[100자평] 아무도 가르쳐주지 않은, 괜찮은 죽음에 대하여

아무도 가르쳐주지 않은, 괜찮은 죽음에 대하여 - 오늘날 의학에서 놓치고 있는 웰다잉 준비법
케이티 버틀러 지음, 고주미 옮김 / 메가스터디북스 / 2021년 1월

죽음을 맞이하기 위한 준비 과정을 세심하고 구체적으로 안내해줍니다.

#아무도가르쳐주지않은괜찮은죽음에대하여 #인문

아무도 가르쳐주지 않은, 괜찮은 죽음에 대하여 - 오늘날 의학에서 놓치고 있는 웰다잉 준비법
케이티 버틀러 지음, 고주미 옮김 / 메가스터디북스 / 2021년 1월

#아무도가르쳐주지않은괜찮은죽음에대하여 #인문

이 책은 나에게 죽음을 준비하는 법에 대해서 아주 섬세하고 구체적으로 안내해 준 책이다.

앞 표지에서도 나왔듯이, 아툴 가완디 <어떻게 죽을 것인가>와 함께 꼭 읽으라고 말하는데 이 책도 읽을 예정이다.

아직 30대 중반이고 큰 병 없는 나로서는 죽음을 맞이한다는 내용이 다소 생소하고 거부감 느낄 수 있었지만

사실 이 내용은 다소 젊은 사람이 읽으면 더더욱 좋은 책이라고 생각이 들었다.

사람이 죽는다는 것을 얼마나 막연하게 생각하며 살아가는지 누구나 공감할 것이다. 그냥 죽음에 대해서 생각 자체를 하기가 싫어지는 경우가 많으니까 말이다. 하지만 나이가 점점 들면서 삶의 여러 경험을 하면서 죽음에 대해서 미리 생각 해보는게 얼마나 가치로울 수 있는지 깨닫게 된다.

바로 성숙해지거나 삶에 대해 집착이 내려놓아지는 경우가 생기는 것이다. 하지만 여전히 생의 의지와 집착이 강한 나는 내가 원하는 삶을 이루기를 강하게 소망한다. 이 책을 읽고나서도 그렇게 생각이 들었다. 어쩌면 더욱 강력하게 그런 생각이 들었다. 건강 관리를 본격적으로 시작해야겠다고...노화, 질병이 이젠 나에게 서서히 다가올 일이고 죽음 또한 마찬가지라는 생각 말이다.

100세 이상 살 시대가 올텐데 질병을 달고서 산다는 것은 너무 슬프고 억울한 일인 것이다. 사실 건강해도 행복을 느끼기 쉽지 않은 부분이 있는 것이 인생 살이인데 신체까지 아프다면 얼마나 우울한 인생이 될 것인가 하고 말이다. 어쩌면 우리가 집착하는 여러 물질적 욕구는 매우 부차적이고 사소한 일일지 모른다.

이 책에서 나오는 내용처럼 죽음에 임박해서 죽음에 대해 생각하기 보다는 훨씬 그 전에 나의 인생에 대해 성찰하고 정리할 시간과 마음의 준비가 필요한 것이다. 그 준비 과정을 세심하고 구체적으로 방법을 제시하고 조언을 아끼지 않는 책이다.

사실 가장 효과적으로 이 책을 읽을 수 있는 독자는 연세 지긋한 분이나 질병이나 신체적 문제가 있는 분일 것이다. 하지만 나는 자신이 건강하다고 생각하는 젊은이에게도 이 책을 권하여 죽음에 대해 생각하게 하고 싶다. 그렇게 미리 생각해보고 인생의 가치관이 조금은 개선되었으면 좋겠다.

과연 지금 피는 담배나 생각없이 마시는 술, 인스턴트, 기타 건강에 해로운 습관들을 가지고서 살아가야겠냐고....개선의 필요성을 느끼지 않냐고 말이다. 지금 당장은 절실하게 못 느끼더라도 정말 아프기 전에 예방 차원에서라도 이 책을 건강서적과 함께 읽어보라고 권하고 싶다.

#아주작은생각의힘 #자기계발

아주 작은 생각의 힘 - 최고의 변화를 만드는 7가지 행동법칙
오웨인 서비스.로리 갤러거 지음, 김지연 옮김 / 별글 / 2021년 1월

이 책은 나에게 매우 필요한 내용이라는 생각이 들었다. 좀 더 체계적이고 명확한 사고력이 부족한 나에게 이 책이 제안하는 실천방법은 매우 효과적이라고 생각이 든다.

큰 것을 이루고 싶다면 작게 생각하라는 다소 역설적인 내용이지만 어쩐지 무슨 말인지 책을 읽기도 전에 짐작이 갈 정도로 보편 타당성이 분명히 있는 내용이다.

어쩌면 뭔가 거창한 공부나 일을 하기도 전에 생각만으로도 기운이 다 빠지는 경험이 있다면 이 내용이 더욱 공감이 갈것이다. 머리로는 필요성을 인지하는데 왜 막상 실천에 옮겨지지 않는지 이 책을 읽으면 이해가 된다.

바로 인간이기에 보다 더 구체적이고 체계적으로 계획하고 노력해야 한다는 것이다.

이 책의 차례만 봐도 얼마나 정석적인 내용인지 알수 있다.

1장. 올바른 목표를 '결정'하라

2장. 어떻게 계획을 발전시킬 것인가

3장. 성패를 가르는 '약속의 조건'

4장. 명확한 '보상'의 효과

5장. '목표'를 나눈다는 것

6장. 행동 변화와 목표 달성을 위한 '피드백'

7장. 목표를 향해 계속 나아가기 위한 '노력'

결론

이렇게 아주 정석적이고 교과서적인 내용이다. 하지만 각 장마다 디테일하게 들어가면 꽤 유용한 팁들이 많다.

예를 들면, 목표를 결정할때, '감당할 수 있는 작은 단계들로 나누어라' 라든가, '계획을 습관으로 만들어라' 라든가, '집단(그룹)의 힘을 이용하라'...등의 조언들 말이다.

어쩌면 여러 책에서 이미 봐왔던 내용일수도 있겠지만 나는 이 책이 가장 모범적인 틀에서 제시하고 있다고 생각한다. 왜냐하면 중구 난방적인 조언들이라기 보다는 목표를 실행하고 달성하기 위한 체계적인 과정에서 제시하는 조언들이기 때문이다. 게다가 적절한 사례들과 예시들로 고개를 끄덕이게 만든다.

살아있는 사례는 언제나 필수적인 근거가 된다. 물론 단편적인 경우가 아닐 때 말이다. 아무튼 매우 협력적으로 목표를 달성하는데 도움을 주고자하는 책임에는 분명하다. 사실 나도 이런 원칙적이고 교과서적인 내용을 선호하는 타입이라 공감이 잘 갈 수 있었던거 같다.

아무쪼록 구관이 명관이라고, 어찌 됬건간에 성공에는 큰 지름길은 없는거 같다. 그저 성취하고자 계획하고, 실행하고, 지속적으로 노력하고자 노력해야하는 수밖에 없다.

어쩌면 이러한 기나긴 과정이 더욱 의미있는 게 아닌건가 싶기도 하다. 노력하는 과정에서 삶의 의미를 두고 즐길수 있는 사람이 진정으로 성공하고 행복한 사람이 아닐까 생각한다.

​#아주작은생각의힘 #자기계발

[100자평] 아주 작은 생각의 힘

아주 작은 생각의 힘 - 최고의 변화를 만드는 7가지 행동법칙
오웨인 서비스.로리 갤러거 지음, 김지연 옮김 / 별글 / 2021년 1월

쳬계적으로 목표를 설정하고 계획하고 실행하는 과정을 배울수 있습니다.

[100자평] 체온 1도의 기적

체온 1도의 기적 - 면역력과 생사를 결정하는
선재광 지음 / 다온북스 / 2020년 12월

평상시 어떻게 건강관리를 해야하고 어떻게 신체가 의학적으로 작용하는지 잘 이해할 수 있습니다.