피니시 (FINISH) _ 존 에이커 프 지음

피니시 - 힘 빼고, 가볍게 해내는 끝내기의 기술
존 에이커프 지음, 임가영 옮김 / 다산북스 / 2017년 12월

2017년 목표를 세운 것 중 몇 개를 달성했나 보니 생각보다 많이 달성하지 못했다. 왜 그랬을까 이유를 생각해 보니 작년까지는 꼭 필요한 것이라고 생각한 것들 중 꼭 달성하지 않아도 되겠다는 생각이 들었던 것도 있고, 그것보다 더 중요한 것들이 생겨서 선택과 집중을 통해서 달성하지 못한 것들이 있는 것 같다. 1년 전에 생각했던 것이랑 지금이랑 생각이 달라졌던 것이다. 그렇다면 왜 생각이 달라진 것일까?

계속 계속 위로 생각해 보다 보니, 내가 목표 설정을 잘못하고 있는 것이 아닌가 하는 생각이 든다. 나는 거의 5년 이상 매년 계획을 세우고, 그 계획을 쪼개서 매달 계획을 세우고, 그것을 가지고 나의 하루하루를 계획하고 살았다. 그렇게 했기 때문에 많은 것을 이루고 살지 않았나 싶다. 나와의 약속을 블로그를 통해서 한 것이다. 하지만 지금 와서 돌이켜 보니, 조금 다른 방법으로 했더라면 더 좋았을 것 같다는 생각도 든다.

우리는 자신의 가치관을 통해서 행동들을 결정한다. 목표들을 설정하고 그것을 이룩해 나가면서 비전을 세우게 되는 것 같다. 나도 그렇게 했던 것 같다. 나름대로 많이 생각하고, 이렇게 하면 좋겠다 싶은 것들을 목표로 그것들을 이루어 나간 것이다. 하지만 그렇게 하는 것보다 목적을 먼저 세워야 한다. 목적은 비전이다. 왜 내가 이것들을 해야 하는가에 대한 답을 찾아야 하는 것이다.

왜 내가 책을 매년 100권씩을 목표로 하고 있고, 내가 왜 지금 이런 행동들을 해야 하는지에 대한 답을 찾지 않는 이상 계속 목표들은 바뀌게 될 것이고, 나는 그것에 따라 선택과 집중을 하게 되는 것이다. WHY에 대한 답을 찾고 난후 그것을 통해 HOW, WHAT을 생각한 다음 목표들을 설정하는 것이 맞는 답이었던 것이다. 그동안 내가 계획들을 세우면서 해나갔던 것은 일반 사람들이 보통 했던 행동들에 불과했던 것이다.

WHY를 생각하면 나의 행동들이 정해지고 어느 때에 NO를 해야 하는지 그것을 알 수 있게 된다. 그렇기 때문에 내가 세운 목표들을 이룰 수 있게 되고, 우리는 내가 세운 목표들의 끝이라는 것을 보게 되는 것이다. 이 책에서는 이런 것은 가르쳐 주지 않는다. 대신 목표들을 30일 단위로 세세하게 쪼개서 해야 하고, 우리가 완벽해질 이유는 없다고 가르쳐 주고 있다. 어쩌면 지금 내가 하고 있는 방법들 일 수도 있다. 1년을 계획하고 그것들을 1달 단위로 쪼개기 때문에 30일 단위로 계획을 세우는 것이다.  그래서 나도 이 부분에 대해서는 중요하다고 생각한다. 하지만 WHY를 생각한다는 것. DOING이 아닌 WHY로 나의 비전을 먼저 세워본다면 조금더 쉽게 FINISH를 할 수 있지 않을까 생각된다. 

<다시 보고 싶은 글귀>
우리는 늘 더 나은 것을 목표로 한다. 더 나은 외모, 더 나은 기분, 더 나은 나 자신, 그런데 갑자기 한순간에 '더 나은'이 '최고의'로 돌변한다. 작은 성장 따위는 가당치도 낳게 여기며, 하룻밤 사이에 어마어마한 성공을 거두고 싶어 한다.

당신이나 나 같은 만성 시작 환자의 경우 정해진 시간 동안 해낼 수 있는 일의 양을 지나치게 높게 설정하는 경향이 있다. 그런데 그 벅찬 목표를 달성하지 못했을 때, 사람들은 용기를 잃고 중도에 포기하며 결국 절대로 계획을 끝까지 실천하지 못한다.

여기서 발견한 놀라운 사실은 새로 세운 목표가 이미 꾸준히 하고 있던 일까지 망쳐버렸다는 점이다. 철인 3종 경기라는 원대한 계획이 드러나기 전까지 그는 꾸준히 헬스장에 가서 운동을 했다. 그런데 경기에 나가지 않기로 하자 그 결정은 거기에서 그치지 않고, 이미 꾸준히 하고 있던 일까지 그만두게 만들었다. 목표의 크기를 잘못 설정했을 때 얼마나 파괴적인 결과가 나타나는지를 잘 보여주는 사례다.


마이크가 보내준 '도전 30일 프로젝트' 연구 결과 보고서 내용 중에서 특히 눈에 띄는 결과가 있었다. 그것은 '목표를 절반으로 낮춘 참가자들은 그들이 과거에 참가한 유사한 도전 프로그램과 비교했을 때보다 63% 이상 높은 성과를 달성했다는 사실이다. 그뿐 아니라 목표를  절반으로 줄인 참가자들의 90%가 목표 달성을 향한 열망이 강해졌다고 답했다. 목표를 줄이는 방법은 그들이 계속해서 목표를 향해 달릴 수 있도록 힘을 주었고, 달성이 가능해 보이는 목표를 설정하도록 함으로써 도전에 더욱 열심히 임하게 했다. 지름길을 택한 참가자들은 결국 끝까지 해낼 수 있었다.


자신을 끊임없이 몰아치다 한계에 직면했을 때, 사람들이 대개 어떠한 줄 아는가? 주머니 속에서 손수건을 꺼내 잠시 땀을 닦으며 쉬어갈 것 같지만 전혀 그렇지 않다. 오히려 대부분 사람들은 휴식이 필요한 바로 그 순간에 포기하고 만다.

내게 성장이란 그런 것이었다. 재미 따위는 중요하지 않다고 생각했다. 하지만 그건 전혀 사실이 아니다. 재미는 중요한 요소일 뿐만 아니라 완벽주의를 타도하고 목표를 향해 끝까지 달리는 데 필요한 핵심적인 요소다.

목표 설정에 관한 연구를 진행하다 보면 다양한 통계 요소를 만나게 되는데, 그중에서도 가장 흥미로운 두 가지는 '만족도' 그리고 '성과'다. 첫 번째 요소는 목표에 도달하는 과정에서 느낀 '기분'을 두 번째 요소는 그 과정에서 실제로 '무엇을 얻었는지'를 보여준다. 제대로 된 '목표 달성'원칙은 이 두 가지를 모두 극적으로 끌어올린다. 만족도는 높이지만 성과를 낮추는 방법을 가르친다면, 끝까지 웃으면서 달려갈 수 있겠지만 그 결과가 그 누구에게도 유용하지 않다. 반면에 성과는 높아지는데 만족도가 곤두박질친다면, 끝까지야 가겠지만 그 끝에서 절망하게 될 것이다.

한 가지 반드시 기억할 것이 있다. 지름길은 '재미있는 일을 찾는 것'이 아니라 '하고 싶은 일을 재미있는 일로 만드는 것'이라는 것을. 그러기 위해서는 그 일을 재미있게 만들기 위한 행동에 나서야 한다.


인생은 언제나 우리가 생각한 것과는 조금 다른 방향으로 흐른다. 우리가 기대한 그 장밋빛과는 다른 색깔이다. 결정적 순간은 우리의 예상과는 다른 타이밍에 찾아온다. '당신이 하려는 일은 완벽하지 않을 것'이라는 완벽주의의 예견을 무시해야 하는 이유가 무엇일까? 실제로 그 결과를 손에 쥘 때까지는 누구도 알 수 없기 때문이다. 완벽주의도 마찬가지다.

당신이 스스로에게 한 번도 하지 않은 질문이 있다. '목표를 달성하지 못했을 때 내가 얻는 건 뭘까?" 목표를 달성하지 못했을 때도 당신은 뭔가를 얻게 된다. 한동안 꿈꿔왔지만 포기한 목표, 또는 시작했다가 자꾸만 그만두게 되는 목표가 있다면, 거기에는 분명히 이유가 있다. 목표를 달성하지 못하는 데서도 얻는 게 있기 마련이다. (중간 생략) 도전을 멈추는 데서 얻는 가장 흔한 이점은 진짜로 원하는 일이었다면 분명 제대로 해냈을 거라는 환상을 고수하는 일이다. 당신이 잘 해낼 수 없을지 모른다는 사실을 인정하는 대신에, 가능성의 환상 속에 숨어버리는 것을 택한 셈이다.