감정을 제대로 느끼고 표현하자!

가짜감정
김용태 지음 / 미류책방 / 2023년 3월

가족 상담 분야의 권위자로 알려진 저자의 책을 여러 권 읽은 적이 있다. 오래전 출간된 <가짜감정>도 읽었는데, 그 책이 현재 절판된 상태라 새롭게 같은 제목으로 출간된 모양이다. 표면감정 속에 이면감정, 그 밑에 심층감정이 있다는 책 내용을 보면서 "아!" 하고 감탄하고 공감했던 기억도 난다. 그때의 어렴풋한 느낌도 일깨우고 요즘 스멀스멀 올라오는 감정들의 실체도 들여다볼 요량으로, 이 책을 펼쳐본다.

프롤로그를 읽다가 다음과 같은 문장과 만난다.

"다른 사람이 자주 거슬리는 사람은 자신의 감정을 들여다봐야 한다. 거슬리는 감정이 하찮은 것 같지만, 실제는 자신의 인생을 관통하는 문제와 관련이 있을 수 있다."

저자에 따르면, 거슬림은 화의 약한 단계로 두려움, 외로움, 열등감의 다른 표현일 수 있다. 거슬림이 표면감정이라면 두려움과 외로움이 이면감정, 수치심은 심층감정이 된다. 마음속 깊은 곳에 자신을 부끄러워하고 형편없다고 생각하는 마음 곧 수치심을 남들이 알까 봐 두려워하는 것이다.

사실 이 내용이 책의 핵심이라 할 수 있다. 1부는 부부 사례를 통해 감정을 보여주고 2부는 부부 상담 과정을 보여주며 3부는 부정적 감정들에 대해 살펴보고 4부는 감정 조절의 7단계를 소개한다. 마지막으로 5부는 감정과 사이좋게 지내는 법의 실천편을 담는다.

부부 싸움의 사례에서는 구체적인 대화가 오간다. 일부에서는 어딘지 기시감이 든다. 가령 "그만해." "뭘 그만해? 시작도 안 했어." 같은 경우. 이 책에서는 기천과 진영 부부가 어떻게 문제를 해결해가는지 보여준다. 궁극적으로 감정의 근원인 수치심의 해결은 인간의 불안전성과 한계를 수용할 때 가능하다.

저자는 강연 중 이런 말을 자주 한단다.

"다른 사람이 원인 제공을 했다 하더라도 나에게 생긴 감정은 내 것입니다. (중략) 내가 그 감정을 스스로 처리하는 능력을 키워야 합니다."(62쪽)

상대는 자극을 했을 뿐 화가 난 것은 자신이라는 사실! 상대로 인해 자신이 어떤 감정에 짓눌려 있었는지 들여다보라는 말이다. 이 책은 화, 억울함, 불안, 외로움, 열등감 등의 감정을 심층적으로 보여준다. 나아가 괴로운 감정에서 도망가지 않고 감정을 알아차리고 자연스럽게 표현하는 "감정 조절"을 훈련하도록 이끈다. 느낌 알아차리기, 느낌 표현하기, 주제 찾기, 깊이 이해하기, 수용하기, 자기와의 싸움, 가치관 가지기. 이 책을 통해 7단계 감정 조절법을 배우고 적용해볼 수 있다. 여기서 끝이 아니다.

마지막으로, 이 책은 감정을 잘 조절할 수 있도록 일상에서 실천할 수 있는 구체적인 방법 열 가지를 소개한다. 어떤 것들이 있는지 이 책에서 구체적인 사례와 함께 확인해볼 수 있다. 자신에게 어떤 기분인지 스스로 물어보는 것부터 부족한 나를 포용하는 새로운 가치관을 세우기까지! 에필로그의 문장으로 이 글을 마무리해본다.

"인간 존재의 불완전함, 내 개인의 부족함을 받아들이는 것이 자신의 한계를 초월하는 방법이다. 더 큰 존재가 되려고 애쓰지 않을 때 비로소 자유로워진다."

[출판사가 제공한 책으로 개인의 주관대로 작성된 글입니다.]

감성과 사회정서를 발달시켜요~

감성 지능을 키우는 몬테소리 음악 놀이 - 우뇌와 사회정서 발달을 위한
마자 피타믹 지음, 이혜주 옮김 / 유아이북스 / 2023년 4월

30년 이상 아이들을 가르쳐 온 몬테소리 교사 마자 피타믹의 신간이 나왔어요. 지난번 <과학개념을 익히는 몬테소리 자연 놀이>에 이어 이번에는 <감성 지능을 키우는 몬테소리 음악 놀이>입니다. 뽀야의 유치원을 알아볼 때 방과 후 수업으로 오르프를 하는 곳이 많았어요. 처음에 그 용어가 낯설어 검색도 해봤었는데요, 이 책에서도 언급되네요. 오르프뿐 아니라 코다이, 달크로즈 교수법의 좋은 점을 최대한 취했다고 해요. 이 책은 만 3세부터 5세 유아에게 다양한 음악적 활동을 소개하고 있습니다.

이 책의 순서는 크게 리듬과 라임, 음악의 소리, 음악 연주하기, 음악에 맞춰 움직이기 등으로 되어 있어요.

먼저 '리듬과 라임'의 경우, 단순한 두드리기나 손뼉 치기에 그치지 않고 소리의 높낮이, 길고 짧음, 크고 작음, 규칙적인 반복, 그리고 다양한 소리 비교, 단어 챈트와 음절 챈트 활용 등 여러 가지로 확장해볼 수 있어요. 시를 활용하는 부분도 이채롭게 다가왔는데요, 시 속에는 리듬감 있는 발화되는 라임으로 가득하기 때문이래요. 우리말을 배워가는 아이들에게 즐겁게 한글을 가르쳐줄 수도 있을 듯해요. 다음과 같은 구절을 한글로 대체해서 이해하면 되겠지요.

알파벳 표나 알파벳 카드를 참고하면서 라임이 되는 단어 쌍을 몇 개 골라 리듬감 있게 말해보세요. 예를 들어, 'mine'과 'sign'을 이용해 2행시를 지을 수 있어요.(73쪽)

'음악의 소리' 편에서는, 자연의 음악가인 새들의 소리부터 아침을 깨우는 소리, 물과 관련된 노래, 명절 노래, 직접 만들어보는 채소 노래, 동물 노래, 비 오는 날 소리, 이야기책을 읽으면서 상상해보는 소리까지 다양한 소리의 세계를 만나볼 수 있습니다.

'음악 연주하기' 편에서는, 기존의 악기인 탬버린과 피아노뿐 아니라, 집 안팎에서 연주에 쓸 만한 물건들을 찾거나 활용하는 내용이 나와 있어요. 음악과 그림 혹은 색칠하기를 어떻게 연관시키는지도 볼 수 있어요. 제가 특별하게 본 부분은, 인형의 노래입니다. 양말로 인형을 만들어서 아이의 손으로 인형을 움직이게 하면서 노래하도록 하는 것인데요, 인형을 좋아하는 뽀야와 함께해보면 좋겠구나 싶었어요.

마지막으로 '음악에 맞춰 움직이기' 편에서는, 스윙 리듬 혹은 그루브 음악에 맞춰 몸을 움직여보기, 계절 옷 상자나 풍선을 활용해서 춤추기, 공터에서 소품들을 이용해서 춤추기, 여러 아이들과 함께하는 퍼레이드 음악 시간 등을 볼 수 있어요. 질감이 다른 여러 직물 위에서 춤추는 것도 특이해 보였고요, 이야기를 듣고 관련 음악을 들으면서 상상해서 몸으로 표현하는 것도 흥미롭게 느껴졌어요. 기초적인 명상 훈련과 함께, 연잎 점프 놀이와 음악 조각상 게임이 무엇인지도, 책 속에서 확인해보세요.

책 말미에 용어 사전과 워크시트, 어린이를 위한 클래식 및 재즈 음악 목록이 나와 있으니 참고해볼 수 있어요.

이 책을 보면서, 그동안 뽀야와 함께했던 음악 놀이가 생각났어요. 두드리기, 악기 연주, 노래 부르기, 가사와 곡 만들어보기, 음악에 맞춰 춤추기 등 다양하게 놀았던 것 같은데요, 앞으로 동시와 동화를 음악과 연관시키는 놀이도 해보면 좋겠구나 싶어요. 세상의 소리들을 하나씩 알아가는 영유아 아이들에게 활용도가 높은 음악 놀이 책이었습니다.

[출판사가 제공한 책으로 개인의 주관대로 작성된 글입니다.]

그래픽과 데이터로 보는 지구의 오늘

기후 위기 : 뜨거운 지구가 보내는 차가운 경고 ㅣ 비주얼 지식 책방 1
데이비드 깁슨 지음, 공우석 옮김 / 머핀북 / 2023년 4월

기후 위기에 관한 책들이 많이 출간되는 추세인데요, 그만큼 지구가 심각한 상황에 처해 있다는 반증이겠지요. 언제부터인가 뽀야에게 기후 위기에 대해 설명해줄 필요가 있구나 실감했고요, 적절한 책을 찾고 있었어요. 기존에 가지고 있는 환경 책도 좋겠지만, 아무래도 아이 눈높이에 맞게 구성된 책이면 더 좋지 않을까 싶었어요. 딱 적합하다고 생각한 신간이 나왔는데요, 바로 <기후 위기 : 뜨거운 지구가 보내는 차가운 경고>입니다.

이 책은 그림과 도표, 숫자 위주로 구성되어 독자들이 내용을 더욱 확실하게 이해할 수 있습니다. 저는 아이와 함께 볼 책으로 펼쳤지만, 기후 위기와 관련해 전반적인 환경 지식을 빼곡하게 담고 있어서 실상 독자층은 유아나 어린이용은 아니지요. 아이들과 함께 본다면, 차근차근 설명이 필요한 부분도 많아요. 무엇보다 4도 인쇄로 "선명한 그래픽과 정확한 데이터"를 보여주는 책이라, 한 페이지씩 슬라이드 넘기듯이 보면서 지구의 오늘을 한눈에 파악할 수 있어요. 결국 이 땅에서 숨쉬고 살아가는 모든 이들이 봐야 할 책이지요.

지구가 점점 뜨거워지면서 벌어질 문제점들을, 이 책으로 다시 상기해봅니다. 이대로 가다가는 지구 온도가 2030년에는 1.5도, 2060년에는 2도 정도 높아질 전망인데요, 그로 인해 지구상에 어떤 변화가 생겨나는지 숫자로 실감할 수 있어요. 1.5도 높아진 상황만 볼게요. 3억 5천만 명이 가뭄으로 고통받고 해수면이 40센티미터 높아지며 곤충의 6퍼센트가 개체수의 절반을 잃어요. 산호초의 70퍼센트가 사라지고 11억 명이 폭염으로 고통받으며 식물의 8퍼센트가 개체수의 절반을 잃습니다.

전 세계 이산화탄소 배출량이 심각한 상황인데요, 여기서 탄소 중립의 개념도 나옵니다. 탄소 공급원이 내뿜는 이산화탄소의 양과 탄소 흡수원이 빨아들이는 이산화탄소의 양이 같아지는 것을 말하지요. 문제는 삼림, 해양 등의 탄소 흡수원이 갈수록 파괴된다는 데 있어요. 자연이 흡수하지 못한 이산화탄소는 어디로 갈까요? 이 책에서 차근차근 확인해볼 수 있습니다. 탄소 비용, 탄소 발자국, 식습관에 따른 이산화탄소 배출량 정보도 알 수 있어요.

이 책은 망가지는 바다, 엄청난 플라스틱 쓰레기, 사라지는 열대 우림 등의 현주소, 지구 온난화가 홍수와 가뭄을 일으키는 원리, 탄소 배출을 줄이기 위해 우리가 해야 할 실천 항목을 담고 있습니다. 생소한 정보도 발견했어요.

알고 계셨나요? 곤충을 먹으면 지구를 살릴 수 있대요. 곤충은 100그램당 단백질 양이 닭고기, 소고기에 비해 월등한 반면 그 정도를 생산하는 데 필요한 물의 양은 아주 적고요, 이산화탄소 배출량은 미량이에요. 전 세계 약 20억 명이 곤충을 먹고 있다고 하네요.

기후 위기 정보는 지식에 멈추는 게 아니지요. 독자들의 삶을 돌아보고 변화를 촉구합니다. 이 책을 통해 독자들은 먹는 음식, 입는 옷, 버리는 쓰레기, 소비 패턴, 에너지 사용 실태 등 자신의 일상을 점검해보고, 소중한 지구 환경을 위한 지혜를 모색해볼 수 있을 거예요. 기후 위기! 모르면 알아야 하고, 알면 막기 위해 실천해야겠지요.

[출판사가 제공한 책으로 개인의 주관대로 작성된 글입니다.]

1학년 선생님이 들려주는 학교생활 이야기

멋진 1학년이 될 거야! - 1학년 담임 삐뽀 선생님이 들려주는 학교생활 안내
배훈 지음, 박연옥 그림 / 상수리 / 2023년 3월

언젠가 초등학교 1학년을 맡은 선생님이 쓴 에세이를 본 적이 있어요. 아이들과 함께하는 생활 중심으로 적은 내용이었는데 굉장히 재미있었지요. 사실 선생님 개인의 생각과 감정보다 요즘 1학년 아이들의 말과 행동이 궁금해서 읽었던 책이에요. 이번에는 아예 아이들 이야기를 담기로 작정한 책을 읽게 되었답니다.

열네 편의 동화처럼 구성되어 있고요, 중간중간 선생님의 알림장, 선생님 반 아이들의 일기가 소개되어 있습니다. 알림장에는 화장실 사용 습관, 안전한 학교생활 등 꼭 알아야 할 내용이 간략하게 정리되어 있어요. 책 말미에는 예비 입학생과 학부모를 위한 학교생활 가이드가 친절하게 나와 있습니다. 준비할 학용품부터 1학년 교육과정과 월별 학교생활 등이 한눈에 보기 쉽게 정리되어 있지요.

똥침 맞을래? 삐뽀 맞을래?

무슨 말이냐고요? 1학년 교실에서 한 선생님이 옛날이야기를 전해주네요. 산길을 가던 떡장수가 호랑이를 만났는데, 바로 그 호랑이가 묻는 말이었어요. 떡장수는 어떻게 할까요? 직접 이야기를 펼쳐보시면 좋겠지요. 아무튼 이 이야기를 들려준 뒤로 선생님 별명은 '삐뽀 선생님'이 되었다고 해요. 이 책은 삐뽀 선생님 반에서 생긴 일들을 담고 있어요.

입학식 날 이름표 목걸이를 아이들에게 나눠주는 과정에서 벌어진 일, 아이들의 자기소개서를 받은 다음 선생님이 한 아이의 학부모에게 편지를 쓴 후에 생긴 일, 삐뽀 선생님이 급한 마음에 선생님용 화장실이 아니라 아이들과 함께 쓰는 화장실을 사용 중에 일어난 일, 아침 자습 시간, 수업 시간, 점심 시간, 현장 학습과 운동회 등 여러 가지 풍경, 방학을 맞이하거나 새 학년 반을 알려주는 날 이야기도 나와 있습니다.

삐뽀 선생님은 반 아이들에게 인기가 많으시네요. 선생님이 아이들에게 방학 책을 서로 돌려가며 친구들에게 해주고 싶은 말, 기분 좋은 말을 적으라고 했대요. 그때 한 아이가 질문합니다. 선생님한테 써도 되냐고. 아이들은 선생님이 방학 책의 구성을 설명하려고 칠판에 미리 붙여 놓은 책에 이런 글들을 남겼다고 하네요.

선생님, 보고 싶을 거예요.

선생님, 매일매일 전화할게요.

방학 안 하면 안 되나요?

선생님, 사랑해요.

삐뽀 선생님의 따뜻한 교단 일기와 1학년 아이들의 유쾌한 일상을 만나보세요. 참고로 이 책은 2013년 초판 발행된 이야기의 개정판입니다. 그렇다면 책 속의 아이들은 지금쯤 고등학생이 되어 있을까요? 멋진 1학년들이 분명히 더 멋지게 변해 있겠지요. 내후년 1학년이 될 뽀야와 함께, 조금 앞서 학교생활을 들여다본 시간이었습니다.

[출판사가 제공한 책으로 개인의 주관대로 작성된 글입니다.]

창의력과 호기심을 높여요

과학개념을 익히는 몬테소리 자연 놀이 - 창의력과 호기심 발달을 위한
마자 피타믹 지음, 오광일 옮김 / 유아이북스 / 2023년 3월

<숫자도 익히는 몬테소리 영어 놀이>의 저자인 마자 피타믹의 신간이 나왔어요. 이런 책을 기다렸어요! 유아들이 과학에 쉽게 접근할 수 있으면서 마음껏 자연을 통해 배울 수 있는 내용, 거기에 '몬테소리'까지 덧붙이면 금상첨화겠지요. 초등학생을 대상으로 한 과학실험 책들을 살펴보면서, 뽀야에게 적용할 내용이 있을지 찾아본 적이 있어요. 한글 놀이, 수 놀이처럼 과학 놀이도 필요하겠구나 싶었는데요, 유아들 눈높이에 맞춘 책이 있다면 더 좋겠다는 아쉬움도 있었지요. <과학개념을 익히는 몬테소리 자연 놀이>가 그 아쉬움을 채워줄 것 같아요.

경험을 통해 배우는 몬테소리 교육의 핵심 원리를 바탕으로, 이 책은 1장 신나는 자연 놀이, 2장 탐구하는 과학 놀이, 3장 즐거운 만들기 놀이, 4장 성장하는 식물 놀이로 구성되어 있어요. 전체적으로 69가지 놀이가 나와 있답니다.

먼저 자연 놀이 편을 보면, 알록달록 자연의 색 찾기, 공원에서 다양한 질감의 사물 찾기, 야생 동물과 인사하기, 곤충 살피기 등이 있어요. 각각 활동 방법도 상세히 나와 있습니다. 자연을 관찰하고 자연에서 수집하고 그중 일부로 콜라주 작품을 만들 수도 있어요. 꽃 7-8송이를 수집해서 압화를 만드는 방법, 나무와 솔방울, 지구본을 가지고 아이들에게 들려줄 이야기 등 풍성한 내용을 담고 있습니다.

과학 놀이 편을 보면, 고체와 액체, 기체의 차이, 부피 측정, 밀도와 부력의 개념, 무게와 균형, 자기장과 마찰력, 알칼리와 산 사이의 화학 반응, 광합성 과정 등을 알 수 있는 실험들이 나와요. 과학 놀이와 미술 놀이의 혼합 같은 활동도 눈에 띄고요. 아이들이 정말 신기하고 좋아할 만한 활동들이 많네요.

만들기 놀이 편을 보면, 과학 놀이에서 한 단계 나아가는 느낌이에요. 비눗방울, 버터, 슬라임, 향, 무지개 비누, 둥지, 바람개비 나침반 등을 직접 만들어볼 수 있어요. 최근에 슬라임을 접해봤던 뽀야에게, 그것을 직접 만들어보자고 말한다면 놀라면서 신기해 할 것 같아요.

마지막으로 식물 놀이 편을 보면, 씨앗을 심거나 채소, 꽃 키우기, 과일 말리기 등이 나와 있습니다. 책 말미의 부록 편에서는 앞서 소개된 활동들을 할 때 지켜야 할 안전 규칙과 기본 기술, 해당 활동에 필요한 워크시트도 첨부되어 있어요. 정말 꽉 채워진 내용이라는 생각이 들어요.

이 책을 정리하면서 문득 두 가지 생각이 들었어요. 집에서 여기에 나와 있는 활동들을 하나씩 뽀야와 함께 해보자는 것, 동시에 유치원에서 위의 활동들을 모두 해주면 좋겠다는 바람. 둘 다면 좋겠지요. 아이들이 어린이집이나 유치원에서 꽤 오랜 시간 있다가 오는데, 선생님들이 좀 더 창의적이고 역동적으로 아이들을 가르쳐주면 정말 좋겠구나 싶어요. 날씨가 따뜻해지면 숲 체험도 하고 관찰하거나 수집한 것을 바탕으로 과학 놀이, 미술 놀이를 할 수 있지 않을까요. 일단 오늘 토요일이니, 조물조물 뽀야와 만들기 놀이를 해봐야겠어요.

[출판사가 제공한 책으로 개인의 주관대로 작성된 글입니다.]