하루 10분 나를 생각해 _ 레슬리 마샹 지음

하루 10분 나를 생각해 - 날마다 자존감이 올라가는 마음 챙김 다이어리북
레슬리 마샹 지음, 김지혜 옮김 / 미디어숲 / 2020년 12월

요즘 이런 책들이 많이 나오는 것 같다. 그런데 이런 책들이 필요한 것 같다. 자기 자신을 알아가는 책.

책을 통해서 다른 사람을 알아가는 경우는 많다. 몰랐던 어느 작가에 대해서 알게 되고 그 작가의 글을 보면서 세상을 알아간다. 하지만 정작 자기 자신을 알아가는 책은 많지 않다.

이 책은 짧지만 자기 자신에 대해서 생각해 보고 글을 쓸 수 있게 되어있다. 다만 좀 아쉬운 것은 글 쓰는 란이 생각보다 많이 짧다. SNS 활동을 통해 글 쓰는 것이 어렵지 않은 사람들이 많이 늘어나고 있는 요즘 사람이다. 그래서 조금 더 길게 쓸 수 있는 공간이 있었으면 더 좋았겠다는 개인적인 아쉬움이 있다.

처음에 이 책을 접어들었을 때,

어떤 마음이었는지 기억하나요?

나에게 어떤 변화를 기대하고 있는지 생각해 봐요.

하루 10분 나를 생각해 中

이 책을 처음 집어 들 때는 호기심이었다. 진짜 사람이 바뀔 수 있을까라는 호기심은 아직도 같다.

그런데 이런 시간을 갖는 것 자체가 너무 좋을 것 같다.

한 번도 자기 자신에 대해서 깊이 생각해 보지 않으니까...

책을 읽는다는 생각보다 나를 읽는다는 생각이 맞는 것 같다.

나 자신에 대해서 정리해 보는 시간을 갖는 것이니까...

감사는 삶을 충만하게 한다. 우리가 가진 것을 그 이상으로 승화시킨다. 부정은 수용, 혼란은 질서, 혼돈은 명료함으로 바뀌다.

식사는 잔치로, 집은 가정으로 낯선 사람은 친구로 바뀔 수 있다. 감사는 우리의 과거를 이해시키고 오늘의 평화를 가져오며 내일의 비전을 창조한다. - 멜로디 베티

"나를 사랑한다."

"나라서 좋다."

"나니까 더 좋다."

"나여서 다행이다."

당신을 받아들이는 연습을 하세요. 더 많이 써주고 싶지만 당신이 쓸 자리를 남겨두고 싶어요.

알고 있는 예쁘고 긍정적인 단어를 불러 모아 당신에게 붙여보세요.

참 귀한 당신이니까요.

하루 10분 나를 생각해 中

나는 긍정적이다.

나는 잘 웃는다.

나는 사람들을 사랑한다.

나는 즐겁다.

나는 범사에 감사하다.

나는 주는 게 행복하다.

나는 그냥 내가 좋다.