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노비노 건강법 - 이재동 교수가 알려주는 내 몸 에너지 혁명
이재동.이수지.홍예진 지음 / 경희대학교출판문화원(경희대학교출판부) / 2025년 2월
평점 :
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새해가 되면 우리는 여러가지 방법으로 계획을 세운다.다이어트와 영어 공부등 알면서도 번번이 실패하고 또 계획을 세운다는 것을 잘 안다.노비노 건강법은 바로 그런 당신을 위한 책이다.이 책의 저자들은 비만과 질병에서 내 몸의 에너지 혁명을 통해 몸 에너지를 정상으로 만들어 주는 책이다.경희대학교 한방과 교수진으로 비만과 질병에 대한 이야기를 임상경험에 비추어 설명하고 있다.이 책에서 몸 에너지가 정상화되면 비만과 질병은 저절로 사라진다고 하니 우리들의 관심을 갖게 한다.
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몸이 반응하는 속도는 대단히 빠르다.한의학에서 말하는 인체는 소우주로 보는데 자연에서 태양 물에너지 땅을 비유하고 땅의 물에너지는 수증이가 되어 하늘로 상승 다시 비로 내리는 반복적인 대순환을 설명하고 인체의 오장육부에 대한 풀이를 잘 설명하고 있다.겉으로 드러나는 결론보다는 근본적인 인체의 원인을 찾아 치료가 중요한 것을 이 책에서 잘 설명하고 있다.질병없이 살 수 있는 방법 우리가 소망하는 것을 내 몸 맞춤 에너지 플랜으로 식생활,운동,수면관리로 나누어서 다루고 있다.
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에너지를 리셋하는 방법중에 한방치료는 어떨까?한방치료의 잘못된 우리들의 인식을 이 책에서 해소시켜주고 건강한 에너지와 가벼운 삶을 하는 자는 노비노 다이어트를 실천해보는 것도 좋은 방법이라 하겠다.이 책의 저자들은 다양한 음식문화 속에서 당뇨는 물론 비만과 연관되는 각종 질환별 에너지 건강법을 근골격계,신경과 질환,안과와 이비인후과,부인과질환,정신건강의학,자가면역질환 등으로 나누며 암에 이르기까지 한의학적 관점에서 자세하게 풀어주고 있는 책이다.
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해가 바뀌면서 많은 계획들을 수없이 세우지만 건강한 삶을 제1순위로 정해놓고 실천해보자.바쁜 일상 속 건강과 컨디션 관리에 노비노 건강법은 비만과 질병을 동시에 잡는 최고의 선물이라고 생각한다.경희대학교 한의학과 전문의들이 풀어주는 노(NO)비(肥,老)노 건강법은 바로 나를 살리는 삶의 활력을 주는 책이다.