부부 관계에 대한 이해를 다룬 책

부부관계 수업
정다원 지음 / 모티브 / 2025년 8월

* 이 글은 도서를 제공 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다

책을 보며

결혼은 사랑의 연장이 아니라, 서로를 보호하고 지지하며 함께 성장하는 ‘배워가는 과정’이라는 점입니다.

저자는 결혼을 통해 ‘어른이 되어가는 법’을 배운다고 강조합니다.

처음 이 문장을 읽었을 때, 제 마음이 뜨끔했어요. 결혼 생활에서 가장 힘든 순간은 상대의 부족함이나 실수 때문이 아니라, 제 자신의 미성숙한 태도에서 비롯된 경우가 많았거든요.

작은 일에도 쉽게 화를 내거나, 내 감정을 솔직하게 말하지 못하고 삐쳐버렸던 모습들이 떠올랐습니다. 저자가 말하는 ‘어른다움’은 단순히 나이를 먹는 것이 아니라, 감정을 조절하고 신뢰를 지키며 상대를 존중하는 태도를 배우는 과정이었습니다.

‘나는 배우자에게 지금 어른다운 태도를 보여주고 있는가?’, ‘나는 내 감정을 건강하게 다스리고 있는가?’라는 질문을 스스로에게 던지며 책장을 넘기니, 읽는 내내 저와 제 배우자의 관계가 겹쳐졌습니다.

“서로의 보호자가 되어준다는 것은 상대의 약점을 감싸주고 어려움 속에서도 서로의 편이 되어주는 것이다”라는 구절은 오래도록 마음에 남았습니다.

결혼 생활 속에서 상대방의 부족함을 고쳐주려 하기보다 있는 그대로 받아들이고 지지하는 태도, 그것이 진정한 보호자의 역할임을 다시금 깨닫게 되었어요.

인상 깊었던 부분은 저자가 개발한 W.N.P.M 심리 성향 체계였습니다. 부부 갈등의 원인이 ‘사랑이 부족해서가 아니라, 서로의 다름을 이해하지 못하기 때문’이라는 설명은 정말 와닿았어요.

저는 가끔 배우자가 왜 그렇게 행동하는지 이해하지 못해 답답했던 적이 많았습니다. 이 책은 ‘틀린 것이 아니라, 다른 리듬을 가진 존재일 뿐이다’라는 관점을 제시하며 마음을 한결 가볍게 해주었습니다.

예를 들어, 저는 계획적이고 정리정돈을 중요하게 생각하는 편인데, 배우자는 순간의 즐거움과 즉흥성을 더 중시하는 성향이에요. 이 차이 때문에 집안 정리 문제나 여가 활용 방식에서 자주 부딪히곤 했습니다.

저자가 설명하는 소금산, 활화산, 호수, 사막, 지중해, 에베레스트, 미로, 와이키키 같은 성향 유형을 읽으며 ‘아, 우리는 성향이 달라서 그렇구나’ 하고 이해할 수 있게 되었죠.

와이키키형 배우자의 특징을 보면서 웃음이 나올 정도로 공감이 갔습니다. 이전에는 무책임하거나 가볍다고 여겼던 부분이 사실은 즐거움과 자유를 중시하는 성향 때문이라는 걸 알게 되니, 비난보다는 존중으로 바라보게 되었어요.

중요한 건 상대를 바꾸려 하기보다, 그 성향을 이해하고 함께 조율하는 태도라는 것을 배우게 되었습니다. 이 깨달음은 제 일상 속 작은 갈등을 풀어나가는 실제적인 도구가 되었습니다.

저자가 전하는 통찰 중 마음에 남았던 것은 갈등이 단순히 관계를 깨뜨리는 요소가 아니라, 더 깊은 이해로 나아가는 출발점이 될 수 있다는 메시지였습니다.

저는 그동안 갈등을 되도록 피하고 싶어 했습니다. 서로 다투면 마음이 상하고, 해결하기보다 그냥 덮어두는 편이 더 낫다고 생각했지요.

저자는 갈등을 통해 서로의 성향과 욕구를 드러내고, 그것을 건강하게 다룰 때 관계가 더욱 단단해진다고 말합니다.

이 부분을 읽으면서 ‘나는 그동안 갈등을 회피하며 성장을 멈추고 있던 건 아닐까?’라는 반성이 들었어요.

“상대가 원하는 방식으로 사랑을 건네는 것”이 중요하다는 대목은 제게 큰 울림을 주었습니다.

사랑을 주는 방식은 저마다 다르지만, 문제는 내가 편한 방식대로만 사랑을 표현하려 한다는 점이었지요.

저는 주로 말로 표현하기보다 행동으로 보여주려 했는데, 배우자는 따뜻한 말과 공감을 더 원했을지도 모른다는 생각이 들었습니다.

이 책을 통해 ‘나는 어떤 방식으로 사랑을 주고받고 있는가?’라는 질문을 던지게 되었고, 그것이 곧관계를 새롭게 바라보는 계기가 되었어요.

갈등을 회피하지 않고, 서로 다른 언어를 배우고, 상대가 원하는 방식으로 다가가는 용기야말로 결혼 생활을 건강하게 지탱하는 힘이라는 사실을 새삼 느끼게 되었습니다.

VITAL프레임워크

VITAL - AI 시대 자기 계발 프레임워크의 끝판왕
구자봉 외 지음 / 북랩 / 2025년 7월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

책을 보며

‘Vision Reset’은 지금 내가 어디로 가고 있는지, 어떤 방향을 설정해야 하는지를 묻습니다. AI가 급속도로 발전하고 있는 현실 속에서 가장 먼저 흔들리는 건 ‘나의 방향’입니다.

책에서는 ChatGPT의 등장을 계기로 많은 사람들이 ‘AI가 정말 내 일상 안으로 들어왔다’고 체감하며, 기술이 아닌 나 자신에게 질문해야 한다고 말합니다.

"나는 어떤 존재인가?", "기술이 대체할 수 없는 나만의 본질은 무엇인가?" 같은 질문이 우리에게 던져지고 있어요.

이 대목에서 인상 깊었던 문장은 “나답게 살기 위한 싸움이, 살아남기 위한 싸움이 되어버린 시대”라는 표현입니다.

단순히 ‘열심히’가 아니라, 나에게 맞는 방향을 찾아야만 살아남을 수 있다는 절박함이 느껴졌습니다.

나의 강점은 무엇이고, 나만의 방향성은 어떤 모습인지 생각해보았습니다. 이 책은 막연했던 질문을 구체적인 프레임으로 안내해줍니다.

‘Identity-based Habits’,

정체성 기반 습관입니다. 변화에 대응하는 핵심은 결국 ‘나답게 반복하는 것’에서 시작된다고 책은 말합니다.

‘작은 습관이 운명을 바꾸는 시스템이 된다’는 문장이 오래도록 기억에 남았습니다. 습관을 ChatGPT와 같은 AI 도구를 활용해 일상을 변화시키는 실질적인 루틴을 제안합니다.

예를 들어 하루 5분씩 질문 루틴을 만들고, 이를 이메일 작성, 회의 요약, 할 일 정리 등으로 확장하는 방식은 누구나 실천 가능하면서도 매우 강력한 전략이었어요.

저는 제 업무에 ChatGPT를 접목해 보았습니다. 하루 일과 시작 전, 5분 동안 ‘오늘 내가 집중해야 할 일은 무엇인가?’라는 질문을 던졌고, AI가 제안하는 업무 우선순위와 문장 구조를 참고하며 하루를 훨씬 명확하게 시작할 수 있었습니다.

습관은 거창하지 않아도 됩니다. 나에게 꼭 맞는 습관 시스템을 설계하고 있다는 자각입니다.

‘True Self Branding’,

본질에서 나오는 퍼스널 브랜딩입니다.

AI가 무엇이든 할 수 있는 시대에, 사람의 이름과 스토리가 가장 강력한 자산이 된다는 말이 강하게 다가왔어요.

책에서는 “당신의 이름이 가장 강력한 브랜드”라고 말합니다. 내가 누구인지, 어떤 가치를 추구하며 살아가는지를 스스로 정의하고 전달하는 힘이라는 점에서 울림이 컸습니다.

ChatGPT 같은 도구가 많은 것을 대신할 수 있지만, '나라는 사람'을 대신 표현할 수는 없다는 점이 명확해졌습니다.

브랜딩을 위한 네 가지 프레임, 환경 분석, 강점 분석, 경쟁력 분석, 관계성 분석은 실제로 나를 정리하는 데 큰 도움이 되었습니다.

퍼스널 브랜딩이 인플루언서나 셀럽들에게만 필요한 일처럼 느껴졌다면, 이제는 누구에게나 필수 역량이라는 걸 깨달았어요.

나의 이름으로 콘텐츠를 쌓고, 신뢰를 만들어가는 일은 직업을 넘어서 삶 전체의 전략이라는 생각이 들었습니다. 자신을 어떻게 표현하고 이름 뒤에 어떤 의미가 담겨 있길 바라는지 생각해 보았습니다.

'AI를 활용한 루틴'과 '감정 관리'

일의 압박과 미래에 대한 불안 속에서 무기력해지는 순간들이 있었는데요, 책에서 제시한 감정 관리 방법으로 불안을 에너지로 바꾸는 3단계, 즉 인정(accept), 질문(question), 실행(act)이 매우 실질적으로 다가왔습니다.

지금 당장 할 수 있는 구체적인 행동을 제안해주었기 때문이에요. 저는 매일 아침 불안한 감정을 마주하며 “오늘 내가 할 수 있는 가장 작은 실천은 무엇일까?”라는 질문을 던졌고, 그 답을 ChatGPT와 함께 정리해보는 루틴을 만들었습니다.

책에서 제안한 '감정 트래커', '작은 보상 시스템'도 시도해보며 제 루틴을 지속하는 데 큰 힘이 되었습니다.

하루하루 조금씩 쌓아가는 변화가 결국 큰 전환점을 만들어냈습니다. 제 삶의 파트너로 느껴집니다.

결론

나라는 존재가 기술의 거대한 물결 앞에서 어떻게 흔들리지 않고 중심을 잡을 수 있을지를 따뜻하면서도 현실적으로 안내해주는 책입니다.

“이제 나도 한번 해볼 수 있겠다”는 용기가 생깁니다. 거대한 흐름에 휩쓸리는 것이 아니라, 그 흐름 위에서 균형 있게 서 있을 수 있다는 가능성을 발견하게 되니까요.

레고로 마음치유

레고치유코칭 : 브릭으로 쌓아 올리는 마음 치유 - 마음을 닫은 아이들, 가정폭력·학교폭력 피해자, 보호아동을 위한 감정 치유 놀이
김성실 외 지음 / 마이다스북 / 2025년 4월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

책을 보며

‘레고를 통한 비언어적 감정 표현’

언어로 자신의 감정을 설명하기 어려운 아이들에게 레고는 안전하고도 창의적인 표현 수단이 됩니다. 

책 속에는 실제로 마음을 굳게 닫았던 아이들이 블록을 하나하나 쌓아 올리며 점차 창문과 다리를 만들고, 외부와 연결되는 모습을 담은 사례들이 나옵니다. 

처음에는 높은 벽과 거친 탑을 만들며 단절된 심리를 드러냈던 아이가, 세션이 거듭될수록 다리를 놓고 창문을 만드는 변화를 보입니다. 

이는 단순한 구조물의 변화가 아니라, 타인과의 관계를 다시 열고자 하는 내면의 신호입니다.

저자는 이를 ‘손과 뇌의 협업을 통한 치유’라고 설명합니다. 손을 움직이는 활동이 뇌의 사고와 감정 조절을 돕고, 몰입 상태를 유도하여 심리적 안정을 제공한다는 것이죠. 

레고가 ‘자기 이해와 자존감 향상’에 미치는 영향 책 속 사례 중 한 아이는 처음에 회색 블록으로 닫힌 방을 만들었습니다. 그 공간은 외롭고 단절된 마음을 그대로 드러낸 듯했죠. 

시간이 지나면서 그는 창문을 넓히고 나무와 꽃을 놓기 시작했고, 마침내 벽을 허물고 다리를 만들었습니다. 

저자는 이를 ‘성취 경험이 자아를 강화하는 과정’으로 해석합니다. 작은 블록 하나를 맞추고 완성해가는 경험이 성취감을 주고, 이는 자신감과 자기 효능감을 회복하게 만든다는 것입니다. 

저 역시 일상에서 작은 목표를 이루는 것이 큰 변화를 만든다는 것을 체감한 적이 있습니다. 이 책은 그 과정을 시각적으로, 감각적으로 보여줍니다. 

독자들도 일상 속에서 레고나 다른 조립 활동을 통해 스스로를 재발견하는 시간을 가질 수 있습니다. 

책에서 제시한 방법처럼, 지금의 자신을 나타내는 구조물을 만들어보고, 거기에 ‘내가 되고 싶은 미래’를 상징하는 요소를 더해보는 겁니다.

그 과정에서 우리는 자신의 내면을 객관적으로 바라보고, 필요한 변화를 직접 손으로 설계하는 힘을 얻게 됩니다.

 ‘관계 회복’

레고 치유 코칭은 개인의 내면 탐색에만 머무르지 않고, 타인과의 소통과 협력까지 확장됩니다. 

책 속에는 여러 아이들이 함께 ‘행복한 마을’을 만드는 장면이 나옵니다. 처음에는 각자 자기만의 영역을 고집하던 아이들이, 점차 다리를 놓고 길을 만들며 서로의 작품을 연결합니다. 

의견을 나누고, 수정하며, 하나의 마을로 완성하는 과정 속에서 그들은 자연스럽게 협력과 공감을 배웁니다. 

저자는 이를 ‘집단 내 신뢰 회복’이라고 부릅니다. 저는 이 부분을 읽으면서, 관계가 단절된 사람들끼리 공동의 목표를 향해 무언가를 만드는 경험이 얼마나 큰 힘을 발휘하는지 떠올렸습니다.

그것은 말로만 하는 대화와는 또 다른 깊이를 만들어 줍니다. 아마도 그 이유는, 손으로 만드는 과정이 ‘나’와 ‘너’의 경계를 부드럽게 만들고, 구조물이 그 경계 위에 놓이는 ‘다리’ 역할을 하기 때문일 것입니다. 

이 책은 우리가 관계를 회복하는 방식이 꼭 대화에만 의존할 필요가 없다는 점을 깨닫게 해줍니다. 말보다 먼저, 함께 만드는 경험이 새로운 문을 열어줄 수 있다는 사실을요.

부의 철학

바라는 대로 이루어지는 부의 법칙 - 114년 동안 내려온 부의 여덟 가지 비밀 ㅣ 세상의 모든 지혜 2
제임스 알렌 지음, 지선 편저 / 이너북 / 2025년 8월

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다

책을 보며

‘부의 기둥은 도덕성과 내면의 질서에서 시작된다’

제임스 앨런은 삶의 태도와 습관, 정신적 기반 위에 세워지는 결과로 설명합니다.

첫 번째 기둥인 ‘에너지’에 대한 설명은 매우 인상 깊었습니다. “게으름은 가난의 뿌리다”라는 문장은 마치 나에게 던지는 일침처럼 느껴졌어요.

나도 모르게 무기력해진 날들, 의욕 없이 시간을 보내던 순간들이 떠오르면서, ‘내가 가진 에너지를 어떻게 사용하고 있었지?’ 하고 스스로를 돌아보게 됐습니다.

에너지는 단순한 체력이 아니라 삶을 대하는 태도, 성실함과 민첩함, 경각심의 총합이란 설명에 깊이 공감했어요.

눈에 띄었던 부분은 ‘절약’에 대한 철학이었습니다. 제임스 앨런은 이를 훨씬 넓은 개념으로 해석합니다.

그는 절약을 “지혜롭게 자원을 배분하고, 절제된 태도로 삶을 통제하는 힘”이라고 말합니다.

절약은 돈뿐 아니라 음식, 시간, 에너지, 심지어 감정과 생각까지도 포함하는 일상의 모든 ‘낭비’를 줄이는 삶의 방식이죠.

저는 이 부분을 읽으며 ‘나는 나의 감정 소비에는 얼마나 절제력을 가지고 있었을까?’를 돌아보게 됐어요. 생각보다 많은 에너지가 불필요한 걱정, 과도한 비교, 충동적인 선택에 쓰이고 있다는 걸 깨달았습니다.

앨런은 절약의 미덕을 통해 우리 삶에 여백과 집중을 가져오라고 조언합니다. 그러면 자연스럽게 삶의 질도 향상되고, 부를 이끌어내는 여건도 만들어진다는 것이죠.

삶의 어딘가가 지저분하게 흩어져 있다는 느낌을 받고 있다면, 이 절약이라는 기둥을 중심으로 다시 질서를 세워보는 것이 좋겠다는 생각이 들었어요.

제임스 앨런의 책에서 깊은 울림을 준 부분은 ‘정직’과 ‘자기 신뢰’의 가치를 부의 핵심 요소로 본 시각이었습니다.

앨런은 단호하게 말합니다. “정직은 신뢰를 부르고, 신뢰는 부를 부른다.” 그는 거짓 없이 진실하게 사는 사람만이 흔들림 없는 부를 쌓을 수 있다고 강조해요.

‘자기 신뢰’에 대한 설명은 ‘자신감을 가지라’는 말이 아니라, 외부 평가에 휘둘리지 않고 자신의 선택에 책임지는 태도를 말합니다.

남의 시선보다 자신의 원칙에 따라 삶을 꾸려가는 것, 그것이야말로 내면이 단단한 사람만이 할 수 있는 부의 습관이죠.

저는 이 부분을 읽고 삶의 기준을 외부에 두기보다, 나의 신념과 윤리를 기준으로 세우는 것이 진정한 성공의 시작이라는 사실을 확인했습니다. 흔들림 없이 살아가는 존엄한 태도라고 믿습니다.

앨런은 ‘무질서한 삶에는 부가 흘러들지 않는다’고 말하며, 하루를 시작하는 태도가 곧 삶의 방향을 결정짓는다고 강조해요.

이 책은 삶을 어떻게 바라보고, 어떤 태도로 살아갈 것인가에 대한 깊은 철학이 담겨 있어요. 제임스 앨런은 “당신이 진짜로 바뀌지 않으면, 세상도 바뀌지 않는다.” 부를 원한다면 먼저 내면을 정돈하고, 도덕성과 자기 관리, 에너지와 절제를 삶의 뿌리로 삼아야 한다는 메시지는 강력합니다.

무언가를 얻으려 애쓰기보다, 내가 먼저 준비된 사람이 되는 것. 앨런은 그때 진짜 번영이 시작된다고 말해요.

#부의비밀 #자기계발 #바라는대로이루어지는부의법칙

글쓰기로 자기 성장

누구든 글쓰기 - 고도원의 인생작법
고도원 지음 / 해냄 / 2025년 8월

출판사로부터 도서를 제공받아, 주관적으로 작성한 리뷰입니다 

책을 보며 

이 책에서 가장 강렬하게 다가온 메시지는 “글은 삶이다”라는 말이었어요. 

단순히 글을 잘 쓰는 방법이 아니라, 자신이 살아온 삶 그 자체가 글이 될 수 있다는 말은 너무나 큰 위로였고, 동시에 도전이기도 했습니다. 

저자 고도원은 “글은 인생의 축적된 경험, 축적된 생각에서 실타래처럼 풀려나온다.” 이 문장을 읽는 순간, 그동안 내가 살아온 모든 순간들이 무의미하지 않았다는 생각이 들었어요. 

기쁨뿐 아니라 좌절, 고난, 실패마저도 글쓰기의 소중한 재료가 될 수 있다는 사실은 지금 이 글을 쓰는 제 손끝에도 힘을 실어주었습니다. 

“나는 오늘, 어떤 경험을 글로 남길 수 있을까?” 이 질문은 단지 글을 쓰는 행위를 넘어, 나를 깊이 들여다보게 만들었어요. 

‘글쓰기는 습관이다’라는 저자 고도원의 주장입니다. 그는 글쓰기 재능보다는 꾸준함이 훨씬 중요하다고 강조해요. 

매일 아침 400만 명에게 보내는 ‘아침편지’ 역시 하루 한 줄의 글쓰기를 오랫동안 반복한 결과물이라는 사실은, ‘나도 할 수 있다’는 용기를 줬습니다. 

고도원은 글쓰기 습관의 핵심으로 메모를 꼽습니다. 생각의 속도보다 손이 빨라야 한다는 그의 말은, 글쓰기라는 거대한 작업도 결국은 사소한 한 줄의 메모에서 시작된다는 것을 말해요. 

저는 이 부분을 읽고 핸드폰 메모장을 매일 열기로 마음먹었어요. 하루 중 감정이 움직였던 순간, 인상적인 풍경, 짧은 대화 한 마디라도 적어두는 습관을 들이기 시작했죠. 

고도원의 글쓰기 철학 중에서 특히 깊이 공감했던 부분은, “사랑과 열정이 글의 핵심 연료다”라는 말이었어요. 

기술이나 표현력을 먼저 고민하지만 사람의 마음을 움직이는 글은 ‘무엇을 얼마나 사랑하고 있는가’에서 비롯된다는 것을  상기시켜줍니다. 

고도원은 ‘사랑은 언어를 만든다’고 말하며, 글을 쓰기 위해 무언가를 사랑하라고 이야기합니다. 저는 이 말을, 글쓰기뿐 아니라 인생의 모든 창조적 활동에 해당하는 조언으로 받아들였어요. 

우리가 애정하는 것에 대해 쓰는 글은 자연스럽게 진심이 묻어나고, 그 진심이 독자에게도 전달되는 것이겠죠. 

“요즘 나는 무엇을 사랑하고 있지?” 그 대답이 바로, 지금  써야 할 이야기의 시작일지도 모릅니다.

마무리

이 책은 ‘왜 쓰는가’와 ‘어떻게 계속 쓸 수 있는가’에 대해 생각하게 하죠. 글은 잘 쓰는 것이 아니라, 계속 쓰는 것이라는 믿음이 생겼어요. 

 얼마나 잘 쓰느냐가 아니라, 꾸준히 쓰겠다는 ‘결심’입니다. 글쓰기를 통해 나 자신을 더 깊이 이해하고, 삶을 더 풍성하게 누릴 기대를 해 봅니다.