면역력 키우는 장내 미생물

면역력 키우는 장내 미생물 - 바이러스 공포 이겨내는 방법
김세현 지음 / 지식과감성# / 2020년 4월

요즘 코로나 19로 세상이 떠들썩 하다.

한창 확진자가 기하급수적으로 늘어날 적에 느낀바가 있다.

‘내몸은 내가 지켜야 한다. 그 누구도 지켜주지 않는다. 그렇다면 면연력을 최대치로 올려야한다.’

라는 생각이었다.

이토록 내 스스로 건강과 면연력에 관심을 기울인 적이 있었을까 하는 생각이 들 정도로 현재는 나의 건강에 가장 관심을 기울리고 지켜야할 시기이다.

건강에 한창 관심을 가질 적에 이 책을 만나게 되었다.

면연력 키우는 장내 미생물 이라는 제목이 다소 낯설였다.

나의 장과 면연력은 무슨 관계가 있을까?

책의 프롤로그만 읽었을 뿐인데 과연 그러하다는 생각이 들었다.

우리 몸은 수많은 세포와 미생물로 이루어져 있고, 특히 장 안에 있는 유해균의 정도에 따라서 우리 몸 전체에 영향을 받는다는 것이다.

몸이 피곤하고 이유없이 무기력하고 아플적에는 장에 있는 미생물에 대한 영향력도 결코 무시할 수 없다는 저저의 의견이 많은 설득력이 있었다.

또한, 저자는 장의 미생물에 대한 중요성 뿐만 아니라 인체를 깨끗하게 하는 정화의 개념도 소개한다.

우리 몸 구석구석에 존재하는 독소를 없애는 일을 가장 중요하게 제일 먼저 해야 한다는 저자는

이 책을 통하여 얼마나 독소배출 및 인체정화가 중요한지 강조하고 있는 것이다.

이론적으로 건강에 대한 중요성을 강조하면서 어떻게 하면 셀프로 치유하고 지킬수 있는지에 대한 좋은 방법도 소개하고 있다.

너무나 이해가 잘 가도록 쉬운 문체로 풀이하여 작성된 이 책은 단숨에 읽힐만큼 가독성이 좋다.

책을 덮고 내가 가장 먼저 한 일은 하루에 맑은 물을 2리터 이상 마셨을 정도로 설득력이 있었다.

단 이틀이었지만 몸의 독소를 제거하기 위한 가장 기본적인 물마시기를 실천하면서부터 피부에 대한 탄력도 늘어났고 소변도 자주 보다보 니 독소가 빨리 배출되는 느낌이었다.

코로나 19로 외출이 자유롭지 않은 요즘이어서 밖에서 하는 과격한 운동 보다는 몸의 변화를 느끼기 위하여 내 스스로 할 수 있는 작은 체험부터 시작한다면 이 책의 저자의 의도에 맞게룰을 지켜나갈 수 있다고 생각한다.

‘면연력 키우는 장내 미생물’이라는 책을 통하여 인체정화프로그램의 원리를 알려 이해도를 높이고, 좀 더 많은 사람들이 건강을 되찾기 바라는 마음에서 편찬된  이 책을 보며 나 또한 건강에 대해 다시 한 번 생각해 보는 계기를 갖게 되어 기쁘다.

트렌드를 넘는 마케팅이 온다

트렌드를 넘는 마케팅이 온다 - 급변하는 세상에서 흔들리지 않는 마케팅 10
박기완 지음 / 21세기북스 / 2020년 4월

이 책의 소개가 인상깊었다.

'10년 전에도 , 현재도 그리고 10년 후에도 적용가능한 마케팅 이론과 실무의 모든 것' 이라는 주제 말이다.

광고업계에서 약 1년 정도 일을 한 적 이 있다.

당시 갓 대학을 졸업하고 인턴으로 들어간 꽤 규모가 있는 대행사였는데 신입인 나에게는 모든 것이 흥미로웠다.

실시간으로 변화는 트렌드가 맞추어 이미 다 찍어놓은 광고의 컨셉을 바꾸고 그에 따른 부수적인 일이 이어지는 굉장히 바쁘게 실감나게 돌아가는 영역이었다.

짧은 1년의 시간이었지만 내 인생에 있어서 재밌고 익스트림하며 많은 것을 느끼게 된 좋은 경험이었다.

1년의 경험 이후로 조금은 다른 분야에서 일을 하고 있지만 일종의 습관처럼 대중적으로 핫한 이슈가 되는 트렌드에 관심이 많다.

나의 요즘 최대 관심사는 바로 ‘펭수’캐릭터이다.

작년이었던 것으로 기억한다. 검색어에 등장한 낯선 단어 ‘펭수’. 대체 펭수가 뭐길래 매일 검색어에 등장하는지 너무 궁금했다.

검색을  해보니 펭귄을 탈을 쓴 인형 사진이 나왔으며 여러 방송에도 출연중이라고 했다.

겉으로 봐서는 그냥 펭귄의 탈을 쓴 인형일 뿐인데 왜 사람들은 열광 하는건지 더 알고 싶어서 유투브와 블로그를 열심히 찾아보았다.

그런데 참 신기했다. 처음에는 대체 왜 펭수를 좋아하는 것인가 생각했던 나 조차도 펭수의 유투브 <자이언트 펭TV>를 보며 박장대소를 하고 있었고, 펭수의 말투가 너무 재밌어서 따라하고 있는가 반면 말하는 문장 하나하나가 마음에 와 닿아서 찡한 느낌까지 받았다,

그제서야 깨달았다. 아. 이러한 포인트가 있어서 사람들이 펭수에 열광을 하는구나.

그때부터 나는 하루에 몇편씩 펭수의 유투브 프로그램을 시청하였고 팬덤이 형성되자 팔기 시작한 다이어리와 달력을 구매했다.

그만큼 나에게 있어 펭수는 내가 하지 못하는 말을 속 시원하게 해주는 친구이자 나를 즐겁게 하는 캐릭터이며 긍정적인 에너지를 주는 활력소가 된 것이다.

사실 처음부터 펭수가 유명세를 탔던 것은 아니다. 처음에는 무명이었지만 내가 처음에 보고 펭수의 매력에 빠졌던 유튜브 <자이언트 펭TV>의 콘텐츠가 쌓여 갈수록 팬덤은 기하급수적으로 늘어가기 시작했고, 유튜브를 개설한 지 불과 8개월 만에 구독자 100만 명을 달성하게 되었던 것이다.

아마도 펭수를 열광하는 한가지 이유를 꼽자는 바로 어록일 것이다.

그의 말 한마디 한마디가 2030세대 사이에서는 어록이 되어 이슈를 만들었고, 모든 지상파 방송사에서 러브콜을 보낼 정도라고 하니 실로 대단하다고 느낀다.

단순히 재미난 캐릭터로 생각한 펭수를 트렌드분석을 통하여 재해석해보니 더욱 흥미로웠다.

앞으로 여러 세대가 즐길 수 있는 재미난 캐릭터와 요소들이 많이 등장하여 세대간 소통에도 적극 활용되었으면 하는 생각을 하였다.

‘트렌드를 넘는 마케팅이 온다’ 라는 책을 통하여 핫이슈 펭수 캐릭터에 대한 재미난 정보도 많이 배울 수 있어서 특히 좋았다.

이 책은 펭수 이외에도 친환경적 디자인 및 소재로 많은 매니아층을 몰고 있는 파타고니아 의류회사, 무신사 그리고 새벽배송을 시작으로 엄청난 트렌드를 형성한 마켓컬리까지 회사에서 추구한 가치과 트렌드의 방향을 요목조목 짚어주고 있다.

비전공자인 사람들도 굉장히 친숙하고 재미나게 읽을 수 있도록 많은 사진과 도표 그리고 재미난 자료로 구성되어 있는 것이다.

이에 이론적인 마케팅 기법과 트렌드를 설명하는 것이 아닌 지식도 얻으면서 재미나게 술술 읽히는 내가 꼭 원하던 책이라고 생각했다.

총 10가지의 마케팅 전략을 각 주제에 맞는 백테이터로 설명하고 있는 이 책 중에서 전략 7 ‘통하지 않으면 방법을 바꿔라’하는 부분이 굉장히 인상적으로 다가왔다.

이는 앞서 말한 마켓컬리의 예를 들면서 설명을 하였는데 꽤 인상적인 깊게 공감한 내용이 있어서 수록하고자 한다.

신선 식품 전문 쇼핑몰 계의 떠오르는 강자 마켓컬리는 어떨까? 마켓컬리의 메인 컬러 보라색과 필기체로 적힌 기업 CI는 다른 식료품 쇼핑몰과는 달리 고급스러운 인상을 풍긴다. 

또한 다른 광고 없이 간결하게 배치된 홈페이지 디자인은 ‘한 끼라도 제대로 먹고 싶어’하는 주 고객의 니즈를 정확하게 분석한 것이다. 마켓컬리의 시그니처인 샛별 배송은 유통업의 본질인 배송에 집중한 것이다.

주문한 상품을 다음 날 아침에 받아볼 수 있는 정책은 신선한 식재료를 원하는 고객의 니즈와 일치했고, 이와 고급스러운 브랜드 이미지가 맞물리면서 기업 성장의 발판이 됐다.

물론 앞서 말한 대로 현재는 다른 분야에서 일을 하고 있지만, 이러한 트렌드를 이해할 수 있는 좋은 책을 꾸준히 읽는 것이 다방면으로 도움이 되는 것이라 생각한다.

꾸준히 게으름 피우지 않고 다변화하는 트렌드를 공부하며 나만의 강점으로 발전시키고 싶다.

세상은 넓고 재미난 것은 많으니깐 말이다.

황금빛 소나기 은빛 구름

황금빛 소나기 은빛 구름
박종원 지음 / 지식과감성# / 2020년 3월

나는 에세이라는 글 종류를 참 좋아한다.

사실적이고 인생의 모든 감정이 응축된 굉장히 공감이 가는 장르이기 때문이다.

하지만 요즘은 너무 사실적인 삶에 일종의 무력함을 느껴서 소설을 종종 찾곤 한다.

하지만 그 소설의 장르는 다양하지 않다. 소설 즉 허구이야기 이긴 하지만 보다 우리 삶과 밀접하고 연관이 된 내가 아는 사람의 이야기 같은 사실적인 소설이 더 구미가 당기기 때문이다.

그러한 이유로 박종원 소설가의 ‘황금빛 소나기 은빛 구름’이라는 책을 선택하였다.

책 두께는 상당하다. 처음에는 어떠한 이야기가 담겨있길래 이렇게 방대할까라고 생각하였는데

다 읽고 나니 과연 그러하였다.

어떠한 계기로 춤에 몰입한 한 남자의 춤과 사랑 그리고 인생 이야기라고 한문장으로 간추리기엔

무리가 있지만, 소설의 특성상 스포가 노출될 수 있으니 줄거리는 이쯤으로 정리하려 한다.

호흡이 굉장히 긴 황금빛 소나기 은빛 구름이라는 소설의 작가가 궁금해질 만큼 나에게 있어 참 강력하고 인상깊었다.

책의 앞머리에 소개된 박종원 소설가의 소개가 인상 깊어서 수록해본다.

[글을 쓴다는 것은 마라톤 경주를 하는 것이었다. 한 번이 아닌, 수십 번의 인고의 과정을 겪는 고통이자 희열이었다. 첫 작품으로 욕망의 몸짓인 춤과 표현의 언어인 음악을 무대로 초청하여 ‘로맨틱 스릴러 장편소설’을 썼다. 

글은 재미있게 쓰고 싶었다. 무대는 행복의 바이러스를 쏟아내야 했다. 사랑은 축복이고 금기는 인간의 영역이 아닌 신의 경계이다. 번데기가 되고 완연한 나비가 되어 훨훨 창공을 나는 그날까지 책을. 쓰고 싶다]

소설에서 느꼈던 느낌과 호흡이 작가의 소개글과 굉장히 부합됨을 느낄 수 있었다.

또한 이 책을 보면서 몰입에 대하여 생각을 보았다.

잊고싶을 만큼 괴로운 삶에 대한 방편으로 춤을 선택한 주인공.

엄청난 몰입상태가 될 수 밖에 없는 그의 삶에서 일종의 애환과 안쓰러움이 느껴졌다.

내가 생각하는 몰입이라는 정의는 그 어떠한 것에 몰입을 하면서 자신을 발전시켜나갈 수 있는 일종의 개발력이라고 생각한다.

하지만 난 이 소설에서 몰입의 다른 개념도 존재한다는 사실을 알게되었고 그러한 내용을 굉장히 스펙타클하게 그려내었다는 것에 많은 점수를 주고 싶다.

‘노래하며 춤을 통해 삶을 축복하거나 욕망의 몸짓을 표현하고 싶다’ 라는 주인공의 말이 아직도 뇌리에 남는다.

그의 고통스럽고 환희에 찬 몸짓. 그 몸짓이 소설이었지만 난 영상을 보는듯이 생생하였고 일부는 공감의 느낌을 받았다.

인생의 여러 가지 모습이 투영된 진짜 삶을 녹인 이 소설을 많은 분들께 추천하고 싶다.

The poster book on APR #4 모리 & 오리여인 (더 포스터 북)

더 포스터 북 by 오리여인 ㅣ 아트 포스터 시리즈
오리여인 지음 / arte(아르테) / 2020년 4월

싱그러운 봄날 북21출판상서 출간된

더 포스터 북 모리 & 오리여인을 만나게 되었어요.

봄이라 그런지 마음도 싱숭생숭 하여 집안 분위기를 확 바꿔보고 

싶었는데

너무나 취향저격인 더 포스트북을 만나게 되어 행복하네요 ^^

벽을 원색으로 변화를 줄 수 있는 모리와 다채로운 색감이 인상적인 

오리여인을

집안에 들이기 분위기가 달라져서 깜짝 놀랐답니다.

많은 분들이 이 포스터 북으로 밋밋한 집을

생기발랄한 행복한 집으로 변화하였으면 합니다~

우리 둘만 행복하기로 결정했습니다

우리 둘만 행복하기로 결정했습니다
이샛별(꽃샘) 지음 / 싸이프레스 / 2020년 4월

이 책은 세상을 향해 당당하게 이야기 하는 책이다.

‘우리 둘만 행복하기로 결정했습니다’라고 함은 곧 아이를 낳지 않고 우리 두 부부가 행복하게 잘살겠다는 의미인 것이다.

이 책을 선택한 것은 이 제목 하나로 저자 부부를 마음속으로 깊이 응원하고 싶었기 때문이다.

요즘은 결혼이라는 제도가 많이 바뀌었지만 아직도 고리타분한 어른들에게는 결혼하면 곧 임신을 하고,출산과 육아를 하며 2세와 더불어 살아야 한다고 생각한다.

나 또한 결혼을 하고 아이도 있지만 이러한 꽉 막힌 세상관념이 너무나 못마땅 하였기에 결혼 전 많은 고민을 하였던 것이 사실이다.

이 책의 소개에 앞서 이 책에 더 공감을 할 수밖에 없었던 나의 이야기를 하자면

연애를 12년을 하고 지금의 남편과 결혼을 하였다.

물론 나이가 꽉찬 채로 결혼을 하였기에 시댁에서는 바로 아이를 원했다. 너무나 직접적이고 불쾌하게 무례하게 말이다.

나는 그들의 딸이 아니고 며느리이지만 너무나 당연하게 당당하게 마치 그들의 권리인 양 참견하는 모습을 모고 더 이상 참지 못하고 내 할말 다 해버렸다.

지금 생각해도 속시원한 이 사이다 발언은 아직도 내 인생에서 참 잘한 일이라고 생각하며 지내고 있다.

각설하고, 그 이후에는 내 스스로가 아이를 너무 원하여 난임병원의 문을 두들였고 순탄치 않은

과정을 지나 임신에 성공하였고 지금의 딸아이를 얻게 되었다.

물론 너무 행복하다. 아이가 없던 삶과 비교하자면 분명 그 안에서의 새로운 행복이 존재한다.

하지만 이 책의 저자처럼 너무나 확고한 자신만의 세계가 있다면 그 또한 너무나 잘한 선택이라고 하고 싶다.

이만 나의 개인적인 이야기는 접고 읽다가 너무 공감하여 웃고 울고 했던 ‘우리 둘만 행복하기로 결정했습니다’라는 책으로 돌아가려고 한다.

이 책은 아이를 낳으라는 세상의 오지랖을 거부하는 한 여성의 저항 에세이라고 소개하고 있다. 결혼의 문턱을 넘어선, 적어도 눈앞에 둔 사람이라면 '임신', '출산', '육아'라는 세 관문을 마주한다.

. 이 책의 저자 역시 아이를 낳아 키우는 삶에 대해 남편과 오랜 시간 고민하고 대화했지만 아무리 생각하고 계산기를 두드려도 선택지는 전업맘, 친정 엄마의 희생, 월급과 맞바꾼 베이비시터 고용이 최선이라고 생각했다고 한다.

이 책에는 저자가 딩크 부부가 되기까지 진지한 고민이 담겨 있다.

나아가 세상의 편협한 선입견과 비방에 비추어 '아이를 낳지 않는 삶'이란 무엇인지 솔직한 생각과 철학을 이야기한다.

일단, 나는 이 책이 주제도 참 좋았지만 일단 너무 따뜻했다.

지금의 나보다 조금 젋은 세대인 이 책의 두 저자가 어떠한 결혼관과 인생관 그리고 희망하는 가족형태를 삶에 적용하여 사는지 너무나 잘 보여주는 에세이 책 이였기 때문이다.

결혼을 하면 원하던 원치않던 간에 ‘시댁’이라는 새로운 가족개념이 생기고 그 안에서 부대끼며 갈등도 생기고 상처도 주지만 위로도 받는 지난한 과정을 거치게 된다.

아마도 나의 생각 건데 많은 부부들이 그들 부부 사이가 좋지 않아서 이기 보다는 양가에서 오는 별도의 스트레스를 만드는 상황에 대하여 더 깊고 지리 하게 갈등이 생기는 것이 아닐까 한다.

물론 이 책의 저자들에게도 쉽지 않았을 것이다.

우리부부는 아이를 낳지 않겠다고 선언하였을 적에 얼마나 암담하고 마음이 불편하였을까 하는 생각을 하니 마음이 먹먹하였다.

또한 ,.단순히 양가 부모님뿐만 아니라 우리 사회는 너무나 많은 간섭과 시선을 버텨내며 살아가야 한단 말인가.

책을 읽으며 너무나 감정이입을 할 수 밖에 없는 나의 옛 시절이 기억나는 인상깊은 구절이 있어서 일부 발췌해본다.

[나는 내 생애 가장 큰 용기를 내보기로 했다. 아이 없이 살기를 일찍이 선택한 우리 부부의 일상과 생각에 대해서 공개적으로 말하기로 결심한 것이다. 굳이 아이가 없어도 우리는 행복하게 잘 살 수 있고, 현재 누리고 있는 만족과 자유를 보여주고 싶은 욕구도 컸다

물론 부부 두 사람에게 출산 여부에 대한 의견 합치는 매우 중요한 문제이다. 사실 결혼 생활에 가장 중요한 의사 결정이라고 말해도 아무도 이의를 제기하지 못할 것이다. 우리 부부는 서로 긴 시간, 상의 끝에 비출산을 합의했다. 서로의 의견을 경청하고 동의한 것이다.

혹자들은 “남편이 허락하다니 대단하구나”라는 말을 하거나 은연중 그런 속마음을 드러낸다. 하지만 나는 그럴 때마다 단호하게 말한다. 내가 내 몸으로 임신하지 않고 출산하지 않는 것을 선택했다고. 나의 결심을 남편은 존중해준 것이지 그가 허락해주어서 비로소 얻게 된 허가 같은 게 아닌 거라고.]

사실 우리가 항상 원하는 행복이라는 것은 그리 멀리 있는 것 같지않은 것 같다.

이 책에서 표현하는 것처럼 ‘그저 나른하게 기분 좋게 만드는 것’ 그것이 나의 행복이 아닐까.

옆에 보물이 존재하고 있는데도 멀리서만 값진 보물을 찾고 있는 어리석은행동처럼 우리  부부가  함께할 수 잇는 이 소중한 시간이 바로 행복으로 존재하고 있는데 멀리서 차고 있는 것은 아닌지 다시금 생각해 볼 수 있었다.

인생을 살면서 남의 눈치 볼 필요 없다.

지금 당장 살아가고 있는 나, 그리고 당신 우리 부부의 삶이 더 소중하기 때문이다.

같이 살면서 소소하게 일어나는 이벤트를 아주 간결하고 깔끔한 문체로 그려내고 있기에 읽는 사람들로 하여금 마음이 참 편안하게 느끼도록 한다.

우리가 사는 공간에 사랑하는 사람과 함께 한다는 것.

그보다 마음이 편하고 행복한 일은 없다고 생각한다. 하루하루를 그렇게 얘쁜게 살아가는 것 그것이 진정한 행복이 아닐까.

이렇게 햇살이 찬란하고 예쁜 봄날에 딱 어울리는 책을 만나서 너무 좋았다.

항상 저자의 삶을 지지하고 응원하고 싶다. 같은 여성으로써 같은 경험을 가진 자로써 말이다.