구가 반갑지만 어색할까바 두려운 고슴도치 딜레마 외에도 덕친, 인친 등 다양한 MZ언어를 접하게 되어서 좋았다.

 

<트렌드 코리아 2024> 는 두루 두루 추천하고 싶지만 그 중에서도 특별히 사업을 준비하는 분들, 인 서울에 살지 않아 트렌드를 따라가지 못한다고 느끼는 독자님들에게 더 도움이 될 것 같다. 호르몬에 관심이 높아서 그런지 이 책에 나온 용어 중에 도파밍이 내 경우에는 제일 재밌게 읽었던 것 같다. 나도 도파민이 분출되는 행동이라면 뭐든 시도하는 노력 오늘부터 더 부지런히 시도해보려 한다.

진정한 행복에 이르기 위해서는 도파민이 이끄는 삶과 세로토닌이 이끄는 삶의 균형을 도모해야 할 것이다.

(p.261)

본 리뷰는 북유럽 카페에서 도서만 소개받아 주관적으로 적었음을 알려드립니다.

다시 문학을 사랑한다면

다시 문학을 사랑한다면 - 잃어버린 감수성을 찾아 떠나는 열아홉 번의 문학 여행
이선재 지음 / 다산초당 / 2023년 10월

모든 관계가 오로지 쓸모만을 위한 것이라면 인간의 삶은 얼마나 고달플까요.

(p.30)

공무원을 준비하는 분들에게 대한민국 대표 국어쌤하면 떠오르는 세글자가 누구냐고 묻는다면. 바로 이선재 선생님을 말할 것 같다. 그 분이 이번엔 문학책을 내셨다. 아니 그 많은 강의 하시랴 책 쓸 시간도 없으실 것 같은데, 역시 비범한 사람들은 다르다고 생각했다. <다시 문학을 사랑한다면> 이 책을 받아들고 며칠을 만지작 만지작 했다. 딱 가을 갬성하고 잘 어울리는 문학이라니! 마음이 말랑 말랑해지는 것 같다.

모험하는 삶과 안정적인 삶 둘 중 어떤 삶을 선택하든 나쁜 선택지는 없다는 것입니다. 중요한 것은 둘 중 어떤 삶을 선택할 것인가가 아니라 기꺼이 나로 살아갈 용기입니다.

(p.87)

이선재 선생님 강의를 들어본 적이 있는데 똑부러지는 똑순이 느낌이었다. 이런 분이 문학을 읽어준다면 이라고 상상도 못했는데 <다시 문학을 사랑한다면> 에서 그녀가 문학을 읽어주신다. 무엇보다도 내가 접하지 못했던 소설을 읽어주고 해석도 해주셔서 좋았던 것 같다.

 

수많은 별자리 속에서 때로는 방향을 잃고 헤메는 그 과정 자체가 바로 인생입니다.

(p.266)

<다시 문학을 사랑한다면> 은 이선재 선생님을 사랑하는 독자님에게 추천하고 싶다. 특히 수험생분들에 대한 내용이 많았다. 나도 이 책 덕분에 등지고 있던 소설과 시를 다시 읽어야겠다고 다짐하게 되는 계기가 되었다.

이 책에 실린 문학 작품 글만큼 좋았던 이선재 선생님 글도 읽는 호강을 <다시 문학을 사랑한다면> 덕분에 했다. 안일하게 놀지말고, 끊임없이 배워야겠다고 생각하며 이 글을 마친다.