맑고 표정까지 좋아지게 하는 눈운동~!

하루 10분 어린이 눈 운동법
나카가와 가즈히로 지음, 홍성민 옮김 / 티즈맵 / 2011년 3월

나이와 상관 없이 눈의 건강나이가 더 중요하다는 것을 이제야 깨닫습니다. 단순히 식품을 통해 눈 건강을 도모할 수 밖에 없었는데 운동이란 번거롭고 효과도 미심쩍다고 생각해와서 이렇게 늦었죠.  

그런데 정말 눈이 맑고 큰, 그리고 표정과 시력이 좋은 사람들은 의자에 앉아서, 지하철에서 가면서도 엄지와 검지를 관자놀이와 머리에 대고 여러 번 누르며 눈을 감고 눈동자를 따뜻한 손으로 감싸는 것을 여러 번 보았습니다. 

실제 눈요가라는 것을 해 보았더니 확실히 눈의 피로가 풀리는 것을 느낄 수 있었습니다. 이 책 가운데 어린이가 할 수 있는 쉬운 눈 운동법을 가지고 온 가족이 매일매일 서로에게 눈운동을 시켜주기 위해 열심을 내고 있습니다.