#질병과 치료법#요로 선생님 병원에 가다

요로 선생님 병원에 가다 - 나이 듦과 ‘인생’을 대하는 법
요로 다케시.나카가와 케이이치 지음, 최화연 옮김 / 청홍(지상사) / 2022년 1월

요로선생님 병원에 가다 이 책의 저자 요로 다케시와 나카가와 케이이치는 나이 듦과 인생을 대하는 법을 이 책에서 말하고 있다.노교수 26년 만에 도쿄대병원 진찰을 받는다.이 책은 삶의 애틋함과 괴로움 의료와 인생의 관계등 다채로운 이야기로 이 책을 풀어가는 책이다.심근경색에서 살아서 돌아오기도 했지만 언제 죽어도 이상하지 않았다고 한다.두 의사가 말하는 병원이야기 속으로 들어가보자.

의사도 병원을 가기 싫어한다.누군들 병원을 좋아할까? 26년 만에 도쿄대학병원에서 진찰을 받고 심근경색 진단을 그리고 죽음의 문턱에서 다시 속세로 돌아온다.그는 이 책에서 병원의 구조와 체계를 설명하고 우리는 데이터보다는 몸의 소리를 들어야 한다고 강조한다.80세가 넘은 요로 다케시의 건강에 대한 이야기 남의 일이 아니다.우리가 궁금한 것을 저자들은 의사로써 건강에 대한 이야기를 풀어간다.

이 책에서는 관상동맥 카테터 검사와 스텐트 치료를 사진으로 보여준다.나이 들어가면서 건강에 염려로 시간을 보내지만 요로 선생님의 사례를 들어가며 열심히 공부하고 있다.우리가 죽음을 의식하면 인생관이 바뀐다고 저자들은 풀어주고 있다.획일적인 의료 시스템에 대한 비판도 하고 1970년대부터 의학이 달라졌다고 이 책에서 언급하고 있다.돈이 되지 않는 학문도 필요하다.

누구나 나이가 든다.이 땅에 숨을 쉬고 사는 동안 생노병사는 어쩔 수 없는 운명처럼 느껴진다.이 책에서 저자들이 풀어주는 건강한 이야기는 삶의 일부분이 아닌 전부가 될 수도 있다는 생각이 든다.키우던 고양이를 위한 건강을 챙기는 노교수 같은 느낌이 드는 것은 왜일까? 요로 다케시, 나카가와 케이이치,야마자키 마리의 이야기를 이 책의 말미에서 대담형식으로 풀어냈다.

#자기계발#패턴파괴

패턴 파괴 - 최적한 성과와 관계를 만드는 컬럼비아 대학교 갈등고리 해결 프로젝트
제니퍼 골드먼 웨츨러 지음, 김현정 옮김 / 흐름출판 / 2022년 1월

패턴파괴 저자 제니퍼 골드먼 웨츨리는 이 책에서 최적의 성과와 관계를 만드는 칼럼비아 대학교 갈등고리 해결 프로젝트에 대해 이 책에서 이야기를 하고 있다.저자는 이 책에서 일터와 가정을 포함한 모든 사회에서 갈등은 필연적이라고 말하고 언제나 어디에서도 존재하고 있는 우리는 이 갈등과 더불어 살고 있다고 적고 있다.갈등의 이유는 다양하다.그 갈등이 공유하는 한가지 속성은 갈등을 겪는 주체인 내가 나서서 해결하지 않으면 어떤 상황도 달라지지 않는다는 점을 풀어가고 있다.

저자는 조직심리 전문가로 일하면서 자신이 축척해 온 경험과 노하우를 바탕으로 생각한 갈등 관리 솔루션을 통해 최적의 결과의 기법들을 이 책에서 소개하고 있다.단계별로 연습하고 실천하는 구체적인 방법을 제시하고 가정에서 또는 조직에서 겪는 실질적인 문제를 다양한 사례들로 나누고 갈등을 풀어가는 방법들을 제시하고 있다.저자는 우리가 갈등을 제대로 볼 때 일어나는 변화들을 이 책에서 나열하고 풀어주고 있다.

갈등의 습관과 갈등의 패턴에 주목해야 한다고 강조한다.습관을 유형별로 나누어 설명하고 패턴별로 구분하고 있다.갈등 패턴 파괴하는 방법은 2부에서 소개하고 단순한 상황에서 복잡한 상황으로 불분명한 상태에서 명확한 상태로 상황을 지도화하는 방법을 보여준다.또한 감정을 활용하는 방법을 구체적으로 풀어간다.이상적인 가치와 그림자 가치를 존중하는 방법등을 체계적으로 잘 설명해 주고 있다.

갈등고리에서 벗어나는 방법을 알아본다.이상적인 미래를 상상하고 모든 감각을 활용하는 방법과 패턴을 파괴하는 경로를 설계하는 방법을 보여준다.경로를 검증하고 최적의 결과를 선택할 수 있도록 이 책의 저자 제니퍼 골드먼 웨츨리는 말하고 있다.세상의 모든 갈등을 다루는 새로운 방법을 이 책에서 설명하고 최적의 결과를 이끌어 내는 방법을 제시하고 있는 책이다.

패턴 파괴 저자 제니퍼 골드먼 웨츨리는 이 책에서 심리적 갈등 구조의 고리를 잘 파악하고 적합하게 풀어가는 심리적 생존을 조직적으로 명쾌하게 설명하고 있다.이 책은 자기계발분야의 획기적인 영향을 주는 교훈을 담고 있는 책이다.

 

남다른 방구석, 엄마의 새벽4시

남다른 방구석, 엄마의 새벽4시 - 나는 오늘도 책상으로 출근한다
지에스더 지음 / 책장속북스 / 2022년 1월

나는 오늘도 책상으로 출근한다.남다른 방구석 엄마의 새벽 4시 꿈을 이루는 미라클 타임 지에스더 워킹맘의 일상을 새벽 4시부터 시작한다.요즘은 이런류의 책들이 서점을 장식하고 있다.새해가 되면 꿈을 이루기 위한 자기계발서라든지 하는 동기부여를 돕는 책들이 소개된다.저자는 이 책에서 엄마로만 살지 않기로 결심했다고 적고 있다.롤러코스터  같은 독박육아의 삶을 조명하고 있다.

육아만해도 24시간이 모자라는데 저자는 새벽 4시 또 하나의 인생을 얻는다고 이 책에서 말하고 있다.작지만 큰 습관의 힘을 믿는다면 원하는 나의 루틴을 만들어갈 수 있다고 적고 있다.나의 꿈은 무엇일까? 저자는 하루의 시간을 쪼개어 가며 자신을 돌아본다.꿈을 이루는 미라클 타임을 위해 환경을 설정하는 것을 이 책에서 구체적으로 풀어간다.

할일을 정하고 시간을 만들고 공간을 준비하고 처음에는 5분이면 충분하다고 한 번에 하나씩 저자는 또 2년간 책 3권을 쓰게 해준 힘은 글쓰기 습관이라고 생각한다.작심삼일을 깨뜨려주는 랜선의 힘과 나에게 맞는 온라인 모임 만드는 법도 이 책에서 소개하고 있다.코로나19로 인해서도 새로운 기회가 찾아왔다고 저자는 말하고 있다.

나를 찾는 시간 새벽 4시 어렵고 힘든 육아의 시간을 쪼개어 자신에게 투자한 것이다.어려운 환경에도 굴하지 않고 시선을 조금만 돌리면 된다.속상하고 우울하고 불행하다는 것이 아니라 생각을 바꾼다면 저자는 이 책에서 기쁘다 감사하다 즐겁다 행복하다는 단어를 되뇌인다.그러면 내 마음의 밭에 어떤 씨앗을 뿌리고 키울지는 내가 정할 수 있다고 말한다.

변화는 곧 나로부터 시작된다.한없이 우울한 생활에서 벗어나 본격적으로 나를 변화시키고 미라클 타임을 이해할 수 있도록 그리고 내 꿈을 생각하는 시간과 환경을 설정하기까지 그래서 일상에서 만들 수 있는 쉬운 루틴과 온라인 모임을 만드는 것,내 소중한 꿈과 이루고 싶은 것을 이 책에서 말하고 있다.세상에는 그저 얻어지는 것이 없다.남다른 방구석 엄마의 새벽 4시가 새로운 역사를 만들어가는 저자 지에스더 님의 시크릿 다이어리이다.

#자녀교육#사춘기는 부모도 처음이라

사춘기는 부모도 처음이라 - 내 아이의 마음을 여는 청소년 심리 코칭
쑨징 지음, 이에스더 옮김 / 프롬북스 / 2022년 1월

사춘기는 부모도 처음이라 내 아이의 마음을 여는 청소년 심리 코칭 저자 쑨징은 20년 경력 청소년 심리상담가의 사춘기 금쪽 상담 어른들은 모르는 내 아이의 속마음을 들여다본다.심리건강 교육에 종사하면서 마음을 다했던 그가 전해주는 심리학의 자녀교육이다.함께 있어 불행할 바엔 혼자 있고 싶어 자신의 생각을 잘 표현하지 못하는 청소년들에게 일러주는 부모의 교육 코칭을 이 책에서 소개하고 있다.

저자는 이 책에서 사례들을 소개하고 그에 대한 해결책을 통해 얻어지는 건강한 삶을 살아가는 아이의 자존감과 삶의 의미를 살려 우리 자녀가 건강한 사회의 올바른 생활을 할 수 있도록 돕고 있다. 청소년 심리 코칭은 사춘기의 발달 과정을 겪는 과정속에 많은 심리적인 신체적인 반응을 소개하고 자신의 경험을 살려 풀어내는 어른들이 모르는 내 아이의 속마음을 담고 있다.

사춘기 심리 코칭에서 저자가 말하는 것은 내 아이에게 지나치게 보상해서는 안된다고 적고 있다.지나친 간섭보다는 한 걸음 뒤에서 보는 것도 부모의 일이다.온실 속에서는 큰 나무를 키울수 없다고 조언한다.그리고 부모의 독단은 이기적인 사랑이라고 지적한다.가출소녀에 대한 이야기도 풀어주고 사춘기 아이를 대하는 부모들의 태도를 코칭해주고 있다.

자신의 정서나 감정을 제대로 표현하지 못하면 사람의 공격성은 안으로 향할 수 밖에 없다.한번 자신을 공격하기 시작하면 수많은 문제가 생겨난다.모든 정서와 감정을 적절한 곳에 합리적으로 분출할 수 있을 때 우리의 내적인 외적인 공격성을 낮출 수 있고 진정한 감정의 자유를 얻을 수 있다고 저자는 이 책에서 말하고 있다.

사춘기는 부모도 처음이라 당황할 수밖에 없다 하지만 저자의 경험에서 얻어지는 건강한 사춘기를 위한 심리 코칭은 부모가 아이의 마음을 어떻게 알고 해결해 가는 과정을 그리고 있다.착한 아이가 점잖은 아이가 사춘기를 힘들게 겪어야 하는지에 대한 궁금증도 이 책에서 말하고 있다.

#만화#At Last 이제야 흉터가 말했다

At Last 이제야 흉터가 말했다
리퍼 지음, 가시눈 그림 / 투영체 / 2021년 12월

At Last 이제야 흉터가 말했다.여자와 남자라는 느낌이 무엇일까? 생김새가 달라서 그런가 하면 그냥 노답이야! 저자의 어릴적의 트라우마가 계속되는 현실의 과정속에 모든 것이 성과의 연관성을 가지고 있다는 것은 그 흉터가 문제일지 모른다.성에 대한 무지인가 아님 세상이 그렇게 만들어버린 것인지도 모르겠다.유년시절의 기억을 떠올리며 저자의 경험에서 풀어가는 만화이다.

그냥의 호기심에서 시작된 것은 어른이 되서도 쉽게 이해할 수 없는 것의 이야기 속으로 부정하고 싶을수록 더욱 기억이 남는다.지하철에서의 성추행을 저자의 방어적인 태도는 이성뿐 아니라 다른 일상생활에서도 마찬가지여서 삶이 피곤하고 매사가 귀찮아 짜증이 많은 사춘기를 보냈다고 적고 있다.

성인이 되면서 스스로 성적인 느낌을 줄 수 없는 존재가 되기를 바라기도 하고 혹은 그런 존재라고 스스로를 여기는 평범한 여성이기를 바란다.남녀 관계에서 느끼는 감정은 무엇일까? 진정한 사랑에서 느끼는 감정이 아닌 심리상담을 받으면 해결될까! 유아 시절의 성폭력은 더욱 해결될 기미가 보이질않고 오히려 더욱 기억의 뇌표면 위로 둥둥 떠다니고 있었다.

이제야 흉터가 말했다 진짜 성교육의 치료는 어떻게 진행될지 만화로 만들었지만 작가의 심정을 백번 이해하고 있다.저자는 이 책에서 말하고 있다.성폭력을 이 세상에서 완전히 없애는 일은 불가능할지 모른다.그러나 우리 사회의 의식과 대처가 달라진다면 망설임 없이 즉시 도움을 청할 수 있는 세상은 만들 수 있지 않을까 특별한 용기가 필요하지 않는 말하기도 가능하지 않을까 과거의 나로부터 해방되는 그때가 언제일까!